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中老年拍手操权威发布_老年坐着拍手舞视频(2024年11月精准访谈)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

中老年拍手操

【长安社区老年课堂开展拍手操活动】　　为丰富辖区老年人生活，增强老年人的健康意识，促进老年人的身心健康发展，锻炼老年人手脚协调能力。2024年10月11日，长安社区开展了老年课堂拍手操活动。　　活动开始，老师借助拍手操动作演示，伴着欢乐轻松音乐，老师为现场老人进行动作示范和讲解。老人们跟着节奏，认真地学习起来。经过反复的练习，老人们逐渐掌握了拍手操的技巧，动作也越来越熟练。大家互相交流、互相帮助，现场气氛十分活跃。　　此次乐龄拍手操课堂的顺利开展，不仅让长者们学到一种简单易行的健身方法，还增进邻里之间的感情，营造和谐美好的社区氛围。老人们纷纷表示，希望社区以后能多举办这样的活动，让更多的人参与到全民健身的行列中来，丰富老年人的晚年生活。（侯亚娟）

欢庆重阳节南府店村社区举办重阳敬老节联欢会今日重阳节！南府店村社区重阳联欢会欢聚一堂 2024年10月11日上午，南府店村社区“九九重阳节，浓浓敬老情”联欢会如期举行。父老乡亲欢聚一堂，共叙浓浓敬老情，同庆重阳佳节。首先，南府店村社区党委书记张龙安致辞。张书记代表村两委衷心祝愿所有的老同志们健康长寿、万事如意、阖家幸福、万事如意！在这个充满温情的日子里，我们相聚在美丽的南府店村，共同迎来“九九重阳节，浓浓敬老情”为主题的重阳节文艺联欢会。活动现场热闹非凡，居民们欢聚一堂，载歌载舞，在主持人的引领下，舞蹈表演《幸福中国一起走》拉开了晚会的序幕，振奋的乐曲、优美的舞姿，赢得观众阵阵掌声。随后，老人组合戏曲、套圈、旱地钓鱼、拍手操、夹花生、击鼓传花等精彩节目相继上演，为大家呈现了一场重阳节欢宴。 “感谢社区一直都记挂着我们啊，每年重阳节都会举办丰富多彩的活动，给我们带来了这么多的欢乐，还丰富了我们老年人的文化生活!”现场，老人们高兴地表示，敬老爱老是中国传统美德，更是社区一贯秉持的道德信仰。为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，营造和谐的“老有所养、老有所乐”的社区氛围，让老人们度过一个喜庆、祥和、有意义的重阳节。让我们一起在这个美好的日子里，共同欢庆重阳节，传承敬老情，为我们南府店村的和谐发展增添一抹温暖的色彩。图文：郭利红

谁能抵挡得了成都这份慢悠悠的魅力呢？尤其是到了十月金秋，成都人民公园更是美得不像话。凉爽的微风吹过，带着一丝丝桂花的香甜，让人瞬间感到无比舒心。公园里，午后的阳光透过树叶间隙，洒在青石板路上，一切都笼罩在一片金色的温柔中。茶香袅袅，点心的香味四溢，仿佛整个空气都被染上了生活的烟火气。棋盘上黑白交错，老少皆宜，围坐在长椅上的市民们沉浸在棋局的乐趣中，那份闲适，让人羡慕不已。而在公园的一隅，相亲角热闹非凡，家长们为了孩子的终身大事操碎了心，激烈的讨论声中透着对未来美好的憧憬。另一边，一群身着花裙的大妈大爷，戴着墨镜，伴随着欢快的节奏跳起了双人舞，那份活力和乐观，让周围的人都不禁为之鼓掌喝彩。这就是成都，一座能让时间慢下来的城。在这里，你可以尽情享受生活的小确幸，无论是品一口清茶，还是一场即兴的舞蹈，都能找到属于你的快乐。金秋时节，不妨来成都人民公园，体验一次真正的慢生活，让心灵得到彻底的放松。#秀出你的多彩老年生活#

