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精神治疗最新视觉报道_精神病咨询(2024年12月全程跟踪)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

精神治疗

找个人聊聊，治愈成长𐟒– 𐟓– 书籍信息作者：洛莉ⷦˆˆ特利布（美）关键词：心理治疗、治愈、成长个人评分：⭐️⭐️⭐️ 𐟌𑠦ˆ长与痛苦的交织小时候，我们总是能轻易地表达痛苦，寻求他人的安慰；而随着成长，我们却越来越倾向于隐藏痛苦，害怕被嘲笑或被贴上懦弱的标签。然而，我们常常在逃避中错过了真正需要面对的问题。 𐟒ᠥ🃧†治疗的旅程本书讲述了几个关于心理治疗的故事，其中包括作者本人作为心理治疗师的经历。成为心理治疗师并不意味着就没有痛苦。面对失去、未知和死亡，我们该如何抉择？ 𐟌𜠧›𔩝⧗›苦的勇气你需要不断地选择，是逃避疼痛还是忍受疼痛并寻求改变？文中有一段话引人深思：现代人总是觉得如果做事不够迅速，就会损失一些时间。但面对节省下来的时间，我们却常常不知道该如何利用。 𐟒젤𘎤𛖤𚺤𚤦𕁧š„力量或许，正如本书标题所言，也许你该找个人聊聊，去剖析并直面自己的痛苦。通过与他人的交流，我们能够更好地理解自己，找到内心的平静并寻求治愈。

心理治疗的全过程：你了解多少？心理治疗其实是一个复杂但有序的过程，主要分为几个关键阶段。让我们一起来看看这些步骤吧！初步沟通与评估 𐟓Š 首先，治疗师会与你进行初步的沟通，了解你的问题、病史、心理状态以及社会背景等。这一阶段非常重要，因为它能帮助治疗师明确诊断和制定治疗目标。建立信任关系 𐟤 接下来，治疗师会努力与你建立信任、安全和合作的治疗关系。这是治疗顺利进行的基础，因为一个良好的治疗环境能让你感到舒适和安全。制定个性化方案 𐟓 根据评估结果，治疗师会与你共同制定一个个性化的治疗计划。这个计划会包括具体的治疗方法、时间安排以及其他重要的细节。实施治疗 𐟒‰ 在这一阶段，治疗师会运用各种心理治疗技术和方法，如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，帮助你处理问题、改变认知、调节情绪和改善行为。定期评估进展 𐟓ˆ 治疗过程中，治疗师会定期评估你的进展和效果，并根据需要调整治疗方案。这是一个持续的过程，确保治疗始终朝着正确的方向前进。结束治疗 𐟎‰ 当治疗目标基本达成时，治疗师会逐步结束治疗。这一阶段非常重要，因为它帮助你巩固治疗成果，提升你独立应对问题的能力。需要注意的是，不同的心理治疗流派和具体情况可能会使这个过程有所差异。但无论如何，心理治疗都是一个需要时间和耐心的过程。希望这些信息能让你对心理治疗有一个更清晰的认识！

心理小知识：辅导、咨询与治疗的区别最近有不少小伙伴问我：心理辅导、心理咨询和心理治疗到底有什么区别？到底哪种更适合我？价格又是怎样的呢？其实，心理学是一门非常深奥的学问，但我们可以先从这些心理服务的区别开始了解。首先，辅导（Coaching）通常是一种更侧重于目标导向的方法，帮助你设定目标并制定计划来实现这些目标。比如，你想提升自己的沟通能力，辅导会帮助你制定一个计划，并指导你如何实践。接下来是心理咨询（Counseling），这通常是一种更全面的服务，旨在帮助你解决心理问题，比如抑郁、焦虑等。心理咨询师会与你一起探讨问题，帮助你了解问题的根源，并提供一些策略来应对。最后是心理治疗（Therapy），这是一种更为深入的服务，通常需要更长时间。它通常用于处理更复杂的心理问题，如创伤、人格障碍等。治疗师会通过一系列的治疗方法，如认知行为疗法、精神分析等，来帮助你改变行为和思维模式。价格方面，不同的服务和机构会有所不同，建议大家在选择时多做一些调查和比较。心理学确实是一门很深的学问，但我们可以从这些基本的区别开始了解。希望这些信息能帮助你更好地探索自己，了解自己，进而成为更好的自己。如果你有任何问题，随时可以来咨询哦！

