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唐古拉山海拔权威发布_唐古拉山口高反严重吗(2024年11月精准访谈)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

唐古拉山海拔

3月进藏指南：最佳时机与路线建议 𐟌„ 3月，冬春交替，青藏高原展现出别样的风光。在念青唐古拉山以北的湖盆区和那曲草原，冬日的雪域高原依旧银装素裹；而拉萨、日喀则、山南一带的河谷区域，大地已开始回春，天气渐暖，农民们已经在田间耕种。 𐟚„ 如何进藏？初次进藏，推荐乘坐青藏铁路火车。这样，身体可以逐渐适应高原环境。当翻越唐古拉山南北的高海拔区域时（海拔高达4500-5200米），火车上可以吸氧，确保身体状况良好。同时，沿途可以欣赏青藏高原的自然风光，令人心情激动。 𐟗𚯸 路线规划？可以先在拉萨及周边区域游玩，如羊湖、纳木错、大本营等。3月底的时间，可以前往林芝欣赏桃花。需要注意的是，要实时关注桃花的盛开时间，以确保最佳的观赏时机。 𐟌䯸高原上的感觉？当进入雪域高原时，你会感受到自己仿佛离天空更近了。尽管人体没有直接感知海拔的功能，但通过空气、阳光、云彩等，我们能够真切地感受到高原的独特魅力。 𐟒젥䧥牥𞗥‘⯼Ÿ

𐟚‚进藏Z21列车之旅𐟌„ 𐟛䯸踏上进藏Z21列车的旅程，40小时的火车车程带给我难忘的体验。在唐古拉山海拔5072米的高处，我遭遇了严重的高反，身体难受至极。𐟘𗊊𐟌™经过一夜的挣扎，终于抵达拉萨。我的地接导游建议我飞进藏、火返程，或许这样能更好地适应高原的气候。𐟛늊𐟓…回顾这段旅程，从北京西站出发，经过石家庄、太原、宁夏中卫，再到青海湖、德令哈、格尔木，每一站都有独特的风景。𐟏ž️ 𐟒ᩀ”中备好洗漱用品、充电宝和零食，硬卧车厢的充电插座也很有用。虽然列车上也有卖这些物品，但自备更安心。𐟔‹ 𐟍륜襈—车上，我品尝了葡萄糖、红牛、巧克力等零食，还准备了新鲜的瓜果。虽然价格稍高，但偶尔的奢侈也是值得的。𐟍Ž 𐟒䦙š上在列车上休息时，要注意保暖和早点休息。如果身体不适，要及时找列车员帮忙。这段旅程虽然充满挑战，但也让我收获满满。𐟌Ÿ

中国顶级矿泉水5100，你知道吗？以前一直喝依云和斐济的矿泉水，直到遇到了5100，真是让人直呼国货牛啤！没想到咱们国家的矿泉水也能做到这个水平，真是从护肤品卷到矿泉水了。 5100这个名字听起来有点随意，但其实它的水源地可是大有来头——西藏念青唐古拉山脉海拔5100米的原始冰川。这名字虽然随意，但内在却一点也不含糊。咱们国家的矿泉水品牌，真的是低调又有实力。这款矿泉水富含锂、锶、偏硅酸等多种矿物质和微量元素，不仅符合中国的天然矿泉水新国标，还达到了欧盟标准。更厉害的是，它还获得了世界矿泉水大奖。口感方面，甘甜清冽，柔和圆润，真的是无可挑剔。在性价比方面，这种级别的矿泉水真的是绝了！喝过的人都说好，真的是国货之光。

