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布达拉宫海拔多高新上映_西藏海拔多高会高反吗(2024年12月抢先看)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

布达拉宫海拔多高

青春无价，西藏硬座之旅𐟚‚𐟌„ 𐟌Ÿ每个人的西藏梦都是独一无二的。有的人被那里的景色所吸引，有的人在寻找内心的信仰，有的人渴望体验极致的自然，还有的人是为了疗愈心灵的创伤。西藏，这片神秘而充满魅力的土地，成为了无数人心中的向往。 𐟚€初次进藏，建议从低海拔的林芝和雅鲁藏布江大峡谷开始，逐渐适应后再前往海拔更高的珠峰和羊湖。这样从低到高的海拔变化，让你的身体有更充足的时间来适应高原环境，减少高反的风险。 𐟔”注意事项：自驾风险高：第一次进藏不建议自驾，因为高原长途驾驶容易让人疲劳，而且路况复杂，一旦发生高反会很危险。停车需谨慎：自驾的朋友要注意，不要随意停车，以免被误认为压坏了草，被故意收费。布达拉宫首日免爬：到达拉萨的第一天，不要去爬布达拉宫，因为那里的台阶多且海拔高，容易引起高反。等身体适应后再去也不迟。包车价格要谈清：包车时一定要问清楚“一个人多少钱”，而不是“包车多少钱”，这样可以避免被偷换概念。尊重当地文化：在进藏的路上或寺庙前，会看到许多朝圣的藏人，要尊重他们的文化和信仰。酥油茶缓解高反：酥油茶和甜茶是当地的日常饮品，喝酥油茶可以在一定程度上缓解高原反应。 𐟗𚯸推荐行程： D1：到达拉萨，适应环境。 D2：游览扎基寺、布达拉宫，午餐后进行藏装旅拍，晚上逛八廓街。 D3：穿越米拉山隧道，游览巴松错、扎西岛、错宗寺和嘎拉桃花村。 D4：游览雅鲁藏布江大峡谷或索松村，体验喜马拉雅高山牧场徒步、骑马射箭等活动。 D5：游览鲁朗、色季拉山口和林芝工布民俗村，感受中国景观公路的壮丽。 D6：游览拉萨、鲜花礼佛、羊湖环湖，探访网红“日托寺”。 D7：市内自由活动，准备返程。 𐟌🩫˜反小贴士：行走缓慢：不要疾速行走或奔跑，避免体力劳动。饮食注意：不要暴饮暴食，减轻消化器官负担。戒烟限酒：不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物。适量饮水：注意保暖，适量饮水。减少洗澡：少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

探秘布达拉宫：高海拔上的精神之旅 𐟌Ÿ 拉萨的第二天早晨，我踏上了前往大昭寺的旅程。在这里，我强烈建议大家一定要找个导游，因为西藏的文化和我们差异太大了。我们五个人拼了一个导游，每人大概花了50块钱。拉萨的导游每人每天只能去一个景点一次，所以价格是固定的，不能讲价。如果你想多去几个地方，可以拼团，但价格会高一些，大概400块，然后人均摊。 𐟏𘃨𞾦‹‰宫的参观需要提前预约，我选择了第二天去。和几个人拼了一个导游，我的团队里有一个来自大连的大哥，他是卖海鲜的，自己开着奥迪A6走318国道进藏的。大哥说，他打算走青藏线回大连，真是个有趣的人。 𐟏”️ 由于拉萨的海拔已经不低了，去布达拉宫之前，一定要做好高反的准备。在高海拔地区继续向上走，对氧气的需求会更多，体力消耗也会更大。布达拉宫需要自己走台阶上去，真的是蛮累的。 𐟌ˆ 总的来说，布达拉宫不仅是一个宗教圣地，更是一个让人心灵得到净化的地方。在高海拔的挑战下，我们更能体会到生命的脆弱和珍贵。

