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产后修复必做三大项目多少钱下载_产后修复哪些项目是坑(2024年12月测评)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：新闻更新日期：2024-11-30

产后修复必做三大项目多少钱

学产康的三大陷阱，你踩过吗？很多人在学习产后康复技术（产康）时，走了不少弯路，花了不少钱和时间，却没能学到真正的技术。如果你是一名宝妈、月嫂、催乳师、产康师或美业人士，想要学习产后修复技术，那么以下三种机构一定要慎重选择： 𐟚력𘈥𘦥𞒦补𜏊这种模式下，学员通常在店里工作两年后，感觉自己的产康体系不够系统，于是选择回到学校学习。师带徒模式主要是跟着师傅学习，做什么项目就学什么项目，机械性地复制手法和操作。虽然可以学到一些操作技巧，但不知道为什么这样做，原理也不懂。做了几年后，总觉得自己不够专业，这也是为什么很多多年的产康师还要回来系统学习产康的原因。 𐟚력Š 盟模式很多产康机构以卖产品为主，各种套盒和设备。学习产康技术需要用到这些产品和设备，你必须购买他们的设备才能进行操作。而真正的技术培训学校则以教技术为主，提供纯徒手技术，学员回去后就能独立操作客户。 𐟚려𜚥œ𚦨᥼ 一些机构声称学费几百甚至免费，但实际是让你去听大会场，学一些皮毛知识。回去后根本不能独立操作客户。如果你想学更高级的技术，需要再交几万，还会让你品牌加盟、购买设备和产品，这都是套路。这种模式一定要注意，很多学员受骗。如果你想学习产康技术，一定要擦亮眼睛，多考察多对比，选择有办学资质的学校。

郑州月子中心省钱攻略：10个谈判技巧准备去郑州月子中心坐月子的姐妹们，注意啦！这里有一份超实用的谈判攻略，帮你省下不少冤枉钱！𐟒𘊥핤𘭦œŸ开始挑选月子中心别急着付钱！孕中期是挑选月子中心的最佳时机。这个时候，多家对比一下，看看哪家更划算。等到孕晚期再选，可能就有点被动了。不要直接谈价格先了解一下房间情况、套餐内容、月嫂是一对一还是一对多、是月嫂还是护士照看等情况。挖一些略微不足的地方作为谈判筹码，尽量用低套餐的价格享受高套餐的服务。房型升级如果价格已经谈妥，可以试着谈谈房型升级。比如窗外视野开阔、不对着马路、隔音效果好一点的房间。如果月子中心不肯升级房型，可以要求增加天数，一般是28天，可以多要几天。产后修复项目月子中心比较实用的产康项目有：乳腺疏通、肩颈按摩、腿部按摩、洗头、子宫修复等。在价格谈好的情况下，可以要求赠送产康项目，并确定好月子中心没有做完的项目，出月子后是否能继续做。医院陪护产后的3天左右，需要有人帮忙伤口护理、擦身、更换产褥垫、照顾宝宝。如果让家里人做，可能会有点尴尬，也没有那么专业。如果月子中心有这个项目，能省下不少钱。送家属餐家属在月子中心时，是否一起供餐？很多月子中心不赠送，可以跟他们谈，这样家属也方便，不用点外卖或者出去吃了。入院待产包一般月子中心都会送待产包，如果没有送，可以提出来，看看待产包里面有什么东西，这样自己再额外补充一些就可以了。宝宝游泳月子中心基本上都有宝宝游泳池，但很多是自费的。入住前要问清楚，如果是免费的当然好，如果是付费的话，要求月子中心免费多赠送几次。节假日是否加价一般大的假期，比如国庆节或者过年，月子中心很容易加价。如果有加价，要问是加几天。如果整体价格谈不下来，可以要求节假日不加价来换取其他优惠。月子期生活用品宝宝洗护用品、妈妈日用湿巾、纸巾等用品可以多赠送一些，用完从家里拿不方便。砍价总结月末/季末下单，冲业绩更能砍成功。不肯讲价的可以谈升级房型，不肯升级房型的谈增加天数。谈不动了，就让送产康项目或宝宝洗护。挑选月子中心注意事项可以多找几个平台综合对比，亲自探店，家人代看没有自己亲自体验更符合自己要求。尽量选择连锁的、大月子中心，有些月子中心是租酒店的楼做的，不太专业。产后修复不要冲动等42天门诊后再做决定，贵的不一定就是好的，要找到适合自己的。希望这些技巧能帮到你们，祝大家都能找到合适的月子中心，度过一个愉快的月子时光！𐟌𘀀