第二次出摊，运气爆棚！𐟎‰ 周一出摊，明显感觉到小摊主们占位置的热情不高。尽管我六点半就到公园，还是幸运地占到了人流量超大的一个位置。真是运气爆棚啊！摆摊半小时后，大约七点，左边来了个卖泰国斗鱼的小哥，右边来了个烤肠大姐。三个人友好地交流了一番（真的是友好交流！），决定把摊位之间的距离缩短。具体为什么这样做以后再给大家详细分析。果然，这样调整后不到10分钟，烤肠大姐就成功开张了，只剩下我和斗鱼小哥在旁边羡慕。因为是周一，小朋友们不太愿意出来，广场上主要是些中老年人。尽管我努力了两个多小时，也只卖出了56元的货。正当我准备早点收摊回去睡觉时，两对年轻的小情侣和两位美丽的大姐姐同时光顾了我的小摊。在我一顿手忙脚乱地操作和有条不紊地解说下（手脑不太同步哈哈哈），成功卖出了40元！大家鼓掌！𐟑 嘻嘻，这三单走完我就回去了，又是一个充实的夜晚。

去世多年的夫君复活了。他带回来一个婀娜多姿的村妇，和五个与他相貌相似的孩子。他看见破落的侯府时，发了疯似的问我：「我的侯府呢？」我笑着告诉他：「这位老伯，侯府被抄家的时候，没通知到您吗？」 1 「夫人不好了，姑爷诈尸了！还带了一个女鬼回来！」听到丫鬟的话，我脸上的黄瓜险些飞出去。不过这么些年，我早就已经做到了山崩于前而面不改色。我慢悠悠问道：「怎么活的？你有什么证据能证明，他是我夫君？」丫鬟支支吾吾了半天，也说不出个所以然来：「就是……长得像！」「胡闹，夫君都死了十年了，算算日子，如今也该是上学堂的年纪，怎么可能活过来？」我揭开眼皮上的黄瓜：「走吧，让我看看是什么妖魔鬼怪，居然敢扮成我亡夫！」等走到院子门口，看见站在门外的男人时，我确定了。眼前这男人，的确是我已经死了十年的夫君。在他身边还有一个打扮朴素，但面容艳丽的女子。我承认这女子的确有几分美色，即便是生了孩子，身材也没走样，举手投足之间都有妩媚的气息。丫鬟谎报军情，不仅带了一个女鬼，还带了五个小鬼。一眼看去，十年五胎，真能生啊。见到我，夫君轻蔑地将我打量一番，面带不悦：「杜氏，你就是这么打理侯府的吗？」我正要说话，他转头看向村姑：「丽娘，你身子不便，先往里走。」个头最大的娃说道：「爹爹，这就是我们家吗？好大好气派呀！」被称作丽娘的女子莞尔一笑：「听爹爹的话，往后咱们就住这儿了。」说完，丽娘牵着几个孩子往里走。丫鬟眼疾手快，呈大字形挡在门外：「不许往里进！」我故作震惊：「什么侯府？你谁呀？」惊魂未定的丫鬟此时也说道：「哪来的乡野村夫，居然敢扮成咱故去的姑爷！夫人，要不报官吧？」眼看着进门被人拦下，丽娘有些不知所措，她焦急地去看夫君，那五个孩子也同样局促不安。年纪最小的那个，狠狠地瞪着我，眼神像是浸了毒。我视而不见，扭头看向夫君：「这位老伯，你找错门了吧？」当年嫁给他的时候，他的确挺帅。但如今风霜历尽，岁月在他脸上留下了不少痕迹，整体感觉是帅的，但这身打扮再加上灰头土脸的样子，喊他一声老伯，都算得上是我有礼貌。我就不一样了，这十年我好吃好喝，早睡早起，时常邀约京城其他高门主母做护理，小脸蛋嫩得嘞，和未出阁的姑娘一样。「杜氏！你什么意思？」夫君气得火冒三丈，「此处是我的侯府，我何时走错门了？」我一脸惊讶地看向他：「这位老伯，侯府被抄家的时候，没通知到您吗？」 