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温养是什么意思在线播放_30秒自测阴虚还是阳虚(2024年12月免费观看)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

温养是什么意思

医生告诉你，心肾不交是什么意思？ 𐟌ˆ在现代快节奏的生活中，我们常常感受到身心的双重压力，去看中医时，经常听到心肾不交这一陌生的中医术语，但是却不清楚它到底是什么意思。那么，心肾不交究竟是什么意思呢？本文将为你解答。 𐟓㥿ƒ肾不交是中医理论中的一个概念，指的是心与肾之间生理协调失常的病理现象。在中医看来，心属火，位于上焦；肾属水，位于下焦。正常情况下，心火应下行以温暖肾水，而肾水则应上承以滋润心火，两者相互协调、相互制约，保持着动态的平衡。然而，当这种平衡被打破，比如肾阴不足，不能上承滋润心火，或者心火亢盛，不能下行温养肾水，就会出现心肾不交的症状。常见的表现包括心烦失眠、耳鸣、腰膝酸软、梦遗、口燥咽干、五心烦热、潮热盗汗等。如果患有心肾不交，可以通过以下方式进行治疗：𐟑‡ 𐟎ˆ药物治疗：可以在医生的指导下服用养心安神丸、朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行治疗，这些药物能够调节体内阴阳平衡，缓解相关症状。 𐟎ˆ针灸疗法：通过针刺特定的穴位，如神门穴、内关穴、三阴交穴等，可以调节气血流通，平抑内火上炎，改善失眠、焦虑等症状。需要注意的是，在进行针灸治疗时，需要在医生的操作下进行。 ps：关于心肾不交的护理措施，请见图了解。𐟑€ 总之，心肾不交作为一种中医理论中的身心失衡现象，对我们的日常生活和身体健康有着不可忽视的影响。通过了解心肾不交的原因和治疗方法，我们可以更好地调理身体，保持身心健康。𐟒– #领航计划#

艾灸是什么意思家人们，今天来聊聊艾灸这个神奇的疗法！很多人可能听过艾灸，但不太了解它到底是什么意思，有什么具体功效。今天我就来详细给大家介绍一下，赶紧拿小本本记下来哦～ 𐟌᯸温经散寒治疗风寒湿痹艾灸作为一种传统的中医疗法，温经散寒的作用特别突出。通过穴位将温热之力深入体内，艾灸能够驱散寒气，从而改善寒症病情。它还能促进血液循环，帮助祛湿排毒，对于风寒湿三气杂至引起的疾病有显著疗效。比如艾灸足三里、气海、关元等穴位，可以扶正驱邪，增强抵抗力，预防疾病，甚至益寿延年。特别适合体内湿气重、阳气不足的小伙伴们，艾灸简直就是养生法宝呀！ 𐟒ꦉ𖦭㧥›邪增强免疫力艾灸的另一大功效就是扶正祛邪啦！这与其能够温养全身、扶正阳、养正气密切相关。通过艾灸，我们可以增强免疫力，从而抵御各种疾病的侵袭。在艾灸的过程中，选择好的艾条和精准的配穴非常重要哦～例如，对于癌症患者来说，艾灸能够辅助调理身体，缓解病痛，提高生活质量。这一作用使得艾灸在养生保健和疾病预防领域具有广泛的应用前景。 ❤️活血化瘀改善血液循环艾灸的活血化瘀功效也是它备受推崇的重要原因之一。通过将艾绒点燃后施加在身体特定部位，艾灸能够产生温热刺激，进而促进血液循环和代谢激活。这一作用与三七等中药材的活血化瘀效果相媲美。对于血瘀体质的小伙伴来说，艾灸能够温通经脉，驱散寒气，从而达到活血化瘀的目的。这不仅有助于缓解因血瘀引起的各种症状，还能预防心血管疾病等慢性病的发生。因此，艾灸在改善血液循环、促进健康方面发挥着积极的作用。姐妹们有没有心动呢？赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的小伙伴们都可以留言哦～

