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肯德基热量表权威发布_肯德基食物热量表官方(2024年12月精准访谈)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

肯德基热量表

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减脂期间如果你实在忍不住，一定要去吃肯德基，那这里给你分享一个肯德基热量测评表，你自己掂量着吃吧。

𐟍”肯德基早餐热量价目表𐟔劰Ÿ壧𒥥“热量： - 生滚牛肉粥：144大卡 - 雪菜笋丁鸡肉粥：132大卡 - 皮蛋瘦肉粥：102大卡 - 金汤虫草花鸡煌粥：113大卡 𐟥ꥸ•尼尼热量： - 芝士鸡肉帕尼尼：375大卡 - 芝士厚蛋烧帕尼尼：320大卡 - 芝士猪柳帕尼尼：410大卡 - 芝士猪柳蛋帕尼尼：465大卡 - 鸡排厚蛋烧双层帕尼尼：364大卡 𐟥ž法风烧饼热量： - 熏鸡法风烧饼：229大卡 - 培根蛋法风烧饼：355大卡 𐟍ž大饼热量：大饼卷香烤鸡扒蛋：435大卡 𐟍™饭团热量： - 肉酥油条饭团：465大卡 - 金沙咸蛋黄肉酥油条饭团：498大卡 𐟥š配餐热量： - 太阳蛋：80大卡 - 安心大油条：187大卡 - 香脆薯饼：167大卡 - 九龙金玉茶叶蛋：89大卡 𐟥䩥热量：美式8大卡（热量高低取决于冰块量哦）&豆浆123大卡（同上） 𐟔姃�仅供参考，每次品尝可能略有差异。快来估算一下你的早餐热量吧！𐟒ꀀ

𐟎‰减肥也能享受疯狂星期四𐟍” 𐟤”减肥时，你是否也曾疑惑：疯狂星期四我还能吃吗？ 𐟎‰别担心，减肥并不意味着要与美食完全说拜拜！ 𐟍”其实，只要在你的基础代谢范围内，适当享受美食是可以的。 𐟓‹这次，我们为你揭秘肯德基减脂餐的热量表，让你吃得明明白白，清清楚楚。 𐟒ꥍ𓤽🥇肥，也能每周享受疯狂星期四，开心吃，快乐瘦！ ✨别让减肥成为你的负担，让美食成为你的动力吧！

𐟍—肯德基鸡腿堡热量大揭秘𐟔劰Ÿ— 你是不是也热爱肯德基的劲脆鸡腿堡？但你知道吗？吃一个这样的鸡腿堡，竟然需要跑一小时才能消耗掉！𐟘𑊊𐟓Š 我为你整理了一些常见肯德基产品的热量，供你在减脂期间参考。虽然数据可能不够全面，但已经尽力了。 𐟍— 劲脆鸡腿堡：热量高达350kcal，真的是高热量的代表。 𐟍Ÿ 鸡米花：中份的热量为318kcal，小份的也高达275kcal。 𐟍Ÿ 上校鸡块：中份的热量为275kcal，小份的为234kcal。 𐟍Ÿ 土豆泥：热量最低，仅为61kcal。 𐟍Ÿ 玉米棒：热量为111kcal，比小份的玉米沙拉（119kcal）和大份的玉米沙拉（356kcal）都要低。 𐟍›‹挞：热量为235kcal，比红豆派（249kcal）稍低。 𐟒ᠤ𛎨🙤𚛦•𐦍碌姜‹出，油炸和高油高脂的食物热量普遍较高。所以，如果你在减脂期间，还是尽量少吃这些快餐吧。 𐟘‹ 但是，如果你实在忍不住想吃，也可以选择相对低热量的食物。比如土豆泥和玉米棒就是不错的选择。这样既能满足你的味蕾，又不会让你的减肥计划泡汤。 𐟏ƒ‍♀️ 所以，下次去肯德基的时候，记得看看这些食物的热量表，选择适合你的食物吧！