2 十年前，我还是个无忧无虑的小女生。一朝穿越到书中，成了未来替夫君操持家业，含辛茹苦的高门主母。夫君一朝失散，再也没回来过，侯府立了衣冠冢，将他失踪的罪过全推到我身上。我熟知后续剧情，无非是他在乡下遇见了貌美女主，两人生下一连串的孩子，多年后再带孩子荣归故里。而我替他操持侯府十年，为了他弟和他妹的前途与婚事，呕心沥血，为了维持侯府开支，散尽嫁妆，只落了一个好名声，人财两空。芳龄少女熬成了黄脸八婆，等他带着貌美村妇回来后，便将我一脚踢开。奸夫淫妇美美享受我打下来的基业，还说我这些年无作为。真是打得一手好算盘。所以在坐上花轿的那一刻，我便做好了准备。反正未来都是陌路人，我凭什么要花自己的精力，去供养他的家人？我被送到夫君的床上，他甚至碰都没碰我，只在床单上留下他指尖的血迹。他告诉我：「杜氏，我将你娶进家门，是看你贤良淑德，往后我侯府上下都交由你来打理。」谁信谁傻逼。不给我钱，不给我库房钥匙，我怎么打理？还不是等着我拿嫁妆来填补他。我可是江南闻名的盐商之女，当初父兄入京时排场那么大，是个人都会眼红。要不是他暗地里打压我父兄，使得他们入狱，我也不会这么匆忙被送嫁。可惜啊，他算尽了机关，觉得我贤良淑德，家财万贯，足够支撑起他的侯府，将他弟妹抚养成人。他算好了我的人品，算好了我的家世。可他没算到，穿到这具身体里的，是我这个精致利己主义者。按照剧情，我和他成亲不到一个月，他带我去秋猎时失踪了，树林中只余下他破碎的衣角，还有一只带着血迹的手指。所有人都以为，他被豺狼虎豹吞了，对我这个新入门的妻子很是惋惜。也有人暗中说我克夫。只有我知道，他已经和他的貌美村妇美美在一块了。他一走，我再也不装了。在我棍棒教育下成长，成为京中第一翩翩公子的小叔子？养什么养，当然是放养。在我悉心教导下，用真金白银捧出来的京城第一美人小姑子？捧什么捧，当然是捧杀。我的确替他好好照料侯府了，只是他的弟妹不中用啊。 3 此时夫君正死死盯着我。他终于发现侯府破落的门板，还有早已被撤去的牌匾。昔日的侯府，如今连个看门的都没有。打眼看过去，院子中那些花花草草，也早已没了当年精心打理时的姿态。我一拍手：「哎呀！瞧他这长相，与我亡夫的确有几分像，怕不是侯府的亲戚吧？」随即我转头对丫鬟说道：「上回抄家不是还剩些不值钱的茶叶吗，放在太阳底下晒一晒，给这位老伯上茶。」丫鬟连声称是，一转眼便跑去煮茶。我则是一脸热情地看向夫君：「来来来，快进来吧，你们如今上京，带了多少盘缠？要是想住这地方，可是要交钱的。看在是亲戚的分上，你们一家七口，一晚上就算你们一两银子。」我说着还掏出了算盘：「如今这世道，我一个寡妇活着不容易，老伯你会体谅我的是吧？」夫君的脸都被气红了，抬起手就要打我。丽娘赶紧拦住了他：「弘飞，你夫人怕是不认识你了……」「什么夫人？」我当即变了脸色，从身后掏出一根狼牙棒，一棒子砸到夫君脸上。一边打一边骂道：「老娘清清白白一寡妇，哪来的泥腿子，居然还想当我夫君？「京城谁不知我那短命的夫君在秋猎时，被豺狼虎豹吞了！你是哪来的东西，居然敢顶着我夫君的名号？」我一边说，还一口口水唾在地上，恰好此时丫鬟提着冷茶跑了过来。「夫人，家中没柴火和茶叶了，我去池塘中舀了一碗水泡的茶，再从树上摘了几片叶子，不知道贵客会不会嫌弃。」呦，上道，兄长昨日才送来的西湖龙井，我可不能便宜这没脸没皮的东西。她话刚说完，我直接接过那壶茶，往七人组身上泼去。