如何通过读书治愈自己？陷入困境后的自我解读往往只会让自己感到更痛苦。𐟓–《心理治疗如何改变人》莫妮卡ⷥ𘃩‡Œ永 ⏰阅读时长：7天通勤＋晚上（含笔记） 𐟓™阅读评分：5分自从读完卡伦ⷩœ妮的《我们时代的神经症人格》后，我多年的恐惧和焦虑瞬间得到了治愈。这本书《心理治疗如何改变人》中提到：在某一时刻会出现一个扳机点，即突然的意识觉醒：人突然间“看清”了自己的处境，“知道”自己必须要怎么做才能改变。这是情绪半脑的功能特点——一种直觉的智慧。觉悟的时刻总是被来访者看作一个关键的转折期、一个十字路口一边通向启程；另一边通往出口。有时，一个正在经受折磨的，甚至还没有开始心理治疗的人身上就会出现这样的扳机点。我居然通过心理学书籍找到了这个“扳机点”，只要看明白一点就能治愈一个问题。这个体验对我来说太不可思议，所以打算继续深入学习。这本书的推荐序也值得一读，有四篇，每一篇都能看出作者的专业倾向和个人风格，非常棒！一位从业40多年的心理学博士用最简单质朴的文字道出心理治疗的本质与精髓。满满干货，推荐多次阅读。本书搭配笔记本，荧光笔食用更佳。

心理学课堂：焦虑症及其应对策略在心理学的广阔领域中，焦虑症作为一种常见的心理障碍，给许多人的生活带来了困扰。今天，我们将一起深入解析焦虑症，了解其主要表现、类型以及与焦虑性人格障碍的区别，并探讨有效的应对策略。焦虑症：心灵的紧张旋律焦虑症，又称焦虑性神经症，是神经症中最常见的一种。它以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。慢性焦虑患者常常感到无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，并伴随植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。而急性焦虑则可能表现为突如其来的惊恐发作，给患者带来极大的痛苦。焦虑性人格障碍：心灵的脆弱防线与焦虑症不同，焦虑性人格障碍是一种更为持久和稳定的心理状态。患者常常表现出紧张、提心吊胆、不安全感和自卑情绪。他们总是需要被人喜欢和接纳，对拒绝和批评过分敏感，并习惯性地夸大日常处境中的潜在危险。这种人格障碍可能导致患者回避某些活动，进一步限制他们的社交和生活质量。应对策略：点亮心灵的灯塔面对焦虑症的困扰，有效的应对策略至关重要。心理治疗是其中的一种重要方法。心理治疗师通过言语或非言语沟通，与患者建立起良好的医患关系，应用心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。这种治疗方法旨在帮助患者学会如何管理自己的情绪，提高自我认知，从而减轻焦虑症状。此外，药物治疗也是缓解焦虑症的重要手段。然而，需要强调的是，药物治疗只是治标之策，心理治疗才是治本之道。两者相辅相成，缺一不可。除了心理治疗和药物治疗外，还有一些适合焦虑症患者的心理治疗方法，如生物反馈治疗和放松治疗等。这些方法通过帮助患者学会自我调节和放松技巧，进一步减轻焦虑症状，提高生活质量。结语：区分与应对，走向心灵的自由最后，让我们记住三句话来总结今天的课堂内容：首先，要注意区分正常的焦虑情绪与病理性焦虑；其次，药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可；最后，还有多种适合焦虑症患者的心理治疗方法可供选择。通过深入了解焦虑症及其应对策略，我们可以更好地管理自己的情绪，走向心灵的自由与宁静。让我们携手努力，共同创造一个更加健康、和谐的心理环境。魏秋江老师心理学课堂，教你如何应对焦虑症，轻松生活每一天！

