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小学眼保健操权威发布_眼睛保健步骤图(2024年12月精准访谈)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

小学眼保健操

西城小学教育体验：素质教育的真实感受有人说西城的教育是素质教育的典范，我家孩子在西城上小学已经快两个月了，以下是我的一些真实感受： 𐟏ƒ‍♂️重视户外活动：每天都有一节体育课，中午写完作业后孩子也可以下去玩。课间时，学校还准备了毽子、翻绳等让孩子玩耍。 𐟑€关注孩子视力：每天做两次眼保健操，每节课课间都统一让所有孩子望远五分钟，保护视力。 𐟓š学习抓得紧：语文方面，学校发了一本阅读书，要求每天回家读一页，还要每天背古诗，复习当天内容。数学则要求书写非常规范。 𐟓培养孩子自主性：老师不会在群里发任何作业，都是要求孩子自己照黑板抄在双线本上，自己记作业。 𐟎‰课后托管服务多样：课后托管服务非常丰富，有跳绳、足球、乐高、传统游戏、英语剧、篮球、象棋等二十多种选择。后续我会继续分享西城小学的教育体验，你们觉得在西城买房上小学值得吗？

Refa按摩仪：微电流真有效？ Refa的眼部滚轮按摩仪一直很受欢迎，但我一直对这种以微电流为原理的按摩仪持怀疑态度，虽然这种怀疑并没有临床数据的支持。后来实在忍不住打折的诱惑，还是买了一个试试。我的脸部比较瘦，眼袋大，还有遗传的肿眼泡，所以先买了眼部的试试。包装还不错，质感比我预期的要轻很多，这让我有点失望。按理说，滚轮在脸上滚动时应该有轻微的刺感，但我这种皮糙肉厚的人完全没有感觉。反而是我老公试了一下，他叫唤着被电了……𐟘“ 滚轮比较顺滑，滚动时会有夹肉的感觉。我用它按摩眼部时，感觉滚轮夹住我的眼袋很不舒服，反而让眼袋更松弛了。可能是我使用的方法不对吧。后来我发现，用滚轮前端专门按摩眼部的几个穴位效果还不错。这些穴位正好是小学眼保健操常做的那几个，滚轮小巧且硬，比手指按压更轻松。我还用它顺便滚滚下颌线和颈部侧线，感觉还挺精巧好用的，和我的脸部尺寸也很贴合。这样看来，专门滚脸的型号可能对我来说太大了。对于我这种懒人来说，最正确的使用方式是在开电话会议的时候用，这样可以让自己忙起来，不去吃零食！效果方面，滚轮可以消肿和放松。虽然我已经用了大半年了，但并没有感受到微电流的明显效果。它和一根同样形状的塑料棒好像也没啥区别。所以我觉得即使有些许效果，也不能得出什么结论，毕竟如果我用圆头笔每天刮刮按按的效果应该也不差。如果我再考虑购买Refa的按摩仪，我可能会选择身体用的四轮按摩仪，因为夹肉确实可以促进循环，对于瘦腿应该还是有用的。不过还是那句话，坚持的贡献估计应该大于仪器本身的贡献……

我突然想起小学做眼保健操其他班的班干部来检查我做太猛给我眼皮子刮开了努力眯下去结果那个检查的男同学弯下腰一个一个盯着看到我面前大喊一声！这个！！这个！！睁眼了！！扣分！！我800年超长神经末梢反应过来了他有病吧

我家旁边的小学在做眼保健操𐟌š

𐟌𘲰24.11.5 Day2912𐟌𘠰ŸŽ€小学也是个社会呀！作为眼保健操管理员的Miu，竟然还有同学为了能协助她一起管理而疯狂夸赞她，拍她“马屁”[允悲][允悲][允悲]最后Miu“放权”，给两个同学一人管两节眼操[允悲][允悲][允悲]好可爱好优秀好好笑[笑cry] 𐟑𘰟𜧈𘦯”妈咪爱你哟𐟒— LOVE U Forever 𐟒—

#有一种美好叫辽宁# #振兴新突破辽宁杠杠滴# #新时代六地辽宁杠杠滴# 各中小学在落实国家课程方案和课程标准前提下，在确保上午上课时间、午餐休息时间、下午放学时间总体保持不变的基础上，对在校时长进行了重新分配，将传统的“课间10分钟”延长为“课间15分钟”，在上、下午各安排一次30分钟大课间和5分钟眼保健操。学生们可以通过适度运动、游戏、交流等方式放松休息，缓解眼部疲劳，有效释放心理压力。

