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煲粥米和水的比例新上映_煮粥的最佳米水比例(2024年12月抢先看)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

煲粥米和水的比例

宝宝第一口辅食粥：从10倍粥开始宝宝到了七个月左右，就可以开始尝试喝粥啦！今天我来分享一下我家小宝第一口辅食粥是怎么吃的，希望对大家有帮助哦！从10倍粥开始首先，我们是从10倍粥开始的。什么是10倍粥呢？就是米和水的比例是1:10。比如说，10克的米配100毫升的水，20克的米配200毫升的水，以此类推。慢慢过渡到8倍、7倍，直到宝宝适应。煮粥的小技巧我一般会用电炖锅煮粥，可以提前预约好，炖煮两个小时。如果没有电炖锅，用普通锅也可以。记得提前把胚芽米浸泡30分钟，然后大火煮开转中小火煮40分钟。期间要时不时看看火，防止溢锅哦。小月龄宝宝辅食粥的注意事项食材可以打成泥，等宝宝适应了再增加颗粒感。刚开始喝粥的宝宝可能会有“呕吐”或者“不习惯吞咽”的情况，可以用辅食机把煮好的粥搅打成细腻带点颗粒的米糊，让宝宝有个适应的过程。配菜可以灵活搭配，但没吃过的食物要排敏哦。六款推荐的辅食粥搭配土豆牛肉粥香菇鸡肉粥菠菜猪肉粥番茄鳕鱼粥玉米虾仁粥红薯红枣粥详细的做法教程蔬菜焯水或者蒸熟，用辅食菜泥模式一键蒸煮搅打细腻。肉类和鱼类用姜片提前腌制焯水洗净，用辅食肉泥/鱼泥模式一键蒸煮搅打细腻。把辅食泥放入粥里搅拌均匀即可。有任何问题都可以留言哦，我会尽量回复大家的！辅食教程会持续更新，敬请期待~

宝宝辅食粥过渡指南：胚芽米真的是首选吗？ 𐟌Ÿ 宝宝开始尝试辅食后，粥类食物是一个不错的选择。第一口辅食粥应该选择十倍粥，这样更容易消化。 𐟍š 什么是十倍粥？十倍粥的米与水比例是1:10（米:水=1:10），煮出来的粥呈流动的稀糊状，既容易吃也容易消化。 𐟍𒠥倍粥的搭配入门级：可以和根茎泥搭配，比如山药粥、南瓜粥、紫薯粥、胡萝卜粥。进阶级：可以尝试荤素搭配，比如番茄牛肉粥、南瓜瘦肉粥。 𐟌𑠨𞅩㟧𒥧š„过渡 6-7个月：十倍粥（米:水=1:10） 7-8个月：七倍粥（米:水=1:7） 9-10个月：五倍粥（米:水=1:5） 11-12个月：四倍粥（米:水=1:4） 12个月以上：软饭（米:水=1:3） 𐟕’ 煮粥的时间宝宝辅食锅煮：30分钟电炖锅煮：45分钟-2个小时电饭煲煮：45分钟-1个小时 𐟌𑠧쬤𘀥㧲娦选胚芽米吗？胚芽米是带着胚芽的大米，营养丰富。一粒米中66%的营养在胚芽中，29%在泡膜和麸皮中，而精白米的营养只占5%。对于小宝宝来说，胃容量有限，所以每一口的营养都要珍惜。胚芽米的营养和口感都优于普通大米，如果条件允许，建议选择胚芽米。 𐟛’ 如何挑选胚芽米？留胚率要达到80%以上，一般建议选择90%以上的胚芽率。糊粉层保留较多的胚芽米接近稻谷本色，呈淡黄色，用手抓会留下胚芽米的糊粉。质地饱满圆润的米粒，保留的胚芽率更高，煮出来的米油丰富，口感软糯。有机胚芽米更佳，没有使用农药、化肥，更适合宝宝食用。选择蛋白质含量高的胚芽米。米砖真空包装的保质期较短，容易发霉，建议选择充氮绝氧小包装的，也方便携带。希望这些分享能帮到你，让宝宝的辅食之路更加顺利！

