当前位置：网站首页 » 观点 » 内容详情

来姨妈吃柚子权威发布_来月经可以吃柚子(2024年12月精准访谈)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

来姨妈吃柚子

子宫不喜欢的6种水果，你知道吗？𐟍‰ 子宫其实也有它不喜欢的一些水果，特别是对于一些特殊时期的女性来说，吃多了可能会给身体带来负担哦。下面就给大家介绍一下这6种水果，看看你平时有没有吃错呢？柿子 𐟍… 现在正是吃柿子的季节，清甜可口，很多人都爱吃。不过，柿子可是偏寒凉的水果哦，吃太多会增加体内的湿寒，湿气积聚会影响到姨妈血，容易让月经推迟或者痛经。特别是那些平时就手脚冰凉的女生，更要少吃一些。柚子 𐟍‹ 柚子中含有一种叫类黄酮的物质，这种东西可能会影响雌激素的代谢，从而让子宫收缩力变强。如果你每次来月经量都特别多，或者有子宫出血的情况，吃柚子可能会让情况变得更严重。所以，还是尽量少吃为妙吧。西梅 𐟍‘ 西梅营养丰富，含有不少微量元素，容易被消化吸收。不过，它也是偏寒凉的水果，吃多了会让子宫变得脆弱、敏感，容易受到湿气寒气的侵袭。对于那些体质偏寒的女生来说，还是少吃为好。山楂 𐟍’ 山楂酸酸的，开胃消食、健脾养胃都很不错。不过，山楂过酸，特别是经期的女生吃太多山楂很容易让血液冷凝成团，对经血排泄不利，进而增加子宫负担。所以，例假期间还是少吃为妙。橙子 𐟍Š 橙子富含维生素C，对日常补充很重要。但是，如果你有子宫出血或者姨妈量多的情况，吃橙子可能会让情况变得更严重。所以，还是尽量少吃为好。西瓜 𐟍‰ 西瓜在夏天很受欢迎，但它本身是寒性水果。正值月经期和孕期的女生不宜吃太多西瓜，会让痛经加重，如果吃太多冰西瓜，还会对肠胃产生刺激，间接影响子宫内膜，让人体受到大量寒湿气的侵袭。所以，还是少吃为妙。总之，这6种水果虽然好吃，但也要适量哦！特别是特殊时期的女生们，一定要注意饮食哦！

姨妈期防暴食小妙招，轻松应对馋嘴时刻！嘿，姐妹们！最近在评论区总是看到大家催更姨妈期防暴食的方法，今天我就来分享一些实用的小技巧，虽然没有什么捷径，但绝对能帮你少长胖或者不长胖哦！心理建设：把身体当成小孩来照顾 𐟧’ 首先，咱们得从心理上调整一下。姨妈期激素水平变化，特别容易想吃高热量食物。这时候，你要把身体当成一个3岁的小孩来照顾，而不是放纵自己。你要充分理解它的欲望，但也要尽可能满足它。记住，姨妈期不是报复性进食的借口，你是保护这个小家伙的强悍防线！饮食原则：碳水、热量和睡眠 𐟍𝯸 三个前提：碳水必须给够：具体怎么给可以根据个人情况调整，比如我不爱吃早饭，就把碳水均摊在午饭和晚饭。姨妈期热量缺口要降低：持平或者超出两百大卡也可以。保持充足的睡眠：比平时更加呵护情绪健康。解馋法：香蕉和柚子 𐟍Œ𐟍‡ 如果你馋蛋糕，给自己发一根香蕉，直接吃或者碾成泥烤十几颗蓝莓，跟甜品一样，一口口慢慢吃，幸福感爆棚！注意一次性只吃一根，一天最多两根。如果你馋其他零食，吃柚子吧！热量低、口味丰富、饱腹强。吃完大部分情况下就好很多了，但吃完如果还没满足，我就找点别的事做，不让自己沉溺在食欲里。注意一次性最多三瓣，一天不能超过半颗。解馋法：巧克力和糖果 𐟍밟슥碌奐ƒ巧克力和糖，牛奶巧克力、奶糖、果味硬质糖果等，最好是那种在嘴里化成水的。一次可以吃四五块，但最好设置两三块的心理预期，实在忍不住再多吃两块。我试了很多次，是完全不长体重的。虽然含糖量高，长期吃很多肯定涨体脂，但姨妈期浅浅吃一些真的比乱吃烤冷面、薯片什么的强多了，稳食欲又稳体重。饮食逻辑：早餐、午餐和晚餐 𐟍𓰟›𐟌𐊦—驤：把自己喜欢吃的放在早晨或早午，要尽量早些，绝不放在晚上。不能吃撑，来不来姨妈都不能吃撑。午餐：吃营养搭配的饭菜，必须有足够的碳水（粗粮、馒头、米饭等）+高蛋白（以鸡腿、牛肉、猪肉为主）+蔬菜若干，原则是不吃撑。饭后可以吃小零食，但不要立刻吃。心里告诉自己“别紧张，好吃的都在那里，只要我想随时都可以轻松获得，但是我已经饱了，等下再吃”。然后立刻给自己找点事做，如果到了15点还想吃，再给自己发一点。记住你是一个妈妈，给孩子发多少的量，你要把控。晚餐：比中午少的碳水（我一般吃一个麦芬、一片吐司，或者一个拳头大馒头）+高蛋白（以蛋、鱼、虾为主）。沉甸甸的菜尽量别晚上吃太多，比如一整颗娃娃菜或者吃一大根黄瓜，虽然不涨体脂但涨称，心态易崩。最后的小建议 𐟓 这些方法都做到的话，可以少长胖或者不长胖。追求过度的满足是绝对会长胖的，这个方法已经很幸福了，很大程度能满足了。最后，忍住别上称，或者告诉自己只是储水而已。希望这些小技巧能帮到你们！祝大家姨妈期都能吃得开心又健康！

