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bpm测试前沿信息_bpm测试在线(2024年11月实时热点)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

bpm测试

𐟚𔢀♂️菜腿FTP记录贴𐟓Š 功率计已经安装半个月了，但测试结果还是让我有点失望。虽然这次没有用电风扇，心率也没有提升，但这并不能掩盖我菜腿的事实。我决定以后每个月测试一次，记录下来，看看有没有进步。 8月12日测试结果：FTP 203w，最大心率190bpm，体重81kg。 𐟓Š 模拟骑行成绩： 5秒：442W 30秒：359W 1分钟：301W 5分钟：258W 8分钟：226W 20分钟：213W 30分钟：202W 1小时：188W 𐟒— 心率区间： Z1: 5.0 km/h Z2: 10.0 km/h Z3: 15.0 km/h Z4: 20.0 km/h Z5: 25.0 km/h 平均心率：167bpm 最大心率：190bpm 这次测试让我认识到自己的不足，但我不会放弃，会继续努力提升自己的FTP。希望大家也能一起加油，不断提升自己的骑行能力！

阿迪达斯跑鞋pro3适合多少配速最近试穿了阿迪达斯Pro3跑鞋，跑了10公里，配速大约是4:30。说实话，这鞋子的表现还不错，但有几个小细节需要注意。首先，前掌落地时一定要迅速完成登伸动作，这样才能缩短触地时间。如果你等到全掌落地，脚踝会内旋，对脚踝的压力会明显增大。不过，前掌落地的声音确实有点大，啪啪响，感觉有点尴尬。这次测试是在杭州市的一个早晨进行的，天气还不错，空气清新。跑了11.77公里，平均心率在170bpm左右，平均配速是4:29/公里。总的来说，这次测试的成绩还算满意，但还有待进一步改进。接下来打算进行一次15公里的测试，看看这款鞋子在更长距离的表现如何。如果你也在考虑这款鞋子，不妨试试15公里的测试，看看是否适合你的需求。

肯尼亚手环配速测试：18公里跑步体验终于收到了定制的肯尼亚手环，大迫杰、基普乔格和法拉赫同款的哦！（见图一）这次跑步路线推荐给大家（见图二），配速是4'58"/km，步频是185，心率稍微高一些，达到了154bpm（见图三）。第一次穿Nike Vaporfly Next2跑鞋，真的是绝了！Nike在碳板跑鞋领域的技术真的很靠谱，比之前穿过的其他碳板跑鞋体验要好很多。不过，我还是更喜欢Alphafly的气垫回馈和推进感，感觉更适合我自己。大家也可以在评论区分享一下你们最中意的跑鞋哦！𐟍𚀀

𐟎𖦉‹机BPM检测小妙招𐟓𑊰ŸŽ禃𓧟婁“如何用手机轻松测试音乐的BPM吗？来，教你两招！ 𐟎𕧬줸€招：利用音乐分析应用现在有很多音乐分析应用可以帮你做到这一点。只需打开应用，选择你想测试BPM的歌曲，然后等待分析结果即可。 𐟎𖧬줺Œ招：手动敲击法你也可以尝试手动敲击法。播放音乐，同时用手机或任何可敲击的物品随着节奏敲击，然后记录下每分钟的敲击次数，这就是音乐的BPM啦！ 𐟎‰简单又实用，现在你知道如何用手机测BPM了吧！快去试试吧！

