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哑铃英语最新视觉报道_哑铃英语怎么拼(2024年12月全程跟踪)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

哑铃英语

健身房必备英语词汇，健身达人必看！大家好，今天我想和大家分享一些在健身房里非常实用的英语词汇，希望能帮到那些和我一样喜欢健身的小伙伴们！𐟒ꊁMRAP循环训练法首先，AMRAP是一种非常高效的健身方法，全称是“As Many Rounds As Possible”。简单来说，就是在规定时间内尽可能完成最多的训练轮次。这种方法的核心思想是在一组特定的时间内，完成多个动作的循环，并且在练习和回合之间尽量少休息。这样不仅能提高效率，还能更好地挑战自己！其他常见运动除了AMRAP，还有一些常见的运动表达方式，比如： Sit ups：仰卧起坐 Plank：平板支撑 Cardio：有氧运动 Strength training：力量训练 HIIT：高强度间歇训练常用器械在健身房里，我们还会用到各种器械来辅助训练。以下是一些常见的器械英语表达： Dumbbell：哑铃 Kettlebell：壶铃 Treadmill：跑步机 Eliptical：椭圆机 Stationary bike：脚踏车 Barbell：杠铃 Seated row machine：坐姿划船机这些只是冰山一角，大家如果有更多的词汇或者表达方式，欢迎在评论区分享哦！𐟑‡ 希望这些小知识能帮到大家，让你们在健身房里更加得心应手！如果有任何问题或者想要了解的词汇，随时都可以留言哦！𐟒슊祝大家健身愉快！𐟏‹️‍♀️

如何用205天远离手机？今天是远离手机第205天 08:35（睡眠9小时） 𐟓… 写今日待办事项清单 𐟧˜‍♀️ 冥想 𐟓š 瑞典语学习x2 𐟓– 英语听力和阅读Day97 𐟗㯸英语口语100SL第7、8遍 𐟒젨‹𑨯�奏㨯턡y55 𐟓– 阅读《应得的权利》1-4章 𐟧 学定量研究Day12+整理笔记 𐟏ƒ‍♀️ 运动：有氧+哑铃30分钟 𐟓𑠥‘布百度1条 𐟤” 如果重新做学生，你会怎么做？有哪些后悔的？可以改进的？ 𐟓𚠤𛊥䩥ˆ†享一个400万粉丝的油管博主Ali的回答，即将读研的我看完后受益匪浅！以下是我的笔记： 1️⃣ 学会时间管理规划你的时间，几点起床、几点学习、几点工作等，然后按照日历来安排生活。Ali已经坚持了10年。我也从去年开始规划时间、远离手机，感觉人生像重启了一样。 2️⃣ 学习如何学习不要一味地“填鸭式”学习，每天忙碌却效率不高。学习如何学习的技巧，帮助极大。 3️⃣ 加入尽可能多的社团和课外活动尝试不同的兴趣，勇敢拥抱不同的可能性，多试错可以为你找到最适合的道路。 4️⃣ 学习普世的“底层逻辑”技能 Ali把这个称为Universal Toolbox，包括公共演讲、沟通、剪辑、编程、设计和如何做一个好的演讲等。这些普世的技能，让你不论做什么职业都能为之锦上添花。 5️⃣ 尝试不同的副业(Side Hustles) “成为打工人之后就知道学生时期时间有多么充裕了𐟤㢀 Ali从高中开始，闲余时间就做家教、医学生辅导、网页设计、自媒体博主等，他也是从这里改变了自己的人生：成为年收入百万美金的博主，成立了自己的公司。 6️⃣ 多照相，多记录！多多留存回忆，想到10年后，回忆数年前的美好时光是一件开心、满足的事～ 7️⃣ 让你周围充满正能量的人少和负能量的人相处，多和能鼓舞士气的人一起相处。学会让你的时间更享受，也让你有更多能量去学习～

