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肺经经络图前沿信息_强肺健脾“万能穴”(2024年11月实时热点)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

肺经经络图

中医养生，超全5脏养生图，方便对照，建议收藏 1、肝系经络养生：拍胆经、摩两胁、双手托天 2、心系经络养生：敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉 3、脾胃系经络养生：拍足三里、腹式呼吸、拍胃经、摩腹部 4、肺系经络养生：拍肺经、拍大肠经、摩鼻翼、腹式呼吸 5、肾系经络养生：拍肾俞、摩涌泉、鸣天鼓、叩齿、下蹲#图文动态同步大赛#

十二经络速记口诀，轻松掌握不费力！姑妈最近开始钻研养生，自学起了中医理论。昨天聚餐时她吐槽说，中医经络好难记哟！没想到大学主修中医专业的表姐立马就说，这个简单得很呀，然后吐出了一串顺口溜，就说十二经络背完啦！大家都还一脸懵呢，表姐笑了笑说，我给你们解释一遍吧。这个速记口诀是：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏。表姐说，这句口诀按照十二经络的顺序，简洁地概括了经络的名称。具体来说：肺：指手太阴肺经。大：指手阳明大肠经。胃：指足阳明胃经。脾：指足太阴脾经。心：指手少阴心经。小肠：指手太阳小肠经。膀：指足太阳膀胱经。肾：指足少阴肾经。包：指手厥阴心包经。焦：指手少阳三焦经。胆：指足少阳胆经。肝：指足厥阴肝经。 𐟘𒨡襧说，通过这个口诀，就可以快速回忆起十二经络的顺序和名称，进一步深入学习和理解经络的功能和特性啦。除了口诀之外，记忆经络还可以结合其他方法，如绘制经络图、学习经络的循行路线和主治病症等，以形成更全面的认识𐟙Œ。果然，有个学中医的亲戚就是方便呀！如果亲们觉得今天的分享有用的话，点个赞吧

十二经络养生指南：如何根据时辰调整身体？古人将一天分为十二时辰，而我们的身体也有十二经脉，它们左右对称地分布在人体两侧。每个时辰对应一条经络，了解这些可以帮助我们进行养生保健。以下是十二经络的分布图及功效介绍： 𐟑‰ 十二经络图包括：手三阴经（手太阴肺经图、手厥阴心包经图、手少阴心经图）手三阳经（手阳明大肠经图、手少阳三焦经图、手太阳小肠经图）足三阳经（足阳明胃经图、足少阳胆经图、足太阳膀胱经图）足三阴经（足太阴脾经图、足厥阴肝经图、足少阴肾经图） 1⃣️ 手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。 2⃣️ 手阳明大肠经大肠经属阳明经，气血很旺，可以帮助人体增加阳气或去掉多余的火气。用手敲大肠经的小臂有很好的通便效果。 3⃣️ 足阳明胃经胃为后天之本，主消化。面部气色不好、易长痘、脸色苍白、气血供应不上，都可以用胃经调整。 4⃣️ 足太阴脾经脾主运化，帮助胃肠吸收、消化并将糟粕排到大肠，将营养输送到血液。脾还主统血，四肢冰凉、头晕、脚寒、手麻等问题都与脾有关。 5⃣️ 手少阴心经这条经络主要调节心理、安神。心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等都与之有关。 6⃣️ 手太阳小肠经肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病都与它有关。 7⃣️ 膀胱经膀胱经在督脉（脊柱）旁开1.5寸和3寸处。后背主要是俞穴，是脏腑的排毒通道。 8⃣️ 足少阴肾经肾为先天之本，先天不足可后天补。肾主骨，人体骨骼方面的问题与肾有关，如缺钙。其华在发，头发长得好与肾经有关。肾开窍于耳，如听不见声音、耳鸣等。肾之府为腰，如腰酸为肾虚。 9⃣️ 手厥阴心包经通过按摩、艾灸等方式有助于养心安神。 𐟔Ÿ 手少阳三焦经主内分泌失调，情志、气郁等问题可以通过按摩整个经络来调节。 1⃣️1⃣️ 足少阳胆经胆主决断，帮助人决断谋虑，使心情舒畅。 1⃣️2⃣️ 足厥阴肝经肝主疏泄，抒发宣泄情志，生气伤肝。肝主藏血，储藏可用的血液。了解这些经络的功效和作用，可以帮助我们更好地进行养生保健，保持身体健康。

