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原味鸡热量很高吗最新版_kfc原味鸡热量(2024年12月实测)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

原味鸡热量很高吗

肯德基汉堡热量大揭秘𐟍”𐟔劥䧥彯𜁤𛊥䩦ˆ‘们来聊聊肯德基的各种汉堡，看看它们的热量到底有多高。准备好了吗？让我们开始吧！𐟍”𐟔动—䦤’风味鸡排饼汉堡 - 533大卡/个这个汉堡的热量可是有点高，但味道绝对值得一试。原味鸡汉堡 - 538大卡/个经典的原味鸡汉堡，热量也不低，但它的美味让人无法抗拒。培根鸡腿肉霸堡 - 722大卡/个这个汉堡的热量真是高得吓人，但培根和鸡腿的组合实在是太诱人了。香辣鸡腿堡 - 489大卡/个香辣的味道让人欲罢不能，热量也在可接受范围内。劲脆鸡腿堡 - 484大卡/个劲脆的口感，适中的热量，这款汉堡真是人气之选。新奥尔良烤鸡腿堡 - 423大卡/个新奥尔良的风味让人回味无穷，热量也在合理范围内。老北京鸡肉卷 - 464大卡/个这款鸡肉卷的热量稍微高一点，但它的口感和味道绝对值得一试。滋滋YES烤鸡腿堡 - 430大卡/个这款汉堡的热量适中，烤鸡腿的味道也非常棒。黄金SPA鸡排堡（藤椒风味） - 552大卡/个这款鸡排堡的热量有点高，但藤椒的风味让人难以忘怀。汁汁双层嫩牛堡（黑胡椒味） - 469大卡/个双层的牛肉堡，黑胡椒的味道让人欲罢不能。风层嫩牛堡（美式风味） - 433大卡/个美式风味的牛肉堡，热量适中，口感也非常棒。汁汁嫩牛堡 - 341大卡/个这款嫩牛堡的热量相对较低，适合想要控制热量的小伙伴。劲爆鸡米花（小） - 345大卡/份小份的鸡米花，热量也不算高，适合当小零食。薯条（小） - 318大卡/份小份的薯条，热量适中，搭配汉堡刚刚好。吮指原味鸡 - 311大卡/块吮指原味鸡的热量也不算高，味道也非常棒。蜜汁全鸡 - 763大卡/个这款蜜汁全鸡的热量有点高，但它的味道绝对值得一试。汁汁和牛堡（芝士风味） - 621大卡/个芝士和牛肉的组合，热量也相对较高，但味道非常棒。汁双层和牛堡（芝士风味） - 884大卡/个双层的牛肉堡，芝士的味道让人欲罢不能，热量也相对较高。芝士猪柳蛋帕尼尼 - 395大卡/个这款帕尼尼的热量适中，芝士和猪柳的组合也非常美味。滑蛋炙烤鸡腿帕尼尼 - 355大卡/个滑蛋和炙烤鸡腿的组合，热量适中，口感也非常棒。红豆派 - 165大卡/个红豆派的热量相对较低，适合当小甜品。培根蛋法风烧饼 - 394大卡/个培根和蛋的组合，热量适中，口感也非常棒。熏鸡法风烧饼 - 305大卡/个熏鸡的香味让人难以忘怀，热量也在合理范围内。大饼卷香烤鸡扒蛋 - 540大卡/个这款大饼卷的热量有点高，但香烤鸡扒和蛋的组合非常美味。芝士鸡肉帕尼尼 - 296大卡/个芝士和鸡肉的组合，热量适中，口感也非常棒。芝士鸡肉帕尼尼（轻盈版） - 282大卡/个轻盈版的帕尼尼，热量相对较低，适合想要控制热量的小伙伴。芝士猪柳帕尼尼 - 317大卡/个芝士和猪柳的组合，热量适中，口感也非常棒。香辣鸡翅 - 95大卡/个香辣的鸡翅，热量相对较低，适合当小零食。港式脆皮大鸡腿 - 215大卡/个港式脆皮大鸡腿的热量适中，口感也非常棒。黄金脆皮鸡 - 389大卡/个黄金脆皮鸡的热量有点高，但它的味道绝对值得一试。麦片脆脆生巧风味蛋塔 - 229大卡/个这款蛋塔的热量适中，麦片和生巧的风味也非常独特。黄桃蛋塔 - 240大卡/个黄桃蛋塔的热量有点高，但它的味道非常棒。葡式蛋塔 - 196大卡/个葡式蛋塔的热量适中，口感也非常棒。黄金鸡块 - 45大卡/块黄金鸡块的热量相对较低，适合当小零食。热辣香骨鸡 - 72大卡/个热辣香骨鸡的热量适中，味道也非常棒。新奥尔良烤翅 - 64大卡/个新奥尔良烤翅的热量相对较低，适合当小零食。希望这些信息能帮到大家更好地选择适合自己的汉堡！𐟍”𐟔倀

