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肾藏精最新娱乐体验_肾所藏之精是指什么气(2024年12月深度解析)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

肾藏精

#健康早知道# 肾是我们的先天之本，生命之源，肾藏精，精是我们的生命之水。人活一辈子，要好好养肾，因为这点儿精漏完了，人的生命也就枯竭了。

冬主藏，主要藏什么？肾藏精，冬天主要补精「国医的精诚力量」「中医式生活」昨天说了左归芄和右归芄的区别，从图片上能清楚地看到不管是补阳还是补阴，中间用的都是填精补髓的东西。 “精化气，气分阴阳”。什么意思呢？你看一颗种子就是“精”，跟我们最初时的受-精-卵一样。有了精，才会生根、发芽，继而长出树杆和叶子，人才会长出五脏、四肢。所以精是最根本的东西，没有肾精，就没有肾阴肾阳。人睡足后，往往在早晨，人还躺在床上，许多奇思妙想就已经像种子发芽一样涌出脑袋，没睡好的时候看看，整个早晨头都是蒙的，工作没有思路，手脚不灵活，什么都慢半拍，头痛，耳鸣、胃口不佳，腰膝酸软。怎么调理？睡一觉就好了。肾为作强之官、技巧出焉，何谓“作强”，强就是能力，作强，就是能力强大，能够处理很多繁杂的作用，因为肾主骨，骨生髓，脑里的脑髓其实就是肾精的一部分，肾精足，才会脑髓足。老百姓说的“厚积才能薄发”，脑髓够，想出的主意才精妙，可能还能想出一二三四套方案。那精虚不能“作强”，遇到一点点事就觉得很烦，烦正是因为没有能力去解决事情，一套方案也拼凑不出来。内经说：女子一七，二七等，二七而天癸至，七七天癸竭，地道不通，男子一八，二八等，二八天癸至，精气溢泻，八八，天癸竭，精少，肾藏衰，这里的天癸就是肾精。人的一生就是从精足走向精虚，所以补肾阳，补肾阴，不如补肾精，把肾精补足了，病就好一半了。比如治痰，张锡纯说二陈汤只是治标，不能治痰之本，他说“痰之标在胃，痰之本原在于肾。肾主闭藏，以膀胱为腑者也。其闭藏之力，有时不固，必注其气于膀胱。膀胱膨胀，不能空虚若谷，即不能吸引胃中水饮，速于下行而为小便，此痰之所由来也....，故肾中气化不摄，则冲气易于干.....胃气亦多上逆，不能息息下行以运化水饮，此又痰之所由来也” 意思就是肾精亏，固藏无力、与其相表里的膀胱不能引胃中水饮向下，肾精亏虚又气化不力，冲气上干胃气。胃中的水饮不能向下，下面的水饮气化不力，又上冲，合而为痰。所以他用二陈汤+芡实、白芍、柏子仁、黑芝麻；在二陈汤基本上加入芡实、白芍以收敛冲气固肾，黑芝麻、柏子仁，润半夏之燥，兼能助芡实补肾。你看芡实、柏子仁、黑芝麻都是种子类，都补肾精。冬主藏，主藏精，“冬不按跷”，“按”通俗来说就是用手按摩，“跷”就是用脚踩背，意思就是不要过多的扰动筋骨，则精气外泄。前几天说的“四个少漏”也是一样的道理。所以冬天养生很简单，多吃补精的东西，比如羊肉、牛肉、种子类，根茎类等，吃完，适当运动助消化，然后睡好觉，就是最好的补。