普通妈妈的自律日常｜一步步成为更好的自己 𐟌Ÿ人民日报曾说过：“自律就是养成良好的工作、学习和生活习惯。一个自律的人，必然是懂得自爱、勇于自省、善于自控的人，自然知道行所当行、止所当止。” ✔️9月14日完成事项 ▫️阅读《看见孩子》P81-108 ▫️运动：帕梅拉晨间唤醒➕Eleni全身哑铃塑形➕拉伸 ▫️学习番茄英语 ▫️陪大宝上舞蹈课/购买油画材料 ▫️陪娃阅读绘本 ♥️今日情绪 ▫️开心：老公发来一个红包，配文：“开学后的日子更加忙碌，辛苦你啦”，被理解的幸福感爆棚𐟥𐊊▫️治愈：听《Peter Pan was Right》这首歌，旋律超好听，瞬间放松心情𐟎𕊊♥️今日感恩 ▫️感谢好友帮忙接送孩子，还准备了美味的晚餐，真是省时又省心～感谢感谢♥️♥️♥️ 𐟌ˆ今日复盘 ▫️记住别人的好，今天请同事喝咖啡，感谢她前天下午下班后还帮我处理好了一个紧急文件。 ▫️问题：今天为了快速完成工作，久坐不动没停歇，反而感觉大脑很疲累。 ▫️尝试：用上Forest专注森林，劳逸结合才能让效率更高。 𐟌ˆ珍惜早晨的时间，先做重要的事情，只要一步一个脚印，一步一个台阶地扎实前行，就一定能够成就更好的自己!☺️

健身英语词汇和表达，你掌握了吗？新年新气象，你的健身计划准备好了吗？你知道哪些英语单词和短语与健身有关吗？让我们一起来学习一些关于健身房和锻炼的英语表达吧！ 1⃣️ 单词： Gym - 健身房 Exercise - 锻炼 Workout - 锻炼 Trainer - 教练 Treadmill - 跑步机 Dumbbell - 哑铃 Barbell - 杠铃 Yoga - 瑜伽 Pilates - 普拉提 Cardio - 有氧运动 Strength - 力量 Flexibility - 灵活性 Warm-up - 热身 Cool-down - 放松 Repetition (Rep) - 重复 Set - 组 Circuit - 循环训练 Interval - 间隔训练 2⃣️ 句子： I'm going to the gym. 我要去健身房。 I'm doing cardio today. 我今天要做有氧运动。 I need to increase my strength. 我需要增加我的力量。 I'm on a high-protein diet. 我正在进行高蛋白饮食。更多关于健身的英语表达，请查看上图𐟑† 大家还知道其他关于健身的英语表达吗？欢迎一起讨论～ ❤️ 让我们在新的一年里，一起健康、快乐地锻炼！𐟒갟’갟’ꀀ

健身器材英语词汇大集合 𐟏‹️♀️𐟏‹️♂️ 𐟓š 健身爱好者们，你们是否在寻找健身器材的英语词汇？这里为你准备了一份详尽的健身器材英文词汇汇总，助你轻松掌握各种健身设备的英文表达。 𐟏‹️‍♀️ Barbell - 杠铃 𐟏‹️‍♂️ Dumbbell - 哑铃 𐟏‹️‍♀️ Squat Rack - 深蹲架 𐟏‹️‍♂️ Pull-up Bar - 吊环 𐟏‹️‍♀️ Treadmill - 跑步机 𐟏‹️‍♂️ Elliptical Machine - 椭圆机 𐟏‹️‍♀️ Rowing Machine - 划船机 𐟏‹️‍♂️ Cycling Machine - 动感单车 𐟏‹️‍♀️ Weightlifting Equipment - 举重设备 𐟏‹️‍♂️ Stability Ball - 平衡球 𐟏‹️‍♀️ Yoga Mat - 瑜伽垫 𐟏‹️‍♂️ Weighted Vest - 负重背心 𐟏‹️‍♀️ Skipping Rope - 跳绳 𐟏‹️‍♂️ Medicine Ball - 医学球 𐟏‹️‍♀️ Power Tower - 拉力器 𐟏‹️‍♂️ Barbell Rack - 杠铃架 𐟏‹️‍♀️ Dumbbell Rack - 哑铃架 𐟏‹️‍♂️ Workout Bench - 健身长椅 𐟏‹️‍♀️ Dumbbell Platform - 哑铃平台 𐟏‹️‍♂️ Treadmill Console - 跑步机控制台 𐟏‹️‍♀️ Elliptical Console - 椭圆机控制台 𐟏‹️‍♂️ Rowing Machine Console - 划船机控制台 𐟏‹️‍♀️ Cycling Machine Console - 动感单车控制台 𐟓– 通过这份词汇汇总，你可以更好地了解各种健身器材的英文名称，无论是在健身房还是在家中，都能更自信地与他人交流你的健身计划。加油，健身达人！𐟌Ÿ

