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桂圆性味归经权威发布_湿气重的人尽量少吃三种食物(2024年12月精准访谈)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

桂圆性味归经

每天认识一种食物——药材篇之龙眼肉 𐟌𑠦€祑𓥽’经：龙眼肉味甘，性温，归心、脾经。 𐟌𓠥ˆ륐：龙眼干、龙眼肉、桂圆肉、元肉、龙目、比目、荔枝奴、绣木团、川弹子、亚荔枝、木弹、骊珠、燕卵、鲛泪、圆眼、海珠从、桂圆。 𐟪砤𘻨恦妺：龙眼肉是无患子科植物龙眼的假种皮。 ⚠️ 食用注意：新鲜的龙眼营养丰富，味道鲜美，但未熟透的龙眼容易引起哮喘。作为食疗品，每次食用量以干品6克为宜。 𐟍š 食谱：龙眼煲黑鱼：龙眼肉6克，大枣6枚，黑鱼1尾，猪瘦肉120克，姜10克，葱15克，盐少许，料酒20克。将黑鱼去鳞及内脏，洗净，沥干水分用少许植物油煎至变色；猪瘦肉洗净，切成薄片；大枣洗净，去核；将大枣和猪瘦肉放入煲中，加入料酒、水适量，用武火烧沸后再用文火炖至浓汤即可。海参龙眼粥：龙眼肉20克，海参30克，大米100克，冰糖30克。大米淘洗干净；海参洗净，切薄片；龙眼肉洗净；冰糖打碎；大米放入锅里，加水2000毫升，放入海参、龙眼肉、冰糖，煮熟成粥即可。

湿气重、脾胃虚弱？试试这款五指毛桃芡实汤如果你感觉湿气重、脾胃虚弱，不妨试试这款五指毛桃芡实汤。这款茶饮的主要成分包括五指毛桃、芡实、山药、杏仁、薏米和桂圆，每一种成分都有其独特的作用。五指毛桃：健脾化湿，舒筋活络 𐟌🊤𚔦Œ‡毛桃性微温，味甘，归脾、肺、肝经。它具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的作用。对于湿气重、脾胃虚弱的人来说，五指毛桃是一个很好的选择。芡实：益肾固精，补脾 𐟌𐊨Š᥮ž性平，味甘、涩，归脾、肾经。它具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的作用。与五指毛桃搭配，可以更好地健脾益胃。山药：补脾养胃，生津益肺 𐟍 山药性味归经：性微温，味甘。归脾、肺、肾经。它具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用。与五指毛桃、芡实等搭配，可以更好地温肾补阳。杏仁：止咳平喘，润肠通便 𐟌𐊦仁性微寒，味甘、淡，归脾、胃点枸肺经。它具有利水渗湿、健脾止泻、排毒等作用。与五指毛桃等搭配，可以更好地健脾止泻。薏米：利水渗湿，健脾止泻 𐟌𞊨–米性味归经：性温，味甘。归心、脾经。它具有补益心脾、养血安神的作用。与五指毛桃等搭配，可以更好地利水渗湿。桂圆：补益心脾，养血安神 𐟍‡ 桂圆性味归经：性平，味甘；归脾、肺、肾经。它具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用。与五指毛桃等搭配，可以更好地补益心脾。这款五指毛桃芡实汤不仅好吃不贵，而且成分丰富，适合各种人群饮用。无论是湿气重还是脾胃虚弱，都可以尝试这款茶饮来调理身体哦！

龙眼性味归经 𐟍‡大家知道吗？龙眼不仅仅是我们常见的美味水果，还有着丰富的中药价值。今天就跟大家聊聊龙眼的性味归经和它的神奇功效～ 𐟍ƒ龙眼的基本性味归经龙眼，也叫桂圆，味甘性温。它主要归心、脾经，有些资料还提到归胃经。龙眼主要产自我国的广东、广西、福建等地。它性温和，食用后有补益心脾、养血安神的作用。记得小时候，家里每到夏秋季节就会买很多龙眼，晒干后储存起来，冬天煲汤喝，真的很滋补。 𐟌🩾™眼的主要功效及应用龙眼的主要功效包括：补益心脾、养血安神。特别适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。我们家常常用龙眼来煮粥、泡茶、煲汤，尤其在冬天，喝上一碗热乎乎的龙眼红枣粥，感觉整个身体都暖了起来～龙眼肉的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质。每次我妈妈煮龙眼莲子粥，都会搭配红枣、百合、枸杞子，既美味又营养。 ⚠️龙眼的禁忌与食用注意事项虽然龙眼有很多好处，但也不是所有人都适合吃。孕妇、糖尿病患者以及有痰火湿热的人群应慎食。龙眼性温，多吃容易上火，尤其是小孩和青少年要注意适量食用。记得有一次我吃了太多龙眼，结果上火了，嗓子痛得不行。再比如，消化不良或阴虚内热的人最好也少吃。龙眼真的是一种既美味又有营养的水果，但大家在食用的时候也要注意量哦。不知道你们有没有什么关于龙眼的小故事呢？欢迎在评论区分享！让我知道你们的想法吧！𐟘Š

