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儿子和妈练瑜伽权威发布_辣妈跟小儿子练瑜伽(2024年11月动态更新)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

儿子和妈练瑜伽

动起来，成为充满活力的人！自开业以来，我有幸结识了许多有趣的人。𐟑劧𞎤𘽥–„良的女孩：她宛如一朵盛开的花朵，美丽而动人，仿佛是上天赐予的礼物。活力四溢的二胎妈妈：在别人为两个孩子忙碌得不可开交时，她依然能够健身、学爵士舞、练普拉提，样样不落，总是充满活力地出现在我们面前。谦逊的教授：她认真工作、认真锻炼，甚至保证每天都要锻炼，这种坚持让人敬佩。 57岁的新疆阿姨：坚持瑜伽和普拉提已经3年，她的身材紧致，身姿挺拔，仿佛岁月没有在她身上留下痕迹。幽默风趣的可爱哈哈：虽然为肥胖困扰，但她的乐观和幽默让人印象深刻。训练感受极佳的小利：即使再累，她也能坚持隔天锻炼，这种毅力让人佩服。扎着小马尾辫的大姐姐：尽管儿子已经上大学，她依然保持着可爱和英气。这些人都是生活中的奋斗者，他们的故事和坚持让我深受启发。𐟌Ÿ 我希望通过我的训练和分享，能为大家的健身之路添砖加瓦，保驾护航！让我们一起享受运动带来的快乐吧！𐟒갟’갟’갟’갟’갟’ꀀ

一、我最近开始练瑜伽，朋友见了说：“你看起来瘦了不少，效果挺好啊！” 我挠挠头：“其实我这几天光练‘倒立’了。” 他惊讶：“倒立？那能减肥？” 我点头：“没错，倒立让我看见了家里的零食，顺手就吃了点。” 二、我跟朋友说：“我现在健身，每天都要跑步。” 他说：“跑步能减肥吧？你跑得怎么样？” 我笑着回答：“我跑得挺快的，已经可以追上公交车了！” 朋友愣了一下：“那你每天都跟公交车赛跑吗？” 我点点头：“不，我是为了赶上它，别让我错过去买早餐的机会！” 三、有一天，老板问我：“你最近怎么这么开心？是不是升职了？” 我笑着说：“没有，只是突然意识到每天都能吃到不做饭的外卖。” 老板惊讶：“那你是天天外卖？” 我眨眨眼：“对啊，省时又省力，减肥的事暂时放一放。” 四、我妈跟我说：“儿子，你什么时候找个女朋友啊？” 我随便应付：“妈，别急，先等我找到稳定的工作。” 她看着我严肃说：“找个女朋友就算找到了稳定的工作！” 我：“……” 五、我给朋友买了个新手机，他接过来看了一眼：“哇，屏幕好大！” 我自豪地说：“这可不止大，它还特别轻！” 朋友疑惑：“那它是透明的吗？” 我：“哦，屏幕不大但有‘空间感’。” 他：“……” 六、我有个朋友特别喜欢摄影，每次聚会都拿着相机拍照。一天我问他：“你拍这么多照片，怎么处理的？” 他笑着说：“全都放进‘不看’的文件夹里。” 我：“什么意思？” 他说：“这些照片都比我自己拍得好，我都不敢看。” 七、我问室友：“你最近怎么看起来心情不太好？” 他叹气：“我发现我换了个新发型，结果被妈妈说像‘疯子’。” 我笑着说：“那你是不是该去问问理发师，能不能把‘疯子’发型做成‘智者’发型？” 八、上班时，老板问我：“你这份报告怎么还没完成？” 我叹了口气：“老板，报告就像煮饭，要慢火慢慢炖才能更入味。” 老板皱眉：“那你这是在等饭煮好吗？” 我：“不，老板，报告煮好了，饭没来得及做。” 九、和同学聊天，他告诉我：“我最近开始学做饭，居然炒了一道菜，味道还不错！” 我好奇：“什么菜？” 他神秘一笑：“就是……炒泡面。” 我：“泡面也能炒？！” 他点点头：“加点香肠，效果堪比大餐！” 十、我问朋友：“你怎么总喜欢买那种看起来特别贵的衣服？” 朋友得意地回答：“你不懂，这叫‘以质取胜’！” 我沉默了一会儿：“那你买这些衣服，难道不怕你衣柜的质量比你钱包的还要高吗？” 十一、今天在街上看到一个卖西瓜的摊子，旁边有个小朋友抱着个西瓜高兴地跳。我问他：“你为什么这么开心？” 小朋友笑嘻嘻地说：“因为这个西瓜可以吃！” 我：“那你一定是个吃货！” 他愣了一下：“我才不是吃货，我是‘瓜货’！” 十二、我和朋友讨论假期计划，朋友说：“我计划去旅游。” 我问：“去哪？” 他得意地说：“去一个没有信号的地方。” 我一愣：“没信号的地方？那你怎么办？” 他笑着说：“就是去那种能让我远离工作和手机的地方，放松一下。” 十三、我和同事在公司开会，领导突然问：“大家对这次项目有什么看法？” 我低头沉默了一会儿，终于鼓起勇气说：“我觉得，我们可以先做个调研，搞清楚项目是不是能让我们躺着赚钱。” 同事们都愣住了，领导挑了挑眉：“你是打算研究一下‘躺赢’的道路吗？”

