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加料的牛奶第一版最新版_加料的牛奶第四部续写(2024年12月实测)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

加料的牛奶第一版

𐟍𕰟 抹茶紫薯肉松麻薯软欧包大揭秘！𐟌Ÿ 𐟌Ÿ抹茶紫薯肉松麻薯软欧包𐟌Ÿ （手揉版！面团也不需要出膜！）自己做真的随便加料啊！！！吃不完的放冷冻室或者常温就好啦！然后还做了一个南瓜版本的可以在我主页里看到，有兴趣的宝宝可以去看看噢【用料准备】（这是做了四个的量） 𐟑‰面团：高筋面粉250克+抹茶粉𐟍𕲰克+细砂糖20克+盐2克+牛奶𐟥›150克+酵母4克 𐟑‰麻薯：玉米𐟌𝦷€粉30克+糯米粉80克+牛奶𐟥›130克+细砂糖10克+黄油15克 𐟑‰紫薯馅料：小号紫薯𐟍 三个+少量葡萄干+肉松 𐟍„tips：面团品牌不同吸水性不同，同一款面粉季节不同吸水性也会有变化的，第一次做最好预留10克左右的液体，视面团情况增减，刚开始揉的时候会很粘手可以戴个手套或者耐心一点继续揉，5分钟左右没有成团就要考虑是不是液体加太多，再撒点手粉一起揉吧【步骤】 1⃣️牛奶𐟥›加入酵母等待化开（盐和酵母相克哦𐟙…𐟏𜢀♀️最好提前化开酵母或者面粉里挖两个小洞分开放） 2⃣️牛奶酵母水倒进做面团的所有材料里揉成光滑面团（不用出手套膜，但揉至扩展阶段口感会好一点我觉得𐟤”） 3⃣️面团盖上保鲜膜静置1个小时进行第一次发酵（烤箱没有发酵功能的话就倒一碗手温热水跟面团一起放进烤箱） 4⃣️把做麻薯的材料搅拌至糊状没有颗粒，上锅蒸15分钟左右，戳一戳像糍粑那样的就好啦！ 5⃣️麻薯加入黄油搅拌均匀放凉备用 6⃣️紫薯去头尾对半切开，带皮蒸至熟透后压散（加一点炼奶会更好吃～） 7⃣️去戳一下面团如果小洞不会回缩塌陷就是发好了𐟑†揉一揉排气后分四个小剂子盖上保鲜膜醒十分钟 8⃣️小剂子分别擀成有一点厚度的椭圆形𐟏ˆ后➕麻薯➕紫薯泥➕肉松➕葡萄干（面皮不要太薄不然会爆开𐟙ˆ揪麻薯的时候手上抹一点粉才不会黏，扯成比面团小一点的椭圆） 9⃣️从下往上卷，两边收紧防止麻薯爆浆～（形状参考牛角包𐟥） 𐟔Ÿ放上烤盘30分钟左右，二次发酵至1.5倍大小后取出，烤箱180度预热（方法参考第一次发酵） 1⃣️1⃣️用面包刀给它们割形状𐟥–，撒上面粉（刀口不要太深快速割开，没有面包刀就找锋利的刀片，不割也可以） 1⃣️2⃣️烤箱180度20分钟，大概十分钟左右面团上色后就要加盖锡纸防止烤糊，刚烤出来的表面很硬让它冷却以后会慢慢变软的～

手残党必学！低卡版「酒酿水麻薯」教程最近盒马和广莲申的「酒酿水麻薯」简直火到不行！上周我也忍不住买了一份，结果一吃，太惊艳了！仔细看了下配料表，发现其实非常简单，就是牛奶、酒酿、水和麻薯。于是周末我决定在家试试复刻，果然，超级简单！而且减脂党也能放心吃，一份只有210卡路里！所需食材（两人份）牛奶：250ml（150ml用来做鲜奶麻薯，100ml用来做甜品打底，当然你也可以换成椰汁）木薯粉：10g 零卡糖：20g 椰子水：330ml 桂花蜜：20g 吉利丁片：8g 酒酿：60g 制作步骤第一步：制作椰子冻先把椰子水和10g零卡糖倒入锅中，加热煮沸后加入8g吉利丁片，搅拌至吉利丁片完全融化。然后关火，倒入容器中冷却。完全放凉后放进冰箱冷藏，我是提前一天晚上做的，第二天早上就已经冻好了。其他教程说冷藏1小时就够了，具体时间可以根据凝固情况调整。第二步：制作鲜奶麻薯把150ml牛奶倒入锅中，加入10g木薯粉和10g零卡糖，搅拌。全程小火，不停搅拌。搅拌至轻微粘稠，有点阻力的时候，关火，用余温继续搅拌。等到提起拉丝的时候，就可以出锅了。第三步：加料摆盘把做好的鲜奶麻薯和椰子冻码好放进容器中，再加入60g酒酿和20g桂花蜜，最后浇入100ml牛奶或椰汁。大功告成！椰香、桂花香、酒香融合在一起，简直让人一秒入魂！最重要的是，低卡！我简单算了一下热量，一人份只有210卡路里，非常适合减脂期的姐妹们。小贴士如果你不考虑热量，可以随意加各种小料，比如冰激凌、水果、坚果、珍珠、芋圆、椰果等等，奶茶店的小料都可以加上！赶紧试试吧，真的超级简单又美味！