西藏旅行避坑指南：5个实用小贴士 𐟌Ÿ 西藏旅行，避坑指南来啦！𐟚€ 1️⃣ 初到拉萨，适应环境是关键。𐟌ž 高反可能会让你措手不及，所以建议先休息一两天，再开始你的环线之旅。小伙伴们，别像我一样，中午到达下午就去看布达拉宫大昭寺，结果高反严重。幸好同行的小伙伴早到两天，去了拉萨有名的治疗高反的诊所，挂了水开了药，后面高反好很多。 2️⃣ 布达拉宫门票，提前预约是王道！𐟎려𘀥恦前十天预约，不然可能会像我一样，现场预约只能当天预约第二天的，行程紧凑的话，只能遗憾地放弃。 3️⃣ 西藏海拔高，气候干燥，景点之间距离远，路途时间长。𐟚— 但别担心，上厕所还是比较方便的（就是有点脏）。建议带上保温杯，小口喝温开水，能让你舒服些。 4️⃣ 珠峰大本营，住帐篷真的有必要吗？𐟏•️ 我上一篇提到住在大本营帐篷啥都没看到。有评论说，住在山脚下民宿有热水、氧气，还能看到星空！所以，除非你喜欢较差的居住环境以及极脏的旱厕，不然住山下民宿更划算，而且没必要买司机推荐的氧气瓶。 5️⃣ 司机的套路，你要小心！𐟚 去羊湖的那天，司机就开始洗脑，说珠峰大本营海拔多高，谁谁没带氧气瓶被救护车拉下来了！一定要住山上，住山上多么多么好玩！其实这都是推销氧气的铺垫。要买或者租氧气，可以自己联系商家，千万不要直接跟着司机，容易被宰！被宰后，我们打了12345投诉，目前还在处理。 6️⃣ 湖泊美景，不容错过！𐟌Š 这次去了羊湖和纳木错，都很美！羊湖比较暖和，纳木错的风大到能把人吹走，超级冷，羽绒服、保暖帽子是必备的！希望这些小贴士能帮到你，让你的西藏之旅更加顺利愉快！𐟎‰

拉萨之行：高海拔带来的心灵洗礼什么时候开始喜欢旅行的？我自己也记不清了，但可以肯定的是，拍照已经成为我生活的一部分。每次旅行，我都会用相机记录下那一刻的我，那些照片不仅是对过去的回忆，更是对心灵的洗礼。看着这些照片，我会想起那次突然决定去拉萨的原因。到了之后，我确定自己没有来错地方。有时候，对别人仁慈，其实就是对自己残忍。远离那些传递负能量的人，让自己活出生命的价值。抽身到局外回头看，你会发现，很多事情都是笑话，笑笑就好，不必太认真。认真在你觉得要认真的地方，而不是别人需要你认真的地方。因为那不是你的事情，是他的事情。西藏很可能是最后一片乐土。这里的动物看起来格外善良。布达拉宫虽然不高，但高海拔让你爬楼梯时上气不接下气。成功进宫后，你会发现那些辛苦根本不算什么。虽然我不懂这片土地上的人们坚持的是什么，但他们给我一种很会坚持的感觉。或许这就是所谓的信仰吧。

