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小学生眼保健操在线播放_小学生眼保健操音乐(2024年11月免费观看)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

小学生眼保健操

小学生的眼保健操课，操是做了，近不近视的就随缘吧！

小学生寒假作息时间表：轻松安排每一天！今天期末考试一结束，孩子们马上就要迎来寒假啦！𐟎‰ 还没领到假期作业？别担心，我们先来整理一份适合小学生的寒假作息时间表，帮助大家合理安排假期生活。每日作息时间表 7:00 - 8:00：起床、洗漱、吃早餐 8:00 - 9:00：寒假作业时间 9:00 - 9:30：休息、眼保健操 9:30 - 11:30：阅读时间 11:30 - 13:30：午餐、午休 13:30 - 15:00：户外活动（如散步、骑车、跳绳等） 15:00 - 16:00：兴趣爱好（如画画、手工、音乐等） 16:00 - 17:30：休息、吃水果 17:30 - 19:30：晚餐、家庭时光 19:30 - 20:30：看电视、玩游戏 20:30 - 21:00：洗漱、准备睡觉一周时间规划周一：上午：完成寒假作业下午：阅读课外书籍晚上：看一部电影周二：上午：复习上学期的课程下午：进行户外活动，如打篮球或骑自行车晚上：玩游戏或与家人聊天周三：上午：学习新技能，如绘画或编程下午：做手工或尝试新的食谱晚上：听音乐或练习乐器周四：上午：完成寒假作业下午：参加社区活动或志愿者活动晚上：看纪录片或科普节目周五：上午：学习英语或其他外语下午：与朋友聚会或进行亲子活动晚上：看动画片或漫画周六：上午：休息或自由活动下午：去公园游玩或参观博物馆晚上：看综艺节目或玩桌游周日：上午：进行家务劳动，如打扫卫生或整理房间下午：与家人一起外出用餐或购物晚上：写日记或反思一周的活动希望这份作息时间表能帮助大家合理安排寒假生活，既能完成作业，又能享受假期时光！𐟌Ÿ

青少年眼健康指南：守护心灵之窗青少年朋友们，眼睛是心灵的窗户，视力健康对你们来说至关重要！近视不仅影响外在形象，还可能导致斜视、立体盲等问题，甚至引发白内障和眼底病变等眼部并发症，对未来的生活和工作都会产生深远影响。 𐟌ž 每天至少2小时的户外活动：户外活动可以有效预防近视，让眼睛得到充分的休息。 𐟓š 正确的读写姿势：保持正确的读写姿势，认真做眼保健操。连续读写45分钟后，应休息远眺放松10分钟。 𐟚렩🥅不良的读写习惯：不要在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内或光线暗弱或阳光直射的情况下看书、写字或使用电子产品。 𐟒䠥……足的睡眠：小学生每天需要10小时的睡眠，初中生9小时，高中生8小时。 𐟍Ž 合理的营养：平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。 ⏱️ 控制电子产品使用时间：非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。 𐟑“ 及时检查视力：如果看不清黑板上的文字或远处的物体，可能是近视度数发生了变化，应及时告诉老师和家长。配镜后，应定期复查。亲爱的青少年朋友们，如果我们将这些建议养成习惯，结合正确的眼镜使用方法，一定能够有效延缓近视的发展。让我们一起努力，保护好我们的眼睛，让心灵之窗永远明亮！

和闺蜜一起的过夜派对，孩子们的欢乐时光你有你的好朋友，我有我的好闺蜜，一起去过夜吧！一开始我们计划带孩子们去大肚林过夜，纠结了树屋、星空屋还是蛋屋，每个房型都特别想体验一番！最后因为只剩下四个家庭，我们决定住得近一点，方便孩子们过家家。非常庆幸做了这个决定，到达后发现四个树屋就坐落在一个独立的大院里，把大门关上后，他们跑哪里我们都不用太担心会不见，呦呵一声就有人帮忙回应他们在哪。所以任由他们跑进跑出的，他们还真是跑到哪玩到哪！夜里吃完饭回到房间后，他们开始自己的玩乐模式。先在一家看电影，看完又跑一家玩彩泥，最后都说了再见睡觉，可是小朋友们还是兴奋到要开睡衣派对。后面因为怕太晚睡起来黑眼圈，还跟着新晋的小学生学眼保健操，真的佩服了他们这么多好玩的花样！他们在玩的时候，我们大人就在旁边喝喝喝，喝完红酒，喝功夫茶，喝完功夫茶又来梅子酒，最后换回功夫茶！大家伙坐一起聊聊这，笑笑那，看着一边的小朋友们闹，听着楼下歌手的歌声。最后是酒也喝完了，泡茶的水也喝完了，才决定散场，都十二点多了，第一次让娃这么晚睡的[大笑R] 太舒服了，回到房间，女儿说还想住十天[笑哭R]，我说我也是～～～