下午茶吃多了？这些运动帮你消耗热量！有时候，我们总是会因为嘴馋或者其他原因，吃得比平时多。特别是下午茶时间，吃点甜点或者小吃，热量不知不觉就超标了。那么，如果我们偷偷吃了下午茶，需要多少运动才能消耗掉这些热量呢？让我们来看看吧～慢跑和休闲骑行首先，我们来看看两种常见的运动方式：慢跑和休闲骑行。慢跑（时速7公里）：每小时大约能消耗372大卡。休闲骑行（时速9.4公里）：每小时大约能消耗630大卡。下午茶的选择接下来，我们看看几种常见的下午茶选择： 1杯600毫升的加糖加奶盖奶茶：大约含有560大卡。慢跑需要90分钟，骑行需要53分钟。 1份80克的蛋糕：大约含有250大卡。慢跑需要40分钟，骑行需要24分钟。 1包40克的薯片：大约含有220大卡。慢跑需要35分钟，骑行需要21分钟。 1块巧克力：大约含有80大卡。慢跑需要13分钟，骑行需要8分钟。 1块原味鸡：大约含有519大卡。慢跑需要84分钟，骑行需要49分钟。大餐的代价除了下午茶，我们平时吃的大餐热量也很高。比如：一顿烧烤：大约含有1700-3500大卡，超出正常餐食1100-2700大卡。慢跑需要177-435分钟，骑行需要105-257分钟。一顿火锅：大约含有2000-3000大卡，超出正常餐食1400-2200大卡。慢跑需要226-355分钟，骑行需要133-210分钟。总结由此可见，嘴馋的代价还是挺高的。所以，大家还是要记得管住嘴，迈开腿啊！吃多了不仅会长胖，还得花更多时间和精力去消耗这些热量。希望大家都能保持健康的生活习惯！𐟒ꀀ

肯德基热量测评：减肥期间吃什么汉堡？你是不是也和我一样，每次点外卖的时候总是忍不住想点个汉堡，但又怕吃了长胖？其实我也是这样，尤其是减肥期间，真的是又想吃又怕吃错。为了帮大家解决这个烦恼，我特意整理了一份肯德基的红黑榜，快来看看吧！ 𐟍— 红榜：可以吃脆皮大鸡腿饭：热量513大卡，去皮后热量486大卡单层嫩牛堡：热量333大卡深海鳕鱼堡：热量411大卡奥尔良鸡腿堡：热量441大卡港式脆皮打鸡腿：热量167大卡（去皮后）芙蓉荟蔬汤：热量37大卡芝士鸡肉帕尼尼：热量375大卡大饼卷香烤鸡扒蛋：热量453大卡蔬菜沙拉：热量23大卡醇香土豆泥：热量71大卡香甜玉米棒：热量156大卡鸡米花：热量345大卡上校鸡块：热量45大卡红豆派：热量165大卡 𐟍Ÿ 黑榜：不推荐吃香辣鸡腿堡：热量486大卡汁汁厚作和牛堡：热量621大卡劲脆鸡腿堡：热量590大卡黄金SPA鸡排堡：热量465大卡薯饼（去皮）：热量215大卡油条：热量356大卡肉酥油条饭团：热量439大卡芝士猪排蛋帕尼尼：热量156大卡原味鸡：热量311大卡鸡米花：热量345大卡上校鸡块：热量45大卡红豆派：热量165大卡 𐟓 点单小贴士一顿摄入的热量要控制在500大卡以内。炸鸡用的都是起酥油，尽量少点。饮品可以选择零度可乐、雪碧、美式咖啡或锡兰红茶。推荐在早餐或中餐时间点餐。主餐要荤素搭配，配餐要加入大量蔬菜，补充蛋白质和维生素。不要蘸酱料，番茄酱、甜辣酱含糖高。希望这份红黑榜能帮到你，让你在减肥期间也能尽情享受美食！如果你有其他好吃的推荐，欢迎留言告诉我哦！