萧弘飞躲得及时，可丽娘就不一样，正好被泼了个正着。这池塘中居然还有几颗蝌蚪卵，此时正挂在丽娘的发髻上，不停蠕动着。丽娘浑然不知，还在那用帕子装作柔弱可怜的模样。我险些没憋住笑，赶紧在心中告诫自己，一个良好的演员是不能笑场的。我双手叉腰，一脸蛮横：「滚滚滚，如今讨口子的都这么不要脸了吗！」很显然，萧弘飞要脸。我这一番连骂带打，让萧弘飞打消了进门的念头，他看我的神色，越发阴冷。不过他算什么东西，我用得着看他脸色吗？砰的一声，我关上了破旧的房门，将一家七口拒之门外。我转过头，与丫鬟相视一笑。回到院子里，丫鬟有些担忧：「夫人，他要是找人证明自己身份怎么办？」我回到椅子上，继续用黄瓜敷面：「他要去找谁？萧家的名声，早就被他的好弟弟好妹妹消耗干净，整个萧府上下，也只有我这个倒霉的寡妇是清白的。「京城局势瞬息万变，他还当他是十年前那个不可一世的萧侯爷吗？」 4 我既是穿书，自然知道萧弘飞会回来。我可是个读书人，什么重生穿越复仇，什么虐恋打脸爽文，这些套路我滚瓜烂熟。这十年我当然不会坐以待毙，而是想着法子抹黑萧家，消耗萧弘飞生前的名望。但凡他现在去找当年的朋友，只会被人赶出来。不把他押送到官府，都算仁至义尽了。毕竟两个月前，萧家才刚刚被抄过家，他这个时候说他是萧家遗珠，连带那五个孩子，都得下天牢。所以第二天，我又被人敲响了房门。我睡眼惺忪地拉开门，面前是换了一身衣裳，一脸怒气的萧弘飞。「老伯，今日怎么就你一个人了？」我上下打量着他，震惊地问道，「你不会把你老婆孩子卖了，买了身新衣裳吧？」我还吐了一口口水在他脚边：「我呸，抛妻弃子，真不是个男人！」萧弘飞眉头一蹙：「杜语嫣，你别装了，你知道我是谁。」四下无人，我慢悠悠地靠在门框上：「你谁呀？」「你真不知道我是谁？」他大怒，「是我将你从牢中救出，让你免于灾祸，你就如此对待我？」我连连点头：「京城谁不知道我杜寡妇命硬，克死了新婚夫君？你说的这些，三岁小孩都能倒背如流。」他还是那副酷哥皱眉的模样：「现在没有别人，你不必装了。」「我真不认识你啊。」我同样还是那副不紧不慢的样子。成大事者，嘴巴要严。很多事，就算我躺进了棺材板，也不会说出来的。他上下打量我许久，突然笑了出来：「杜语嫣，你不会以为害得我弟妹下天牢，我们萧家就全归你了吧？「我会李代桃僵，把他们接出来。到时候我会在所有人面前揭穿你的面貌，让天底下的人知道，你是何等毒妇。」神经病。就这样把自己的计划大声说出来，该说他是没脑子呢，还是一根筋呢？我砰的一声，关上了门。不过我倒是有点期待，这个当了十年乡野村夫的男人，能有什么能耐？回想起我这十年来干的事，为了能活下去，我容易吗？ 5 婆婆整日离不开汤药，在萧弘飞衣冠冢下葬后，就命我过去侍奉在床前。有时候想喝七分热的茶，有时候想吃放了三块冰糖的汤药。我没有上床睡觉的资格，只能在她榻前打地铺，时刻替她端盘倒水。深夜不知道有多少次，我被她一脚踹醒，只因为她想吐痰。她很享受这种将儿媳妇当成奴隶的滋味，每次看我低眉顺眼的样子，眼中都能闪过一丝快意。她一边咳嗽，一边说道：「杜氏，我今日不适，你去替我抄几卷经书。」我不敢多说，只好跪在林氏的床前，抄写经书。抄一遍下来，那些字压根不能看。林氏看着我的字，气不打一处来：「这就是你们江南女子写出来的字吗？」我很无辜地说道：「婆婆，我写的字多端正啊，是您患了重病，看不清楚字了。」说着我将几本做了手脚的书册，都递到林氏面前：「您看这上头的字，不是与我的字一样端正吗？」