立冬后，开始养肾，一个方子，补肝养肾又明目，青光眼快试试所谓“立冬补一冬，来年无病痛”。中医五行理论讲，“肾主冬”，故立冬开始，就是补肝养肾的好时节，肾为先天之本，藏精，主生长发育和生殖，同时肾还主水液代谢和纳气。冬季是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的变化而潜藏于内。此时，人体的肾脏顺应季节特点，更容易吸收和储存营养物质，进行调养。从五行相生相克的角度来看，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血互生。冬季养肾，也有助于养肝，而肝开窍于目，所以通过养肾达到肝肾同补，对眼睛的健康，包括青光眼的防治等都有积极意义。推荐方剂及药物分析女贞子、旱莲草、枸杞子、菊花、熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮。该方剂从补肝养肾入手，通过滋补肝肾之阴，调节肝肾的功能，使肝肾精血充足。这有助于改善青光眼患者可能存在的肝肾阴虚的体质。从中医角度看，肝肾阴虚会导致虚火上炎，影响眼睛的气血津液平衡，引发眼压升高。通过补肝肾，平衡阴阳，抑制虚火，从而为眼压的稳定创造有利条件。但需要注意的是，这个方剂主要适用于肝肾阴虚型的青光眼患者。如果患者是其他证型，如肝郁气滞型、脾虚湿盛型等，可能需要调整方剂。例如，肝郁气滞型青光眼患者，可能需要先疏肝理气，此方剂可能就不太合适，因为其整体偏于滋补，容易导致气滞加重。中医讲究一人一方辨证调理，眼睛不适及早调理。一位 50 岁的男性患者，被诊断为青光眼已有两年，一直使用眼药水控制眼压，但视野仍逐渐缩小，伴有眼胀、头痛、视物模糊，时有腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。患者舌红少苔，脉弦细。综合患者症状，可辨证为肝肾阴虚、肝阳上亢型青光眼。眼胀、头痛、视物模糊是青光眼眼压升高的表现，腰膝酸软、眩晕耳鸣是肝肾阴虚的典型症状，舌红少苔、脉弦细也符合肝肾阴虚、肝阳上亢的体征。长期的青光眼病情加上肝肾阴虚，导致肝阳上亢，气血上逆，加重了眼部的病变。经过三个月的持续治疗，眼胀、头痛基本消失，视野明显扩大，视力也有所提高，眼压稳定在正常范围内。「微博健康公开课」

冬季养生重在养肾藏精中医学认为，肾为人体的先天之本、藏精之所、生命之根；肾属水，在体合骨，生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，与冬气相通应。我们知道，冬天的特点就是气温低、非常的寒冷，这个时候，人体需要足够的热量来抵御寒冷，那这些热量其实都来源于我们的肾，所以冬季养生的重点在于养好我们的肾。《黄帝内经》有一句话叫作：冬不藏精，春必病温。我们在冬天的时候，人的精气都是比较封藏的、比较往里收的，如果这个时候你不注意保养身体储藏精气，那我们可能就会把这个邪气或者毒气收在身体里面了。你看冬天很多动物都会冬眠，其实人体的抗病机制在冬天也一样会处于休眠状态，就像有时候我们会发现，身体最虚的时候是不会感冒的，因为当我们的身体虚到连抗病机制都无法发生作用的时候，人体是不能感受到病毒的存在的，人需要有一定的元气，病毒才容易挑起你的这个病症。所以，冬不藏精的人，你身体里面累积的这些病毒也好、邪气也好，会用一整个冬天的时间让你的免疫机制变得很脆弱，等到第二年春天就会衍变成温病一起发出来，这也就是西医常说的细菌性或者病毒性感染。

「冬进补」自古，国人饮食调养遵循:“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。《内经》中说：“冬不藏精，春必病温。”正所谓要补肾藏精，养精蓄锐。主持人倪萍，对姥姥长寿总结的第一个原因就是吃海参。她在《姥姥语录》中写道：从海参十几块钱的时候我们就给她吃，三十几年，海参涨到几千块钱一斤了，我们也从没断过供应。在北方沿海地区有“交九食海参”的习俗，从冬至开始，持续九九八十一天，每天一根参，可以固本培元，增强体质。《本草纲目拾遗》记载海参“味甘咸，补肾经，益精髓”，《药性考》称其“降火滋肾，通肠润燥，除劳怯症”，这些古籍记载为冬季食用海参提供了理论依据。在三国时期，吴国沈莹著的《临海水土异物志》中就有对海参的记载，自古被视为海味八珍之一，营养价值丰富。「海参」「蟹小姐中国节气食物链品牌」「冬季好食光」