这杯养生黑水，你敢挑战吗？这杯黑色的养生水，你敢试试吗？里面可是有黄精、桑葚干，还加了点桂圆肉和红枣，味道可是相当特别。黑色食物为何能补肾？𐟤” 中医理论：五行学说认为，黑色与肾脏相对应。黑色食物能滋养肾脏、补益精髓。肾主藏精，是人体生命活动的根本。黑色食物通过其独特的性味归经，能温补肾阳、填补肾精，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。现代营养学：从现代营养学的角度来看，黑色食物富含铁、钙、锌、硒等矿物质以及多种维生素和抗氧化物质。这些成分对促进肾脏功能、增强免疫力、清除自由基有积极作用。例如，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，对改善贫血、促进肾脏血液循环有重要作用；而硒元素则是一种强效抗氧化剂，能保护肾脏细胞免受氧化损伤。所以，下次看到这杯黑色的养生水，不妨大胆尝试一下，或许它真的能给你带来意想不到的效果呢！𐟘‰

“龙眼肉”，还有哪些鲜为人知的功效？龙眼肉：又名桂圆。性味归经；甘，温。入心、脾经。有益心脾，补气血，安神，健脾止泻，利尿消肿之功效。清代著名医学家王士雄则称赞龙眼为“果中神品，老弱皆宜”。《神农本草经》； “五脏邪气、厌食，安志，除虫毒，久服强魂魄，聪明，轻身不老，通神明”。明代宋珏《荔枝谱》中有一段对龙眼的描述：圆若骊珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。补精益髓，蠲渴扶肌，美颜色，润肌肤。临床应用： 1，思虑过度，劳伤心脾，虚烦不眠：龙眼干15g，粳米60g，莲子10g，芡实15g，加水煮粥，并加白糖少许。(《食疗粥谱》) 2，贫血，神经衰弱，心悸怔忡，自汗盗汗：龙眼肉4～6枚和莲子、芡实等，加水炖汤于睡前服。(《食物中药与便方》)

𐟍Ž每日一果：枣子 𐟍‚来认识一下『枣子』这种美味水果！ 𐟓–别名：它也被称为红枣、干枣或大枣哦！ 𐟌𑦀祑𓥽’经：枣子性温，口感甘甜，主要归胃经和脾经。 𐟌产地：河北、河南、山东、四川、贵州等地都是它的故乡。 𐟒ᦘ縷楏‘物：枣子并不是发物哦！ 𐟑夺𚧾䥮œ忌：大多数人都可以享用，特别是气郁体质的朋友们。但阳虚体质的朋友们就要稍微注意一下了。 𐟍𝯸食材搭配宜忌：枣子可以和荔枝、板栗、桂圆以及牛奶一起食用，但要避免和虾一起搭配哦！ 𐟛’选购与储存：选购时要注意果肉饱满、颜色鲜艳的枣子，储存时也要避免潮湿和高温环境。 𐟓食谱推荐：试试大枣山药排骨汤或大枣鱼肚，美味又健康！ 𐟒ᥰ贴士：正经食物科普，内容仅供参考，如有不适请及时就医哦！

广东糖水：甜蜜传承，文化瑰宝糖水，这种甜品在中国饮食文化中有着悠久的历史。它的起源可以追溯到古代，当时人们就已经懂得将各种谷物、水果等与水和糖一起煮制，制作出美味的甜汤。广东糖水因其独特的风味和滋补效果而闻名，广东的气候湿热，当地人发现糖水有清润滋补的功效，因此不断改进制作方法，逐渐形成了特色鲜明的广式糖水。在古代，由于糖的珍贵，普通百姓家的糖水制作较为简单，材料多为番薯、绿豆等。随着时间的推移和经济的发展，糖水的食材选择和制作工艺变得越来越丰富。广东糖水不仅是一种甜品，更是一种文化的传承。在中国古代，人们遵循“不时不食”的理念，强调饮食要顺应时节。最初，人们发现不同季节的食材对身体有着不同的滋补作用。例如，在夏季，天气炎热，容易中暑，古人就会用绿豆等清凉解暑的食材煮成甜汤来消暑。传统中医文化也对应时甜汤的起源有一定的影响。中医讲究食物的性味归经，不同季节人体的需求不同，春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。像秋季气候干燥，百合莲子桂圆汤这类润肺安神的甜汤就应运而生，人们利用当季的百合、莲子、桂圆来制作甜汤，达到养生的目的。在过去农业社会，不同季节收获不同的食材，人们为了更好地保存和利用这些食材，将它们制作成甜汤。比如冬季收获的红枣、核桃，就被制作成暖身的甜汤，这样的习俗一代代传承下来，逐渐形成了丰富多样的应时甜汤文化。广东糖水不仅美味，还蕴含着丰富的文化和历史。每一碗糖水背后，都是一代代广东人对于美食和健康的追求。