有没有想过顽固性失眠可能是体内有火了？前段时间有这样一位顽固性失眠患者，张女士，失眠10年了。经常入睡困难，即使睡着了感觉似睡非睡，一点动静就醒，醒后很难入睡。之前一直吃艾司唑仑安眠葯，但是现在吃没啥效果了。吃了之后人很不舒服，感觉似睡非睡，头晕晕的，口苦，不想吃饭，爱生气，脸黄，舌红少苔。辨证后开下一方，二诊时，脸色比上次好多了。半个小时就能入睡，晚上不怎么醒了。头晕、口苦、情绪均有改善。让其继续服用。一段时间后，张女士给我联系说她的失眠症状都没有了，现在每天能安稳睡七八个小时。整个人心情、精神状态都变好了。其实顽固性失眠不是病，而是体内有火了。这是什么意思？心在上焦，属火，肾在下焦，属水，心中之阳下降至肾，能温养肾阳，肾中之阴上升至心。如心火没有水抑制就会过旺，虚火上飘会扰动人的头脑和心神，晚上就会思绪烦乱，人就会出现失眠，怎么也睡不着。心火是主要原因，另外张女士爱生气，导致肝脏气机不通畅，便化火形成肝火。心火和肝火是主要问题，所以我在方中用药首先滋阴疏肝降火，再养肝肾阴，镇心安神。诸葯合用，调节顽固性失眠。注意：中医用药讲究辨证论治，不可盲目用药，如果你也深受失眠困扰，可以留言你的情况，我来为你辩证分析。我这有一个调理失眠焦虑抑郁的计划，如果你有 ①顽固性失眠 ②半夜容易醒，多梦 ③醒了以后再难入睡 ④似睡非睡 ⑤晚上睡不着，白天没精神 ⑥焦虑抑郁、耳鸣等参加方式很简单，只要在下方留言:”需要”即可「中医」「失眠」「健康超话」

补气养阴是什么意思家人们，今天我们来聊聊中医养生中的一个重要概念——补气养阴。它可是咱们保持健康、增强免疫力的法宝哦！𐟒ꊊ𐟌🨡妰”养阴是中医养生理论中的重要一环在中医的视角下，人体是一个有机的整体，五脏六腑之间生克制化，相互关联。而气与阴的平衡则是维持身体健康的关键。补气养阴，实际上就是补充人体的气与阴液，以达到阴阳平衡的状态。其中，补气是中医养生的基础，它能为人体生命活动提供动力，具有温养、推动、气化等作用。而养阴则能滋润、濡养人体，对于维持生命活动至关重要。为了补气养阴，我们在日常生活中可以选择一些具有补气功效的食物，如黄芪、人参等中药材，以及山药、大枣等日常食材。同时，也要注重养阴，可以选择麦冬、百合、莲子等具有滋阴润燥功效的食物。此外，避免过多食用辛辣、燥热的食物，以免耗伤阴液。 𐟒ꨡ妰”养阴可增强免疫力、预防疾病补气养阴不仅有助于维持身体的阴阳平衡，还能显著增强免疫力，预防疾病。在中医理论中，正气是人体抵抗外邪侵袭的关键力量。而补气养阴正是通过提升正气来增强免疫力的有效途径。通过补气养阴，我们可以强化脾胃功能，促进气血的生成与运化；同时，滋养肺肾也能增强其功能，使得机体在面对外界环境时能够保持更好的适应性。此外，针对不同类型的体质进行个性化调理，能够更全面地提升机体免疫力。 𐟏ƒ‍♀️补气养阴需综合多种方法、保持阴阳平衡为了综合调理阴阳平衡，我们可以采用多种方法相结合。除了上述的食疗方法外，还可以结合运动、静坐以及综合调理等多种方法。这些方法能够更有效地调节阴阳平衡，从而保持身体健康和精神焕发。例如，适当的运动能够促进气血流通，帮助身体更好地吸收营养和排出废物；而静坐则能有助于调节呼吸、放松身心。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言哦~𐟒쀀

