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内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

视频八段锦

「早安超话」【收藏教程！八段锦超详细跟练教程第六式来了】八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，有助于强腰固肾。八段锦跟练动作要点：①两腿绷直；②抬头、塌腰、翘尾闾；③用手臂带起身体。可以6次为一组，每天坚持2~3组。戳视频学起来↓↓（央视一套）「4个伤肾的坏习惯」「你的肾是这样一点点透支的」央视一套的微博视频

「发现进博宝藏」【「起猛了看见机器人打八段锦了」！】这款身高1米2的智能人形机器人，拥有拟人化的设计和肢体语言，它不仅能点菜、能跳舞，甚至还给记者打了一套国民健身操“八段锦”。（人民网记者姜越王仁宏）人民网的微博视频

「小佳微课堂」八段锦是利用形体活动结合呼吸的健身方法，不仅可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络，并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能。快来学习一下吧！（视频来源：@CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

【健康北京】健康是什么？是颐和园里耍起来的太极剑，是钟鼓楼下打起来的八段锦，是藏在胡同饭桌上的一日三餐，是沿着中轴线的“city walk”！食要“三减”，体要“三健”，「健康中国行天下」北京站重磅来袭！今天16点，不见不散！CCTV4的微博视频CCTV4的微博视频

照顾痴呆病人常被视作艰难之事，可我家却有所不同。母亲 83 岁，自 72 岁那次海南之旅后，便察觉其异样，如今已中度偏重度痴呆。但她格外乖巧，我休假陪伴时，作息规律。每日 9:30 唤她起床，盥洗后自行用餐、洗碗并摆好。10:30 随视频做八段锦等活动。13:00 左右午睡，我在旁陪伴。下午或抄写心经，或帮忙剥蒜摘菜。18:30 吃简单晚餐。19:30 泡脚看电视后入睡。我常表达爱意，她也有回应。虽她无时间概念、不认路、记忆差，但我已摸索出经验。曾经她也有闹腾之时，如今的乖巧实在难得。在医学难题未解前，家人的耐心呵护与探索至关重要，我也将继续陪伴她走过这段漫长岁月。

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【收藏！「八段锦超详细跟练教程」第八式来了】八段锦第八式“背后七颠百病消”，有助于促进身心健康：①一起一落为一次，共做7次。②第八式后为收势，注意周身放松，均匀呼吸。戳视频跟练↓↓央视一套的微博视频

我发了张道长的八部金刚功视频，不少朋友留言说打了一段时间后身体强健了，这是因为这套视频特别注重拉伸十二经脉、任督二脉，人的经络通畅了，运化就正常，代谢就好；所以胖子好好练可以变瘦，瘦子好好练可以丰腴，它可不是减肥的，它是强身健体的，身材是健康的晴雨表。八段锦和金刚功打哪个？我都练，比较虚没力气的时候打八段锦，有力气就练金刚功，金刚功对力道的要求更强一些。

【求助】你们都是在哪里下载的清晰的八段锦完整教学视频？

《八段锦》国家体育总局推广版：12分钟带呼吸，正面背面跟练！全套完整版，据说这是最好的一版。o小怂包的微博视频「八段锦8个动作分解教学」

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