马拉松游泳前沿信息_马拉松赛前十大禁忌(2024年12月实时热点)
北京奥林匹克水上公园:小众玩水好去处 如果你厌倦了人山人海的热门景点,想要找一个既小众又风景如画的地方,那么北京奥林匹克水上公园绝对是个好选择!这个地方曾是北京奥运会的赛艇、皮划艇和马拉松游泳比赛场地,园区面积非常大,水域宽阔且达到赛级标准。 这里有很多水上活动可以体验,比如帆船、皮划艇、索道划水(这个项目最受欢迎)和水上摩托等。还有一个露天水上嘉年华,特别适合带小朋友来玩。 不过,我最喜欢这里的还是拍照!因为我们是工作日去的,整个园区几乎只有我们两个人。这个季节草长得特别茂盛,放眼望去全是绿色,让人心情特别舒畅。 我们选择了双人皮划艇,相对其他项目来说更安全,基本没有落水的风险。价格方面,门票只要20元,不用预约,现场买就可以。皮划艇租用1小时200元,性价比还是挺高的。 总之,如果你想避开人群,享受宁静的自然风光,北京奥林匹克水上公园绝对是个不错的选择!
运动后恢复秘籍!高压氧助力 越来越多的人通过体育锻炼来保持健康,无论是马拉松、游泳、滑冰、滑雪还是徒步,这些运动项目都让人充满活力。然而,高强度运动也容易导致身体受伤,如扭伤、肌肉拉伤甚至骨折。 剧烈运动后,身体容易缺氧,氧气利用能力下降,导致有害代谢产物的积累,进而影响生理功能,引发运动后疲劳。当运动量和强度超过个体承受能力时,就会产生运动性疾病和损伤。 婫压氧是一种辅助疗法,被一些运动健将如英国足球运动员大卫ⷨ 汉姆和美国游泳运动员迈克尔ⷨ普斯用于运动疲劳恢复和缓解运动损伤。 ❤️对于超强运动中的恢复,高压氧能够迅速消除组织充血和隐性水肿,特别是对于体力运动员,尤其是那些需要碰撞的运动,如足球、篮球等,高压氧能够迅速缓解运动损伤带来的疼痛和肿胀。
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奇怪的是我此刻并不紧张 并不是因为我觉得会赢(我觉得大概50/50) 而是因为我觉得人生的变数已经够多了,也不差这一个 小时候以为人生是马拉松 现在知道人生是马拉松+游泳+登山+钻地沟+跟狗熊打架+蹦极+荒岛求生+一边做瑜伽一边做数学题+时不时还得谈个恋爱...
村上春树的生活哲学:作家也是生活家! 大家好,我是你们的番茄酱 ,今天想和你们聊聊村上春树这位超级有趣的作家。 说到作家,你们脑海中浮现的可能是那种总是宅在家里,埋头写作的形象。但村上春树完全打破了这个刻板印象!他不仅是个作家,更是一个充满生活情趣的人。他跑步、游泳、收藏古典乐唱片,还环游世界各地。他甚至会幽默地吐槽自己的生活,完全和我们普通人一样丰富多彩。 他的新书《村上T》就是一次特别的分享。这本书不仅包含了18篇散文,还有108张他私藏的T恤照片。村上春树的生活方式真是让人眼前一亮! 为什么说他是作家,更是生活家呢? 村上春树不仅是个作家,更是个生活美学家。他坚持马拉松、游泳等运动,痴迷古典乐唱片收藏,还环游世界各地。他的生活充满了各种经典元素,比如唱片、威士忌、马拉松、摇滚乐等。甚至还有超级英雄和沙滩男孩音乐会的纪念品T恤。 让我们在T恤中细细品读村上的生活,也成为村上式生活美学家吧! 书中的一些精彩句子 “人们常说‘持续就是力量’,此话当真不假。我有时甚至觉得,自己是单单依靠着持续性才生活下去的。” “撇开此事不谈,人生在世出于某些原因心浮气躁、心神不宁的时候,坐下来勤奋读书到底是一件好事。希望各位勤奋不辍地读下去。” “T恤对我来说象征自由。在我一生的投资各类投资中,这恐怕毫无疑问是最棒的一笔。”——村上春树 通过这些句子,我们可以看到村上春树对生活的热爱和对自由的追求。他的生活方式不仅丰富多样,而且充满了智慧和幽默感。 所以,下次再看到村上春树的时候,不妨多了解一下他的生活哲学。毕竟,生活并不只有一面嘛!