西藏旅行必看：7天5夜全攻略 𐟌ˆ 西藏，一个缺氧但不缺信仰的地方，是时候去感受那里的冰川、湖泊和雪山了！第一次来西藏旅行的小伙伴们，别担心，这里有一份精心整理的攻略，帮你轻松避坑，享受美好的旅程！ 𐟚蠩똥ŽŸ反应是常见问题，但通常1-2天就能适应。记得提前做好准备哦！ 𐟓… 布达拉宫在旺季需要提前一周预约票。别忘了提前安排！ 𐟛️ 西藏很多酒店提供吸氧服务，适合需要的小伙伴。 𐟍œ 拉萨的美食不容错过：藏面、藏饺、藏包、牛肉饼、牦牛酸奶等，都是美味的选择。 𐟧𔠩˜𒦙’是关键！带上高倍防晒霜和长袖长裤，保护好你的皮肤。 𐟌᯸ 西藏四季早晚温差大，注意增减衣物，预防感冒。 𐟏ž️ 高原反应时，带上便携式氧气瓶和必备药品，如布洛芬和晕车药。 𐟚— 游玩路线选择多样：林芝线海拔低，珠峰线海拔高，也可以选择渐进海拔的路线。 𐟚Œ 包车或跟团一定要选择正规旅行社，确保安全和旅游体验。 𐟑堥𐏥›⦛𔧲𞥽鯼西藏景点间距离较远，小团能让你更轻松地游玩。 𐟓Œ 报团时务必谨慎，选择正规旅行社，签订正规合同，保障自己的权益。 𐟌„ 推荐行程：珠峰+洋湖+纳木错五日游 1️⃣：拉萨→办理边防证→羊湖半环湖→普姆雍措→推村→推瓦寺→洛扎 2️⃣：洛扎→白马林错→库拉岗日冰川→卡若拉冰川→日喀则 3️⃣：日喀则→嘉措拉山口→珠穆朗玛峰→珠峰大本营→扎西宗村 4️⃣：珠峰大本营→加乌拉山口→尼木草原→当雄 5️⃣：当雄→藏北草原→纳木错→拉萨 ✔️ 行程包括7-17座用车、6-8人小团、纯玩、自费、无购物。 ✔️ 景点涵盖4大圣湖、3大雪山、2大冰川、1座寺庙。 ✔️ 包含吃、住、行、门票和边防证。 ✔️ 赠送珠峰火锅、当雄自助晚餐、布达拉宫藏式写真、定点无人机等。 ✔️ 赠送便携式氧气、经幡祈福、撒隆达、矿泉水等。

西藏旅行必知的十大避坑指南西藏之旅归来，我总结了一些旅行中的注意事项，希望能帮到大家。以下是我认为必须要曝光的十大坑，希望大家能避开：预算充足很重要 𐟒𐊨忨—的物价并不低，比如5个桃子要70块。但除了水果，其他餐饮价格还算正常。8块钱一碗的藏面就能吃饱。建议进藏的预算不要低于5000元。火车进藏并不省事 𐟚‚ 很多人被“硬座直达拉萨”所吸引，但火车硬座真的特别累，不建议轻易尝试。第一天别去爬布达拉宫 𐟏쬤𘀥䩥𐱥Ž𛧈쥸ƒ达拉宫，后面的行程可能都玩不了了。布达拉宫有1000多台阶，1号线游览下来需要3个多小时，非常耗费体力。拉萨市区美食多 𐟍𒊦‹‰萨市区很繁华，好吃的很多。除了特色藏餐，还有KFC、川菜、印度菜、尼泊尔菜等多种选择，不用担心吃不好。随身携带现金和身份证 𐟒𓊥‡𚥎𛧎駚„时候，随身带着现金、零钱和身份证，这些都是随时用得到的。注意温差和干燥 𐟌᯸ 西藏干燥且温差大，定房间时一定要问清楚有没有供氧、供暖和加湿器。珠峰和纳木措需带保暖衣物 ❄️ 去珠峰、纳木措等海拔更高的地方一定要带好保暖的衣服。海拔超过4000米，风会更大，也会非常冷，在高原地区感冒可不是闹着玩的。小商铺的特产不靠谱 𐟛’ 不要在小商铺购买特产，直接去大超市买，选择多、质量有保障、价格也透明。低价旅游团有陷阱 𐟒㊨🜧滩‚㤺›价格明显低于市场价的旅游团，价格低的团，不进购物店是不可能的。报团要慎重 𐟚Œ 拉萨市区不要报团，周边景点报纯玩小团，随走随停玩得更开心。报团要签正规的旅游合同，问清楚吃住行的细节。路线行程建议 𐟗𚯸 环珠峰5日行程推荐： D1：拉萨 -> 雅江河谷 -> 羊湖 -> 卡诺拉冰川 -> 日喀则 D2：日喀则 -> 加措拉山 -> 318纪念碑 -> 天路108拐 -> 珠峰 D3：珠峰大本营 -> 加乌拉山口 -> 扎什伦布寺 -> 日喀则 D4：日喀则 -> 杰岗日神山 -> 色林措 -> 班戈 D5：班戈 -> 藏北草原 -> 纳木措半环湖 -> 念青唐古拉山 -> 拉萨希望这些建议能帮助你更好地享受西藏之旅！