直面脆弱与痛苦：读《也许你该找个人聊聊》《Maybe You Should Talk to Someone》这本书是美国心理治疗师和畅销书作家Lori Gottlieb的成名之作。整本书是她的回忆录，讲述了四个心理诊室来访者的故事，以及她自己接受心理治疗的过程。通过治疗师和来访者的双重视角，我们得以窥见心理治疗的全过程，发现无论身份背景有多不同，人类面对的脆弱和痛苦其实是相通的。没有人能幸免于心理上的战斗，我们都在挣扎，我们并不是一个人在战斗。书中的五个故事各有各的挣扎，常常读到一些章节而哽咽。那个目中无人、把别人称作蠢货的电视制作人，终于打开心扉讲述了自己亲历儿子车祸去世后的痛苦；那个顺风顺水、事业家庭都美满却得了癌症的朱莉，开始学会和癌症相处；那个结了三次婚、经历了家庭暴力、儿女都不再往来的快七十岁的奶奶，写下了长长的忏悔信后终于重启了自己的人生；以及作者作为单亲母亲突然被男友分手，也慢慢开始敞开心扉和自己和解。整本书的描写带着温情、坚定、细致和真诚，每个故事都如此真切和直击人心，没有空泛的大道理。在一个又一个起伏里展示每个人都要经历的内心的痛苦、挣扎、努力和成长。咨询师也没有魔法，他们只是更共情，陪伴引导着咨询者，而最终的改变，都在我们自己手里。允许自己感到痛苦，耐心了解自己的感受，坚定的相信自己能走出困境。 “The more you welcome your vulnerability, the less afraid you will feel.”（你越能接受自己的脆弱，就越不会感到害怕。）这句话深深地触动了我，让我们勇敢地面对自己的内心世界。

心理治疗师日常：挑战与满足并存 2015年，我正式成为了一名全职医院心理科的心理治疗师。转眼间，已经过去了十年。今天，我想和大家聊聊我在医院的工作日常。一对一治疗：时间和精力的挑战 ⏰ 我们医院的心理治疗师数量有限，所以患者需要先挂心理科的号看精神科医生的门诊。经过评估、检查、诊断后，如果医生觉得患者适合或者患者自己提出需要，就会给患者开心理治疗的处方和收费。然后患者再转到我们这边来预约个体治疗。由于人手有限，我每天能提供的一对一治疗非常有限。前五年，我还有精力做几个持续几年的长程动力学个案。但随着时间的推移，我现在一般只做15次以内的短程治疗。有些外地患者只能做一次指导性的心理教育。团体治疗：主要工作内容之一 𐟑劊团体治疗是我日常工作的主要内容之一。因为医院的心理治疗费用较低，需求量大，而治疗师又少得可怜，所以我们主要以团体形式为主。每周我会带若干个团体，每个团体10到12人，每次2小时。全年滚动开展。团体治疗的形式多种多样，一般以8到10次的结构性团体为主。我们常用的技术有正念、CBT（认知行为疗法）和艺术治疗等。病房住院病人的会诊治疗：短暂的陪伴 𐟏劊这部分工作主要是面向那些因为躯体疾病住院的患者。住院期间，他们可能伴有情绪、心理和睡眠问题，病房会邀请我们去会诊治疗。由于住院时间一般不长，所以这样的会诊治疗基本都是只工作一次两次。科研课题：不太喜欢的部分 𐟧ꊊ科研课题是我最不喜欢的工作内容之一。虽然医院对这方面有要求，但说实话，这部分工作让我觉得有些枯燥。其他工作：杂七杂八但不可或缺 𐟓‹ 除了以上主要工作，我还需要整理个案、带教实习学生、带领案例讨论，以及不定期给医院其他科室或合作单位、街道社区等提供心理公益讲座和辅导。总结：短程干预和科普讲课是关键 𐟎䊊在医院全职做心理治疗师，对你的短程干预能力和科普讲课能力要求较高。因为医院收费低且脱落成本不大，很多患者感觉一两次没效果就会脱落。所以如何在较短时间内准确评估、找准治疗的切入点、知道患者适合什么治疗技术，以及知道哪里能碰哪里还暂时不能碰，就变得非常重要。总的来说，这份工作虽然挑战重重，但也充满了满足感。希望我的分享能让你对医院心理治疗师的工作有更深入的了解。

心理治疗日记 | 情感日常分享有时候，我会羡慕那些带孩子去做手术的妈妈们。想当初，如果小时候就能一刀把胎记切掉，那该多好。可是，我妈妈从小就不在我身边，爷爷奶奶才是真正关心我的人。他们心疼我，一遍又一遍地鼓励我。爷爷奶奶在农村，都能想尽办法为我寻医问药。然而，我的父母在大城市里，却从未带我去找过医生。从小不在父母身边，感情淡薄到他们问我小时候有什么心理创伤时，我只不过是说出了我的痛苦，却换来一句“那我们做父母的也没有办法”。真是可笑，如果能关心我，小时候的机会多得是。弟弟能带着去打工，姐姐就不行了吗？长大了，他们的关心也不过是怕我走了以后没人养老，只想掏空我的钱。我才工作两年，每一次见面都问我有多少钱，要拿出来。对我弟弟却反之，什么都支持他，当着我的面说以后钱都是给弟弟的。我早就麻木了，他们却说我冷漠不爱他们。我的爱在小时候的失望中消耗殆尽，我对他们没有恨，也没有爱。我只想当初的剪刀不能扎在手上，要扎在脖子上死了算了。