儿子在暴躁老妈练瑜伽时作死，怪不得总说父爱无声，原来母爱真的可以听见！ #作死大挑战# #搞笑# #大学第一课#

全职妈妈健身心得：坚持的力量与美妙在适应了有宝宝和全职妈妈的角色后，我最想做的一件事就是“坚持做一件事”。我想从这份坚持中找到曾经专注的自己，找回在职场上的状态。我选择运动作为“这件事”。产后第三个月末，我开始通过瑜伽进行产后修复，锻炼腹直肌、盆底肌和核心机能。在断掉母乳后，也就是儿子10个月大时，我开始正式健身，直到现在（儿子现在一岁3个月），以健身为主，瑜伽为辅。每周三次的训练，无论刮风下雨，我都会去教练处报到，如果实在去不了，就等孩子睡着后补上。坚持健身带给我什么？ 𐟏‹️‍♀️ 快乐与自信：运动会产生多巴胺，每次在健身房挥汗如雨时，我都觉得自己快乐得像只小鸟。 𐟒꠨‡ꦈ‘保持：选择全职妈妈这个角色，就不能怪生活里有太多细枝末节。运动就是与自己比赛，不断挑战新高度，适应身体的节奏，看着身体的变化，也觉得自己变得更好。 𐟕’ 更好的时间管理：当妈的人时间真不受自己控制，那就要见缝插针去做一些事。运动也最讲究吃了，七分练、三分吃，差一点都不行。 𐟑𘠩’春永驻：这是我最骄傲的一点，健身房里碰到其他会员知道我有小孩还三十多了，都会惊讶难以置信。 𐟌𘠧𔠩✥‡𚨡—：爱运动的人皮肤必须变好，新陈代谢快了，还有因为要增肌吃高蛋白更多，皮肤弹性也上来了。 𐟏ƒ‍♀️ 成为儿子的好伙伴：体力变好后，我可以更好地陪伴儿子，老公也说我健身太对了，才有那么好的体能陪我儿子疯。 𐟘„ 快乐的心情：身体最诚实，你怎么对它，它就怎么回馈你。 𐟒䠦Š“紧时间休息：因为休息不好肌肉长不好，那手机赶紧放一边，我得睡觉去。如何坚持下来？ 𐟎𐏧›‡：别给自己定太高的目标，一开始先别想着一定要瘦多少斤，练成怎么样，先让自己爱上健身，感受到快乐，让身体渴望运动，这比因为要减肥逼自己去运动来的长久得多。 𐟓… 定期调整目标：当自己喜欢上了健身后，再来制定一个小目标，比如我想用半年时间先增肌，结果四个月达到了预期状态，完成一个目标再去调整下一个，不要一口吃个大胖子，目标定高定大，完不成多沮丧打击自信心。 𐟑颀𐟏련﷦•™练帮助你：建议想要健身的人一定找一个靠谱私教，哪怕前三个月也必须要有，请专业人士帮助你一起规划定目标。 𐟧˜‍♀️ 专注当下：每一次都带着足够的专注，手机放一边吧，沉浸在每个动作里，感受肌肉的运动轨迹，想象自己正和身体对话。健身的好处实在太多太多，我说不完，那就说说这些吧。