国王不走720生牛乳冷萃，99元值不值？最近入手了国王不走的720生牛乳冷萃大盒，价格是99元，包含720克的大盒和420克的小方盒。虽然重量标准是720克，但去掉盖子后重达756克，真是满满的份量。这款产品的热量表显示，按原味基底估算大约有1400千卡，热量也不算低。配料表包括生牛乳、薄荷粉、生椰乳、椰蓉、番茄原酱、乌梅干、凤梨、脱油黑芝麻粉、海苔干、原味鸡肉松、山葵、脱油花生粉、自制去皮鸡腿肉、香葱、海盐、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、长双歧杆菌、干酪乳杆菌、赤藓糖醇和柠檬汁。拿到后冷藏2小时，底层会有明显出水，开盖后咸口的气味非常浓郁。她家的全脂冷萃基底热量不算高，虽然有粉感，不是那种干噎扎实的感觉，但也没有到面霜质地的程度，整体还是比较容易入口的。基底奶香味不是特别浓郁，调味偏酸，果味大多会比较甜。薄荷口味：夏天的必备！国王家的薄荷调味算是中等程度的浓郁，薄荷的清凉感在口腔中比较凸显。有不少手作的薄荷调味只有味道没有清凉感，她家的这点我觉得不错。甜度五分，酸度五分。海盐椰奶：椰子味浓郁，加了椰蓉后口感比较糙。甜度五分，酸度三分。番茄乌梅：之前吃过这款调味，是比较重口的一款。番茄味更重一点，乌梅果干比较大块。甜度五分，酸度接近七分。黑芝麻：专门标注了是脱油黑芝麻粉，不过感觉就是100克中脱掉10克油的水平，还是很香很有油脂感的黑芝麻。黑芝麻粉不算细，保留了颗粒感。甜度五分，酸度三分。花生：相比黑芝麻细腻了很多，依然是脱油版，也依然保留了坚果的油脂香味。这个调味明显顺滑，没有过多的添加。甜度一分，酸度三分。凤梨椰：她家难得不是很甜的一个调味，很天然的凤梨味，椰乳基本吃不出来。甜度三分，酸度五分。芥末海苔肉松：想尝试这个调味很久了，终于吃到了，也的确不负期待。芥末味鲜明又不会很冲，海苔碎点缀一下，基本被芥末盖过去了。鸡肉松丝缕分明有嚼劲，微咸。甜度一分，酸度三分往上。香葱鸡：这款也是肖想已久，不过没有芥末海苔肉松惊艳。香葱调味也是鲜明的，但刚吃过芥末海苔肉松后感觉有点寡淡。不过单独吃就还好。鸡肉给的很多，没有鸡肉松有嚼劲，也不是柔嫩的，但不干不柴，还是挺好吃的。咸度比较低，几乎不甜，酸度一分往上。总结：我印象组合深刻的就是新尝的芥末海苔肉松，不过其它口味也没有踩雷。这盒整体不很甜，酸度适中，甜咸搭配，各种口味总能有击中喜好的一款。

吃Mary炸鸡，居然瘦了？本来打算给大家做个加拿大炸鸡的盘点视频，结果最近实在太忙了。之前一直没试过Mary Brown’s这个真正的加拿大本土品牌炸鸡店，结果某天看到个炸鸡排名，居然把它排在第一位，搞得我好奇心爆棚，忍不住去尝了一下。 𐟌Ÿ结论先放这儿：汉堡一般般，但原味的炸鸡（强调！原味的！）比这边肯德基的吮指原味鸡还像吮指原味鸡，好评！ 𐟍”先说说汉堡吧，我真的不懂为什么这边都喜欢用鸡胸肉做汉堡。我都吃炸鸡了，还在乎那点热量吗？用鸡胸肉做的汉堡真的干得不行，完全没有那种娇嫩多汁的感觉。我特意学了网上推荐的吃法，把普通的美乃滋换成了spicy mayo，但说实话没太大区别，毕竟给的酱不多。更神奇的是，宣传图上有酸黄瓜，但给我的汉堡里居然没有。是因为看出我是中国人不喜欢酸黄瓜，还是spicy mayo版的就是不给配酸黄瓜？总之这款汉堡中规中矩吧。 𐟍—再说说炸鸡，大家都说他们的炸鸡很辣，辣得嘴唇都肿了。作为一个不太能吃辣的人，我小心翼翼地点了两块，结果并没有想象中那么辣，辣味主要在表面，里面还好，挺干的。不过，让我惊喜的是，同样是炸鸡，原味的就非常多汁！香气扑鼻，我本来以为spicy和original只有放不放辣椒的区别，结果吃起来完全不像一款炸鸡。 ❤️原味的炸鸡不管是面衣还是味道，都可以说是这边最像国内吮指原味鸡的炸鸡了！比肯德基的更像，加拿大肯德基有点太油了。而且值得好评的一点是，口味偏淡，不咸！我自认是比较重口的人，但这边的popeyes、肯德基教堂鸡的炸鸡都齁到过我。不知道是不是我选的店有问题，popeyes这几年越来越咸，已经到我受不了的地步了。 𐟍Œ还买了一份Banana pudding，看着很可爱，结果里面放的不是奶油而是香蕉卡仕达酱，挺甜的。 𐟒𐤸€个汉堡+四块炸鸡+一个香蕉布丁总共花了28块，价位中等。 ⚠️本来只想给Mary Brown’s打个三星（毕竟我对吮指原味鸡也一般般），结果第二天称体重，午餐吃了半个汉堡+1.5块炸鸡+半个甜点的我居然瘦了0.3kg！而且不光我，我老公也瘦了0.25kg！这就太赞了。虽然不知道原理是什么，但我决定给Mary Brown’s打个四星！大家可以试试看，说不定吃炸鸡真能减肥呢！