探索藏北秘境：那曲的独特风光与美食从拉萨驱车前往那曲，沿途的风景真是美不胜收！𐟚— 念青唐古拉山在雪花的映衬下，宛如一幅水墨画，而当阳光☀️穿透云层，碧蓝的天空又让人感受到如同置身天堂般的美丽。那曲，作为西藏的“北大门”，不仅是全国五大牧区的重要组成部分，还被誉为“江河源”和“中华水塔”。这里平均海拔4500米，是全国海拔最高的城市之一。那曲市位于西藏北部的唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，地势复杂多样。中部是高原丘陵地形，西北部海拔较高，北部属于唐古拉山区域，东部是高原山地，南部则是藏北高原与藏东高山峡谷的交汇地带。到了那曲，一定要去“一面缘”尝尝老板家的老陕油泼面或麻食，地道的陕西风味，让人回味无穷。老板是陕西宝鸡人，热情好客，让人感受到家的温暖。享受这片原始藏北的美丽风光，仿佛置身于一幅天然画卷中。𐟘Ž

2天1夜唐古拉山探险前段时间终于实现了去唐古拉山的自驾游，全程超级震撼。今天就分享一下我的2天1夜唐古拉山探险之旅，希望对你们有帮助！ 𐟎ˆ行程小抄，拿走不谢： Day1: 拉萨->念青唐古拉山->纳木错->G317班戈方向->安多县 Day2: 唐古拉山口->沱沱河->可可西里无人区->昆仑山口->格尔木 𐟍ƒDay1: 探索神秘藏地秘境早上我们从拉萨出发，前往念青唐古拉山。G109(京拉线)一路风景变幻，途经雪山和草原，十分壮观。念青唐古拉山被誉为“神山之王”，山上的雪线非常震撼，一路开车真是视觉享受。中午左右，我们抵达了纳木错，这个被称为“天湖”的地方真的是美得令人窒息。纳木错的湖水清澈见底，湖边的大风让人直打冷颤，一定要多穿点！我们找到了一处游客稀少的地方，听着水花拍打岸边的声音，看着偶尔飞过的海鸥，时间都仿佛慢下来。绕过景区走了一段不用买票的路，发现景色跟景区内差不多，省钱小套路get✌️。不过高反还是挺严重的，绕湖一圈后我们赶紧拿出氧气瓶，缓解了不适。从纳木错出发，我们继续向西前往安多县。这段路路况良好，沿途都是草原，可以看到牦牛群和羊群，仿佛到了世外桃源。不过有些坑坑洼洼的路段需要格外小心驾驶。傍晚我们终于抵达了安多县，这里海拔4680米，比纳木错还要高。天气变幻莫测，有时会有大雪，所以一定要准备好保暖衣物。入住了一家小旅店，价格还算合理，比住在帐篷里强太多了！ 𐟌„Day2: 挑战唐古拉山口和可可西里无人区早上7点45分，我们从拉萨出发，正式开启从唐古拉山口到格尔木的自驾之旅。沿着青藏高速一路开，海拔高气温低，车上都结满了冰，大家一定要提前做好防寒准备❄️。途中我们在一些拍照点停了下来，念青唐古拉山的壮丽景象真的是每一帧都是壁纸级别的美景。不过，这里有时会修路限行，建议大家带足干粮和水，以备不时之需𐟥ꣀ‚ 中午11点左右，我们到达沱沱河，这里地势开阔，蓝天和清澈的河水交相辉映，特别适合拍照𐟓𘣀‚过了沱沱河，我们继续向五道梁进发，这里的海拔更高，气温更低，但风景也更加壮美。下午2点左右，我们抵达了可可西里无人区，这里属于高原冻土区，路上经常能看到藏羚羊、野驴、野牦牛等野生动物𐟦Œ。看到成群的藏羚羊在湖边饮水，真是让人感叹大自然的神奇。在可可西里行驶，天气变化无常，雷雨交加，狂风大作，对车辆和人员都是极大的考验。大家一定要带够御寒衣物，以及备用的抗高原反应药物𐟒Š。傍晚5点，我们终于到了格尔木，昆仑山口的景色也渐渐清晰起来。这里地貌复杂，山势高峻，有着“世界屋脊”的美称。夜晚我们住在格尔木的美豪酒店，价格在200-300𐟒𐯼Œ酒店条件不错，早餐也很丰富。 𐟎ˆ出行小贴士： 1️⃣防寒装备：全程气温较低，特别是高山地区，建议带足干粮和水，以及御寒衣物。 2️⃣高反药物：高原反应可能很强烈，提前服用抗高原反应药物，并随时注意身体状况。 3️⃣车辆性能：尽量选择高海拔性能出色的车辆，如四驱越野、SUV。导航显示8小时的路程，实际可能需要10小时以上。 4️⃣修车工具：道路设施不全，途中可能会遇到修路限行，带上修车工具和备用轮胎。 5️⃣摄影技巧：沿途景色美丽，带上相机和无人机，选择合适的拍摄地点，捕捉每一个美丽瞬间。希望这个攻略能帮到计划前往唐古拉山的朋友们，祝大家旅途愉快！𐟚—𐟒耀