妈妈也能很美！瘦身秘诀大公开～很多人都说“岁月从不败美人”，但事实上，真正的美人都是通过对自己的严格要求，来对抗岁月的流逝。生娃前我88斤，现在大宝13岁，二宝7岁了，体重已经飙升到98斤，虎背熊腰大肚腩，活脱脱一个老妈子的形象。直到我开始坚持瑜伽和锻炼，半年后体重回到了88斤，体脂率甚至比生娃前还低了一点。瘦下来的感觉真是太棒了！小闺女说妈妈变好看了，连我酷酷的大儿子也说妈妈的背变薄了。穿衣服不再需要来回换，因为没有了那碍眼的圆肩驼背粗胳膊，果然“背薄一寸年轻十岁”，肉眼可见的没有了原来的臃肿感，我的自信又回来了。自律的女人最美我不说你不问谁能看出来我41岁生过两个娃上一篇有给大家介绍部分瘦身成功的心得，现在接着讲讲瘦身时期的注意事项：坚持运动：不管是什么运动都贵在坚持，时断时续不利于塑形。肌肉也是有记忆的，尤其是当妈以后长起来的小肚子，本来肌肉就松弛下垂，要重新练紧实不是一朝一夕之功，一口吃不成一个胖子，也别指望练三天就能成个瘦子。循序渐进：讲究循序渐进，过量运动容易拉伤，反而影响瘦身计划。这个错误我自己犯过，在练侧卷腹的时候把侧后背和侧腰的肌肉给拉伤了，大夫说我的腹肌力量不足，就不能急着练侧卷腹的动作，肌肉协调不过来就代偿，代偿就容易拉伤。主食少吃但不能不吃：除非你想掉肉的时候又掉发。尤其是产后体虚或者阳了以后特别容易累的姐妹，一定不要为了减肥直接戒碳水啊！真的会脱发的……你也不想身材好了头秃了对不对？！饮食顺序：记住这个顺序：早吃碳水，午吃蛋白，晚吃维生素！碳水也好肉也好，都是要吃的，一定要保持身体的能量。只不过咱们要控制着来，顺序换一换，白天适量主食，午餐可以多吃白肉，晚上多吃蔬菜，碳水和肉少来点。今天先分享这些，明天再给大家讲讲几种可以满足口腹之欲的吃饭方式，亲测有效！～总而言之，即使做了妈妈也别丢失了自己穿衣，化妆，打扮是一种心态和年龄无关愿我们转身仍是少女！