T5K一周训练：挑战与坚持！本周的T5K训练计划安排得满满当当，每周六次，中间还休息了一天。今天是第四节课，康复师特别提醒我们，天气凉爽的时候跑步效果更好，所以每天早上都能闻到阈值的香味！𐟌… 本周还有两节压力测试课，真是让人既期待又紧张。加油吧，稳住！𐟒ꊊ--- [图片1]: 热身5ST，T5K，有什么想法？添加笔记。 [图片2]: 2.85公里，5.02公里，距离124bpm，平均心率162ppm，平均配速6:26/公里。 [图片3]: 18:20，23:37，总时长325总消耗，配速4:42/公里。 [图片4]: 2.97公里，5.19公里，距离124bpm，平均心率155ppm，平均配速6:27/公里。 [图片5]: 19:12，24:48，总时长329总消耗，配速4:47/公里。 [图片6]: 5公里，7.01公里，距离153bpm，平均心率5:06/公里。 [图片7]: 35:43，463总时长总消耗，步频181步1分。 [图片8]: 4:08/公里，189步1分，平均配速5:00。 [图片9]: 225步1分，204步1分，时间（时:分秒）35:42。 [图片10]: 实际配速6:40/公里，目标配速5:00/公里。

冲击钻哪个牌子最好近年来，富莱克斯（FLEX）的24V工具因其强大的功能和出色的性能在电动工具领域引起了广泛关注。然而，这些工具的一个缺点是它们的重量较大。为了解决这个问题，富莱克斯推出了新款紧凑型24V系列工具，它们不仅性能可靠，而且重量轻，便于携带。今天，我们来详细看看富莱克斯最新推出的24V紧凑型电钻（FX1131）和冲击钻（FX1231）。基本性能参数𐟔犧麨𝽨𝬩€Ÿ：0-500/1800 RPM 最大扭矩：650 in-lbs 冲击频率：0-8000/28800 BPM（仅冲击钻）最大钻头直径：1/2英寸扭矩设置：18+1档（电钻），24+2档（冲击钻）电机类型：无刷这两款工具采用了同款无刷电机，提供平稳的输出动力。它们都具有高低速档位，最高转速为1800 RPM，扭矩为650 in-lbs。冲击钻在低速时的冲击频率为8000 BPM，高速时可达28800 BPM。考虑到它们紧凑的尺寸，这些性能参数还是令人印象深刻的。测试结果𐟓Š 在实际使用评估中，这两款工具表现出色。使用麻花钻头和铲形钻头时，它们能够轻松钻穿木料，几乎没有任何阻力。测试机构还尝试了冲击钻配上冲击钻头并将其钻入4000 PSI混凝土中，结果也很轻松地就搞定了。其他信息𐟓‹ 型号：FX1131（电钻）、FX1231（冲击钻）电源：Flex 24V电池重量：电钻裸机2.5磅，带2.5 Ah电池3.9磅；冲击钻裸机2.7磅，带2.5 Ah电池4.1磅长度：电钻5.75英寸，冲击钻6.5英寸高度：8.1英寸设计：手柄轮廓设计符合人体工程学，配有软胶包裹，既牢固又舒适。两款工具都配有LED灯及挂绳孔位。价格𐟒𐊊FX1131电钻套装的售价为149.99美元，而FX1231冲击钻套装的售价为169.99美元。这两个套装都配有24V 2.5Ah电池、单端口快速充电器和帆布工具包。总结𐟏† 总体来看，富莱克斯的这款24V紧凑型电钻和冲击钻在轻便性和性能之间取得了良好的平衡。与全尺寸工具相比，它们更轻便、更灵活，但仍具有强劲的性能。与市面上那些12V的产品相比，虽然不是那么小巧，但其强劲性能是12V产品所不能提供的。这两款新产品非常适合那些非重型使用工况，因为在这些工况中，轻便又强劲的紧凑工具成了最优选择。

