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番茄白菜汤前沿信息_吃大白菜的十大禁忌(2024年12月实时热点)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

番茄白菜汤

深夜食堂灵感：15分钟搞定暖心减肥餐最近看《深夜食堂》的时候，被一集关于一人火锅的片段深深吸引。这道菜简单又暖心，特别适合一个人生活的学生或上班族。只需要白菜、金针菇、猪肉片和清甜的柴鱼汤底，15分钟就能搞定，还能根据自己的喜好调整食材。秉持着减肥也要开心的原则，我选择了自己比较能接受的方式，大家可以根据自身情况来调整哦𐟘š 食材准备清鸡汤 - 400毫升白菜、白萝卜、番茄、菇类 - 随意火锅肉片 - 3到5片日式豆腐 - 150g 每次去超市买一次食材，基本上可以给一个人吃两到三顿。如果能买到一人份的水豆腐，那就更棒了，每次开一盒就刚好是一人份，一点都不浪费𐟘™。因为没时间煮汤底，所以选择了亨氏的清鸡汤来代替，不会很咸，不用加水或者调味料；如果想换个口味，也可以到日本超市买锅底调味或柴鱼汤，热量也不会很高。准备工作将所有蔬菜洗净，番茄切块，白萝卜切片，白菜切段。白菜最好吃的部分是白菜心，更嫩更清甜。水豆腐在盒子里切片。火锅肉片解冻。做法步骤用16-18厘米的雪平锅做一人锅，做完直接端上桌特别方便。在锅里加400毫升的清鸡汤。如果要熬酸酸的番茄汤底，就先放进番茄熬，番茄变软后把皮挑出。如果想加白萝卜，它需要第一个下锅先煮一段时间到开始变软再加其他蔬菜。下白菜的时候要先下白菜梗再下菜叶，再铺上肉片，最后加入豆腐再稍煮一下即可完成𐟘„ 这样一锅一人锅只需要15分钟就能做好。以蔬菜为主，再搭配一点肉片和豆腐，吃完一锅感觉非常舒服，也有饱足感。第一次煮用了三种蔬菜结果分量太多了，建议每一次用两种蔬菜即可𐟘Š 希望大家也能从这道简单的减肥餐中找到温暖和满足的感觉！

宝宝辅食汤一周不重复指南：营养美味全攻略南方的饮食文化里，汤是不可或缺的一部分，小宝宝们也不例外哦！今天为大家分享几款适合宝宝的辅食汤，营养丰富，食材新鲜，妈妈们可以动手为宝宝们制作哦！ 𐟌Ÿ 鲜蔬芙蓉汤食材：菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋、猪肝粉做法：胡萝卜切丁，香菇切片，鸡蛋打散。热锅凉油，先煸炒葱花，再加入香菇和胡萝卜煸炒。倒入适量清水煮开后，放入菠菜，淋入打散的鸡蛋液，最后出锅前撒上宝宝猪肝粉即可。 𐟌Ÿ 番茄鸡蛋汤食材：番茄、鸡蛋、小葱、猪肝粉做法：鸡蛋打散，番茄切丁。热锅凉油，倒入鸡蛋液翻炒，加入小葱爆香，再放入番茄翻炒。倒入适量清水煮开，最后出锅前撒上宝宝猪肝粉即可。 𐟌Ÿ 白菜虾滑汤食材：白菜、大虾、鸡蛋、小葱、猪肝粉做法：大虾剥皮后放入鸡蛋清、少许淀粉和盐，用料理机打碎。鸡蛋液摊平后切丝。白菜翻炒后加水，放入虾滑，最后加入鸡蛋丝，出锅前撒上宝宝猪肝粉即可。 𐟌Ÿ 豆腐肉丝汤食材：豆腐、猪肉、小葱、猪肝粉做法：猪肉放入料理机打碎，热锅凉油，倒入猪肉翻炒，加入清水烧开后加入豆腐，最后出锅前撒上宝宝猪肝粉即可。 𐟌Ÿ 山药排骨汤食材：山药、排骨、胡萝卜、猪肝粉做法：排骨开水烧熟去血沫，再次加入开水煮沸，加入山药和胡萝卜炖煮。出锅后撒上适量宝宝猪肝粉即可。 𐟌Ÿ 罗宋汤食材：番茄、牛肉、土豆、胡萝卜、猪肝粉做法：牛肉去腥后放入料理机打碎，剩余食材切丁。牛肉热水煮开去血水，番茄、胡萝卜和土豆翻炒后加入牛肉，倒入开水炖煮。出锅前撒上宝宝猪肝粉即可。这些宝宝辅食汤不仅美味，还能提供丰富的营养。每次宝宝喝得都很开心，汤里可以加点宝宝猪肝粉，补铁效果更好哦！希望这些食谱能帮到各位妈妈们，让宝宝的辅食更加丰富多彩！