小学班主任一日常规全攻略，新手必看！ 𐟌Ÿ 细节决定成败！ 𐟍’ 亲爱的班主任们，你们是否意识到，日常工作中的每一个小细节，都可能对我们的工作效率和班级管理产生深远的影响呢？𐟑€ 𐟍’ 从早晨的早读开始，到晚上的自习结束，每一个环节都至关重要。看似简单的点名、批作业等日常任务，如果处理得当，可以成为我们班级管理的有力助手；反之，如果忽视这些细节，可能会带来不小的安全隐患。 𐟍’ 作为新手的班主任，掌握一日常规是必不可少的。它不仅能帮助我们快速适应工作，还能有效规避班级管理中的潜在风险。 𐟍’ 因此，这份详尽的班主任一日常规手册，是每个新手班主任的必备指南！𐟓 ✅ 自主早读 ✅ 课前准备 ✅ 课后三件事 ✅ 小课间 ✅ 眼保健操 ✅ 大课间 ✅ 午餐 ✅ 晚学

【呵护视力点亮未来——怀远县实验小学举行一年级眼保健操比赛】@安徽省教育厅为加强近视防治，培养学生良好用眼习惯，10月23日上午，怀远县实验小学在各班教室举行一年级眼保健操比赛。本次比赛以班为单位，严格按照比赛要求。眼保健操穴位需正确，做操要认真，包括双眼合闭、姿势端正、手清洁且指甲短、穴位动作正确到位、节拍合理用力适度。经过角逐，一年级1班、一年级2班获得并列第一的好成绩。这些班级同学穴位准确、动作规范。教务主任陈晓梅为获奖班级颁发奖状。此次比赛增强了学生对眼保健操的重视，提高了质量，为近视防治奠定基础，保护了学生视力。（怀远县实验小学）

寒假神器！小度学习机平板的5大优势史上最长的寒假开始了，孩子们乐在其中，而家长们却有些头疼。𐟘… 我家孩子每天用手机上网课，时间一长，眼睛就开始眯起来，看屏幕时还会靠近屏幕。𐟓𑠦ˆ‘担心他会近视，也担心他上课时会分心，甚至下课后还会偷偷刷短视频。𐟘“ 之前，我给孩子买了小度学习机，希望能保护他的眼睛，同时监督他认真上课。𐟑€ 现在，我提前拿到了小度2023年最新款的【小度光学护眼学习机平板】，使用几天后，我发现这款平板不仅在学习功能上做了升级，护眼功能更是达到了顶级水平！ 1⃣️ 护眼功能 𐟑‰ 硬件方面，二代类纸屏技术相比一代的AG屏，更接近自然光效果，视觉上更柔和。屏幕更大，孩子看久了也不会觉得眼睛疲劳或刺眼。 𐟑‰ 软件方面，小度二代平板提供了全面的护眼提醒，包括坐姿提醒、距离提醒、抖动和倒置提醒。还有眼保健操等护眼服务。 2⃣️ 学习资源 𐟑‰ 小度的学习资源非常丰富，从学龄前到小学初中的内容都覆盖了，可以根据孩子的情况进行选择。 𐟑‰ 学习模式上，小度提供了「AI精准学功能」，学测结合的形式，进入学习页面会看到多个学习环节，与教材同步，形成从初学到练习的一套完整学习流程。 3⃣️ 多账号系统 𐟑‰ 这是一个非常贴心的功能，适合家里有多个孩子的家庭。每个孩子都有独立的账号和记录，学习内容和学习报告都很方便。总的来说，这款学习平板真的是为家长和孩子量身定做的，既能帮助孩子好好学习，又能让他们快快乐乐地度过寒假。𐟎‰

为防止近视、保证中小学生每天睡眠时间10小时：官方出手了！快科技11月12日消息，据国内媒体报奥称，为了预防小学生近视等问题，教育部联合国家卫生健康委、国家疾控局印发新的通知。通知中显示，在每所小学推进落实“每班张贴一张标准对数视力表、小学生每天上下午各做一次眼保健操、每月开展一次班级内视力自测、每季度开展一次近视防控科普宣教活动、每学期初开展一次专题部署、每年跟踪对比分析一次全校学生视力状况”等“六个一”近视防控要求。学校采购符合标准的可调节课桌椅，为小学生提供符合用眼卫生要求的校园环境。全面深入实施“学校明亮工程”，严格按照标准落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等采光和照明要求，使用利于视力健康的照明设备。此外，还要强化教学管理，严禁小学超前教学和超纲教学。严格规范校外培训机构管理，线上培训机构每课时不超过30分钟，课程间隔不少于10分钟。落实小学生手机、睡眠、作业、读物和体质管理。引导幼儿尽量减少使用电子产品，引导小学生科学规范使用电子产品。做好幼儿和小学生睡眠管理，保证幼儿每天睡眠时间10小时以上，小学生每天睡眠时间达到10小时。 #热点引擎计划# #动态连更挑战#

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