林氏不愿意相信我做的手脚：「怎么可能……大胆杜氏，居然敢蒙蔽我！你这个毒妇！」「我怎么会是毒妇呢？」我一脸无辜，「婆婆，如今您吃的用的，穿的住的都是我的，若我真是毒妇，早就给您的药里下毒了，您还至于活到现在吗？」说完我还眨了眨眼睛，一副单纯无辜的变态凶手的模样。林氏很快就被我吓得晕了过去。老年人精神状态确实不怎么样，都不打声招呼就睡着了。我让丫鬟尽快换走了面前的书册以及抄好的佛经，顺带唤来了府中三小姐。三小姐一脸蛮横，丝毫没有书中窈窕淑女的痕迹。她斜着眼看我，语气跋扈：「喊我过来做什么？我娘要你服侍，又不是要我！」三小姐的话刚说完，林氏就在里头清醒过来并且大喊：「熙儿！熙儿是你吗？你快些进来，杜氏是毒妇！」「你居然敢害我娘！」三小姐瞪大了眼睛，此时顾不得别的，慌忙闯入房中。林氏立刻指着我：「熙儿你小心些，这毒妇在我的药里下毒！你快进宫去请太医，替我好好医治！」萧玉熙一把将我推开，命人看住我，并且拿了牌子入宫，在宫钥落下之前，把太医带到房中。太医一番诊断，皱起眉来。林氏大喜：「太医！是不是这个毒妇在我汤中下毒？你快回去禀告太后，治这毒妇死罪！」太医：「您所用的，个个都是好药，不仅能医治您身上的陈年旧疾，还能替您强身健体。」太医的话说完，林氏的脸一变：「不可能，她方才还恐吓我，非说歪歪扭扭的字是直的！」文章转载自知乎，文章《晓东淡淡》。

美国开始头疼了，因为以下这36个东西中国不用了！ 1.第一，放弃GPS，改用我们中国自己研发北斗卫星！打破美丽国的垄断！这种自力更生的精神，真是让人拍手称快。 2.放弃波音飞机大量采购，转而支持国产大飞机 C919，推动中国航空产业崛起。 3.放弃对美国芯片的过度依赖，大力发展国产芯片产业，实现自主可控。 4.放弃美国操作系统的主导地位，积极推广国产操作系统，保障信息安全。 5.放弃美国高端医疗设备的垄断，加快研发国产医疗设备，提升医疗水平。 6.放弃美国的转基因农产品进口，发展本土非转基因农业，确保食品安全。 7.放弃美国的军事技术依赖，加强自主军事研发，提升国防实力。 8.放弃美国的汽车品牌主导地位，扶持国产汽车品牌发展，实现汽车产业升级。 9.放弃美国的社交媒体平台垄断，打造具有中国特色的社交平台，传播中国声音。 10.放弃美国的金融评级机构主导，建立中国自己的金融评级体系，维护国家金融安全。 11.放弃美国的影视文化霸权，弘扬中国优秀传统文化，发展本土影视产业。 12.放弃美国的时尚潮流引领，树立中国自己的时尚风格，展现中国魅力。 13.放弃美国的体育赛事霸权，积极举办国际体育赛事，提升中国体育影响力。 14.放弃美国的教育模式迷信，探索中国特色教育之路，培养创新人才。 15.放弃美国的环保标准主导，制定符合中国国情的环保政策，推动可持续发展。 16.放弃美国的能源依赖，开发新能源，实现能源独立。 17.放弃美国的电子商务平台垄断，发展本土电商平台，促进经济发展。 18.放弃美国的物流企业主导，培育中国自己的物流巨头，提高物流效率。 19.放弃美国的人工智能技术依赖，加大国产人工智能研发投入，抢占未来制高点。 20.放弃美国的云计算服务垄断，推进国产云计算技术发展，保障数据安全。 21.放弃美国的大数据分析技术主导，建立中国自己的大数据体系，挖掘数据价值。 22.放弃美国的量子计算技术垄断，加快国产量子计算研发，引领科技前沿。 