「冬天的养生」「冬天,一定要养脑.」「冬天的养生」「冬天，一定要养脑。」中医认为，肾藏精，精生髓，脑为髓之海。冬天藏养，藏精，正是养脑的最佳季节。 1，按时睡觉，不要熬夜。让大脑得到足够的注意。 2，加强散步，慢跑等身体活动，促进脑部血液循环，新陈代谢。 3，控制好血压，血脂，血糖。减少对脑部的伤害。 4，头部要注意保暖，天寒地冻，戴个帽子。以免寒邪侵袭，影响脑部血液循环。 5，不要久坐，不要久躺，不要久立。 6，控制饮酒和吸烟。 7，多读书，激活脑部。例如背中医方剂，背黄帝内经，特有利于促进脑部健康。 8，少思虑，损伤脑部。 9，多吃补肾益精的食物，例如核桃仁，三文鱼，海参，甲鱼等。 10，多吃新鲜蔬菜和水果。 11，控制高盐，高糖，高油，高脂等饮食，减少对脑部的伤害。 12，每天早起，晚睡，坚持用梳子梳头3～5分钟。并活动颈椎，头部，促进脑部供血。 13，可增加益精生髓的中药补益，例如五子衍宗丸，补肾益精汤等。 14，根据个人情况，补益豆制品，牛奶，虾皮，猪骨，牛尾巴等食物，促进髓的生成。 15，注意室内空气，尽量不要在损脑的空气环境中久待。例如烟雾缭绕的棋牌室，雾气腾腾的浴室。以免损伤脑部。 16，手机，电脑等电子产品，不要过度使用。 17，加强补血。例如动物血，大枣等。 18，避免脑部受到外伤。要处处小心翼翼，以免跌倒，砸伤等，电动车，施工，该戴安全帽的，一定要戴上。 19，冬天，释放精神压力，好好休息。 20，让头部多晒晒冬天的阳光。 21，收听舒缓的音乐，释放身心。肾开窍于耳，耳与脑，关系密切。老年痴呆症，目前南京的护工费280元/天。以后会越来越贵。还没人愿意照顾人。人受罪，钱倒霉。一定要高度重视养脑。 [心][心][心][心]

精虚欲望强，血虚多嗜睡，气虚吃的多，中医教你改善，一次讲清 1、精虚欲望强辩证：中医认为，肾藏精，肾精不足会导致肾水无法上升，从而无法平息心火，使得心火过旺，心神不宁。表现：想法多，难以控制，腰膝酸软，眩晕耳鸣，神疲健忘，记忆力减退，失眠多梦。调理思路：补肾填精，宁心安神参考：五子衍宗芄+宁心安神芄 2、血虚多嗜睡辩证：心神需要血液的滋养，血虚，五脏六腑得不到充分的滋养，就像汽车缺少了发动机一样，缺乏动力，身心俱疲，容易嗜睡。表现：容易感到疲劳，面色苍白，嗜睡，经常感到困倦，头晕目眩。调理思路：养血补血参考：四物汤 3、气虚吃的多辩证：气是推动血液流通全身经脉的动力，是保证五脏六腑正常供血的关键。气不足，脾胃功能也会变差，会吃的多。表现：面色苍白，四肢乏力，心悸，自汗，面色萎黄，少气懒言。调理思路：健脾益气参考：四君子汤

冬藏主要藏什么？大家知道，随着大自然的变化，一年分四季，春生，夏长，秋收，冬藏。冬天来临，天气寒冷，大地萧瑟，万木凋零，万物处于藏匿，休眠状态，人也应循天地四时之变化。冬敛冬藏，那么冬藏主要要藏住什么？怎么冬藏？人常说暮冬已寒，人间向晚，冬季就像一天既将傍晚，大地进入冬眠，养精蓄锐，以待来年。冬藏就是藏阳气，人要阳气足，肾气必先足，养肾是关键，肾气是人的先天之本。肾藏精，主水，主骨生髓，控制二阴开合，肾开窍于耳。青少年，肾气足，耳聪目明脑健。利于生长。年青人，肾气足，生精生殖，造血旺盛，精力充沛。老年人，身体衰老，肾气不足，更要重视冬藏，养肾。冬藏体现在生活的方方面面。作息起居方面，顺应天时，早睡晚起，心情舒畅，不急不躁。饮食上，一日三餐，定食定量，营养均衡，水果当粮，适时进补，喝粥煲汤。肾主水，控制二阴开合，肾水不足，容易造成便秘。便秘是困扰老年人的难题。中医认为，黑色食品可以入肾经，能辅助起到益肾强肾的作用，可以吃黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳等。在康养保健方面，老年人，骨质疏松，筋骨不灵，牙齿脱落，白发丛生。每天运动，能补充钙质，减少肌肉流失。在阳光充足的时间，适当进行轻柔，缓慢的运动，比如散步，慢跑，站桩打太极拳等，动则生阳，控制运动强度，避免过量，避免大汗淋漓，适可而止，也可在中午，多晒太阳。冬季外出，保暖第一，雪天尽量不要出门，防止摔伤骨折，做到安全出行。同时，冬季又是老年病的多发期。避免感冒，避免寒冷，适当用药，控制高血压，呼吸道疾病，心脑血管疾病的发生。冬季三月，岁尾年终，经过严冬大雪的洗礼，生命更加坚韧，青松更加坚挺，只要心怀感恩，感激大自然的馈赠，不论春夏秋冬，都是精彩的人生。