大椎穴，身体里的小太阳，振奋阳气，预防疾病！大椎穴，古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”意思是，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴。督脉管理人体所有阳气，汇聚人体所有阳经的穴位，而人体的阳经和督脉又相交汇在大椎穴上，古代把大椎称为：柱骨之汇，汇人体所有的阳经到这个部位上。如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，刺激大椎穴就可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用，是人体战略要地。如果大椎穴不通，将会堵塞7条经络！分别是督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经，胃经。其对人体健康的重要性可见一斑。大椎穴有什么作用 1 大椎穴位置大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。简单的说，将头稍微往前垂下，不动肩膀只左右动头颈部,会发现有的突起会动，有的突起不动，会动的突起为颈椎,取穴时只要找会动突起的最下方即是。人体手三阳经有三对，共六条，足三阳经也有三对，也是六条。这六对十二条阳经运行着人体后天的阳气，温养人体周身。这十二条阳经均与督脉相交于大椎穴，而督脉是人体阳气之总督，运行着先天之气。想想看，十三条经气、先后天经气在此交汇，此处可谓交通要塞。大椎主要有两个作用，一是清热解表；二是补虚治劳。 1、大椎穴最显著的作用是泻热，发烧、内热引起的痤疮可以通过大椎穴来调理。对于成年人来说，采用大椎穴放血的方法，对于泻热的治疗效果很好，可几乎可以立竿见影。具体方法是：用左手的食指与拇指将大椎穴的皮肤稍稍提起，然后用消好毒的三棱针（或者血糖针）在提起的皮肤（消毒）上迅速刺几针（1~2针即可），同时用手挤出2~4滴血即可。当然对于孩子，建议用按摩的手法才操作。 2、如果怕冷，尤其是后背经常感觉冷，那么可以采用艾灸的方法。大椎穴是阳气很足的穴位。比如孩子不适合做全身艾熏，那么做了小腹艾熏，为了达到阴阳平衡的目的，就可以适当在大椎穴艾灸几分钟。 2 艾灸主治 01.振奋阳气古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就将黑暗无边，万物不生。人也一样，人如果没有了阳气，就会羸弱不堪，甚至不能存活。由此可见，养护阳气是养生治病之本。大椎穴就是养护阳气的穴位，只要运用好它，就能让自身这个"小太阳"发光发热，红日当头，滋生出源源不断的能量。 02.治风湿病利用大椎穴可以治疗令人非常头疼的风湿病，其效果比吃药还强。大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。 03.防治感冒我们仔细观察会发现，天冷了围上一条围巾就顿时暖和多了，主要是因为我们用围巾阻挡寒气通过大椎进入身体。反之，如果寒气从大椎这个地方进入，我们就容易出现流鼻涕、打喷嚏等风寒感冒的症状。很多人一感冒就打针、吃药，乱用抗生素，可结果又是治标不治本。中医对治疗感冒可能会起到更好的效果，不打针不吃药就可以将感冒消除在萌芽状态中，这个大椎穴就可以起到这样神奇的效果。 04.治疗颈椎病一般有颈椎病的朋友，大椎穴往往凸起很高的一块，中医上称之为“富贵包”，一旦出现富贵包，说明颈椎的部位经络堵塞的比较严重。而大椎又是身体和大脑连接的要塞，大椎一堵，就会影响头部供血，轻则引起头晕头痛，重则引起心脏疾病。用大椎穴调理，就能有效的打通人体的要塞，经络一通自然百病消。 05.治落枕及肩颈不适白领伏案工作时脊骨肌肉处于高度紧张状态，随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂，并且这些颈椎的损伤是不可改变且不可逆转的。所以应在损伤尚未形成症状、形成疾病的时候，多刺激大椎穴，阻止病变进一步扩大。