合肥小学幼儿园新规：减轻负担，健康成长！ 𐟎‰合肥的小学和幼儿园家长们注意啦！最近，教育部门发布了一份《通知》，里面包含了八项重要部署，旨在减轻孩子们的学习负担，让他们更健康地成长。以下是一些关键点： 1️⃣ 每天确保幼儿有至少2小时的户外活动时间，小学生每天也有1小时以上的体育活动时间，包括统一安排的大课间体育活动。 2️⃣ 中小学生每天上下午各做一次眼保健操，每月还要进行一次班级内的视力自测。 3️⃣ 小学每月至少调整一次座位，以确保孩子们的视力健康。 4️⃣ 严禁小学进行超前教学和超纲教学，让孩子们在轻松的环境中学习。 5️⃣ 保证幼儿每天睡眠时间超过10小时，小学生每天睡眠时间达到10小时，让孩子们有充足的休息。 6️⃣ 小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级的书面作业完成时间不得超过60分钟，减轻孩子们的作业负担。这些措施看起来会让孩子们的学习变得更加轻松，你们对此怎么看呢？𐟤”

六一儿童节礼物推荐：护眼仪礼盒大受欢迎！六一儿童节即将来临，许多家长都在为孩子挑选礼物。如果你还在犹豫不决，不妨看看这款儿童护眼仪礼盒，它不仅实用，还能满足孩子们的趣味需求。 𐟎 外观与包装：这款护眼仪礼盒的设计非常卡通，色彩鲜艳，非常适合小朋友的审美。包装上还有各种可爱的图案，孩子们一定会喜欢。 𐟕𙯸 实用性：对于小学生来说，护眼是日常生活中的重要需求。传统的眼保健操繁琐且效果有限，而这款儿童护眼仪通过3D气囊揉捏和低频振动，能够精准按摩眼周穴位，缓解眼疲劳。它的机身设计为165Ⱕ𜧥𝢯𜌤𘓤𘺥„🧫娮𞨮᯼Œ可以全方位包裹孩子的眼周进行按摩。此外，还配有恒温热敷功能，进一步缓解眼部疲劳。 𐟓š 教育功能：礼盒内还附赠智能口算早教机，不仅提供口算训练和海量题库，还有闯关游戏，寓教于乐，帮助孩子们巩固知识。如果你还在为六一儿童节礼物发愁，不妨试试这款儿童护眼仪礼盒，它不仅实用，还能让孩子们在享受乐趣的同时保护眼睛。