宝宝解锁十倍粥𐟍š 𐟑𖯼š七个月十七天 𐟍š：胚芽米 ⏰：中午13:00左右 𐟓：15g胚芽米 + 150ml水 + 2滴黑芝麻酱为了让宝宝吃得健康，很多妈妈都会选择胚芽米作为辅食的首选。今天，我家的小宝贝终于迎来了人生中的第一口粥——十倍粥！𐟎‰ 𐟌Ÿ 什么是十倍粥？十倍粥，顾名思义，就是米与水的比例是1:10。比如，10克米配100ml水，15克米配150ml水，以此类推。这样做出来的粥不仅营养丰富，而且宝宝容易消化。 𐟍𒠥ˆ𖤽œ小贴士：胚芽米洗净后，可以提前浸泡20分钟，这样煮起来更容易。使用隔水电炖锅煮粥非常方便，虽然时间稍长，但值得等待。宝宝的第一口粥应该从十倍粥开始，随着月龄的增长，可以逐渐过渡到8倍、7倍、5倍的粥。 𐟑𖠥š„第一口粥宝宝第一次喝粥可能会出现呕吐或不适应的情况，这都是正常的。可以用辅食机稍微打一下，不要打得太细腻，介于泥状和颗粒状之间的状态最好，这样宝宝更容易接受。 𐟥„ 小皮勺子的用法：一勺=15ml水（勺子有标注）一勺=5g米粉一勺≈5g碎碎面一勺≈7g奶粉一勺≈10g面粉一勺≈15g米 𐟓㠨炥𘎩€‚应：我家的小宝贝第一次喝粥就很成功，煮得比较软烂。每次喂食时，我都会边喂边教宝宝咬咬咬，不会给多吃，慢慢观察宝宝的反应。希望每个宝宝都能顺利解锁十倍粥的美味！𐟥㰟’•

伊一打完麻腮风后的饮食记录 𐟍š 𐟑𖰟𛯼š8个月+4天 𐟥㯼š胚芽米+核桃油 ⏰：中午11:30 𐟓：10g 胚芽米＋100ml纯净水+2滴核桃油 𐟍𕯼š伊一下午茶 𐟍𝯸：猕猴桃咬咬乐 ⏰：16:00 𐟎‰：伊一今天尝试了人生第一口十倍粥！ 𐟒᯼š什么是十倍粥？十倍粥是一种以大米为原料制作而成的美食，特点是米与水的比例为1:10，即1米加10份水。根据不同的米粥比例，可以制作出七倍粥、五倍粥等不同口感的米粥。十倍粥具有补中益气、健脾养胃的功效，制作方法也很简单，只需要按照1:10的比例下锅。例如： 10g米+100ml水 15g米+150ml水 20g米+200ml水进行熬制，就可以得到一份十倍粥。宝宝的第一口粥应该从十倍粥开始，随着年龄增大，消化及咀嚼能力加强，可以慢慢过度到8倍、7倍、6倍…… ⚠️：伊一今天麻腮风第四天依然清淡饮食，伊一消化力不太好，吃辅食后粑粑会有未消化的食物，所以第一次吃十倍粥用辅食机打了2秒。 𐟒᯼š麻腮风接种后可以选择蔬菜类或水果类辅食，避免进食辛辣、刺激性、油腻食物，避免出现胃肠道不适症状，影响疫苗抗体的形成，降低接种效果。蔬菜类：如胡萝卜、西蓝花、芹菜、白菜、花椰菜等，含有丰富的维生素及微量元素。适当进食有利于帮助补充营养，还有利于消化，通常不会对打完麻腮风疫苗的儿童产生不良影响。水果类：如苹果、猕猴桃、橙子、蓝莓等，含有大量的维生素、果胶物质、纤维素等。有利于促进新陈代谢，还可以帮助消化、吸收。打完麻腮风疫苗还应避免进食易过敏的食物，如虾蟹、鸡蛋等，避免发生严重过敏反应，导致免疫紊乱，对健康造成不良影响。 ⚠️：每次吃完辅食记得多喂水，平时也适当多喂点水，帮助消化，添加辅食后便便𐟒餼š硬。

