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第十套广播体操在线播放_第十套广播体操完整版高清视频教程(2024年11月免费观看)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

第十套广播体操

健身气功大集合：从广播体操到八部金刚功 𐟏‹️‍♂️ 体育总局推荐的气功套路 六字诀：简化版吐纳法，适合初学者。 八段锦：热身动作，简单易学。 易筋经：拉伸动作，适合需要灵活性的练习者。 五禽戏：小力量训练，适合想要增强肌肉的练习者。 𐟓– 张至顺的道家气功 八部金刚功：基础版，适合初学者。 八部长寿功：进阶版，适合有一定基础的练习者。 𐟧˜‍♂️ 武当山的道门气功 道门八段锦：适合入门，动作简单。 太极拳十三式：适合初学者，进阶有二十四式、三十六式、一百零八式。 𐟓⠥𙿦’�“操 体育总局的广播体操：适合所有人，每套4-5分钟。 第八套广播体操：全身运动，适合热身和拉伸。 时代在召唤：速度快，难度大，适合健身。 𐟓 各版本名称 第二套幼儿广播体操：世界真美好 第二套小学生广播体操：初升的太阳、雏鹰起飞 第二套中学生广播体操：时代在召唤、青春的活力 第三套小学生广播体操：七彩阳光、希望风帆 第三套中学生广播体操：舞动青春、放飞理想 第八套广播体操 第九套广播体操 第十套广播体操（即第九套大众广播体操） 𐟑€ 总的来说，这些气功套路各有特色，适合不同需求的练习者。无论你是想要热身、拉伸还是增强肌肉，都能找到适合自己的练习方法。

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