每天认识一味中草药：龙眼𐟍‡ 龙眼，无患子科龙眼属常绿乔木，是华南四大珍果之一。 𐟌🣀别名】桂圆、龙目、比目、荔枝奴、益智、亚荔枝、圆眼、川弹子、骊珠、燕卵、蜜脾、鲛泪、木弹、绣木团 𐟌【分布】原产于中国南部及西南部，现主要分布于广西、广东、福建和台湾省。 𐟍ƒ【植物形态】 1️⃣ 龙眼是一种常绿乔木，高达10余米； 2️⃣ 小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔； 3️⃣ 叶连柄长15-30厘米或更长； 4️⃣ 小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称； 5️⃣ 小叶柄长通常不超过5毫米； 6️⃣ 花序大型，多分枝； 7️⃣ 果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙。 𐟍‚【性味归经】甘、平温。归心、脾、胃经。 𐟒Š【入药部位】果肉。

宁夏枸杞：养生的秘密武器𐟌Ÿ 你知道吗？枸杞可是个好东西，被称为“长寿果”，中医认为它有滋补肝肾、益精明目的功效。今天咱们就来聊聊宁夏枸杞的那些事儿。枸杞的性味和归经𐟌🊦ž𘦝ž味甘、性平，归肝、肾经。它不仅是一种滋补品，还能帮助我们降糖降脂、调节免疫系统、延缓衰老、抗疲劳，甚至还能养肝明目、改善睡眠。简直是养生界的万能药啊！适宜人群和禁忌人群𐟑劤𝓨𔨨™š弱、抵抗力差、睡眠不佳、气血不足、肾虚的朋友们，枸杞可是你们的福音。但如果你容易上火、肾阳太旺，或者你是儿童、感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人，那就要注意了，最好别吃。枸杞的吃法𐟍𕊥š𜦜：枸杞最简单直接的吃法就是嚼服。干枸杞甜甜糯糯的，鲜枸杞更是多汁，嚼起来特别爽。代茶饮：把干枸杞洗净后放在保温杯里，用开水冲泡，喝到味道淡了就行。泡过的枸杞也别浪费，继续吃掉。煮粥：枸杞营养丰富，颜色鲜艳，煮粥时放几粒，既养生又好看。养生搭配𐟍슦ž𘦝ž+红枣：补益精血，适合体虚失眠、尿频、面色萎黄或苍白的人。枸杞+桂圆：补肝肾，益精血，养心安神，适合肝肾不足、血不养心引起的心悸、腰膝酸软、头昏耳鸣、健忘等症状。枸杞+黄精：补肝肾，益精血，适合早衰、肝肾精血不足、腰膝酸软、体倦、耳鸣、健忘、容颜衰减的人。枸杞+菊花：滋阴明目，清肝火，适合肝肾阴虚、视力模糊、肝火旺的人。总之，枸杞真的是个好东西，但也要根据自己的体质来吃哦。希望大家都能健康长寿，吃出好身体！𐟒ꀀ

藏红花：女性的美容养颜秘籍藏红花，听起来是不是有点异域风情？它还有一个更浪漫的名字——番红花。这种来自高原的红色宝石，不仅是一种珍贵的药材，更是一种美味的调料。藏红花以其独特的美容养颜和活血化瘀功效，深受人们的喜爱。今天，就让我们一起揭开藏红花的神秘面纱吧！ 𐟌🠨—红花的特点：藏红花细长如丝，色泽红亮，品质越高色泽越浓，极为珍贵。它具有强效的活血化瘀作用，适合泡水或入菜，帮助改善血液循环、缓解疲劳。藏红花的香味独特，味道温和，易于搭配各种食材和药材，长期使用能够促进新陈代谢、调理气血。【别名】番红花、西红花。【性味与归经】甘，性平，归心、肝经。【主要功效】藏红花性平，味甘，具有活血化瘀、散瘀止痛、解郁安神的作用。常用于月经不调、痛经、心情抑郁等症状，特别适合女性调理身体，改善肤色和气血。 𐟒ᠧ•应用小贴士：藏红花泡水：将几根藏红花用温水冲泡，温和的香气能够安神解郁，帮助改善气血不足。藏红花泡酒：藏红花与桂圆、黄芪等泡酒，能够活血补气，适合长期气血虚弱、月经不调的人群。藏红花入膳：将藏红花加入煲汤或炖品中，不仅能提升风味，还能帮助身体调养，增加食疗效果。你有没有用过藏红花呢？是泡水喝还是泡酒呢？欢迎在评论区分享你的使用心得！