熬粥的米和水，比例多少更合适呢？「三米粥铺」「美食」「餐饮」「干货」三米粥铺的微博视频

𐟑𖷤𘪦œˆ14天 𐟥㧴먖鱗山:30 香蕉4:00（刮泥吃）主食：紫薯、胚芽米（1:13）肉类：蛋黄蔬菜：水果：香蕉油类：核桃油（两滴）今日排敏：紫薯 ——————————— 𐟔𙥮宝的第一口粥我看网上好多都是十倍粥，可能不同米的牌子用到水的比例不一样？我这个米的说明书上说是十三倍，煮出来刚好。我用的宝宝的奶粉勺。十三倍粥米和水的比例1:13，1勺米13勺水十倍粥米和水的比例1:10，1勺米10勺水 𐟔𙨿˜没长牙能吃吗？可以。煮好的粥比较软，宝宝的牙龈完全可以嚼。现在刚开始吃捣捣烂，让宝宝先适应下咀嚼吞咽的感觉，慢慢地就可以不用把米捣得很烂啦，煮2小时已经很软了，一整颗米也没事，让宝宝试嚼着吃。每个宝宝咀嚼吞咽能力不同，如果宝宝第一次吃还是不习惯，难以下咽或者有干呕啥的，可以煮好后再用辅食机打成糊糊吃。 𐟔𙦈‘用的是隔水电炖锅煮，其他锅也能煮，就是需要看着不断搅拌，因为粥很容易粘底。 𐟔𙨯𔦘Ž书上说煮之前可以泡个40分钟，我今天来不及了没有泡，煮出来也挺好。下次可以提前泡一会，估计煮出来会更好？！ 𐟌Ÿ：1:13的比例煮出来的粥刚刚好，煮好再拿汤勺按压捣捣，就很烂乎了，因为有胚芽米所以带一点点小嚼劲，不过啵啵吃着挺好的，还会动嘴嚼嚼哈哈开心～紫薯我不知道我为啥要中途放，可能觉得紫薯煮2小时太烂了？反正切的小很好熟。香蕉有点滑，当成手指食物宝宝吃的时候大人要多注意，还有不要切太细了。 #宝宝辅食日记# #宝宝辅食# #七月龄辅食# #七月龄宝宝辅食日记# #啵啵今天吃什么# #宝宝辅食分享# #不重样宝宝食谱# #宝宝第一口粥# #宝宝十倍粥#

粥和稀饭的区别，你真的知道吗？𐟍š 粥和稀饭虽然听起来差不多，但其实它们可是有天壤之别的。很多人以为喝粥养胃，但如果你喝了反而不舒服，那可能是你喝的根本不是粥，而是稀饭。我有个朋友就是这样的，他一直以为自己喝的是粥，结果胃越来越不舒服。我就问他是不是在外面买的粥，他承认了。我就告诉他，外面的粥很多都不是用大米熬的，而是用米粉（大米打成的粉）加水，再加点生粉和其他料，看起来很浓稠，但其实对消化不好。尤其是脾胃虚寒的人，吃了更容易难受。所以，粥和稀饭的区别就在于熬的时间和米的比例。稀饭是米少水多，熬的时间不够，水多了就不好消化。而粥则是米多水少，熬得时间长，很浓稠的那种。这样的粥才能养胃，利于消化。现代研究还发现，粥还能修复胃粘膜呢！所以，如果你喝粥不舒服，可能是没有熬好。试试自己动手熬粥吧，米多水少，熬得时间长一点，这样你的胃才会好受哦！𐟍𒀀

一岁宝宝辅食：海鱼汤白粥的做法与心得 𐟑𖠤𘀥𒁥䧧š„宝宝，开始可以尝试在辅食中加入一些肉类了，首选容易消化的白肉。今天分享一个用新鲜海鱼煲汤，再搭配生米熬粥的做法，特别适合小宝宝。 𐟐Ÿ 首先，选择当地人推荐的专门煲鱼汤的海鱼，这种鱼煲出来的汤特别白，而且不容易煲烂，鱼刺也不会熬到汤里，刺到宝宝。鱼要两面煎黄，再加入几片大蒜和生姜，熬成浓汤。 𐟍š 接着，将熬好的鱼汤倒入砂锅中，加入生米，慢慢熬煮。可以多放点水，等到粥熬到八成熟时关火，用锅盖闷着，这样粥不会煲得太烂，口感会更好。 𐟍𒠧퉥忤𚆯𜌥†加热粥，煮一段时间后盛出来，粥水比例刚刚好，爽口又软糯，还有淡淡的鱼香，非常适合喂宝宝。注意，鱼背的肉刺少，可以挑出来一点，用干净的手指捏捏，确保没有刺，再给宝宝吃。 𐟑𜠧𛙥–‚食时，不强迫，只是试个味道，宝宝还挺爱吃。自己尝了也觉得不错哦！