冬天必备！6款简单营养汤食谱推荐秋冬季节，暖胃暖身的汤品是最佳选择。以下是几款简单又营养的汤食谱，助你轻松度过寒冷的冬天。 𐟍… 番茄玉米排骨汤食材：排骨1斤半、番茄2个、玉米1根、土豆1个排骨凉水下锅，加入葱和料酒焯水后捞出备用。热油锅中放入番茄块翻炒至软出汁，加入排骨继续翻炒。将所有配菜放入锅中，加适量水，盖上压力锅盖炖30分钟。根据个人口味加入1勺生抽、半勺蚝油和少许盐，撒上葱花即可出锅。 𐟥젥𐏧™𝨏œ猪肉丸子汤食材：小白菜、猪肉馅、淀粉、花椒、大葱、姜片、黑胡椒粉将猪肉馅加入生抽、蚝油、料酒、味精、盐、淀粉和蛋清，搅拌均匀。温水泡大葱段、花椒和姜片20分钟左右。将泡好的葱姜水少量多次加入肉馅中，搅拌均匀。水开后将肉馅捏成丸子放入锅中煮至变色，加入虾皮和小白菜，再煮5分钟即可。 𐟍„ 三鲜菌菇汤食材：3个鸡蛋、虾仁、白玉菇、香菇、嫩豆腐鸡蛋小火慢煎至上色均匀。将煎好的鸡蛋黄滚汤，汤色会变成米黄色。水加至刚好没过食材，加入白胡椒粉提鲜和去菌菇的腥味。 𐟥젧”Ÿ菜猪肝瘦肉汤食材：猪肝、猪肉、菠菜猪肝切片后用姜、油、盐、生粉和料酒腌制；瘦肉切片后用盐、淀粉和油腌制。锅中少油，放入姜丝炒香，加入适量水，倒入猪肝和瘦肉烧开后捞出浮沫，最后加入菠菜即可。 𐟥” 山药肉片汤食材：山药、猪肉、枸杞山药切薄片，猪肉切薄片后加玉米淀粉拌匀。锅内倒入冷水，下入山药片和适量姜丝，煮至山药变软。山药熟透后下入猪肉片煮两分钟，加入枸杞和少许盐即可起锅。 𐟥’ 丝瓜鸡蛋豆腐汤食材：白玉丝瓜、豆腐、鸡蛋白玉丝瓜去皮切滚刀，鸡蛋煎熟切块，豆腐切块。少油小火翻炒丝瓜，倒入两碗开水，加入鸡蛋快好时再加入豆腐，煮5分钟即可。以上食谱简单易做，营养丰富，适合冬天食用。希望这些食谱能为你带来温暖和健康！

减脂必备：荞麦面番茄汤，轻松掉秤！减脂期间，想吃面条又怕胖？试试荞麦面吧！搭配番茄白菜沙巴鱼汤底，美味又健康，让你轻松掉秤！ 𐟥즉€需食材：鸡蛋、番茄、白菜、巴沙鱼、荞麦面步骤： 1️⃣ 番茄去皮切粒，白菜洗净备用。巴沙鱼切粒，加油盐酱油腌制。鸡蛋打成鸡蛋液备用。 2️⃣ 热锅下番茄炒至软熟，加水煮沸。 3️⃣ 加入白菜和荞麦面，煮熟后倒入巴沙鱼和鸡蛋液。 4️⃣ 最后加盐和胡椒粉调味即可。这道汤不仅鲜美，而且热量低，适合减脂期间食用。即使只喝汤也能满足你的味蕾，想吃面的朋友也可以加入面条哦！快来试试吧！