又到了吃柚子的季节，现在这个时间段你们便秘➕减肥的，可以多炫柚子。我觉得最近的福建红心蜜柚很好吃，你们可以去盒马或者网上买！但不支持全天代替饭来吃，可以早上中午正常吃，柚子当晚饭这种。饱腹感真的超级强➕高纤维很通便，但它很寒，来姨妈别吃哈。

𐟍Š柚子吃太多？这些副作用要警惕！ 𐟘㥈š开始，我因为听说柚子能减肥，所以兴冲冲地吃了两周。结果呢，体重没减多少，反而姨妈期间疼得要命！𐟘–以前来姨妈只是有点腹部下坠感，这次肚子里像翻江倒海一样，坐立难安。 𐟘𗥮ž在受不了，我就去看了医生。医生建议我少吃寒性食物，柚子先别吃了。于是我开始调整饮食，多吃补气血的食物，比如菠菜、木耳、猪肝和红参。𐟥氟– 𐟒ꤸŠ周去复查，医生说我现在状态恢复了六七成。果然，昨天来姨妈时疼痛减轻了很多，量也恢复了，颜色也变成了健康的深红色。𐟌𙊊𐟘‰看来，吃柚子虽然好，但也不能贪多哦！大家要适量享用，健康最重要！✨

低血糖姐妹必备！三款水果推荐！姐妹们，是不是每次想吃点水果都纠结该吃哪种呀？𐟤”我今天就来给大家种种草，分享几款适合低血糖姐妹吃的水果，都是我平时自己吃过的，绝对不吹牛哦～ 𐟍Š柚子：低糖又健康口感：柚子口感清爽，吃起来酸酸甜甜的，非常开胃。升糖指数：柚子的升糖指数低，吃了不会导致血糖升高，非常适合低血糖的姐妹。功效：柚子含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，控制食量。还含有类似胰岛素的成分，对糖尿病患者也非常友好。购买建议：柚子品种很多，三红蜜柚是我最爱的，果肉饱满脆嫩，水分充足，皮薄肉厚，吃一次就爱上。 𐟍ƒ雪莲果：清甜又解馋口感：雪莲果口感脆爽，汁水非常多，一口下去满满汁水，超级满足。功效：雪莲果号称减肥仙果，低脂低糖还能促进消化、加快新陈代谢。对减脂期的姐妹也非常友好。注意事项：雪莲果属寒性食物，大姨妈期间痛经的姐妹不可食用哦。 𐟥�觓œ：营养又助消化口感：木瓜口感独特，带有一种清新的果香，非常适合夏天食用。功效：木瓜含有木瓜蛋白酶和特有的木瓜酵素，能促进食物消化和营养吸收。还能增强体质、提高免疫力。对胃病和乳汁分泌也有一定的帮助。购买建议：木瓜虽然好吃，但也不能过量食用哦。每天适量食用即可享受其美味和功效啦！在寻找适合低血糖姐妹的水果时，柚子、雪莲果和木瓜都是不错的选择呢𐟍Ž。柚子低糖又健康，雪莲果清甜又解馋，木瓜营养又助消化。大家可以根据自己的口味和需求来选择哦~ 当然啦，如果条件允许的话，最好还是去医院咨询一下医生的专业意见哦！