我的学习生活分享 | 十一／九十二 ✌今日目标和完成情况英语：英单100个✔ 虚拟语气✔ 日常口语2个主题✔ Python：视频2个✘ 化妆：修容✘（洗澡前忘掉化妆了）健身：哑铃手臂✔ 跳绳2000个✔ 𐟑€My day 起床-1:31：整理WhatsApp，处理租房事项 1:31-3:20：做饭，吃饭，打扫，扔垃圾，试衣服 3:20-4:30：整理WhatsApp，处理租房事项 4:30-8:36：睡过去了，处理信用卡的事，点餐，铲屎，家里整体打扫，运动，吃饭，洗澡，扔垃圾 8:36-9:36：英单 9:36-11:30：虚拟语气网络，日常口语今日反思: 得+开心时刻（1）我做了一个很长久并且连贯的噩梦：在初中教室里学习，准备高考，一遍一遍觉得自己学的太差。周围朋友，同学都目光坚定，结果很好。只有我在苦苦挣扎。。。好不容易醒过来，只庆幸这是一场梦。（2）整WhatsApp，折腾了很长时间，突然成功了，有种踩狗屎运的感觉（3）今天做饭比之前好吃一点 𐟒ꨦ继续的加油的（1）第一次翻墙，有种老年人玩手机的感觉，慢慢学吧（2）真的谢谢我的兔子，她总是怕我运动不够，习惯到处撒豆豆，要继续教兔兔上厕所了（3）起的太晚了，学习强度也不够，要加油。日学习时常，无特殊情况要到5h以上，否则就要加跳绳1000个，明天开始。

准大二暑假Day29：运动学习两不误 𐟌ž 暑假的第29天，我准时在9:35醒来，与失眠说再见。 𐟏‹️‍♂️ 今天的运动计划是：哑铃训练10分钟，汗水淋漓的感觉真棒！ 𐟓š 学习时间到： ✔️ 读了《1984》一小时，文字的魅力让人无法抗拒。 ✔️ 精听了两篇新概念3，英语听力又进步了一点。 ✔️ 复习了ANKI，知识的积累需要持之以恒。 ✔️ 泛听了30分钟，拓宽视野的感觉真好。 𐟘“ 但今天有个小遗憾，任务没完成。原因有两个： 1️⃣ 太追求完美，总想把一个任务做完再开始下一个，结果太单调。其实可以穿插进行，提高效率。 2️⃣ 手机刷得太久了，明天一定要远离书桌上的手机。 𐟓š 书单推荐： 𐟓– 《爱说教的男人》⭐⭐⭐⭐⭐ 这本书是历史作家丽贝卡的散文集，讨论了性侵、职场性骚扰、性别暴力、婚姻平等等问题。2020年的书，仿佛预言了2022年的某些事件，真是让人深思。 𐟓– 《鄙视》⭐⭐⭐⭐ 这本书以男性视角展现了丈夫的心理历程，揭示了伪善、普信、懦弱等人性弱点。推荐给所有想要结婚的女性，这本书描绘了许多妻子可能经历的情景，让人心生鄙视。 𐟌™ 明天见，期待更多进步！