泉州美食探店：春哥铁板烧与美食之旅 𐟌™ 5月31日深夜，抵达泉州后，我们迫不及待地前往西街的莓超风，赶在关门前品尝了东方栀子白，为这次旅程拉开了序幕。 𐟍⠦˜奓婓板烧，传说中的白果味道一般，偏甜，但我们更喜欢绍兴的炸年糕串。火腿蛋串很有特色，是第一次尝试这样的组合。由于点太多，吃到后来感觉食之无味，其他串串的印象不深。 𐟌ž 6月1日早晨，我们在附近尝试了曾氏老记面线糊，油条浸满糊的味道不错，但醋肉偏老。中午从洛迦寺回来后，品尝了天后宫的张林姜母鸭，两人点了半只外加两碗饭，量刚好。鸭肉偏油，姜味不重，但很下饭。晚上去了好成财牛排馆，点了牛排、小碗牛肉羹和咸饭。牛排有点油，牛肉羹很嫩但有姜味，咸饭就是糯米饭。我们还尝试了米斯芋泥牛奶冰，强烈推荐，特别是底层的脆脆芋头丝。 𐟌篸 6月2日早晨，我们品尝了烧肉粽，蓝氏钟楼肉粽加了花生酱和辣酱，味道不错。中午在蟳埔村体验了泮宫卤面，瘦肉面和五香卷非常好吃，有点像加料版的沙县花生酱拌面。五香卷蘸的辣酱还单独买了一瓶带回去。 ☕️ 有鲤咖啡店的咖啡感觉一般，但在天台拍到了美照。洛迦寺在雨天显得格外宁静，但建议来看天气预报。蟳埔村的簪花体验很棒，我们选了40元的精致妆，不踩雷。朋友穿了旗袍超级美，我们自己也选了黑色旗袍，拍照效果很好。 𐟓𘠨🙦졦𓉥𗞤𙋦—…非常愉快，期待下一次旅行！

35岁二胎妈妈的生活化减脂日记：第16天哥哥终于康复了，手术后的恢复期也快结束了。昨晚看到那个手术环马上就要掉了，心里放松了不少。今天早上做了一份粗粮面拌沙拉，带着汽车早餐，给家人准备了丰盛的早餐：桂花糕、水煮蛋、紫薯山药加牛奶，自助式选择，品种多样，吃饱不吃撑。我自己依旧是万年不变的拿铁，日常精准称豆、磨粉，今天没有来得及拍压花，但看看这丝滑的萃取、丰富的油脂，想着图片我都能感觉到它的香味。今天的大白心还可以吧，越来越有感觉了，明天大概就能抖出叶子了，期待明天的盲盒。送完哥哥上学后，我依旧去健身房做了30分钟的有氧运动，楼梯机依旧是我的好伙伴。离开健身房时随手拍了今天的穿搭，因为下午有会议，所以穿得比较正式。今天的汽车早餐是玉米粗粮面，四分之一颗牛油果，几片罗马生菜加了少许蛋黄酱和蜂蜜芥末酱一拌，还有一颗水煮蛋和一块桂花糕。到了办公室后，我把这些加料变成了午餐。午餐前自制了一个甜品：酸奶拌可可粉，看看这浓稠丝滑的程度，我想这个加到燕麦杯也是可以的吧，计划下周搞一下。中午翻相册时看到了前两天拍的一张照片，我去，现在的咖啡厅这么卷吗？紧挨着，员工上班不尴尬吗？我这种社恐的怕是接受不了，每次走进瑞幸取咖啡出来都低头快走，就怕碰上那两家的员工。午饭依旧是一杯气泡美式，还有我加料版的双层原味板烧鸡腿堡麦满分，我加了一大片罗马生菜和两大片帕斯雀牛肉，吃完真的好饱。这个帕斯雀牛肉清空了，没有了，该补货了，不过等月底再买吧，换一换口味吧。吃完两大包了。下周开始，鸡胸肉、虾仁吧。下午忙叨叨的参会、讨论。下班回家后，家人吃香椿拌面，我还是加了桂花米酿的紫米醪糟牛奶鸡蛋。然后辅导哥哥完成作业，明日带哥哥去上课。下午老赵就该回来了，晚上准备个饺子。嗯，就这样吧，今天的流水帐结束啦~宝子们，爱你们呦，明天见~