我妈有个表妹，我喊她玲姨，离婚20多年，儿子跟着前夫，她独自一个人没有再婚。她平时就独居，深居简出的，要不是亲戚圈里有她非参加不可的事，她说她都想一辈子不出门…… 很多人或许认为，这个玲姨性格古怪，其实一点也不。她不是那种被男人伤透了心，然后一蹶不振，性格扭曲，不再结婚的女人。当初离婚，是他老公为了攀高枝，说她生活太随性，没有上进心，然后逼着她离婚，最后娶了他领导家的千金。我表姨说，她一点也不恨前夫，人往高处走，水往低处流。她就是个随性而为的人，不像前夫那么事业心重。离婚后，玲姨按部就班工作，工作不说多卖力，也不出错。赚了钱就时不时去看望儿子，给儿子买吃的用的和衣服，也不逼着儿子学习，她说：“学习有你爸管着，我只负责让你开心，让你放松一下。” 所以，她跟儿子的感情也挺好的。 50岁退休以后，她就很少出门了，每个月2000多块钱的退休金，再加上之前的存款，完全够花。她是租房居住，离婚后前夫补偿给她一半的房子钱，足够她再买个小居室，但是她不想买。她说生不带来，死不带去的，以后老了就住养老院，省下的钱留给儿子就好了。她喜欢种花，喜欢看书，还喜欢运动健身，瑜伽练的特别棒，现在身材保养的很好，一点也不像50多岁的人。她就是现在过得那些年轻人追求的“宅”生活，说不再婚，不用把情绪和生活质量寄托在一个男人身上，也不用去处理复杂的婆家关系，整个人身心状态都好了…… 去年，儿子让她去帮忙带孙子，她也婉拒了，说：“我已经习惯独居了，去了不习惯，还容易影响你们小两口的生活。我给你5万块钱，你让儿媳妇找个保姆吧，专业，还少了很多婆媳矛盾……” 儿子一听也是，就欣然接受了妈妈的馈赠。儿媳对这个安排也很满意，小两口周末还会偶尔带孩子来看看奶奶呢。所以我觉得，玲姨的性格不古怪，只是享受独处，享受这种“宅”的生活。她这种状态还挺让人羡慕的，大家说呢？

圣奥ⷦ𓊦œˆ湾业主会所二层探秘大家好，今天继续带大家探访我们小区的宝藏——月光里ⷃLUB业主会所二层。这里的面积比一层更大，功能分区也非常合理，深受业主们的喜爱。 ⭐️健身房｜虽然空间不大，但基本的力量训练和有氧运动都能满足。健身房还会不定期聘请专业教练来教课，让我们学到很多专业的健身知识，少走了不少弯路。 ⭐️舞蹈瑜伽室｜这个区域特别受女性业主的欢迎。之前开发商还聘请过专业老师来指导，平时我们也会约上朋友一起来练瑜伽。上个月的中秋晚宴，我们还在这里排练舞蹈，能在这个专业环境中练习真是太幸福了！ ⭐️图书室自习室｜上次说过孩子在疯玩的时候，我就和其他孩儿妈一起在找上一本自己喜欢看的书，晒着阳光慵懒地看书。图书种类丰富，历史类、文学类、政治类、生活类应有尽有。这个图书馆藏书三万多册，几乎没有哪个居住小区能比得上。还有，这里的书有一部分是开发商捐赠的，还有一部分是我们业主或来访的朋友捐赠的。喜欢看书的小伙伴们可以来体验一下哦。说到自习室，我家是个男孩，平时很淘，写作业也费劲。一开始我对小区提供这个服务还有点怀疑，孩子来这就能好好写作业了吗？抱着这个疑问我带着孩子有了第一次在这学习的体验。来的时候有好几个家长陪着孩子在一起，一开始我儿子也和在家一样，但渐渐我觉得在这写作业比在家轻松。可能孩子在这觉得比较有氛围是一方面，另一方面是有其他家长和小朋友他也不太好意思让我说他𐟘‚。 ⭐️新青年学院｜一开始我以为只是传统的老年大学，但后来发现自己狭隘了，我们年轻人在这里也学到了很多知识。 ⭐️传统茶室｜我就想问谁家小区有这样的配置，逼格高的不要不要的。可以通过小程序线上预约使用，自己备茶叶就可以啦，水啊、茶具啊一应俱全。今天就给大家分享到这里，期待我的下次分享吧，下次见咯𐟘˜