产后瑜伽私教体验：从零开始的修复之旅在宝宝即将三个月大的时候，我决定开始我的产后瑜伽私教之旅。趁着11.11的优惠，我在附近的瑜伽馆办理了私教课程，希望通过一些修复性的练习来恢复自己的身体。计划在六个月后，再去参加大课。市面上的产后康复项目琳琅满目，但医生在42天复查时并没有建议我进行产康修复，只是让我多做凯格尔运动。至于骨盆修复和腹直肌修复，我觉得通过瑜伽课程可以逐渐实现，同时还能增强肌肉力量。因此，我没有选择市面上的这些产康项目。 𐟌🠧›†底肌的修复：42天复查时，我的快肌和慢肌收缩数值还算正常，但静息状态下的得分偏低，肌肉有些紧张。因此，我的私教老师每节课都会让我在收缩状态下保持较短的时间，更多地寻找放松的感觉。 𐟒꠨‚Œ肉力量的逐步建立：由于日常带娃抱娃，我的手臂、手腕、肩背和腰部都感到不适。加上身体内还有松弛素的作用，老师在课上会先用手法松解紧张的肌肉，然后进行稳定性的练习和适度的拉伸。 𐟑𖠥š持上课的挑战：由于太久没有上课了，每节课都感觉身体不是自己的。但下课后，我总能满血复活地回去带孩子、喂奶，状态非常好！ 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栦„Ÿ谢家人的支持：感谢我的老公和婆婆在我上课时非常给力地带娃，让我能够坚持每周三次的瑜伽课程。 𐟌Ÿ 自我关爱的重要性：先爱自己，然后才是孩子的妈妈𐟘Š

产后恢复必做项目：我的亲身体验分享怀孕期间，我对产后恢复的项目也是各种纠结，看了不少帖子，大家的意见不一。但生完孩子后，我有了自己的结论：做产康项目真的很有必要！如果做了有用，那当然更好；如果没用，几千块钱花得虽然心疼，但对身体总归有点好处吧。毕竟，去美容院做个spa还花不少钱呢，何况这个对身体恢复有帮助。要是错过了最佳恢复时间，那真是得不偿失。于是，我带着这样的想法开始了产康项目。现在孩子四个多月了，我已经完成了所有疗程。盆底肌、腹直肌、骨盆，真的有用，尤其是骨盆，感觉和生孩子前没啥区别了。还有古方瑶浴，药包泡完出出汗，简直神清气爽。产康师再按个头、按个背，整个人都舒舒服服的。可以说，在带孩子的疲惫里找到一个轻松的宣泄口。特别要推荐的是我的产康师小清！一开始她不是负责我的，后来是我朋友找她开奶，说她开奶一绝。我找了她一次，哇靠，真的是人类之光啊！技术绝了，手法一级棒。每次去按，她都认真得要命，每次做完产康她都满头大汗，一点不带敷衍的。真心认真靠谱。月子里她还主动上门来我家开奶好多次，人无敌好。姐妹们，去的话一定要找小清啊！绝对包你满意！然后就是她们的老板朱老师了。我刚开始是定月嫂的时候认识她的，在网上看风评挺好。朱老师真的是温暖如春风，特别像个知心大姐姐一样的靠谱。全程会不停关注你，有没有哪里不满意。并不是说收了钱就不管你了，而是很舒心的那种关心。总之，一开始真的是无意间的一次选择，从定了两个月月嫂开始的缘分，然后一直持续下来，开奶、做产康，一直都很舒心满意。扬州头牌了吧！值得信赖！我现在身边朋友一怀孕我就赶紧安利她们来体验一下，少走弯路。我是幸运的，因为我是靠缘分找到的这些好服务。真的很好！良心推荐！转眼产假都快结束了～生了个孩子，开启了一段新的人生旅程，真的是很美好𐟘Š哈哈～我的小胖妞，每天带给我无限幸福感的宝贝～