12条经络运行时间表，健康养生必备！人体经络是自然界赋予我们的宝贵财富，掌握12条经络的运行时间，对于健康养生至关重要。以下是详细的经络运行图，供大家参考和收藏。 𐟌🠥二正经循行路线动画图 1️⃣ 手太阴肺经：负责肺部的呼吸和免疫系统，运行时间为凌晨3点至5点。 2️⃣ 手阳明大肠经：负责消化系统的排泄功能，运行时间为上午5点至7点。 3️⃣ 足阳明胃经：负责消化系统的吸收和营养供给，运行时间为上午7点至9点。 4️⃣ 足太阴脾经：负责脾脏的运化和免疫系统，运行时间为上午9点至11点。 5️⃣ 手少阴心经：负责心脏的血液循环和神经系统，运行时间为中午11点至1点。 6️⃣ 手太阳小肠经：负责小肠的消化和吸收，运行时间为下午1点至3点。 7️⃣ 足太阳膀胱经：负责泌尿系统的排泄和排毒，运行时间为下午3点至5点。 8️⃣ 足少阴肾经：负责肾脏的代谢和生殖系统，运行时间为下午5点至7点。 9️⃣ 手厥阴心包经：负责心脏的保护和循环，运行时间为晚上7点至9点。 𐟔Ÿ 手少阳三焦经：负责三焦的代谢和排泄，运行时间为晚上9点至11点。 1️⃣1️⃣ 足少阳胆经：负责胆囊的排泄和消化，运行时间为晚上11点至凌晨1点。 1️⃣2️⃣ 足厥阴肝经：负责肝脏的代谢和解毒，运行时间为凌晨1点至3点。了解这些经络的运行时间，可以帮助我们更好地调整生活作息，保持身体健康。记得收藏这份经络运行图，以备不时之需哦！

【经脉循行】「中医超话」十二经络走向图：十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经（表1）。记忆口诀：非常畏避新小光，身抱三胆敢做王！其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。

12经络走向图口诀家人们，今天来聊聊中医里的十二经络吧！这些经络可是人体气血运行的重要路径哦，对保持身体健康和预防疾病都非常关键。为了方便大家记忆，我整理了一些简单的口诀，快来看看吧！ 𐟌🥍二经络口诀之阴阳表理咱们得搞清楚阴阳的概念以及它们之间的关联和相互作用。十二经络可以分为手三阴、手三阳、足三阴和足三阳。 -手三阴：太阴、少阴、厥阴，对应肺、心包、心。 -手三阳：阳明、太阳、少阳，与大肠、三焦、小肠相表里。 -足三阴：太阴、少阴、厥阴，对应脾、肝、肾。 -足三阳：阳明、少阳、太阳，与胃、胆、膀胱相联系。在理解这些经络的走向时，可以遵循“手三阴从胸到手，手三阳从手到头；足三阳从头到足，足三阴从足到胸”的规律哦。 𐟒륍二经络口诀之表里关系除了阴阳表理，我们还需要了解十二经络的表里关系。在十二经络中，存在三种主要的关系：连接关系、表里关系和从属关系。其中，表里关系尤为关键，它体现了阴经与阳经、脏与腑之间的紧密联系。例如： -肺与大肠相表里 -心包与三焦相表里 -心与小肠相表里这种表里关系不仅体现了阴阳平衡，还揭示了脏腑之间的功能联系。 𐟓十二经络口诀之循行记忆为了更轻松地记忆十二经络的走向和分布，我们可以采用一些简单的口诀。例如： -大拇指外沿是肺经 -食指外沿是大肠经 -中指手心是心包经 -无名指手背是三焦经 -小指内沿是心经 -小指外沿是小肠经同时，脾经沿着大拇指外侧行，肝经则沿着大拇指内侧行。肾经从足底起，经过涌泉穴开始，膀胱经则沿着背部和腿部后侧行走。胃经位于大腿正前方，而胆经则在大腿外侧。这些口诀通过手指的不同部位与经络的关联，帮助我们更加轻松地记忆手部经络的位置和走向。对于足部经络的记忆，我们也可以采用类似的口诀来加深印象哦。 𐟔十二经络口诀之速记技巧除了上述的手部和足部经络记忆口诀外，我们还可以结合其他方法来提高记忆效果。例如： -所有的阴经都是从肢体内侧经过的，而所有的阳经则是从肢体外侧经过的。这种记忆方法能够帮助我们更加清晰地理解阴阳经络的区别和联系。 -还可以采用一句简单的口诀来记忆十二经络的走向规律：“手三阴从胸走手，手三阳从手走头，足三阳从头走足，足三阴从足走腹。”这句话简洁易懂，能够清晰地反映出各经络的走向特点。 𐟔’十二经络口诀之交接规律我们要了解十二经络的交接规律。相表里的阴经与阳经在手足末端交接，如： -手太阴肺经与手阳明大肠经在食指端交接 -足阳明胃经与足太阴脾经在足大趾内端交接这种交接规律体现了阴阳平衡的原则，也是中医“阴阳调和”思想的体现。同时，同名阳经在头面部交接，如： -手足阳明经交接于鼻旁 -手足太阳经交接于目内眦 -手足少阳经交接于目外眦这些阳经在头面部的交接，与面部五官的功能密切相关，反映了阳经对头部和面部的重要作用。此外，相互衔接的阴经在胸中交接，如： -足太阴脾经与手少阴心经交接于心中 -足少阴肾经与手厥阴心包经交接于胸中 -足厥阴肝经与手太阴肺经交接于肺中这些阴经的交接规律，体现了阴经对胸腹部的重要影响，也是中医“脏腑相通”理论的体现。掌握这些交接规律对于中医诊断和治疗疾病具有重要的指导意义哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦～感谢大家的关注！