𐟏맠”究生日常分享 | 健身与学术的平衡术 𐟒ꥁ娺민š手臂力量训练 𐟓š英语：专八1-25单元复习 𐟔⦕𐥀𜥈†析：Jacobi法、高斯法，迭代法收敛性，松弛法（42讲、43讲、44讲） 𐟖‹️书法：勤礼碑练习今天是周三，天气格外宜人，早起变得轻松，6:15准时起床。洗漱、刮胡子、喝一杯黑咖啡后，带着早餐简醇无糖酸奶和杂粮煎饼前往图书馆。早上先复习了昨天学的矩阵解法，然后上了一节课。午餐后，进行了健身训练，今天特别尝试了超级组，能举20kg的哑铃，算是小有进步。通过这一周的减脂餐，体脂率应该有所下降，因为胳膊上的血管变得更加明显，这或许就是坚持的意义吧。下午继续上课，然后吃晚饭。给妈妈打了视频电话，告诉她周五要回家，妈妈显得非常高兴。接着在图书馆继续学习数值分析的42讲、43讲和44讲。最后，一步一步接近终点，每一步都充满了坚持和努力。如果问我有什么感悟，那就是习惯并享受这份孤独，低头前进，抓住深渊中的一束光。人只有在独处时，才能真正看清自己。

健身英语词汇，让健身更顺！在国外健身房与朋友一起锻炼时，掌握一些基本的健身英语词汇非常重要。以下是一些常用的健身口语和词汇，帮助你更好地与外国朋友交流，避免尴尬。 𐟌Ÿ 常用口语： Could you please spot me on this? - 可以帮我保护一下吗？ Would you like to be my training partner? - 你愿意做我的肌友吗？ What's the routine today? - 今天都有什么训练动作？ Are you finished...? - 这个器械用完了吗？ Are you using this bench/dumbbell/bar...? - 你用这个板凳/哑铃/杠铃吗？ Up up up!... / Come on! / Stretch stretch stretch! / Squeeze... - 给别人加油打气时（很重要） 𐟌Ÿ 综合词汇： gym - 健身房 workout - 锻炼 exercise - 锻炼、运动 HIIT (high-intensity interval training) - 高强度间歇训练 𐟌Ÿ 训练术语： cutting - 减脂 bulk - 增肌 flush - 充血 pump - 泵感 warmup - 热身 cooldown - 冷身 marathon - 马拉松 𐟌Ÿ 健身动作： Squat - 深蹲 Deadlift - 硬拉 Row - 划船 Barbell Row - 杠铃划船 Pullup - 引体向上 Lat Pull - 高位下拉 Bench Press - 卧推 Pushup - 俯卧撑 Shoulder Press - 肩推 𐟌Ÿ 健身器械： Barbell - 杠铃 Dumbbell - 哑铃 Kettlebell - 壶铃 Treadmill - 跑步机 Elliptical - 椭圆机 Rowing Machine - 划船机 Stair Machine - 登山机 Battle Rope - 战绳 𐟌Ÿ 肌肉部位： Bicep - 二头肌 Triceps - 三头肌 Deltoid - 三角肌 Traps - 斜方肌 Lats - 背阔肌 Abs - 腹肌 Gluts - 臀大肌 Quads - 股四头肌

教学日记：天使班的欢乐与挑战今天是最后一天工作日，明天终于可以放松一下啦！今天有两节课，都是天使班的小朋友，真是让人又爱又恨啊。第一节课是2금1班，这些小家伙们今天特别活泼，尽管他们困得不行，但还是努力配合我练习发音。有个小朋友一直在用英语说他生病了，需要治疗。我直接把他按在桌子上，让他别再皮了。另一个小朋友则给我展示他的头戴式耳机，我笑着给他戴在头上，结果他看到后拿起自己的哑铃就往头上放，吓得我和搭档连忙阻止。周一下午那节课就被他不小心砸到脚了。第二节课是2소2班，这个班的小朋友太喜欢哪吒了，一个个都沉浸在韩语翻译中，时不时发出欢快的笑声。那些平时爱睡觉的小朋友今天也特别精神，仔细听自己和别人的名字怎么发音。老师点名两位同学上台对话，可惜下课铃响了。不过没关系，下次课他们要表演给我看，我可不会放过他们的！总的来说，今天的课堂真是既欢乐又疲惫，但看到孩子们那么开心，一切都值得了！

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