23.放弃美国的生物医药技术主导，推动中国生物医药创新，保障人民健康。 24.放弃美国的太空探索技术依赖，独立自主开展航天事业，探索宇宙奥秘。 25.放弃美国的通信设备垄断，推广国产 5G 等通信技术，提升国家信息化水平。 26.放弃美国的工业软件主导，研发国产工业软件，助力制造业升级。 27.放弃美国的农业生物技术垄断，发展中国特色农业生物技术，提高农业生产效率。 28.放弃美国的海洋工程技术主导，加强中国海洋工程建设，开发海洋资源。 29.放弃美国的新材料技术垄断，突破国产新材料研发瓶颈，推动产业创新。 30.放弃美国的智能交通技术依赖，发展中国智能交通体系，缓解交通拥堵。 31.放弃美国的建筑设计理念主导，融合中国传统文化，打造特色建筑风格。 32.放弃美国的旅游市场主导，发展国内旅游产业，推广中国旅游文化。 33.放弃美国的养老服务模式借鉴，探索适合中国国情的养老模式，关爱老年人生活。 34.放弃美国的环保技术依赖，创新中国环保技术，建设美丽中国。 35.放弃美国的文化产业模式模仿，打造具有中国特色的文化产业，增强文化自信。 36.放弃美国的创新模式迷信，开拓中国独特的创新之路，引领世界发展潮流。 #我要上热门#

1966年，一对干部夫妻被带走，留下4儿1女和47岁的保姆。10年后，夫妻俩回来。没想到，到了老年，女儿却要求和保姆住在一起，并说：“我只照顾您，我妈住养老院。” 这对夫妻，女子叫许曼云。1954年，她怀孕后，因胎气不稳，丈夫带来一保姆照顾。保姆名叫高玉清，30岁左右，脸圆圆的，一头齐耳短发，身上的衣服打满补丁。她搓着双手怯生生地说：“夫人，我生过两孩子，有经验，会好好照顾你......" 许曼云孕吐严重，她有气无力地微笑点头。高玉清见状，打开带来的行李，从里面翻出三个柠檬。拿到厨房清洗干净切成薄片，做了一杯柠檬蜂蜜水，拿到曼云面前说：“试试这个。” 许曼云小口品尝，酸甜可口，一杯落肚，没顿觉舒服很多，几分钟后，竟止住孕吐。高玉清见许曼云惊喜，笑了笑拿起抹布和扫把，很快把家里打扫得干净整洁，午餐时，高玉清端出一碗山药粥，配一小盘番茄炒蛋，加上一份粉蒸嫩肉。许曼云眼都亮了，她胃口大开，吃得肚子鼓鼓的。半月后，许曼云竟胖了3斤，胎儿也稳了。她高兴得拉着高玉清的手说：“你可真是我的福星！” 哪料，高玉清听到“福星”后，眼泪却哗哗直流，她哽咽着说起她的身世。原来，高玉清年纪轻轻已嫁人生子。不料，丈夫意外身亡。然而，祸不单行，没多久，2个儿子又因病夭折。婆家人骂她是灾星，赶她出门，娘家人嫌她丢人，不愿收留。高玉清抽搐着说：“我走投无路，才来到这里......你不要嫌弃。”许曼云红着眼说：“你不是灾星，安心住下。” 许曼云一席话，让高玉清感激涕零。自此，高玉清尽心尽职操持家务，细心照料许曼云。俩人常常促膝长谈，处成了姐妹。多年后，许曼云在高玉清的照料下，先后生下5个孩子。她让孩子们称高玉清为“高娘”，把她当成家里一份子。哪料，下面发生的事情竟让她们始料不及。 1966年，曼云和丈夫突遭横祸，不得已与孩子们分离。临别前，她掏出家里所有积蓄，放到玉清手里，含泪说道：“高姐，孩子全靠你照顾了，等我们回来！” 高玉清擦着泪说：“放心！我会把他们抚养长大。” 哪料，这一别，就是10年。 10年间，许曼云无时无刻记掛着他们。她知道，交给高姐的积蓄，根本维持不了多久。