新疆西琳姑娘冷饮店必点推荐清单如果你计划来新疆旅游，一定要试试这家超有特色的冷饮店——西琳姑娘！这家店在新疆很多城市都有分店，我第一次见到它是在某个条件很好的高速服务区。来新疆大约3周，我一共去过4次，其中一次是在克拉玛依汉博的商业街买的。以下是我在西琳姑娘点过的几款美食，绝对值得一试！ 𐟍栥†𐦿€凌酸奶茶：这是它家的招牌饮品！有丁香和茉莉两种茶底，味道酸酸甜甜，特别适合夏天解暑。两个冰激凌球打散后加入奶茶，推荐大杯的（大概15元）。 𐟍‡ 手熬新疆酸果果：这个饮品酸酸甜甜，味道浓郁，杯子里有杏干和葡萄干，非常适合夏日解暑。价格好像是12元。 𐟍𕠦žœ干蜜茶：这个饮品味道很淡，和前者的酸果茶完全不一样。里面有杏、枣、葡萄干等干果，可能是因为这些干果本身没什么味道，所以整体感觉不酸不甜。这杯15元，性价比不高。 𐟥䠥嶧š老奶茶：这款饮品冲制感很明显，与预期的那种浓郁熬制厚厚奶皮子的奶茶完全不同。热的、咸的，味道很淡，最糟糕的是连奶皮子也没喝到！ 𐟥’ 酸奶疙瘩小宝盒：这个小吃非常好吃！一个小盒子装着一个酸奶疙瘩球和一些果酱和酸奶，价格5元，性价比很高。 𐟥› 伊犁疙瘩酸奶：因为喜欢酸奶疙瘩小宝盒，所以点了它。点单时问要不要加糖，因为父母在旁边一直想让我减肥，所以忍痛说不加糖。无糖老酸奶的味道非常酸，感觉比酸奶疙瘩小宝盒里的酸奶疙瘩还要酸。 𐟍砦𒙦𕪥䚥𜚥𐱦˜海𘥥𖥊 水加冰，是新疆街头常见的解暑饮品，但在这里买相对不太值。 𐟍栤𜊧Š手工冰激凌：5元一个球，传统牛奶加蜂蜜和鸡蛋的冰激凌，味道香甜浓郁。我点的是加料加一个冰激凌的版本，菜单上也有两个球和三个球的选项。 𐟍蠥ᔥŸŽ冰激凌：这款冰激凌味道也很不错，值得一试。总之，西琳姑娘的冷饮店真的是新疆旅游的一大亮点，每款饮品和小吃都有独特的风味，绝对不会让你失望！