南宁月子中心签约前必问的11个关键问题在南宁订月子中心之前，千万别急着付款！以下这11个关键问题一定要问清楚： 𐟤𐠥ˆ同签订后能否更换套餐？ 𐟓… 预产期前后多久为服务有效期？宝宝接收标准是什么？早产宝宝需要加钱吗？双胞胎如何收费？ 𐟌᯸ 宝宝住保温箱未入住月子中心，能否退部分费用？如何计算？ 𐟏堥𗥤𝜤𚺥‘˜的健康证和育婴证是否真实有效？ 𐟛 产后康复项目未做完，出所后是否还能继续做？ 𐟏蠥…夽时房间已满如何处理？ 𐟏 同一价位的房间能否指定户型和朝向？ 𐟧𜠦ˆ🩗𔥦‚何消毒？消毒频率是多少？ 𐟓 合同上是否明确赠送产康项目？ 𐟔„ 能否续住？需提前多久告知续住需求？续住是按原价还是即时价格收费？ ⏰ 延迟或提前入住能否保证入住？需要加钱吗？此外，砍价时可以谈以下项目： 𐟑𖠩€住院3天的月嫂陪护。咨询是否可以安排月嫂入院陪护，费用和来回路程谁负责？出院是否安排接送。 𐟛€ 送产后康复项目。先谈总价，谈不动再要求赠送产康项目，如乳腺疏通、中药洗头、子宫修复、艾灸、肩颈按摩等。 𐟏ᠦˆ🥞‹升级。如果价格谈不下来，可以尝试谈房型升级，选择大一点的房间，隔音和遮光性要好。 𐟍𝯸 送家属餐。很多月子中心不提供家属餐，需要家属自己解决，所以一定要谈赠送，方便家属陪伴产后的你。希望这些问题能帮助你更好地选择适合自己的月子中心！

武汉月子中心避坑𐟒᥿…看！在武汉找月子中心真的是让我头疼不已，劝大家一定要先做足功课！我跑了不下二十家月子中心，发现大家提供的套餐和服务看起来差不多，但实际上坑不少。以下是我的一些经验和建议，希望能帮到大家。月子中心什么时候预定？𐟓… 建议大家提前6个月开始考察，太早没必要，价格会波动。也不要太晚定，晚了可能没房间。提前了解可以有更多的选择，尤其是口碑好的月子中心，很可能一间房都没有了，但偶尔也能捡到漏！看月子中心需要注意什么？𐟔 口碑和护理专业度：口碑好的月子中心通常服务更靠谱。护理模式：了解护理模式，选择适合自己的。就医距离：选择离医院近一点的月子中心，方便就医。人员稳定性：人员稳定性的高低直接影响服务质量。离家距离：虽然离家距离重要，但服务差的地方再近也不能去。月子中心有哪些坑？⚠️ 赠送项目：别太在意赠送的项目，比如孕妇照、新生儿照，还有仅两三次的产后修复项目，这些都是销售手段，为的是多赚你的钱。产康项目一定要在42天检查后，根据自己的情况再定！不是每个项目都能做，不要盲目看到送项目就觉得可以。我的经验分享𐟓 我之前看了二十多家月子中心，也整理了武汉各区反馈好的月子中心名单。有需要的姐妹可以参考一下，避免踩雷！希望这些建议能帮到大家找到满意的月子中心，祝大家顺利度过产后恢复期！

月子中心产康的那些坑，你踩过吗？产后恢复这事儿，真是门学问。很多人以为产康（产后康复）越早做越好，其实不然。我做了三个月的产康，才发现自己踩了不少坑，真心希望姐妹们能避雷！我的产后经历 𐟤𐊊先说说我的情况吧。产后一个月，我从180斤瘦到了150斤，腹直肌分离了近三指，盆底肌测评得分是71.4分。为了恢复身材，我在月子中心花了6980元做产康，包括腹直肌、骨盆和补气血三个项目，每个项目都是10次的手法、仪器和产品。另外还赠送了20次盆底肌修复，探头自费300元。价格差异大 𐟒𐊊在月子中心住的是套房，价格是25800元。后来才发现，房间不同，产康项目的价格也不同。月子里，产康部的工作人员只介绍了一种套餐，就是手法、仪器和产品。我也没去了解其他宝妈的情况。有一次做腹直肌时，旁边的宝妈问我肚子上敷的是什么，为什么她没有？工作人员解释说产品不同，我的比她的贵一千元。我才知道只是多了个膜，价格就相差整整一千元！相当于骨盆和腹直肌这两个项目我比其他宝妈多花了两千元！月子期间做产康 𐟌™ 月子中心赠送了很多项目，包括不限次数通乳、泥灸、艾草泡脚、子宫复旧、盆底肌修复等等。但核心的产康项目骨盆和腹直肌只送了一次，目的是让你体验一次，然后推荐更贵的套餐。住院7天后，产康部每天都到房间看我的恢复情况。不到一周就开始做项目，话术无非就是早点做效果好、恢复快，还总是让我看其他顾客的对比图。刚生完孩子的我，心想受了这么大罪不能亏着自己，该花钱就花钱，而且生完依然很胖，着急恢复到之前的身材。最终没逃过被PUA，没有做太多功课也没有比价，直接立马下单，产后不到三周就开始做产康了。截止目前，虽然没有因过早做产康产生不良后果，但还是要提醒姐妹们一定一定不要着急，确实存在月子里做产康受伤的例子。总结 𐟓 总的来说，产康项目选择时一定要多做功课，了解不同产品和服务的区别。同时，不要被工作人员的话术所迷惑，合理安排自己的时间和金钱。希望我的经历能给大家一些参考和帮助！