将修炼功景，随便与人谈论是大忌，害人害己！平常修行，很多人容易执着于修炼的功景。若是有什么玄妙处，逢人便说，以至于乐此不疲。你说，我也说，所以现在各大丹道群，只要翻开聊天记录，大多都是你这是什么现象，我修行时有什么，他的功景怎么样。久而久之，不只是说的人，听的人也大多陷入此中，尤其是新人。要知道，对人谈功说景，本来应该是件很忌讳的的事，自己修行中有什么，自己藏在心里，或者，问自己老师，或者自己看书，若是在别人当前随便说，要是别人说你错了，你心里会惶恐，要是说你对，你就会得意，这两者都不利于修行。比如，有人听你说你功景如何玄妙，就对你说：“哇！你好厉害，怎么练的……等等。”在往后的修行中你就会越来越注意，这些功景，反而渐渐失去修炼的本真。丹道先贤，大多只讲丹道，不著神通法术，也是这个意思。每个人的身体，都不尽相同，具体下手时产生的现象，当然也不同。不过，丹道既然能传承上千年，自然有着相通的地方。若是按照主流的分法，丹道的境界可以分为，练己筑基，玉液还丹，金液还丹，十月温养，三年哺育，九年面壁，不过自温养之后的，我们暂且不谈，因为丹经关于这些的记载不多。练己筑基练己筑基，其实这个阶段，可以分为练己和筑基两个阶段，两者同时进行，这个阶段的验证不多，主要在自己感觉，以心益静，身益安，为妙。也有以斩赤龙，降白虎为筑基的，就不就不逐一而论了。在这个阶段，需要花费多少时间，也是不一定。古人道，百日筑基，总看人心性如何，静则早，燥则晚。这是一个积累的过程，何时见得玄关，就何时进入下一个阶段。玉液还丹玉液还丹，人得玄关现，铅火生，初采药，凝结之后，进入玉液还丹的境界。这里要验证的东西，有三个。一是玄关，也是最重要的。然后就是，黄芽白雪，地生黄芽，天降白雪。丹经云：“地雷动处山头雨，海底黄芽初长成。”上地下雷，在卦为震，所以有人以为，药生需要全身震动，因此也生出了不少奇形怪状，卦象，也只是卦象而已，圣人设象以喻卦，愚人执象而忘卦。所以有人机缘巧合遇到了药生之时，却想着别人说，药生需要震动，呜呼哀哉，正是古仙所谓“当面错过！”阳精生时，一点先天之意，一闪而逝，彼在先天，人出生后从未有过此意，不过只要能遇到一次，并且认得它，就可以以法追摄，其中功夫，都在玄关中进行，所以要人先开关展窍，不在玄关中用功，就算人身上，把丹经里所有的验证都过了一边，到最后，也是徒然。从一时阳精初现后，人行功打坐，就要把自己置身于恍惚杳冥之中，只待他阳精现形，抽铅添汞，百日火工，变纯阳之体，悟真篇云，由此变成乾健体，飞越潜藏总由心。乾体，即是纯阳也，不过这个纯阳，是心体，不是身体。玉液还丹，按照卦象来分，可以归在取坎添离这一节上，以身心来论，坎为水，为精，为阴，为身，离为火，为神，为阳，为心。取坎中至阳之精，添离中缺失之阳，是为取坎添离。在身心，就是取身中阳精，使神通灵，心变纯乾，召摄由心，正阳祖师谓之，试把天机轻拨动，真气时时聚太空。这在张三丰祖师讲，也叫做内丹成就，一意回转，即可入于先天之境，于此学习正一，清微，神霄等法，无不验证。所谓法行先天大道，将用自己元神，召将则将灵，呼神则神来，丹经中验证，自有万神朝礼，侍奉左右，诚言也。平时闲暇，将吏如居左右，呼之则至。金液还丹金液还丹，必须先得玉液还丹而后成，神不通灵，不足以御气，不得攒足生大药。白玉蟾祖师云，以火炼药而成丹者，是以神御气而成道也。没有将心变纯乾，无以生先天大药，其采药时节，具体的现象，在张三丰玄机直讲中，讲的十分清楚，这里就不多说。丹道中，其实要验证的现象并不多。正道平常，淡然无味，旁门景异，多姿多彩。道甚夷，似平常，虽无味，正心房。旁门中，多滋味，你也尝，我他也尝，互推互攘争似狂。至老死，徒悲凉，空叹此生尽瞎忙。后来人，需提防，恬淡平易道之质，去念静心是道场。顶后光轮终是幻，足下生云不是仙。