高姐只是一个保姆，没了经济来源，她会丢下孩子们吗？然而，结果，却让夫妻俩泪流满面。 1976年，许曼云夫妇终于回到家，然而，当她看到孩子们的刹那间，夫妻俩却呆住了。眼前的5个孩子长得结实强壮，而不足50岁的高姐，却身体瘦削，青丝变白发。许曼云禁不住一下抱住高玉清，“哇”哭出声来。连声说：“高姐，这些年，苦了你，你就是孩子们的亲妈！” 冷静后的许曼云，这才让高玉清讲起这10年来的经历。 10年来，5个孩子5张嘴，餐餐都不能少。大的要念书，小的要喂奶，许曼云留下来的钱，撑了不到半年就已花光。她带着5个孩子，去找工作没人要、没收入。高玉清望着饿得面色肌黄的5个孩子，她想过一走了之，可转念猛扇自己一巴掌。她怎忍心，抛弃这些朝夕相处的孩子不管？心一横道：哪怕自己少吃一口，也不能辜负曼云的重托！她带着孩子们山上捡野菜，到河里抓鱼。空闲时，扫大街捡垃圾。赚来的钱，给孩子们买肉买米，她自己却吃孩子们剩下来的汤汁。她还把祖传的翡翠玉镯卖了，给孩子交学费。日子一天天过去，孩子们慢慢长大。高玉清每天风雨无阻扫着大街，脸上的皱纹越来越多，头发渐渐变得花白。而孩子们在她的照顾下，长得红润结实。这样苦熬10年，终于盼到许曼云夫妇回来，她笑对许曼云说：“你的嘱托我做到了！” 转眼又是十年，孩子们成家立室，高玉清也老了。这天，许曼云带着一名30多岁的女子过来，对高玉清说：“高姐，这是我新请的保姆，以后，你不用操劳......" 哪料，许曼云话未说完，高玉清黯然回房收拾行李，许曼云见状，拦住她笑道：“你这是去哪呀？” 高玉清红着眼，对她说：“我老了，如今你们有新保姆，不需要我照顾。” 许曼云忙笑着解释说：“高姐，您误会了！我请保姆来照顾你。” 高玉清一怔，泪如泉涌。从此，高玉清和许曼云一家相处到老。然而，在许曼云70岁时，旧病缠身。没想到，女儿却对高玉清说：“我们照顾您，我妈住养老院。”许曼云听后却拍手叫好。原来，87岁的高玉清中风行动受限，需要贴身照顾。为了让孩子们能专心照顾高玉清，许曼云很开心地住进了养老院。高玉清在这个家，一待就是50多年，历尽艰辛，伺候了三代人，相继带大7个孩子。 2020年，高玉清101岁逝世。在爱的天平上，亲情和感恩永远是最重的砝码。许曼云的决定，是对高玉清一生奉献的最好回报，也是对子女们最好的教育。这就是，种瓜得瓜，种豆得豆。愿仁，爱，孝，义遍布神州。素材来源：百科人物《高玉清》 #每日热闻解读#

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中老年大众健身操：《拍手养生操》活血通络有益健康！告别亚健康_腾讯视频
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简单好学的健身《拍手操》舒筋活血浑身轻松适合中老年_凤凰网视频_凤凰网
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中老年简易拍手操：每天拍一拍，疾病远离你！(动图示范)
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中老年30分钟《健康养生拍打操》完整版，大家一起练起来,舞蹈,广场舞,好看视频

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