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芦笋牛肉最新视觉报道_有谁吃芦笋治好了癌症(2024年12月全程跟踪)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

芦笋牛肉

懒人必备：芦笋牛肉卷的简单做法一直以来，我都喜欢把芦笋焯水后加蒜蓉炒或者烤。炒菜时，芦笋常常和鸡蛋𐟥š或牛肉𐟥餸€起搭配。𐟧ኊ今天偶然发现，原来牛肉卷芦笋竟然这么好吃！做法超级简单，特别适合懒人。𐟌Ÿ 首先，我买的牛肉片稍微有点厚，不是肥牛。如果用肥牛的话，直接煎就可以了。我会把两片牛肉切成几份，每片可以切成三四块。𐟔ꊊ然后，我倒上日式烤肉酱（在华超买的）。之前用完普通的甜味酱后，这次换了一种新的。𐟍𖊊腌制大约二十分钟，让牛肉充分吸收酱汁。腌制好后，就可以开始卷芦笋了。一片牛肉可以分成两三块，再卷上芦笋。𐟥’ 芦笋洗干净就好，不需要焯水。卷好之后，我会再切点蒜粒，撒点盐在面上，简直是点睛之笔！𐟧‚ 接下来，把卷好的牛肉放入烤箱，200度烤15-20分钟即可。烤出来的牛肉不老，芦笋也软了，刚刚好。𐟍𝯸 摆盘也非常好看，还可以搭配意面𐟍一起吃，绝对让你吃得舔碗！

三款美味又健康的减脂餐，简单易做！ 𐟍 芦笋牛肉意面将意面煮熟后过凉水，加入橄榄油拌匀。接着加入芦笋和卤牛肉翻炒，简单又美味！ 𐟥젩晨‡青菜任何市面上的绿叶菜都可以使用。我用的小白菜，切碎后与新鲜的白蘑菇片、蒜泥一起翻炒。热锅凉油，放入蒜泥炒香，再加入蘑菇片和青菜快速翻炒，简单又健康！ 𐟥” 火山土豆泥这款土豆泥可以作为主食，用生菜卷着吃，味道超赞！土豆切片蒸熟后压成泥，加入盐和胡椒粉，再放一点牛奶搅拌。堆成小山形状，画出纹路。鸡胸肉粒和玉米粒下锅，放入豆瓣酱炒出红油，加入生抽、糖、淀粉水烧到浓稠，浇到土豆泥上，美味又营养！

芦笋不仅营养健康，口感也非常不错，它清爽好吃，无论是白灼、清炒，还是与鸡蛋、虾仁等一起搭配，或者作为牛排的配菜，做个煎芦笋都别有一番风味。推荐食谱：白灼芦笋、芦笋虾仁炒鸡蛋、芦笋牛肉丝、芦笋炒蘑菇、芦笋蔬菜沙拉、芦笋蛏子炒虾仁等。

𐟍–𐟥’ 芦笋炒牛肉：简单又美味的家常菜！今天在菜市场看到新鲜的芦笋，忍不住买了一些回家尝试做芦笋炒牛肉！这道菜不仅做法简单，而且味道鲜美，芦笋清脆，牛肉嫩滑，煎得金黄焦香。选择牛里脊或者牛后腿肉会让牛肉更加嫩滑，当然直接用牛排也是不错的选择。 𐟥馉€需食材：牛肉、芦笋、蒜 𐟧„步骤：牛肉切条，加入1勺生抽、1勺料酒、1勺橄榄油、半勺淀粉、适量盐和黑胡椒碎，腌制15分钟。芦笋焯水2分钟，捞出备用。牛肉煎至金黄，盛出备用。锅中炒香蒜粒，加入芦笋炒匀，再倒入牛肉，加入1勺生抽、1勺蚝油和适量黑胡椒碎，翻炒均匀即可。这道芦笋炒牛肉不仅做法简单，而且味道鲜美，非常适合家庭日常烹饪。快来试试吧！

宝宝焖饭秘籍！简单营养𐟑𖊤𛊥䩧𛙥䧥Ž訍一款既简单又美味的焖饭，适合12个月以上的宝宝，营养丰富，味道超香～ 𐟌Ÿ所需食材： 1⃣️胚芽米和小黄米 2⃣️芦笋 3⃣️牛里脊肉 4⃣️洋葱 5⃣️胡萝卜 6⃣️甜椒 𐟌Ÿ制作步骤： 1⃣️先将牛肉用葱姜水和少许蛋清腌制10分钟，再加入淀粉搅拌均匀，这样牛肉会更加嫩滑。 2⃣️在辅食锅中倒油，先将牛肉炒至变色，然后依次加入洋葱、甜椒、胡萝卜和芦笋，翻炒至香味四溢。如果宝宝需要调味，可以适量加入宝宝盐和酱油。 3⃣️将洗净的胚芽米和炒好的食材一起倒入炖锅中，搅拌均匀。 4⃣️在炖锅中加入适量的清水，水量要没过食材，然后盖上锅盖焖煮即可。这款芦笋牛肉焖饭不仅制作简单，而且营养丰富，有肉有菜，非常适合忙碌的工作日或周末。快来试试吧！