西藏之行：出行方式与省钱攻略已经去西藏一个多月了，懒人一枚来分享一下我的西藏之行，主要是出行方式的部分，其他细节后面再说。先介绍一下我自己：爱玩、能吃、喜欢购物，当然也很懒，不过幸运的是有一群超棒的朋友（后面慢慢说）。这次西藏之行，我主要负责带好钱、美美的衣服和好心情，其他一切都交给朋友们操心了。去程是飞机到西宁再转火车。选择西宁转车是因为机票便宜。因为这是我第一次去高原，朋友的攻略建议先坐火车适应高反。不过卧铺票没抢到，只有硬座，坐了二十几个小时，简直要疯了，脚肿得像猪蹄一样。经过那曲时，很多人都有高反，因为海拔高，症状严重的有头晕、胸闷、呕吐等。不过我很幸运，没什么反应。划重点：不一定要火车进藏适应高反，可以直接飞拉萨。拉萨的海拔也就三千多米，不算高。在拉萨适应两天再去其他海拔高的地方玩就好。提醒一下：红景天需要提前十天左右吃，药品也要准备好（感冒药、晕车药、拉肚子药等）。葡萄糖可以买点，兑水喝补充糖分。到了拉萨入住的酒店很不错，推荐平措康桑。它有两个店，一个是布达拉宫店，价格稍贵但可以看到布达拉宫；另一个是青旅店，价格很亲民。两个店离得不远，怎么选择看个人。到了拉萨我就洗了头发和澡（说明一下：能不能洗澡看个人，没什么反应是可以洗的，有反应的话就过一两天再洗）。收拾好后就逛八廓街。第一天在拉萨晚上选择了藏餐：酥油茶不错，其他菜不太合我胃口，但可以去尝尝。回程是飞机+飞机：很少有直飞，所以都需要转机。最后划重点：来回机票+火车票总共不到2K。希望这些信息对大家有帮助！

11-2月去西藏？先看看这些避坑指南吧！姐妹们，最近有计划去西藏的吗？如果是的话，先别急，听我说说这些避坑指南吧！11-2月已经是西藏的冬天了，气温低，路况也不太好，没做足准备的话，真的会踩很多雷！旅游小贴士到达西藏的第一天，千万别去爬布达拉宫！布达拉宫的台阶多，海拔也高，很容易引发高原反应。先适应一下环境再说。羊湖和纳木措拍照时要注意，藏羚羊和耗牛下水拍照价格会贵很多，提前问清楚。订房间时一定要选有加湿器的，还要问有没有热水。小瓶的热水要去店里买，别在路边被拉着买。西藏海拔高，风大又冷，只有中午出太阳的时候稍微暖和点。一定要做好保暖措施，感冒了就容易引发高原反应。初次进藏，别急着一头扎进布达拉宫。先适应一下环境，别疾走或奔跑，也别做体力劳动。饮食要清淡，禁烟酒，多吃蔬菜和水果，适量饮水。进藏区不建议戴隐形眼镜，眼睛容易干涩。可以带一瓶滴眼液备用。不要浪费太多体力，注意自己的血氧。洗头洗澡也别急着进行，感冒了会引发肺水肿之类的。西藏是少数民族自治区，有很多传统的习俗。尊重当地习俗很重要，避免引起不必要的麻烦。不要随便进别人家。藏族人家有生病或者妇女生产的情况，都是禁止别人进入的。行程推荐林芝然乌湖来古冰川东环线7日游：第1天：拉萨→逛吃逛吃→住拉萨第2天：拉萨→布达拉宫→藏域星球体验馆→住拉萨第3天：拉萨→巴松措→林芝→南迦巴瓦峰→鲁朗林海→住鲁朗小镇第4天：鲁朗小镇→然乌湖→来古冰川→住波密第5天：波密→古乡湖→鲁朗→林芝→雅鲁藏布大峡谷→住索松村第6天：索松村→卡定沟→住拉萨第7天：拉萨睡到自然醒→回到温暖的家