165cm 86斤小基数｜食欲不振的一天今天胃口不太好，具体如下：早餐：𐟈š️ 午餐：小排面（面吃了几口，小排和其他配菜吃完了）下午：几块柚子晚餐：鸡蛋灌饼（全都吃完了）最近胃口真的不太好，都是在硬吃。今天来姨妈了，心情也一般般。中午的小排面还可以，只是我第一次见到这样的小排，有点奇怪，但也能吃。配菜是两个鹌鹑蛋、青菜和木耳，分量都不多。下午剥了柚子，还可以，甜甜的。我吃了大概1/3，剩下的都分给室友和朋友了。晚餐是鸡蛋灌饼，不太好吃，中间夹的王中王不好吃被我扔了，但饼和生菜吃完了。因为感觉中午吃的太少，晚上再不吃不太好，虽然我真的一点都不饿。感觉胃口真的不太好，可能是来姨妈和打九价的原因吧，我也没想到不良反应这么严重，希望能快点好。明天早餐想点肯德基！我想吃法风烧饼！最近睡眠还可以，这是值得高兴的事。

早餐的淮山粥，我吃了两碗，太好吃了，还有炒牛河。上午大姨妈了，喝了一杯红糖姜茶（快喝完了），我今天当面和当年送我的人说了。（好难得）下午忍不住点了一杯道叔奶茶，虽然有这么多奶茶店，我就想喝他家。晚上去了茶理和朋友喝东西，看别人喝，然后我吃柚子笑死。接着转场去了宝记，哇，第一次来，好多机车停门口。

减脂餐怎么吃？一天三餐全攻略！很多小伙伴都在问我，减脂期间一天三餐该怎么吃？今天我就来给大家分享一下我的经验，还包括一周的饮食计划，记得收藏哦！只要坚持几个月，效果真的超棒！早餐：8点前搞定早餐一定要在8点前吃完，内容要有碳水、蛋白质和优质脂肪。优质碳水：全麦面包、紫薯、红薯、玉米、燕麦都可以，尽量避免面食。蛋白质：鸡蛋、牛奶（不需要脱脂）、豆浆、坚果、无糖豆奶、牛肉、鸡胸肉、虾都可以。优质脂肪：鸡蛋黄（不要超过两个）、海盐花生酱。午餐：11-12点午餐要有优质碳水、蛋白质、膳食纤维和维生素。优质碳水：全麦面包、荞麦面、意面、糙米饭。蛋白质：鸡胸肉、鱼肉、虾、海鲜、牛肉、豆腐、鸡蛋。膳食纤维：多吃绿色和红色的蔬菜。维生素：苹果、柚子、木瓜、火龙果。晚餐：6点前晚餐要有膳食纤维、维生素和蛋白质。膳食纤维：胡萝卜、黄瓜、西红柿、芹菜、生菜都可以。维生素：苹果、柚子、木瓜、菠萝、火龙果、猕猴桃都可以。蛋白质：晚上最好是鱼肉，没有就不吃。一些小经验控制饮食：只要控制住吃，自然而然就能瘦了，不用节食。节食会导致不来姨妈、气色变差、脱发等问题。多喝水：每天喝2000毫升以上的温水，不要喝饮料，对身体真的不好。不熬夜：12点之前必须睡觉，不然新陈代谢会很差，吃再少也瘦不了。好吃的减脂食物：可以买一些自己喜欢的减脂食物，比如鸡胸肉、牛肉、荞麦面、沙拉，味道也很棒！运动：如果想身材线条好，可以无氧运动加有氧运动，身体线条会很好看！三餐怎么吃？早餐：黑麦面包一个，鸡蛋两个（1个全蛋，1个蛋白），可以涂花生酱。午餐：荞麦面，火龙果➕圣女果，绿叶蔬菜红色蔬菜300克。晚餐：绿色蔬菜吃到饱，火龙果➕养乐多。大概就是这个样子的，不同情况可以问我，我会帮你定制适合你的三餐计划！如果有任何问题，欢迎在评论区问我哦！