全职妈妈的自由生活：从瑜伽到爬山 𐟧˜‍♀️瑜伽练习对于很多人来说，上班可能并不自由，因为别人安排你做什么，而做自己想做的事情才是真正的自由。作为全职妈妈，我有更多的时间来选择自己想做的事情。比如练瑜伽，这不仅是我喜欢的，还能让我感到愉悦，这就是一种真正的自由。 ✍️书法练习最近我在练习书法，但总觉得有些地方不太对劲。有没有专业人士能给我一些指导呢？我使用的是悬臂写的方式，用的是兼豪中号笔。我在想，是不是因为兼豪太硬了，需要换成羊豪？还是因为笔太大了？还是说枕臂写会更好呢？总之，我对这些问题都充满了疑问。 𐟓–阅读推荐最近我读了一本书叫《养育男孩》，真是太棒了！这本书让我意识到，无论孩子的未来如何，如果他能够保持温暖的内心和快乐的天性，形成强壮的脊梁和积极的态度，他的成长之路就会更加顺利。生活中取得成功需要情商，而不仅仅是具体的知识。与人为善是打开快乐之门的钥匙。 𐟧—‍♀️爬山经历有一次，我带着儿子去参加一个走进格林童话的活动。走着走着才发现，山上需要爬好久的楼梯。当时已经是晚上七点了，天已经黑了。本以为会很糟糕，但出乎意料的是，儿子全程打着手机电筒和我一起加油往上爬。一路走到了山顶。那天晚上复盘的时候，儿子说玩得非常开心。其实很多时候，换一种心态，事情就会变得截然不同。