西藏自驾游攻略：必备知识与注意事项西藏——一个遥远而神秘的地方，它不仅有着涤荡心灵的美丽，还有许多值得你注意的事项。𐟌𘊊𐟏ž️ 西藏的美景：五彩经幡在山顶飘扬，带着藏地人民的美好愿望。高原湖泊如碧色美玉般镶嵌在天地之间。布达拉宫的格桑花上充满了神秘色彩。雅鲁藏布江边，七色彩虹映照着美好的祝愿。 𐟔 旅行方式：可以选择飞机抵达后报小团，或者在本地报团火车抵达。 𐟓… 推荐旅行时长：大约10天左右。注意，高原气候下低氧且天气多变，可以根据个人假期和健康情况调整。 𐟌쯸 高反预防：每个人的反应不同，可以提前服用红景天。建议先到低海拔地区（如林芝）旅游，再逐渐过渡到高海拔地区，以减轻高反。出游时备好氧气罐，高海拔地区注意减缓运动速率。如果感到不适，不要久留，继续前行会有更美的风景等你。 𐟍𝯸 饮食建议：西藏的松茸和藏香猪非常美味，但蔬菜和水果较少。建议多吃蔬菜和水果，也可以考虑带上维生素C。 𐟧𔠩˜𒦙’措施：大帽檐的帽子和防晒霜是必备的，墨镜也要戴好。高海拔的日晒非常强烈，即使在车里也要注意防晒。 𐟧堧鿧€推荐：推荐三合一冲锋衣，温差大也不怕。在羊卓雍措时，天气变化无常，备上雨伞或雨衣非常必要。 𐟛Œ 休息与放松：每天长时间的旅行非常辛苦，建议回宾馆后按摩20分钟，缓解疲劳效果极佳。好的睡眠非常重要，为第二天的旅程蓄能充电。注意保暖，不要感冒哦。西藏的美景和独特的文化背景让这里成为了一个令人向往的地方。希望这些建议能帮助你更好地享受这次说走就走的西藏之旅！𐟌ˆ

西藏旅游避坑指南：吃喝玩乐全攻略 ### 旅游篇 𐟌„ 布达拉宫广场：这里不仅有世界上海拔最高的宫殿，还有50元背景图的药王山，绝对值得一看。大昭寺：这里供奉着释迦摩尼十二身像，感受一下佛教文化的魅力。林芝：鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷（超级大拐弯）、秀巴千年古堡和太昭古城等，还有神山南迦巴瓦峰和米堆冰川，绝对让你大开眼界。日喀则 + 纳木错：羊卓雍措的羊湖、神女（水）湖、雪水湖，还有珠穆朗姆峰大本营，夜观星空和日照金山，不过需要提前预约和办理边防手续。纳木错：世界上海拔最高的咸水湖，圣水湖，绝对让你心旷神怡。阿里：冈仁波齐、玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰、南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首，一年四季都被云雾环绕，能看到真面目的人可是非常幸运的。春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，是最佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。布达拉宫门票：旺季200元（需预约，第二天再购票参观），淡季100元（可直接购买）。学生证、退役军人证：在西藏部分景点，学生证可以享受半价优惠，退役军人证也有优惠哦。美食篇 𐟍𒊨—餐推荐：萝卜炖牦牛肉、羊血灌肠、羊排、凉拌藏猪皮、人参果饭、糌粑、虫草松茸鸡、酥油炒青稞、酸奶拌饭、氽灌肠、风干牛肉。小吃推荐：藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。小贴士：喝酥油茶可以缓解高原反应哦。日常藏语学习 𐟓š 在西藏旅游，学会几句常用的藏语，跟别人交流也是非常方便的：扎西德勒 - 吉祥如意突及其 - 谢谢名卡热 - 你叫什么卡里沛 - 再见广达 - 对不起敏度 - 没有阿嘉 - 已婚藏族女性（大姐）普姆 - 未婚女孩（姑娘）注意事项 ⚠️ 进入寺院规定：布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。记得脱帽，摘墨镜，不能随意触摸佛像、经书等。参观寺庙时，要从左往右绕，转经筒时要顺时针转，但信仰苯教则与之相反。不可随意拍朝圣者：如果拍，最好事先沟通，征求他们的意见。拍照的时候不要影响他们朝拜。禁止观看天葬：尊重当地习俗，不要观看天葬。希望这些小贴士能帮到你，让你的西藏之旅更加顺利和愉快！𐟌ˆ

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