女生内衣清洁必备！立白洗衣液轻松守护健康有没有姐妹和我一样！小花园偶尔会痒，还会有异味和黏腻感，真是让人难受。上网一查才知道，原来这些症状和我的一些生活习惯有关，比如经期过度使用清洁液、久坐不运动、吃得油腻还熬夜。难怪小花园会痒！平时的内衣清洁可是关键，一定要选择专业的内衣洗衣液。经过认真研究，我入手了立白内衣洗衣液！用过才知道，洗内衣裤这件事还是要交给它来处理！因为它在除菌这方面真的很牛，绝对是洗衣液界的老大哥𐟘Ž 来看看它的成分吧！进口澳洲茶树油精华：这可是黄金级别的天然杀菌成分，油痘肌的姐妹们对它应该很熟悉！它能有效去除99.9%的细菌，还能长效抑菌48小时！而且还能除真菌和螨虫！就算是广东的梅雨天也不怕！ 10秒祛姨妈渍：它很牛的一点就是，就算是干了好几天的污渍，轻轻一揉，清水一冲大概10秒就搞定了！简直就是内衣专用卸妆水！天然氨基酸弱酸性配方：氨基酸配方，洗感温和不刺激，洗完手也不会拔干和假滑！弱酸性就不会破坏我们小花园的酸碱平衡！洗完内衣更香软！再也不怕小花园痒痒不适了！味道是清甜的樱花香和清新的柚子香，闻起来很治愈！晒干后衣服直接被腌入味！我还会用它来洗小衣服，穿上都感觉自己自带少女伪体香。除菌、去渍、香软，守护我们的花园健康！用过以后，再也不想用普通洗衣液去清洗内衣了！所以姐妹们，放心交给立白内衣洗衣液吧！

什么水果是寒性的家人们，大家有没有发现，有些水果吃了之后会觉得特别清爽？今天我就来和大家聊聊那些被称为“寒性”的水果，它们究竟有啥特别之处，又该如何与我们日常饮食相结合呢？𐟍‰𐟍𐟍Š 𐟍‰寒性水果之西瓜西瓜真的是夏季的“瓜王”！清甜多汁，营养价值也很高。不过，因为它的寒性特性，脾胃虚寒、腹泻便溏的小伙伴们以及糖尿病患者要谨慎食用哦。冰镇西瓜虽然好吃，但可能会加重胃肠负担，引发腹泻等问题，所以宝子们要适量享用啦。 𐟍寒性水果之梨子梨性凉多汁，特别适合缓解秋季气候干燥带来的皮肤瘙痒、口鼻干燥等问题。它不仅能清热润燥，还能润肺清燥、止咳化痰。不过，梨的寒性可能会加重某些人群的不适，比如脾胃虚寒的朋友们，吃梨要适量哦。 𐟍Š寒性水果之柚子柚子富含维生素C和类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂的功效。但是，体质虚寒、脾胃虚弱的小伙伴们要注意啦，吃柚子要特别谨慎。同时，正在服用某些药物的小伙伴们也要避免在服药期间食用柚子，以免影响药效。 𐟌🥯’性水果之山竹山竹被誉为“果中皇后”，美味可口。不过，它属于寒性水果，对于体质虚寒或处于经期的女性来说，食用山竹可能引发或加重痛经、月经过多和宫寒现象。所以这部分人群在食用山竹时需格外注意。 𐟍…寒性水果之柿子柿子属于寒凉性水果，适合偏热性体质的人食用。然而，正因为柿子具有寒性，体质偏寒的人以及女子在月经前后应谨慎食用。过量食用柿子可能导致肚子发凉、手脚凉、大便不成形等症状，严重者甚至会出现腹泻、胃肠功能紊乱等。因此，在享受柿子美味的同时，我们要根据自身体质适量食用。在享受美味的同时，也要关注自己的身体健康，做到适量、均衡、科学饮食。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的经验和感受哦~𐟌Ÿ