儿媳妇怀孕四五个月了，整天在家里做瑜伽，看得我心惊肉跳的。我总觉得这样对肚子里的宝宝不好，可我一劝她，她就不听。这孩子怎么这么固执呢？我是过来人，难道还不懂吗？可她倒好，说什么孕妇瑜伽对身体好，还说现在都流行这个。我看着她扭来扭去的，还倒立，真怕一个不小心伤到我孙子。这可怎么办才好？我是不是管得太多了？唉，当婆婆真不容易啊！ ⠊作为即将当奶奶的人，我满怀期待，盼着小生命的到来。可是，没过多久，我就发现了一件让我忧心忡忡的事。 ⠊怀孕快五个月的儿媳妇整天在家里做瑜伽，而且动作看起来一点也不温和。她弯腰、扭身、倒立，各种高难度动作轮番上阵，看得我心惊肉跳。我总觉得这样对肚子里的宝宝不好，可每次我想劝她，话到嘴边又咽了回去。 ⠊有一天，我终于忍不住了，小心翼翼地对她说："孩子，你现在怀着宝宝，是不是应该多休息休息？这样剧烈运动，会不会对宝宝有影响啊？" ⠊没想到，儿媳妇听了我的话，不但不领情，反而一脸不高兴："妈，您别担心。这是孕妇瑜伽，对身体很好的。现在很多孕妇都在练，医生也推荐呢。" ⠊我一时语塞，不知道该说什么好。我是过来人，难道还不懂吗？可她倒好，说什么孕妇瑜伽对身体好，还说现在都流行这个。我看着她扭来扭去的，还倒立，真怕一个不小心伤到我孙子。 ⠊这种情况持续了好几天，我越来越担心。有一天，我实在忍不住了，又一次劝她："孩子，你看你现在肚子这么大了，还是不要做这些动作了吧？万一摔着了怎么办？" ⠊儿媳妇听了，脸色一下子沉了下来："妈，我知道您是关心我，但是我真的没问题。我每次练习都很小心，而且这些动作都是经过专业老师指导的。您就别总是唠叨了，行吗？" ⠊我被她这么一说，心里很不是滋味。我不过是关心她和孩子，怎么到她嘴里就成了唠叨？我忍不住想，这孩子怎么这么固执呢？ ⠊从那以后，我不敢再多说什么，只能每天在一旁默默地看着她练瑜伽，心里提心吊胆的。我总觉得她随时可能会摔倒，或者扭到腰，伤到肚子里的宝宝。可是我又不敢说，怕她不高兴。 ⠊有一天，我实在忍不住了，趁儿子回来，把我的担忧告诉了他。没想到儿子听完后，却站在了儿媳妇那边："妈，您别担心。现在的孕妇瑜伽很安全的，而且对孕妇和胎儿都有好处。您就别总是瞎操心了。" ⠊听了儿子的话，我心里更难受了。怎么连儿子也不理解我的担忧？我不禁开始怀疑，是不是真的像他们说的那样，是我太大惊小怪了？ ⠊可是，每次看到儿媳妇做那些高难度动作，我的心还是会揪起来。我开始反思，是不是我真的管得太多了？可我只是想保护我的孙子啊，这有什么错呢？ ⠊让我惊讶的是，网上确实有很多文章在推荐孕妇练瑜伽。它们说，适度的瑜伽运动可以帮助孕妇保持身体灵活性，减轻孕期不适，甚至可以为分娩做准备。 ⠊看到这些，我心里有些动摇了。难道真的是我太保守了吗？可是，我还是放心不下。毕竟，我们那个年代，孕妇都是小心翼翼的，生怕有什么闪失。现在的年轻人怎么这么大胆呢？ ⠊我决定去找我的老姐妹们聊聊。没想到，她们的反应也不一样。有的人跟我一样担心，觉得孕妇就应该多休息；有的人却说现在的医学发达，只要不是高危妊娠，适度运动反而更好。 ⠊听了这些不同的意见，我更加困惑了。到底应该怎么办？是坚持自己的观点，继续劝说儿媳妇；还是尊重她的选择，不再多管？ ⠊我自己怀孕的时候，都是小心翼翼的，生怕有什么闪失。 ⠊每次看到儿媳妇做那些高难度动作，我还是会忍不住担心。我想，这大概就是当婆婆的心情吧。既想保护儿媳妇和未出生的孙子，又怕自己的关心变成了干涉。 ⠊每天看着儿媳妇的肚子一天天变大，我既期待又担忧。我多么希望能和她好好谈谈，说说我的顾虑，听听她的想法。可是，我又怕自己说错话，伤了她的心。 ⠊当婆婆真不容易啊！我们这一代人，经历了那么多变化，却还是难以完全理解和接受新的事物。我们的关心，在年轻人眼里可能就变成了唠叨和干涉。 ⠊我想，这大概就是代沟吧。不同时代的人，有着不同的观念和做法。我们这些老年人，或许真的该学着接受一些新事物，理解年轻人的想法。 ⠊我不知道答案。我只知道，作为一个即将当奶奶的人，我会一如既往地关心我的儿媳妇和未出生的孙子。至于怎么表达这种关心，如何平衡关心和尊重，这或许是我需要继续学习的功课。素材来自网络，如有侵权请及时联系删除。 #热点引擎计划# #我要上热门# #社会热点#

我的神仙婆婆，感恩有她 ❤️ 和老公在一起快八年了，结婚五年，我们有了两个可爱的宝贝。公公婆婆对我们就像亲生女儿一样。自从怀上大宝，我就全职在家了，几乎每天和婆婆在一起。我们慢慢磨合，现在成了无话不说的“好姐妹”。我们一起逛街、一起练瑜伽、一起散步、一起敷面膜、一起接送大宝上学，甚至一起吐槽老公（他儿子）。每次我和老公有意见分歧，婆婆都会帮我说话，她真的很明事理。每个月，婆婆还会担心我钱不够花，给我转3000块钱。她的关心真的说不完，我都记在心里。我觉得自己很幸运，从小在爸爸妈妈的细心呵护下长大，还能遇到一个真心爱自己、疼惜自己的男人。更幸运的是，我和他的爸爸妈妈关系相处得很好，不需要伪装自己。有他们，是我今生最大的福气。❤️❤️❤️

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