新闻播报｜近视防控没有捷径可走，抓牢幼儿园和小学关键阶段近日，教育部等三部门联合印发了《关于切实抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作的通知》，要求前移防控关口，抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段，有效减少幼儿和小学生近视发生，推动全国和各地儿童青少年近视率以更快速度下降。学生正在做无接触式眼保健操《通知》从创造条件保障充足户外活动时间、着力改变家长重治轻防观念、主动改善视觉环境等八个方面，明确了近视防控的具体要求。减少“小眼镜”存量，遏制“小眼镜”增量，呵护儿童青少年的明亮双眸，越来越受到全社会的高度关注。特别是2018年《综合防控儿童青少年近视实施方案》印发以来，一系列举措陆续推出。系列举措有力推动了全社会共同防控近视良好氛围的形成，青少年近视率有所遏制。但也要看到，儿童青少年近视防控问题仍然任重道远，落实各项防控举措、多方协同构建近视防控良好生态，实现既定目标仍需要付出艰辛的努力。保健医生向孩子们介绍眼睛模型知识↑ 让儿童青少年近视率以更快速度下降，有效减少幼儿和小学生近视发生，既是党和政府的心之所向、情之所系，也是事关儿童青少年身心健康的重要问题，是全社会共同关心的民生大事。从《2024年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》印发，到启动实施“学生身心健康促进年”活动，提出“力争6岁幼儿和小学生近视发生率较上年下降2个百分点”，再到此番对抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作作出部署……从今年近视防控政策文件和重要举措的密集发布和出台中，我们就可以感受到国家有关部门对这项工作的重视程度。 1 为什么要前移防控关口，抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段？一方面，儿童的视觉发育有其独特的关键期和敏感期。0—6岁是儿童视觉发育的关键期，12岁前为敏感期。学龄前，儿童眼球结构和视觉功能仍在不断发展和完善，孩子对视觉环境的刺激非常敏感，需要特别的呵护，尤其需要营造良好的视觉环境，养成良好的用眼习惯。另一方面，小学是近视发生最多的学段，进一步强化幼儿园和小学近视防控，能够大幅降低近视发生率，为后面的初中、高中阶段近视防控赢得时间和空间。抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段，正是基于近视发病的原因、过程和规律，是对近视防控的突出矛盾和攻坚重点的精准把握。 2 如何抓好近视防控工作？这些年来，系列政策文件出台，一次又一次划出了重点。比如，保障儿童青少年有充足的户外活动时间，控制儿童青少年视屏类电子产品使用时长，防止学生持续疲劳用眼。又如，深入落实小学生手机、睡眠、作业、读物和体质管理。再如，改善视觉环境，严格按照幼儿园建设标准和普通中小学校建设标准，使用利于视力健康的照明设备。 3 近视防控有什么高深的秘诀吗？并没有！每一项举措都是最基本的常识，是最朴素的常规操作。近视防控没有诀窍，更没有捷径可走。如果要说有，那就是把这些最朴素的要求，扎扎实实地去落实。孩子们参加视力测试↑ 然而，恰恰是这些看起来简单的常规操作，在落实过程中会受到各种各样的阻碍。问题在哪？关键就在于，近视防控不是一项单独的工作，而是一项复杂的系统工程。拿保障充足户外活动时间来说，首先考验的是学校的办学育人理念，是否坚持“健康第一”原则，能否不为了成绩牺牲健康，能否保证体育课开齐开足，能否科学合理有序组织安排课间活动。学生的睡眠时间能否得到保证，同样是对学校落实“双减”政策、优化作业管理情况的综合考验。家长与学生一起参与亲子护眼室外运动以此来看，近视率，是一块不会说谎的“试金石”，是衡量学校是否全面贯彻“五育”并举教育方针的重要标尺。如果学校只在乎学生的分数和成绩，导致课间学生无法走出教室去参加户外活动，体育课经常被挤占，课后作业又多得出奇，在这样的学校上学，学生的近视率会下降吗？这显然是很难想象的事。再比如，如果幼儿园不遵循幼教核心理念，搞“抢跑”“超前教学”。这样不仅可能会损害孩子的大脑，也会对正处于视觉发育关键期的孩子视力造成伤害。学生们在做课间眼保健操坚持治未病的思路，从小抓起，从娃娃抓起……《通知》的出台为做好前移防控关口，抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段提供了科学指引，对于凝聚共识、形成合力、构建良好生态具有积极的意义。接下来，最关键的莫过于落实、再落实，在日拱一卒的落实中实现目标。 -END- 免责声明： 1、文章部分图片来源于网络，因编辑需要，文字和图片之间无必然联系，仅供读者参考。 2、部分段落、图片、音频视频文件等资料版权归版权所有人所有，因无法逐一和版权者联系，若侵犯媒体或个人的知识产权，请及时通知我们。

妹妹:麻麻！今天我们没有做眼保健操。我:为什么？妹妹:学校的哥哥姐姐要背我们。我:为什么要背你们。妹妹:我也不知道啊！我:那是哥哥背你还是姐姐背你？妹妹:哥哥背的，但是我不喜欢那个哥哥。我:为什么？妹妹:就是我不喜欢那个背我得哥哥我:为什么会不喜欢？我再三问她，她回答我。妹妹:因为那个哥哥长的不好看。我:此处省略一万字。因为我一时之间不知道怎么回答。我在想一年级小学生的省美已经那么高了嘛。好吧！后来好好的和她说了一下，她说明白了，希望是真的明白。

就业率最高的竟然是小学生？网友:儿子是电扇管理员，天冷下岗了看到网友分享的火锅店横幅“热烈庆祝孙小朋友当选一年级三班眼保健操管理员！”直接给我看乐了，原来现在学校里的职位已经分得这么细致了吗？不过大小也是官哈哈，你们老孙家也是终于出了一个当官的了！

𐟑️保护五官，从我做起！ 𐟑€眼睛是心灵的窗户，保护眼睛至关重要！让我们一起学习如何保护我们的五官，尤其是眼睛吧！ 𐟓š什么是近视？近视眼是由于晶状体太厚，折光能力太强，导致成像于视网膜前。我国小学生的近视发病率高达22.78%，中学生为55.22%，大学生更是高达76.74%。这些触目惊心的数字提醒我们，保护眼睛刻不容缓！ 𐟒᥯𜨇𔧜𜧝›近视的原因有很多，包括看电视距离太近、在光线太弱的光下看书、看电视的时间太长等。为了预防近视，我们应该经常做眼保健操，保持正确的读写姿势，控制用眼时间，并保持适宜的光线。 𐟑️此外，我们还要注意保护其他五官。比如，不要用脏手擦眼睛，以免伤害眼睛；不要躺着看书，以免影响视力；保持正确的读写姿势，以免引起颈部疼痛和僵硬。 𐟒禜€后，如果眼睛感到疲劳，可以用茶水或热水熏眼睛来缓解疲劳。但请注意，不要将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。总之，保护五官是我们每个人的责任。让我们从现在做起，从小事做起，共同守护我们的五官健康！𐟒ꀀ

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