洛莉ⷦˆˆ特利布的心理学之旅：治愈的力量 𐟓– 这本书不仅是心理治疗领域的佳作，更是心灵洞察的宝典。在众多心灵鸡汤中，它以独特的视角和深邃的思考赢得了读者的高度评价。 𐟑頦𔛨Ž‰ⷦˆˆ特利布，这位半路出家的心理治疗师，曾是电视领域的佼佼者，甚至参与制作了《急诊室的故事》这样的经典剧集。然而，一次在手术室旁观的经历彻底改变了她的职业轨迹。当她面对一位残肢坏死的陌生人时，内心的震撼让她决定放弃电视领域，转而攻读医学院。 𐟓 本书的内容涵盖了洛莉个人的心路历程以及四位治疗对象的故事。洛莉在经历男友突然分手的打击后，寻求资深心理治疗师温德尔的帮助，逐渐揭开内心深处的秘密。她告诉读者，只有将问题置于语言中，让它们暴露在阳光下，才有被治愈的可能。 𐟓 洛莉的治疗对象包括：约翰：因母亲早逝和中年丧子而封闭内心，对外人充满敌意。瑞塔：年近七旬，感觉人生无望，打算在生日时结束生命。朱莉：年轻学者，蜜月旅行后被诊断出癌症，经历两次流产，最终确诊为一种生还率为零的疾病。夏洛特：因父亲惯性出轨而无法正常应对感情，每次找寻的对象都带来伤害。 𐟌ˆ 在治疗过程中，他们逐渐从避而不谈内心真正的痛苦，到勇敢面对，释放自己。这一过程包含了生而为人所能做到的成长和自由。 ✨ 这本书提醒我们，哀叹未实现的可能性只会让人更加消极和焦躁。我们应该专注于当下所拥有的，而不是一味沉溺于过去的遗憾或未来的幻想。

在困境中寻找理解：我的心理治疗之旅从小，我就在父母的争吵声中长大。他们每天为了一些琐碎的事情吵个不停，我常常想，他们为什么要结婚？为什么要生下我？为什么还不离婚？这样的家庭生活让我感到压抑和困惑。到了初中，这种争吵让我变得越来越内向，学习成绩下降，社交能力减弱，对任何事情都提不起兴趣。面对父母，我的脾气变得暴躁，经常和他们吵架，甚至乱摔东西。情绪时常崩溃，免疫力也下降了，总是感冒，还患上了溢脂性皮炎。最终，我选择了休学，因为外界的喧嚣让我感到头晕目眩，无法呼吸。父母看到我日益虚弱的身体，决定把我送到姑姑家休养一段时间。偶然的机会，姑姑的朋友来家里做客，看到我的样子，推荐了一位心理咨询师给我。抱着“还能比现在更差吗？”的心态，我去见了那位心理咨询师。第一次见到王老师时，我还是一如既往地不想交流。王老师坐在我对面的椅子上，用温柔友善的语气引导我说话。我不说，她也不急，给我倒了杯水，让我深呼吸放松，告诉我“没关系，你想说的时候告诉我就好”。她全程保持着温和的微笑。不知不觉间，我感到前所未有的放松，内心悬着的石头好像没那么沉了。我会愿意和她说话，回答她的问题，我们好像认识了很久的朋友。之后，我非常期待每次和她见面，和她诉说我遇到的那些开心的事和不开心的事。经过一段时间的治疗，我的溢脂性皮炎和免疫力有所好转，身体变得有力气，也想要出门走走。当我再次出门时，我发现原来认为吵闹的人群变得不那么嘈杂，世界如此鲜亮。之后，我主动给父母打了电话，告诉他们我想回家了，送我去上学吧。不知为何，原来觉得那么不可解决的事，不可原谅的人好像都没那么使我难以接受，难以化解。人的一生总会度过一些艰难的时刻，不要自己硬挺，找那些能帮你的人帮助你。只要你勇敢地迈出那一步，你就会看到世界的光明。

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