月子中心消费陷阱，避坑指南大揭秘！最近陪朋友逛了一圈上海的月子中心，发现选择多，但坑也不少。整理了一份探店砍价方法，希望姐妹们擦亮眼睛，不踩坑！ ✅ 探店必谈的项目 ⭕️ 住院护理：一定要问清楚月嫂是否能入院陪护，产后住院3天有护工非常重要。如果月子中心能提供这项服务，直接省下一两千块！ ⭕️ 赠送待产包：月子中心一般都会提供，如果没提到，可以主动争取。 ⭕️ 房型升级：如果价格谈不下来，可以试试升级房型。建议选宽敞点的房间，住得更舒服，特别是和月嫂同住时。重点关注隔音、采光和窗帘的遮光性。 ⭕️ 增加入住天数：比如26天或28天套餐，争取多送几天，凑够一个月更划算。 ⭕️ 节日费用：问清节假日是否加价，从哪天开始、加多少，谈妥后写进合同。 ⭕️ 产后康复项目：砍价无果时，争取赠送产康服务，比如乳腺疏通、子宫修复、艾灸、肩颈按摩等，疏通乳腺尤其实用！ ⭕️ 家属餐：了解家属餐是否包含，若需额外付费，费用多少？提前确认家属用餐安排，方便陪护。 ⭕️ 宝宝游泳：争取赠送几次宝宝游泳项目，很多中心的游泳收费比外面贵好几倍，入住前谈清更划算。希望这些小技巧能帮到大家，选到性价比高的月子中心！𐟤𐰟’–

产后康复必做项目，妈妈们的贴心指南 𐟌𘊤𚧥Ž康复对于新妈妈们来说至关重要，爱自己从产后康复开始。以下是一些值得尝试的产康项目：盆底肌电疗：将探头放入阴道，跟随电脑指示进行练习。一个疗程后，效果显著。盆底肌磁疗：坐在椅子上，可以一边治疗一边使用手机。医院和外部产康机构的治疗方式相似，选择离家最近的即可。腹直肌修复：将两个贴片贴在腹部，会有电流感，总共20分钟。随后进行约2分钟的手法按摩，由专业老师操作。徐老师的手法与外面找的手法相近。费用方面，医保可报销约三分之一，报销后总费用约为3000多元。这些项目可以帮助新妈妈们更好地恢复身体，记得选择适合自己的方式哦！

天津月嫂薪资大揭秘：如何找到靠谱的月嫂？大家好！今天我们来聊聊天津月嫂的薪资问题，这可是很多新晋爸妈们最关心的事情之一——请个月嫂到底要花多少钱呢？𐟒𘠥ˆ릀导Œ我们一起来看看！首先，月嫂的薪资确实因人而异，服务项目也会有所不同。在天津，月嫂的薪资大致在10800到15000元之间，具体费用取决于月嫂的经验、资质以及提供的服务项目。经验丰富、持有专业证书的月嫂自然收费会高一些；如果是新手月嫂，价格可能会亲民一些。那么，这些费用都包括哪些服务呢？让我们来详细了解一下！𐟌ˆ 1️⃣ 新生儿护理：这非常重要，包括宝宝的日常喂养、换尿布、洗澡、抚触按摩等，还有监测宝宝的生长发育情况。𐟑𖊊2️⃣ 产妇照护：产后恢复同样关键，月嫂会帮助产妇进行身体恢复训练，比如乳房护理、营养餐制作，甚至心理疏导。𐟒ꊊ3️⃣ 家务劳动：月嫂不仅照顾宝宝和产妇，家里的日常清洁、洗衣做饭等家务活也是必不可少的服务内容。𐟧𙊊4️⃣ 夜间值班：这个服务可以说是超值服务了！月嫂会在夜里轮流值班，确保宝宝和产妇的需要随时得到满足，让宝爸宝妈能有个好觉。𐟌™ 所以说，天津的月嫂服务还是相当全面的，基本上涵盖了宝宝和产妇的所有需要。不过，选择月嫂的时候一定要擦亮眼睛，尽量通过正规渠道，比如专业的月嫂公司或者熟人推荐，这样才能请到放心可靠的好月嫂哦！𐟑颀⚕️𐟑袀⚕️ 好了，今天的分享就到这里啦！希望这些信息能帮助到正在为找月嫂犯愁的你们。如果还有什么问题，欢迎留言讨论哦！我们下次见～𐟑‹𐟒•