「不可辜负的美食」「微博影像年」秋雨绵绵，热汤热饭很重要，简单烹饪，挪威青花鱼简单腌制不用油就能烤熟，土猪肉丸番茄白菜汤，吃饭是一种疗愈，你的午饭吃什么？[微笑][咖啡]成都

𐟍…番茄煎蛋汤制作攻略𐟍𓊰Ÿ壦ƒ𓨦品尝一道简单又美味的家常菜吗？来试试番茄煎蛋汤吧！ 𐟛’原料准备： - 鸡蛋 𐟥š - 番茄 𐟍… - 小白菜 𐟥슊𐟑颀𐟍𓥈𖤽œ步骤： 1️⃣ 将鸡蛋打入碗中，加入一小勺盐搅拌均匀备用。番茄洗净去皮，切成厚片。小白菜清洗干净。 2️⃣ 锅中倒入适量的油，油热后倒入蛋液，煎至两面微焦，然后分成小块盛入碗中。 3️⃣ 无需洗锅，直接下入番茄，炒出汁水后加入足量的清水。将鸡蛋块重新倒入锅中，大火烧开后转小火煮三分钟。 4️⃣ 加入适量的盐和鸡精调味，最后倒入小白菜汆烫半分钟左右即可关火。 𐟎‰现在，一碗美味的番茄煎蛋汤就制作完成了！快来尝尝吧！𐟍𒀀

9款美味粉丝汤做法，健康又掉秤！姐妹们，今天给大家分享9款超级好喝的粉丝汤做法！这些汤不仅健康，还能帮助你掉秤，关键是味道超级棒，让你忍不住多喝几碗！详细步骤都在图片里啦，赶紧收藏起来试试吧！牛肉丸粉丝汤 𐟍𒊧•ꨌ„虾滑粉丝汤 𐟍䊦樨œ粉丝汤 𐟥’ 酸菜粉丝汤 𐟥슩…𘨾㩝’菜粉丝汤 𐟌𖯸 紫菜粉丝汤 𐟍œ 捞汁粉丝汤 𐟍𒊧•ꨌ„白菜粉丝汤 𐟥슩𘭨ဧ𒉤𘝦𑤠𐟦† 酸汤粉丝 𐟍𒊊每款粉丝汤都有它独特的风味，无论是酸辣还是鲜美，总有一款适合你的口味！赶紧动手试试吧，保证让你吃得开心又健康！

秋季必备！48款清爽开胃汤品推荐 𐟍秋天到了，来一碗热腾腾的汤品，既暖胃又开胃！这里为你精选了48款简单易做的秋季汤品，保证让你喝得停不下来！ 𐟑𖥮宝营养汤品推荐：豌豆南瓜汤 𐟎ƒ 土豆肉片汤 𐟥” 番茄虾滑汤 𐟍䊧𔫨œ虾皮鸡蛋汤 𐟍𓊨™먍‰排骨汤 𐟍– 海带龙骨汤 𐟐Ÿ 萝卜牛肋骨汤 𐟥• 番茄牛丸汤 𐟍… 白萝卜滑肉汤 𐟥˜ 玉米排骨汤 𐟌𝊧•ꨌ„肉末豆腐汤 𐟍𒊥𑱨拓‰片汤 𐟥˜ 番茄鱼片汤 𐟐Ÿ 南瓜火腿肉片汤 𐟎‰ 番茄千张鸡蛋汤 𐟍𓊧•ꨌ„蛋花汤 𐟥š 青瓜丝肉片汤 𐟥’ 番茄白菜瘦肉汤 𐟥슩’瓜皮蛋汤 𐟥’ 日本豆腐番茄汤 𐟍… 鹿茸菌肉片汤 𐟍„ 瘦肉白菜汤 𐟥슧•ꨌ„鸡蛋粉丝汤 𐟍œ 杏鲍菇鸡蛋汤 𐟍„ 海带苗虾仁豆腐汤 𐟦 番茄魔芋鸡蛋汤 𐟍𓊨Š𑨛䨂‰口蘑汤 𐟐š 三鲜菌菇汤 𐟍„ 青菜萝卜丝丸子汤 𐟥슧•ꨌ„菌菇丸子汤 𐟍„ 番茄平菇滑肉汤 𐟍„ 口蘑冬瓜汤 𐟥’ 番茄土豆猪骨汤 𐟍𒊨Š™蓉鲜蔬汤 𐟥抧•ꨌ„土豆肥牛汤 𐟥銨𑆨…煎鸡蛋汤 𐟍𓊨卜牛丸汤 𐟥• 香甜南瓜羹 𐟎ƒ 青瓜滑肉蛋花汤 𐟥’ 丝瓜豆腐虾仁汤 𐟍䊥†짓œ玉米汤 𐟌𝊧•ꨌ„金针菇鸡蛋汤 𐟍𓊤𘝧“œ滑肉汤 𐟍𒊧•ꨌ„魔芋巴沙鱼汤 𐟐 上汤娃娃菜 𐟥슨卜丝煎蛋汤 𐟥• 菠菜虾仁鸡蛋汤 𐟍䊧™𝨐卜虾皮汤 𐟦 𐟌Ÿ以上汤品的烹饪时间供参考，具体可以根据食材的份量还有火候酌情增减。一岁以下的宝宝不加调味。减脂期的朋友们也可以放心享用，这些汤品好喝又无负担！