专栏内容推荐

792 x 555 · jpeg
中秋節「吃柚子」先看清楚藥袋，藥師提醒服用這6種藥物者盡量避免 | 台北慈濟醫院 | 健康遠見
素材来自:health.gvm.com.tw
2000 x 1000 · jpeg
柚子這樣吃，脾胃都養好！但千萬別忽略這個細節
素材来自:chineseineurope.com

826 x 826 · jpeg
谷医堂谷方益元月经科普：来姨妈可以吃的水果有哪些？_食用_柚子_维生素
素材来自:sohu.com
480 x 262 · jpeg
【来姨妈能吃柚子吗】【图】柚子酸甜美味营养丰富但来姨妈能吃柚子吗？(3)_伊秀健康|yxlady.com
素材来自:life.yxlady.com

639 x 475 · jpeg
【来姨妈能吃柚子吗】【图】柚子酸甜美味营养丰富但来姨妈能吃柚子吗？(2)_伊秀健康|yxlady.com
素材来自:life.yxlady.com
858 x 452 · jpeg
每天吃1顆柚子…男子7天後送急診醫嘆：不能和「這東西」一起吃 | 國際 | CTWANT
素材来自:ctwant.com

640 x 256 · jpeg
来姨妈吃芒果会怎么样来姨妈吃芒果好吗_知秀网
素材来自:izhixiu.com

1000 x 564 · png
大姨妈来了可以吃柚子吗-有来医生
素材来自:youlai.cn
600 x 400 · jpeg
柚子好吃还可以助消化解便秘做成美食，但吃柚子一定要注意3件事 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

640 x 256 · jpeg
女人来大姨妈吃什么水果最好(大姨妈来吃什么水果好)-参考网
素材来自:cankaowang.com

640 x 256 · jpeg
来姨妈吃巧克力会怎么样来姨妈吃巧克力有什么后果_知秀网
素材来自:izhixiu.com

792 x 555 · jpeg
柚子吃不完怎麼辦？營養師推3款創新柚子料理，營養又美味 | 中國醫藥大學新竹附設醫院 | 健康遠見
素材来自:health.gvm.com.tw
640 x 256 · jpeg
来大姨妈可以吃西瓜吗大姨妈吃西瓜好吗_知秀网
素材来自:izhixiu.com

1000 x 564 · png
来姨妈吃止痛药好不好-有来医生
素材来自:youlai.cn
640 x 256 · jpeg
来大姨妈吃什么好女性来大姨妈期间吃什么好_知秀网
素材来自:izhixiu.com

780 x 520 · jpeg
中秋吃柚子「藥」小心！服用這 6 種藥物的人宜注意，交互作用恐產生不良反應
素材来自:share99.com
600 x 400 · jpeg
来姨妈吃什么补血适合姨妈期补血的食物有哪些_TOM健康
素材来自:health.tom.com

800 x 320 · jpeg
来姨妈可以吃梨吗 - 业百科
素材来自:yebaike.com

1000 x 564 · png
来姨妈吃冰的有什么危害-有来医生
素材来自:youlai.cn
810 x 499 · jpeg
每天吃1顆柚子…男子7天後送急診醫嘆：不能和「這東西」一起吃 | 國際 | CTWANT
素材来自:ctwant.com

858 x 452 · jpeg
柚子跟藥物「間隔2小時吃」沒用想吃這樣做 | 生活 | CTWANT
素材来自:ctwant.com

1196 x 800 · jpeg
又到了吃柚子的季节，原来一个柚子还有这么多作用不知道就亏大了
素材来自:sohu.com
1080 x 720 · jpeg
【健康】爱吃柚子的注意啦！它一身是宝，有六大功效
素材来自:shantou.gov.cn

1111 x 740 · jpeg
吃柚子不能吃藥隔餐吃就好？醫師：跟你想的不一樣 | 養生保健 | 健康 | 世界新聞網
素材来自:worldjournal.com
400 x 268 · jpeg
【来月经能不能吃柚子】【图】来月经能不能吃柚子呢介绍经期不能吃的五种食物(2)_伊秀健康|yxlady.com
素材来自:life.yxlady.com