FiuFiu新品！可颂美味苏州的FiuFiu推出了全新产品——牛肉芦笋芝士可颂，真是香气扑鼻！这款可颂不仅外观诱人，口感更是层次分明。饱满的牛肉粒搭配多汁的芦笋，再加上起酥黄油的香气，馅料中还加入了芝士，简直是味蕾的享受。无论是趁热吃还是回家后加热，都能感受到那独特的层次感。虽然可颂类的食物通常与减肥不太搭边，但这款芦笋牛肉搭配的点心却让人觉得仿佛在健康减肥。红豆黄油布里欧也是一款不容错过的美味，手捣红豆泥甜度适中，搭配大片黄油，口感丰富。软包的设计让口感更加融合，不过个人还是更喜欢硬包，嚼劲十足。咸口的芥末籽猪肉肠包也表现不俗，吃出满足的感觉，猪肉肠会爆汁，让人回味无穷。临走时还打包了FiuFiu的招牌杏仁可颂，真是让人欲罢不能。疫情后的FiuFiu计划推出新产品并重新布置店内环境，还会准备一些面包供顾客购买。总之，未来的发展充满了期待。今天又是快乐面包脑袋的一天！𐟏 ：FiuFiu 𐟓：狮林寺巷14号

我真的要无限次回购钱大妈上市的新鲜牛肉~#美食日常# #钱大妈心选好物# 不要看IP就以为钱大妈家只有猪肉品质好他家的牛肉真的同样超级新鲜且高品质前几天趁着有活动买了点牛肉回家炒芦笋牛肉鲜嫩入味，芦笋清脆爽口真的巨香巨好吃！我今天又买了好多牛肉打算尝试下新的做法，等我做好了分享给你们！

留学生必备！芦笋口蘑炒牛肉在国外留学，想念家乡的味道怎么办？𐟥⠨Š槬‹口蘑炒牛肉，这道菜绝对是你的救星！不仅简单易做，而且味道超级下饭。不同于普通的芦笋牛肉，这道菜加入了口蘑，让整道菜的灵魂瞬间提升！ 𐟥젩…料准备：芦笋口蘑牛肉蒜末食用油黄油黑胡椒生抽老抽料酒耗油 𐟍„ 步骤一：处理芦笋将芦笋用清水冲洗干净，去掉底端老化的部分（通常是白色部分）。用削皮刀削去硬皮，切成小段。将芦笋放入沸水中焯水2分钟，水中可以加入少许橄榄油以防变黄。 𐟍„ 步骤二：处理口蘑将口蘑用清水冲洗干净，去掉梗（不去也行），切成薄片备用。 𐟍– 步骤三：腌制牛肉将牛肉切成条状，加入黑胡椒、料酒、生抽、老抽（用于上色）和淀粉，搅拌均匀。淀粉只需薄薄一层即可，不用过多。 𐟧„ 步骤四：准备蒜末将蒜切成大块，这样不容易糊。 𐟍𓠦�ꤤ𚔯𜚥𜀥狧ƒ𙩥ꊧƒ�…加油，将牛肉倒入锅中翻炒至变色后盛出。用锅中的油（不够再加）炒香蒜末，加入口蘑翻炒至变软。加入芦笋翻炒约1分钟，然后加入牛肉。加入少许盐和耗油，翻拌均匀后加入5克黄油提香。拌匀后即可装盘。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚥Š 入牛肉后的翻炒速度要快，否则牛肉容易变老。第一次尝试时没有加黄油，第二次加了黄油后发现味道更香，但油摄入也增加了。不过，吃过加黄油的版本后，就不想再吃没有黄油的了！ 𐟍𝯸 这道菜不仅简单易做，而且味道鲜美，绝对能满足你的中国胃！快来试试吧！

𐟥鰟𔠧‰›肉粒炒制美味秘诀 𐟑颀𐟍𓠦ƒ𓨦知道牛肉粒可以炒着吃吗？当然可以！今天就来分享一道美味的芦笋炒牛肉粒。𐟥氟婠 𐟥⠩斥…ˆ，准备好食材：腌制好的麻辣牛肉粒和新鲜的芦笋。将牛肉粒提前解冻，芦笋焯水2分钟捞出。接着，将牛肉煎熟，爆香蒜瓣，倒入芦笋，加入生抽蚝油翻炒均匀。𐟍𖰟焠 𐟘‹ 最后，出锅撒上一些欧芹碎和黑胡椒，哇，香气扑鼻，让人垂涎三尺！这道菜不仅鲜嫩入味，而且低脂高蛋白，非常适合减脂期的朋友们。快来试试吧！𐟒ꢜ耀

又降温了☔️吃点热热的盖饭𐟍›做法简单没有什么复杂的调味✌𐟏𛊭 1️⃣牛肉切条加橄榄油和牛排调味料腌制一会 2️⃣芦笋切段焯水1分钟，两个鸡蛋加黑胡椒盐和少许牛奶打散小火炒成滑蛋 3️⃣平底锅少许油煎熟牛肉盛出备用，另起锅放油炒香蒜瓣放入牛肉和芦笋，加一勺生抽和一勺耗油翻炒均匀即可 4️⃣米饭打底放上滑蛋、牛肉和芦笋，撒上调味料 #一人食吃什么# #宅家美食日记# #牛肉# #芦笋牛肉# #盖饭# #快手美食# #一人食# #美食日记# #热气腾腾的三餐# #我的宅家美食日记#

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