减脂饮食攻略：如何健康瘦身？大家好，今天继续分享我的减脂心得，这次主要聊聊饮食方面。上次写带长辈去欧洲旅游的干货分享，结果发现字数太多，大家看得累，所以这次我直接上干货，废话不多说。减脂饮食三大要点摄入的卡路里要低于基础代谢：别以为少吃就能瘦，关键是要提高基础代谢。饿出来的瘦是没有肌肉线条的，而且容易反弹。避开晚餐吃碳水：早午餐要保证碳水的摄入，这样有一定的饱腹感，不会长期处于饥饿状态，健身欲望也不会减少。只吃优质碳水：全麦面包、玉米、紫薯、意大利面、魔芋丝等都是不错的选择。肉类方面，鸡肉、鱼肉和牛肉是首选。具体实践分享早餐部分自制防弹咖啡：具体做法见图2。黑咖啡+2片全麦面包+牛油果酱（不是草莓酱），或者一个鸡蛋。早上有时间的话，可以做超模早餐，用kale榨汁加料（见图3）。午餐部分煎鸡胸肉：提前一天腌好放在冰箱里，第二天处理只要5分钟。每周固定吃牛排，虽然和减肥无关，但我无肉不欢。牛排有助于长肌肉，煎之前淋上一点橄榄油和红酒，大火煎至表面微焦后转中火，加入香料和黄油，一边淋到牛排上一边翻面。如果实在想念方便面的味道，可以自制低脂方便面：半包方便面调料（也可以自己调味，更健康），加入魔芋丝、豆腐、西兰花、笋，这样主食、蛋白质、维生素和解馋都有啦！鱼我一般都是清蒸，这里就不多说了。晚餐部分有时候晚餐也会吃超模早餐，不过会加入香蕉和果干之类，免得深夜肚子饿。嘴馋的日子想重口味了，可以做没有方便面的“方便面”，放一点点午餐肉+2个鸡蛋+玉米粒（每次给我家那位做蛋炒饭都会有剩下的玉米罐头，但一定要把里面的汁倒掉，那个比玉米的卡路里高）+一包笋。不用煮的燕麦粥：提前一天晚上用牛奶浸泡，也可以加入酸奶或者一些果干，放入冰箱，第二天就跟粥一样软糯；胃不好的妹子请采用不放酸奶的版本，冰箱拿出来后微波炉回暖一下。西红柿+水牛芝士，加橄榄油和黑醋。其他小贴士多喝水：可以加速新陈代谢，有助于减肥。每周给自己做一盒柠檬片，每天泡水喝。如果和我一样不爱喝白水的妹子，可以看之前发的“7天喝水法”。肚子饿或想吃零食时：甜的可以吃枣子或者藕粉，咸的可以吃点鱼干或者白煮蛋上撒盐。希望这些小贴士能帮到大家，健康瘦身不是梦！

蜜雪新品测评：哪款最值得尝试？姐妹们，我来给大家分享一下最近喝过蜜雪新品的体验！我最近试了他们家的三款新品，现在就来给大家详细说说吧。首先，第一款是10月25号更新的那款，味道真的是茉莉奶绿的升级版，茶味更浓，有点像未改版前的芝士奶盖绿茶。之前那款味道淡了，这款浓茶味更接近原版。然后是第二款，我自己亲身体验了一下，感觉就像是没加料的奶茶，味道有点平淡。最后是第三款，纯茶的那一款，我个人觉得不太适合我的口味，所以就不打算再尝试了。希望这些分享能帮到大家，如果有喝过其他款式的姐妹们，也欢迎留言分享哦！

怂火锅圣诞限定：好玩好吃超有趣𐟎„ 又来了！我最喜欢的怂火锅圣诞限定活动又来了！作为老粉，我当然是第一时间冲过去的啦！𐟥𐊊【怂厂圣诞限定福栗𐟌𐣀‘ 𐟑‰𐟏𛠥𑕧亨€粉身份，即可获得定制暖手宝x1（超可爱！而且现在用正好⛄） 𐟑‰𐟏𛠥…奺祐Ž，还有跳跳糖x2（我的童年回忆啊！） 𐟑‰𐟏𛠥‚与happy time热身，还能获得雪人版怂厂玩具⛄（据说很可爱！）圣诞月期间，店里的服务生也都是圣诞节的打扮，氛围满满的！真的是全海南最会玩的火锅店！ ✨【点单分享】 𐟥˜ 牛油辣搭果蔬汤用的是自家熬的澳洲和牛油，很香而且煮久了也不咸，超级香！ 𐟥頩𒜥ˆ‡黄牛肉每天新鲜到店的黄牛肉，切得很薄所以9秒就熟了，蘸特制的酱料我一个人可以吃两盘！ 𐟧‹ 怂厂开心加料奶茶不夸张地说我经常专门跑来买它家奶茶！加奥利奥和碧根果后更绝！ ✅ 美国雪花肥牛 ✅ 鲜鲜鲜鲜鸭血 ✅ 纯手打的虎虾滑 ✅ 火锅厂现炸小酥肉 ✅ 大刀厚毛肚… 𐟓地址：海口市龙华区国贸路富国商业广场2F 怂重庆火锅厂(海口国贸店)

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