宝宝辅食：用米识胚芽粥米煮的南瓜粥最近小丫已经9个多月了，辅食种类越来越多，营养也越来越全面。周末在家休息的时候，我给她煮了一碗用米识胚芽粥米做的南瓜粥，结果她居然喝了一小碗！味道香甜可口，小丫喝得特别开心𐟘„。这里要特别介绍一下米识胚芽粥米，这可是专为宝宝设计的辅食大米哦。它不仅营养丰富，还保留了胚芽，比普通大米多了89%的营养。因为含有丰富的膳食纤维和维生素B族，特别适合用来煮粥。而且大米的表面是淡黄色的，保留了糊粉层，煮出来的粥特别香甜。下面分享一下简单的南瓜粥做法：准备材料：南瓜、米识胚芽粥米、净水步骤：提前浸泡胚芽粥米，大约10分钟左右，这样可以让米更有活力。南瓜去皮切小块，洗净备用。在电饭煲里加入浸泡好的胚芽粥米，水和米的比例为1：10左右，因为胚芽米质地紧实，所以水要多一些。加入南瓜块，按下煮粥键。煮好后焖5分钟即可。用胚芽米煮的南瓜粥，不仅能闻到米的清香，还能感受到南瓜的清甜。这粥真的特别好喝呢！如果放一会儿，还能看到厚厚的米油，给宝宝喝真是营养又健康的选择。希望这些小技巧能帮到各位宝妈们，让宝宝的辅食更加丰富多彩！

象牙米 𐟦𗢜許ᧉ™米，真的是米界中的瑰宝！每次打开锅盖，那股扑鼻而来的香气让我瞬间胃口大开。这种米不仅香糯可口，而且营养丰富，真的是让人爱不释手！今天就来跟大家聊聊象牙米的独特之处吧！ 𐟍š象牙米的独特口感象牙米的口感真的是没话说！它香糯可口，米粒饱满，煮熟后粒粒分明。咬下去有一定的嚼劲，不会过于黏腻，也不会像普通粳米那样软烂。汤汁浓稠，米粥口感清爽，米香与米汤的融合恰到好处。最棒的是，冷饭也不回生，即使米饭冷却后依然能保持较好的口感，方便后续加工食用。无论是煮饭、煮粥还是做寿司、饭团，象牙米都能带来绝佳的美味体验。 𐟌𞨱ᧉ™米的种植与产地象牙米的种植基地分布于中国云南香格里拉到柬埔寨的广阔区域，海拔从2000多米到200米不等。这些地方的生态环境非常优良，立体气候和多品种种植条件得天独厚。象牙米的产量非常稀少，对工艺和环境的要求也很苛刻，所以显得尤为珍贵。这种米的种植过程相当讲究，需要充足的阳光、适宜的气候和优质的水源。 𐟍›象牙米的多样烹饪方式象牙米不仅可以煮饭、煮粥，还可以用来做寿司、饭团等。煮饭时，米和水的比例建议为1:1.2到1.5，先浸泡20到30分钟再煮，这样煮出的米饭口感最佳。象牙米适合做炒饭、煲仔饭等，搭配家常菜或者用来做寿司、炒饭，都能带来独特的美味体验。每次用象牙米煮出来的米饭，软糯Q弹，富有嚼劲，简直让人食欲大增！象牙米真的是一款不可多得的好米，每一口都能感受到大自然的馈赠。如果你还在为选择大米而烦恼，不妨试试这款象牙米，相信它一定会给你带来惊喜！𐟍š✨如果你有任何关于象牙米的问题或者想分享你的烹饪心得，欢迎在评论区留言哦！期待和大家一起交流分享！

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