懒人必备的6款暖心减脂汤，简单又美味！气温逐渐下降，来一碗暖暖的减脂汤吧！今天为大家带来六款简单易做的减脂汤，懒人也能轻松学会哦！𐟑‡ 𐟍𒦘Ÿ期一/黄瓜鸡蛋汤材料：黄瓜150克、鸡蛋、葱花少许、盐和胡椒粉适量、水两碗做法：锅中加水煮沸，放入切片的黄瓜，大火煮5分钟，然后打入一个鸡蛋，快速搅拌成蛋花，最后加调料调味，撒上葱花即可。 𐟍𒦘Ÿ期二/白菜豆腐汤材料：豆腐一块、白菜一把、香菜少许、盐和胡椒粉适量、水两碗做法：锅中加水煮沸，放入切块的豆腐，大火煮5分钟，然后加入切好的白菜，煮2分钟，最后加调料调味，撒上香菜即可。 𐟍𒦘Ÿ期三/虾皮紫菜汤材料：紫菜半片、虾皮一把、葱花少许、盐和胡椒粉适量、水两碗做法：锅中加水煮沸，放入半片紫菜，煮至紫菜化开后加调料调味，最后撒上葱花和虾皮即可。 𐟍𒦘Ÿ期四/番茄菌菇汤材料：菌菇100克、番茄一颗、盐和胡椒粉适量、水两碗做法：番茄切块，下锅加少许椰子油炒出汁，然后加水煮沸，最后加入洗净的菌菇，大火煮5分钟，最后加调料调味即可。 𐟍𒦘Ÿ期五/海带豆腐汤材料：豆腐一块、海带一把、姜丝少许、葱花少许、盐和胡椒粉适量、水两碗做法：海带洗净备用，锅中加水煮沸，放入姜丝煮沸，加入海带稍煮一会，然后放入切好的豆腐块，煮5分钟，最后加调料调味，撒上葱花即可。 𐟍𒦘Ÿ期六/冬瓜木耳汤材料：冬瓜150克、鲜木耳100克、姜丝少许、葱花少许、盐和胡椒粉适量、水两碗做法：锅中加水煮沸，放入姜丝煮沸，加入削皮切片的冬瓜，煮至冬瓜半透明，然后加入木耳，大火煮5分钟，最后加调料调味，撒上葱花即可。当然，降温时除了减脂汤，还可以试试冲泡一杯暖fufu的低卡芋泥椰汁奶昔哦！饭后喝一杯小仙炖燕窝也是让皮肤滋润的好选择。

今天的饭：咸蛋黄焗鸡翅。番茄白菜汤玉米饭肉末酱茄子。#热点引擎计划#

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