半夜容易醒的人，八成是这里堵住了道医养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。 1这是什么原因造成的呢？中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。 2凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。穴位图如下敲打手势如下敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲。疏通肺经动态图 1、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。 2、轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。 3、点揉“鱼际穴” 说明：“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。 3凌晨1—3点钟醒，疏通肝经凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。疏通肝经 1、轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。 2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。 3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！「陈易玄」「中国道家」「正午道院」「中医养生」

一个锻炼"肺经"的道医秘法，补气升阳，增强抵抗能力（防感冒有奇效）！肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道，若是肺气虚，肺调节呼吸，抵御外邪的作用就会减弱，出现说话感觉上气不接下气、声音低沉、咳嗽气喘、胸闷的现象，而且特别容易感冒，尤其是换季的时候，忽冷忽热的，感觉风一吹就会生病。今天给各位分享一个锻炼肺经的办法，稳固体表护卫之力，帮助你在阴晴不定的气候抵御风寒感冒来袭。肺主皮毛，肺经的气血足了，皮肤就有抵抗能力，不容易感染风寒了。早上起床或者晚上回家都可以尝试：坐在垫子上，双腿盘起，双手撑在地面上，用力将身体支撑起来。刚开始能坚持几秒钟就算不错了，不用过于用力追求臀部离地的高度。时间长了才可以做到像图片显示的样子。重要的是两臂用力，手臂内外的6条经络得以锻炼，激发肺经气血，肺气足了风寒自然可以抵御。这个动作还可以刺激心包经，心包经是心脏的「保安」，它有力了，心脏就能得到很好的保护，所以非常适合气虚、阳虚容易感冒、手脚冰凉、心慌气短的人练习。收起

闲时搓搓手，好处不仅仅是手热乎了，还有这些好处老话说：“十指连心”，我们的手指连接着身体许多重要的经络，如肺经、心经、心包经等，闲时搓一搓，真的很有益。闲时搓搓手心，可以刺激心包经，气血充足心力强；搓搓手背，可以帮助疏通三焦经，通调水道代谢好。读到这里的你，为了更健康，不如尝试着做起来吧！按压一下虎口，可以刺激手阳明大肠经，使脸色红润有光泽；再搓搓虎口下的小鱼际，疏通肺经清肺热，抵抗风寒不感冒！

十二经络循行图。十二经络的走向动画图。十二经络必背口诀