纳木错一日游攻略刚刚从纳木错回来，真的不得不说，这趟旅行太值了！从拉萨出发，沿着美景满满的线路，一路玩到纳木错，真的是一路惊喜不断。快来看我的纳木错一日游攻略吧～ 𐟎ˆ流浪地球还得看我的，直接来抄作业吧~ 拉萨->念青唐古拉山->那根拉山口->扎西半岛->纳木错湖->纳木错湖边帐篷 𐟚— 拉萨出发，直奔纳木错一大早从拉萨市区出发，前往纳木错，全程大约233公里，开车大概需要3.5小时。沿途会经过著名的念青唐古拉山脉。念青唐古拉山主峰海拔7111米，是青藏高原的主要山脉之一。一路上的雪景超级震撼，建议带些零食和水，补充能量。 𐟚— 午后游玩，那根拉山口和扎西半岛到达那根拉山口，这里是观赏纳木措全景的绝佳地点之一。那根拉山口海拔5190米，比珠峰大本营只低10米！天气超冷，记得穿好保暖的衣服，手套、帽子都带上。山口有玛尼堆，上面挂满了经幡，风吹过，经幡随风飘动，特别有感觉，拍照超好看！继续前行，来到扎西半岛，这是纳木错最大的半岛，也是最著名的景点之一。扎西半岛上有迎宾石、合掌石和善恶洞。迎宾石特别有趣，它象征着纳木措的欢迎和祝福。还可以与牦牛和海鸥互动，非常有趣！ 𐟌… 傍晚，纳木错湖边傍晚时分，终于抵达纳木错湖边。纳木错是西藏三大圣湖之一，海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖。旺季门票120元，淡季60元。记得带好身份证，这样可以避免返回拉萨时遇到麻烦。湖边安静且神圣，念青唐古拉山的主峰与纳木措湖相映成趣，真的是人间仙境。不过湖边风大且冷，一定要穿好保暖的衣服，带好氧气罐，防止高原反应。 𐟏•️ 住在纳木错湖边的帐篷晚上选择住在湖边的帐篷，体验了一次高原之夜的星空。住宿条件较简陋，是板房和帐篷，便宜的有二三十元一个床位。但是，看着满天繁星，吹着高原微风，感觉一切都超值了！ 𐟎ˆ出行小贴士： 1️⃣ 高原反应：一定要提前准备好氧气罐和葡萄糖，以防万一。 2️⃣ 防晒：紫外线强，一定要做好防晒措施，不然容易晒伤。 3️⃣ 交通：推荐包车，费用大概在800-1000元左右，比较安全。 4️⃣ 饮食：湖边食物价格较高，可以自带一些干粮和水。 5️⃣ 住宿：湖边住宿条件一般，建议带好睡袋，做好保暖。 𐟎ˆ避坑指南： 1️⃣ 时间：一定要预留足够的时间，每个景点都需要慢慢体会。 2️⃣ 价格：虽然湖边住宿简陋，但很值得体验，不要因为条件差就放弃。 3️⃣ 沟通：和当地藏民商量好撒隆达祈福的价格，避免不必要的麻烦。 4️⃣ 高原反应：不要小看高原反应，随身带好氧气罐和葡萄糖。觉得有用的话就快码住吧！希望大家也能和我一样，享受这段高原之旅的美好时光！如果有问题，欢迎评论区互动哦～ 𐟎‰