师父说：精亏之人易患精神分裂，需向内里求安定。不过，再复杂的精神分裂也离不了这4个因素。我出自中医师门，师父是远近闻名的中医大家，不管多疑难的病症，经师父诊治大多能有所转机。师父既是我的引路人，也是我学医道路上的关键指引。年少时，师父就教导我：中医施治，虽说也让患者服用中药，但中医并非仅仅依赖中药的有效成分，靠的是药物的性味、归经，以及升降浮沉等特性。就如中药里的“磁石”，磁石能平肝潜阳、镇惊安神，是一种可调节人体精神状态的中药材，宁心定志，是治疗精神分裂症的常用中药。曾经门诊来了一位精神分裂症患者，师父便对他说道：精神分裂大致有这三个成因。 (1) 肾精亏虚质。肾藏精，精生髓，脑为髓海。肾精亏虚，则髓海不足，脑失所养。“肾阴虚则脑海空而头重”，素体肾精不足之人，往往脑力不足，思维欠敏捷。一旦遭受外界强烈刺激，如长期压力、惊吓等，便难以维持精神的稳定，进而容易出现精神错乱等精神分裂的早期表现；并且肾精亏虚可累及肾阴肾阳，肾阴不足则虚火上扰心神，肾阳不足则阳虚水泛，上犯于心，扰乱神明，从而加重精神分裂症状。 (2) 痰火扰心质。素体痰湿较盛之人，若饮食不节，嗜食肥甘厚味，或情志不舒，气郁化火，则易形成痰火之邪。痰火上扰心神，致使神明失主。心主神明，痰火扰乱其正常功能，就会出现神志错乱、幻觉妄想等精神分裂症的典型症状。同时，痰火内盛还可阻滞经络气血运行，影响脏腑功能协调，进一步加重病情。 (3) 瘀血内阻质。因外伤、久病等因素，可致体内瘀血内阻。瘀血停滞于脑部脉络，可阻碍气血的正常运行，使脑失所养。“不通则痛”，这种气血不通也会影响神明的正常功能，导致患者出现情绪异常、行为乖张等表现。而且瘀血往往与痰浊相互胶结，狼狈为奸，使得病情更为复杂难治，是精神分裂症迁延不愈的一个重要因素。 (4) 心阳虚质。心为君主之官，主神明。心阳不足，则心的温煦和推动功能减弱。阳虚则阴寒内生，寒凝气滞，导致气血运行不畅，神明失于温养。患者常表现为精神萎靡、意志消沉，严重时可出现幻觉、幻听等精神分裂症状。心阳虚衰还可影响到其他脏腑的功能，如导致脾阳不振，运化失常，进一步加重体内气血阴阳的失调。所以，精神分裂症的原因虽然千差万别，但多数表现只是“表象”，很多患者针对这些表象想尽办法，却总是效果不佳，病情反复甚至加重。之前，有一位严重精神分裂症患者前来求诊，严重到什么程度呢？时常出现幻听、幻视，自言自语，行为紊乱，情绪极度不稳定，对家人充满敌意，曾接受过一些抗精神病药物治疗，但停药后症状迅速复发且更为严重。当时我对精神分裂症研究较少，只觉得这是个棘手的问题，想着镇静安神或许会有用。但是师父说：精亏之人易患精神分裂，需向内里求安定。我和患者家属都很疑惑，这是什么意思呢？师父又说：其实很简单，之前给你讲过的4个原因也与此相关。说罢开方：生地黄、制半夏、陈皮、茯苓、胆南星、天竺黄、石菖蒲、远志、丹参、桃仁、红花、桂枝、炙甘草。结果，患者用药之后，幻听、幻视等症状出现频率降低，情绪逐渐趋于稳定，自言自语的情况有所减少，与家人的敌对情绪也有所缓和。后来，我在临床上接触精神分裂症患者逐渐增多，慢慢就理解了其中的道理：为什么说精亏之人容易患精神分裂症呢？因为精亏会导致人体的正气不足，脏腑功能失调。精神分裂症是由于情志过激、气血逆乱、脏腑功能失调所致，病位主要在心、脑，与肾、脾等脏腑也密切相关，所以治疗以化痰开窍、活血化瘀、温阳养心、补肾填精为原则。所以方子是这样应用的：二陈汤化痰燥湿，胆南星、天竺黄清热化痰，石菖蒲、远志开窍醒神，丹参、桃仁、红花活血化瘀，生地黄滋阴补肾，桂枝温通心阳，炙甘草调和诸药。中医治疗精神分裂症，着眼于整体机能的调整，治疗大法主要从心、脑、肾、脾等脏腑入手，以化痰浊、通经络、养心神、补肾精为主，随症加减，持续治疗有助于改善患者的精神分裂症状。