巴黎奥运海报:47项运动城 2024年巴黎奥运会和残奥会的海报终于揭晓了!自1912年斯德哥尔摩奥运会以来,每届奥运会都有一张象征城市精神的海报。这次,巴黎奥运会邀请了法国插画家Ugo Gattoni来设计,他用丰富的细节描绘了一座梦幻般的体育城市。两张海报上展示了47种运动,总共花了6个月、超过2000个小时来完成,真是令人惊叹。 值得一提的是,今年的海报设计首次将奥运和残奥的海报合二为一。两张海报各自独立,但合在一起就是一座完整又壮观的超现实体育城。这种独特的设计方式传达了巴黎对两个运动会拥有共同的理想和抱负。 Ugo Gattoni出生于1988年的巴黎,他的创作风格充满了天马行空的想象和超现实主义。他擅长用大量的细节描绘,邀请观众在他的画中探索故事线,沉浸在微型又华丽的世界里。Herm㨳、Cartier等时尚品牌都曾找他合作。 为了创作2024年巴黎奥运会和残奥会的海报,Ugo Gattoni花费了超过2000个小时,共6个月的密集工作时间。他打造了一座巨大且多彩的体育城市,将巴黎的标志性地标重新诠释,并将各项赛事的灵魂完美展现。这不仅回应了2024巴黎奥运会的口号“开放的竞赛(Games wide open)”,还凸显了其抱负“将运动带入城市(Bringing sport into the city)”。 今年的海报首次采用双联式设计,左边描绘奥运会,右边则是残奥会。这也是奥运会史上首次有这样的设计,希望传达两者各自独立、却又能够完整彼此的精神。此外,还制作了动画版本,视觉上从一位游泳选手跳入一座迷人又雀跃的体育场城市,开启了2024巴黎奥运会的序章。 Ugo Gattoni还细心地绘制了相同数量的男性和女性,并在海报中展示了总共47项运动,包括奥运史上首次让民众参与的“全民马拉松”。除此之外,他还偷偷藏了8只巴黎奥运吉祥物“Phryges”在其中,增添了观看的乐趣。
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洛桑:马拉松爱好者的天堂 ♂️️ 洛桑,这座被誉为“奥林匹克之都”的城市,充满了运动与活力的气息。无论是游泳♂️、打篮球、还是跑步♀️,这里都是运动爱好者的天堂。尤其是对于马拉松爱好者来说,洛桑的自然环境和丰富的山地地形提供了绝佳的训练场所。 洛桑的路况多变,有着类似重庆山城的山坡,坡度高低不一,这种环境对于提升力量、速度、耐力和灵敏度非常有帮助。在健身房难以练出的臀部肌肉,在瑞士的山路和山坡徒步中,经过几个小时的锻炼,竟然能够得到显著的提升。 在后疫情时代,旅居生活和远程办公逐渐被人们接受,洛桑的慢生活理念符合了人们对向往“慢生活”的渴望。在这里,你可以慢游、深度游,渗透到当地人的生活中,体验不一样的旅游方式。 旅跑、旅居,用健康自律的旅游方式获取新知,追求精神上的快乐。洛桑,不仅仅是一个锻炼的好地方,更是一个让人心灵得到放松和满足的地方。
克罗地亚10个有趣事实,你知道几个? 𗠥 罗地亚的女性不仅热爱饮酒,而且酒量惊人,能轻松喝倒壮汉。 世界上第一条领带源自克罗地亚,但目前中国是最大的领带出口国。 在克罗地亚的塞蒂纳河中,有一个深达150米的“龙之眼”,在这里游泳需要极大的勇气。 ️ 克罗地亚拥有1880米长的海岸线,位列世界第十五名。 ⠥ 罗地亚曾是世界第三大造船国,现已降至第十三位。 𖠥 罗地亚人热爱狗狗,不仅有狗狗游泳比赛,还有狗狗沙滩马拉松等活动。 ️ 克罗地亚拥有世界上第一座“失恋博物馆”。 ✒️ 克罗地亚是最早发明钢笔的国家之一。 罗地亚的许多厕所按大小号收费,且不支持扫码支付,游客需准备零钱。 𐠥 罗地亚的自来水可直接饮用,许多商店出售的矿泉水都是自来水装瓶。
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