蛋白棒的真相：你可能越吃越胖𐟤梀♀️ 𐟍밟밟련›‹白棒这几年在健身圈子里可是火得不行，几乎每个健身达人都离不开它。但你知道吗？这种看似健康的食物，其实也可能成为你增肥的罪魁祸首。有些蛋白棒的热量和碳水化合物含量竟然比炸鸡还高！𐟍— 当然，并不是所有的蛋白棒都是这样，但为了保险起见，大家还是养成看营养成分表的好习惯吧！这样才能选到真正适合自己的食物。以下是一些蛋白棒和炸鸡的热量和碳水化合物对比：蛋白棒 vs 炸鸡 ON蛋白棒：热量327千卡/100克，碳水30千卡/100克谢怡蛋白棒：热量386千卡/100克，碳水23千卡/100克光明蛋白棒：热量510千卡/100克，碳水34.3千卡/100克驰迈蛋白棒：热量102千卡/100克，碳水4.5千卡/100克 ON蛋白棒：热量366千卡/100克，碳水28千卡/100克魔美蛋白棒：热量392千卡/100克，碳水36.4千卡/100克再看看炸鸡的热量和碳水化合物含量：肯德基炸鸡：热量279千卡/100克，碳水10.5千卡/100克炸鸡签：热量287千卡/100克，碳水4.59千卡/100克压力炸鸡：热量200千卡/100克，碳水3.53千卡/100克五柳炸鸡：热量246千卡/100克，碳水11.38千卡/100克松炸鸡：热量240千卡/100克，碳水11.74千卡/100克炸鸡辣椒：热量372千卡/100克，碳水0千卡/100克所以，大家在选择蛋白棒的时候一定要多留心，别被那些看似健康的标签给骗了。记住，适合自己的才是最好的！𐟒ꀀ

肯德基雪顶咖啡：原味才是真爱？最近尝试了肯德基的雪顶咖啡，发现焦糖味比红薯味更胜一筹。在某团上看到售价为9.9元，热量大约230千卡，值得一试。个人感觉喝了之后并没有特别不幸的味道，反而有种独特的香浓口感。相比现做的Tims咖啡，预制饮料在早餐时倒是不错的选择，但作为小饮料就不太推荐了。这款雪顶咖啡应该是新品，冰饮效果更佳。此外，还尝试了姐姐送的扁桃仁味咖啡饮料，热量低且味道最好。虽然配料表显示糖分较多，但作为早餐还是不错的选择。最后，推荐大家尝试一下乐天唛塔的扁桃仁味咖啡饮料，原产国是韩国，营养成分表显示含有咖啡浓缩液和扁桃仁味，能量为151千焦，蛋白质含量为1.02克。虽然热量稍高，但整体来说还是值得一试的。

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哈喽大家好呀！这两天跟风试了一下帕尼尼减肥法，真的有用！！每个都有优质蛋白，而且低糖轻盈又饱腹很适合想身材管理的懒人学生党和上班族！以下是几个我经常吃的帕尼尼的热量⬇️ 𐟔妻‘蛋炙烤鸡腿帕尼尼378大卡/个最近刚回归！超大一块鸡腿肉+嫩香滑蛋，早上吃一个超级满足！ 𐟔娊士鸡肉帕尼尼（轻盈版）293大卡/个带生菜的帕尼尼！口感更清爽，热量也更低，适合喜欢健身的宝子 𐟔娊士猪柳帕尼尼340大卡/个咸香的大猪排我也很爱！它还有个兄弟芝士猪柳蛋，想再多点蛋白质的宝子可以选~ 如果门店允许✅可以备注一下少酱，热量更低！带咖啡的套餐用大神卡很划算，早上吃肯德基帕尼尼再搭一杯美式直接精神抖擞一整天~ #减脂期吃什么##热量低饱腹感强##美食测评# #热量测评# #肯德基热量##肯德基新品# #帕尼尼# #肯德基早餐##帕尼尼就吃肯德基# #轻盈吃轻松练#

肯德基热量揭秘！优选轻食推荐：熏鸡法风烧饼、芝士鸡肉帕尼尼，热量友好。𐟍”𐟥ꀀ

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