视神经萎缩，想要改善视力，这碗“凤凰粥”，赶紧收藏视神经萎缩是一种由于多种原因导致视网膜神经节细胞及其轴突发生病变，致使视神经全部变细的一种形态学改变。视神经是连接眼睛和大脑的重要神经通路，就像一条 “信息高速公路”，负责将眼睛获取的视觉信息传递给大脑进行处理。当视神经萎缩时，这条 “高速公路” 的功能受损，视觉信息的传递就会出现障碍。凤凰粥——调理视神经萎缩不可多得的食疗方食材：凤凰衣、枸杞、红枣从中医理论来讲，肝开窍于目，肾藏精，精生髓，目系（类似视神经等眼部结构）与脑髓相连。视神经萎缩可能与肝肾阴虚有关，枸杞子能滋补肝肾之阴，使阴精上荣于目，为视神经提供营养，有助于改善视力。凤凰衣：具有消异明目的作用，能将挡在视网膜、晶状体、玻璃体上的脏东西给清除掉，去改善视物模糊、视力下降的问题；红枣能够补气养血，上达于双目，让眼睛内精密的组织都能够接受气血，气血充盈了营养充足了，自然恢复到正常状态；枸杞能滋阴，能清肝明目，能让眼睛变得清凉湿润，看东西也会越来越清晰。虽然食疗对改善视力可能有一定的辅助作用，但视神经萎缩是一种比较复杂的疾病。因此，在发现视神经萎缩后，仍应及时就医，根据医生的建议进行规范治疗。一位 60 岁男性患者，视力逐渐下降 2 年，被诊断为视神经萎缩。伴有眼睛干涩、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热，舌红少苔，脉细数。此患者为肝肾阴虚证。肾藏精，肝藏血，肝肾同源，年事已高则肝肾之阴易亏。肝开窍于目，肝肾阴虚则目失所养，导致视神经萎缩。头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等症状均为肝肾阴虚的典型表现。经过 3 个月治疗，患者五心烦热、头晕耳鸣等症状减轻，眼干涩缓解，视力有所提高。继续巩固治疗半年后，视力进一步改善，视神经萎缩的进展得到一定控制。#视神经萎缩#

天山雪莲：你不知道的神奇与效用 𐟓œ 在古代典籍《开元道藏》中，天山雪莲与其他八种珍贵药材一起被誉为“九大仙草”，其名声远播，享誉千年。 𐟌Ÿ 天山雪莲在道家经典中有着深厚的底蕴，中医理论更是将其发扬光大。 𐟓 道家哲学强调：“埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用”。 𐟧𗠨🙥娯意味着，器皿因其中空而有用，房屋因四壁内空虚而发挥其作用。 𐟒Š 天山雪莲主要作用于肾经，同时也影响肝经和脾经，具有温肾助阳、祛风胜湿、活血通经的功效。其对其他脏腑的间接推动作用，突显了其对肾脏的主要作用，滋养全身脏腑。 𐟌 天山雪莲能够平衡心火，调和肺金，和谐脾阳，协调肝血。 𐟧頨‚𞤸𚥅ˆ天之本，脾为后天之本。肾藏精，元气根于肾，是生命活动的原动力。元气盛则脾气健旺，运化水谷精微。脾化生后天之精，不断输送至肾，充养先天之精使之生化不息。天山雪莲温肾阳以助脾阳，散寒除湿，活血通经，“治一切寒症”。 𐟧頨‚𚥱ž金，肾属水，肺与肾阴液互资，金水相生。肺阴充足，下输于肾，使肾阴充盈；水能润金，肺阴依赖肾阴滋养而充盛。天山雪莲治疗肺寒咳嗽，在典籍记载和临床实践中都得以证实。 𐟧頨‚藏血，肾藏精，精血同源于水谷精微，且能相互转化资生，故曰“精血同源”、“肝肾同源”。天山雪莲对肾阳不足、寒湿痹阻及肝肾不足、筋肉不养所致的风湿、类风湿等甚效。 𐟧頥🃥𑞧민Œ肾属水。肾水上济，以滋心阴，制约心阳，使心火不亢。心火下降，以资肾阳，温煦肾水。心与肾阴阳“水火互济”“心肾相交”得以维持。故天山雪莲“补阴益阳”，安神宁心。 𐟌🠥œ襅�𓥅릜ˆ的天山，天山雪莲如约绽放，等待着与更多的人相遇，在医学领域中发挥更大的作用。

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