念青唐古拉山与纳木措的神秘之旅 𐟚— 京藏高速上，羊八井服务站附近，你可以远眺到念青唐古拉山的壮丽山峰，海拔高达4640米。这座山脉是青藏高原上的一颗璀璨明珠。 𐟏ž️ 那根拉山口是前往纳木措的必经之地，海拔更是高达5190米。如果你有高原反应，建议慎重考虑。山口上，五彩经幡在风中飘扬，为这片神圣的土地增添了一抹神秘的色彩。 𐟌Š 纳木措，位于那曲地区班戈县，被念青唐古拉山环抱着。湖水呈现出迷人的青色，倒映着雪山的壮丽景象，为雪山增添了一抹生动的色彩。

火车入藏：从高海拔到适应的过程这次我选择乘坐Z8991次火车进入西藏。尽管火车上提供了供氧服务，但高海拔仍然让我感到不适。从格尔木开始，海拔已经上升到4500米，而当我翻越念唐古拉山时，海拔更是达到了5000米。这时，我开始感到头晕、头疼和心跳加快。在火车上，我尽量保持不动，休息一会儿就会感觉好一些。心率最高时达到了126次/分钟，而平时只有70多次/分钟。随着海拔的逐渐下降，接近拉萨时，海拔降到了3600米，我感觉好多了。刚到拉萨时，精神还不错（晚上开始感到不适𐟘…）。这次经历让我深刻体会到，即使是现代交通工具也无法完全避免高原反应的影响。

穿越唐古拉山：挑战海拔5231米的公路穿越唐古拉山的青藏公路全长161公里，沿途需要不断吸氧，因为这里的含氧量只有内地的45%。海拔高达5231米，是世界上最高的公路之一。常年平均气温为零下5度，缺氧情况非常严重。唐古拉山脉位于青藏高原的核心地带，是西藏自治区与青海省的界山。山脉主要由喀喇昆仑山和唐古拉山组成，东西跨经度22Ⱟ𜌨忨𕷤𘭥𗴨𞹥⃧š„印度河东侧，东连横断山脉。唐古拉山脉全长1000千米，宽达150千米，山峰海拔一般在5500-6000米之间，主峰各拉丹冬雪山的海拔为6621米。青藏公路经过的温泉垭口为界，西段山体大致呈东西走向，而东段则转为西北-东南走向。唐古拉山脉不仅是长江的发源地，还是印度洋水系和太平洋水系的分水岭。

坐火车去西藏？别天真了，高反会找上你！大家别以为坐火车去西藏就不会有高原反应了，我可是亲身经历过，高反可不是闹着玩的！𐟘… 先看看地图吧，从西宁到拉萨，虽然起点和终点的海拔只差了1300米，但中间的海拔起伏可是相当大，尤其是过了格尔木之后。西宁到格尔木这段路，海拔大概在3000米左右，这时候你一般不会有啥反应。但到了格尔木之后，海拔就开始飙升了，尤其是唐古拉山站，海拔接近5100米！随着海拔的急剧上升，很多人都会感觉呼吸困难，再加上车厢环境也不太流通，高反就很容易找上你了。我记得有一次，火车在夜间通过唐古拉山的高点，我被憋醒了，头特别痛，差不多持续了半个小时才慢慢好起来。所以，别以为坐火车就不会高反了，简直是天大的误会！不过，青藏铁路沿途的风景真的是美得让人窒息，人间值得！如果你在旺季想去西藏旅游，建议还是飞机进藏，火车出藏吧。飞机进藏后，你可以好好休息一下，保存体力开始你的西藏之旅。出藏时坐火车，既能欣赏沿途风景，又能结束旅程后得到充足的休息。如果你对西藏旅游有任何问题，欢迎随时联系我们Tibet Vista，我们专注外国人入境旅游三十年了，提供免费且专业的西藏旅游资讯攻略。

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