秋季玫瑰花茶养生秘籍，女性必备！ 𐟍‚秋天来了，正是泡花茶的好时节！各种花香能打开人体的气通道，帮助疏肝理气、芳香辟秽。今天，我们就来聊聊玫瑰花茶的神奇功效。 𐟌𙧎맑𐨊𑨌𖧚„神奇之处：《本草正义》记载，玫瑰花能“理气活血，宜通窒滞而绝无辛温干燥之弊”。《本草再新》也提到，玫瑰花能“疏肝胆之郁气，健脾降火”，意思是它能打通郁结的气，使全身通畅起来，还能呵护脾胃，赶跑身体的火气。玫瑰花气味芳香，花朵艳丽，药性平和。既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，行气活血，醒脾悦胃。对于女性来说，玫瑰花茶是温养心肝血脉的好帮手。 𐟌𙧎맑𐨊𑨌𖧚„搭配：为了更好地发挥玫瑰花的功效，我们可以加入一些食材进行搭配。比如，桂圆和红枣。桂圆性温，归心、脾经，能补心脾、益气血，《神农本草经》记载桂圆肉：“主安志，厌食，久服强魂，聪明，轻身不老，通神明。”红枣则性温，入脾胃且主血分，具有补脾和胃，益气生津、滋心润肺，养血安神等功效。 𐟌𙧎맑𐨊𑨌𖧚„做法：将6朵玫瑰、2颗红枣和4颗桂圆放入杯中，用开水冲泡即可。这道茶不仅疏肝解郁，还能养气血，适合体质偏寒、肝气不舒、气血不足的女性饮用。 ⚠️注意事项：月经期间请避免饮用玫瑰花茶，因为玫瑰具有活血作用。 𐟍𕤸€杯玫瑰花茶，不仅能美容养颜，还能帮助我们更好地面对生活的压力和不良情绪。在这个秋天，让我们一起享受这份来自大自然的馈赠吧！

夏至时节，午休的重要性你知道吗？𐟌ž “吃过夏至面，一天短一线。”夏至这一天，虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中最热的时候。古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。当我们感到疲劳不堪，气脉不通，头昏脑胀，昏昏沉沉的时候，最好喝一碗午时茶（并非中医店里的午时茶）。人到了“午”时，正是“子”时的对立面，处于和“子”时相反的状态。这也是夏至一阴生，生命到了衰败的时候。在这个时候，千万不要强迫自己再坚持五分钟，否则拉满的弦就会断了。所谓温养，就是保持的意思。子午温养，卯酉沐浴。庄子所说的斋心，就是沐浴的意思，是把心境洗净，把心中的杂念洗净。所以，在夏至时节，午休显得尤为重要。保持充足的休息，不仅能够缓解疲劳，还能让身体和心灵得到充分的恢复。千万不要小看午休的力量，它能够为你的下午和晚上提供更好的精神状态。

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