公路车术语揭秘𐟚𔢀♂️ 在公路车领域，缩写术语层出不穷，了解这些术语对于骑行爱好者来说至关重要。以下是一些常见的缩写及其含义： BPM (Beats Per Minute) 𐟒“ 每分钟心跳数，用于监测骑行者的心率，常结合心率监测器使用。 RPM (Revolutions Per Minute) 𐟚𔢀♂️ 每分钟转数，指的是踩踏频率，衡量骑行者在每分钟内踩踏的次数。高RPM通常意味着较快的踏频，有助于提升骑行效率。 CAD (Cadence) 𐟔„ 踏频，即每分钟踩踏圈数，和RPM类似，CAD常用于描述骑行中的踩踏节奏。 PM (Power Meter) 𐟔‹ 功率计，用于测量骑行者在每次踩踏时产生的功率输出。 W (Watts) 𐟒ꊧ“槉𙯼Œ用于测量功率。功率是骑行训练中的重要指标，表示你在骑行中输出的力量。 NP (Normalized Power) 𐟓Š 标准化功率，是一种更准确衡量骑行强度的功率指标，考虑到了骑行中的功率波动。 VO2 Max 𐟌쯸 最大摄氧量，表示身体每分钟可以摄入的最大氧气量，通常用于评估运动员的心肺耐力。 FTP (Functional Threshold Power) 𐟚报ŠŸ能阈值功率，指的是骑行者可以在一小时内维持的最大功率，常用于衡量骑行者的耐力和训练水平。 TSS (Training Stress Score) 𐟓ˆ 训练压力分数，表示一次骑行对身体的压力和疲劳累积，基于骑行的持续时间和强度来计算。 DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) 𐟍— 延迟性肌肉酸痛，指训练或比赛后数小时到数天后肌肉出现的酸痛感。 EFTP (Estimated Functional Threshold Power) 𐟓Š 估算的功能阈值功率，一种通过短期测试估算的FTP值，用于未进行过FTP正式测试的骑行者。 Q-Factor 𐟓 Q因子，指脚踏之间的水平距离，影响骑行时腿部的姿势。 RPE (Rate of Perceived Exertion) 𐟒튨‡ꦄŸ用力等级，一种主观的疲劳和努力感的量化，用于评估骑行强度。了解这些术语不仅能帮助你更好地理解公路车训练和比赛，还能提升你的骑行表现。

心率带和踏频器初体验：踏频是不是低了？终于安装上了心率带和踏频器，骑了一会儿感觉了一下，发现心率有点高，踏频似乎有点低。看来还需要多骑骑有氧，适应一下新的装备。从数据来看，平均心率是163bpm，平均踏频是67rpm，最大速度达到了41.4km/h。骑行的平均速度是27.0km/h，累计爬升了77米，消耗了689千卡的热量。整体感觉还不错，但还需要进一步调整和适应。在骑行过程中，我还发现了一些有趣的数据点，比如动态轨迹显示我骑行的路线和速度变化。这些数据不仅能帮助我更好地了解自己的骑行状态，还能提供一些改进的建议。总的来说，这次体验让我对心率带和踏频器的效果有了一定的了解，也意识到自己还需要在骑行技巧和体能方面继续提升。希望未来能有更多的机会进行类似的测试和训练，不断提升自己的骑行水平。

华为手表心跳准不准 𐟒ᦜ€近我入手了OPPO Watch X，但在使用过程中发现其心率检测存在严重问题。𐟤”尤其是在撸铁运动模式下，相比心率带，心率出现明显滞后，每组动作做完后，心率峰值会滞后10-20秒！𐟘𐟆š我于是将OPPO Watch X与华为Watch 3 Pro进行了对比。结果令人大吃一惊！𐟘𑥜褿淚禒‘二轮测试中，OPPO Watch X的心率峰值不仅偏低，而且延迟更为明显。虽然全程平均心率相差不大，但最高心率差了7BPM，峰值心率甚至直接延迟了20秒以上！𐟤𐟤”我尝试将OPPO Watch X换到右手佩戴，虽然差距有所缩小，但每组峰值心率依然有10秒以上的延迟。这真的让我对OPPO这个2024年的产品感到失望，竟然比不上华为3年前的产品。𐟘ž 𐟒᥯𙤺Ž健身爱好者来说，心率的准确监测至关重要。OPPO Watch X的心率检测问题，无疑给我们的健身训练带来了不小的困扰。希望大家在选择智能手表时，能够多加留意这方面的问题。𐟤𗢀♂️

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