减肥也能吃！自制KFC原味鸡减肥期间总是嘴馋，尤其是对那些高热量美食念念不忘。比如我，以前没减肥的时候，肯德基的吮指原味鸡是我的最爱，尤其是那金黄酥脆的外皮，简直让人垂涎欲滴。可是自从开始减肥，已经有两年多没碰过它了。前几天看到我弟在吃，馋得我差点把持不住！于是，我决定自己动手做一份少油版的烤箱版吮指原味鸡，既满足口腹之欲，又不用担心长胖。鸡胸肉虽然有点柴，但用鸡腿肉味道会更好哦！材料准备鸡胸肉（或者鸡腿肉、全鸡肉更好）腌制鸡肉：料酒半勺、耗油半勺、椒盐、蒜粉（或者洋葱粉）、盐、黑胡椒面糊：面粉、一勺椒盐、半勺黑胡椒、小半勺盐鸡蛋一只、橄榄油适量制作步骤腌制鸡肉先把鸡肉切块，然后加入半勺料酒、半勺耗油、半勺盐、蒜粉、黑胡椒粉和椒盐，按1:2:3的比例混合。腌制时间至少四十分钟，黑胡椒是灵魂所在，肯德基的鸡块里都爱用黑胡椒调味，味道特别搭。准备面糊取一碗面粉，加入一勺椒盐、半勺黑胡椒和半勺盐，充分混合均匀。鸡蛋搅散备用。裹粉取鸡块，先裹一层面粉，再裹一层蛋液，最后再裹一层面粉。想要外皮更厚的话，可以重复一次这个步骤。烤盘准备在烤盘上铺上锡箔纸，刷上一层油。虽然刷油看起来有点麻烦，但为了防止面粉粘盘，这一步是必须的。减肥的朋友们不用担心，这点油真的没多少，只是起到防粘的作用。烤箱烘烤烤箱上下管180度预热5分钟，然后旋转烘烤模式。接着烤十分钟，再把上下管温度调低到160度，再低温烘烤5-10分钟（具体时间根据自家烤箱习性来决定）。中途要随时观察，防止烤糊。出锅享用用带鸡皮的肉的话，鸡肉本身在烤的时候会自己出油，味道更香。鸡胸肉口感相对柴一些。如果刷油太少，最后烤的皮有点干，追求口感的妹子可以多刷点油，吃起来更嫩。吃的时候可以沾点番茄酱，味道真的很好！小贴士我一直追求的是减肥也能吃美食的理念，虽然麻烦点需要自己做，但解馋啊哈哈哈！希望这份自制少油烤箱版KFC吮指原味鸡能满足你的味蕾，又不用担心长胖哦！

吮指原味鸡热量姐妹们有没有发现，吮指原味鸡作为肯德基的招牌美食，每次提起都让人垂涎欲滴，但它的热量也一直是大家关心的问题。那么，吮指原味鸡的热量到底有多少呢？今天就带大家一探究竟！ 𐟍—油炸过程是热量的主要来源不得不说，油炸过程真的是吮指原味鸡美味与热量的双刃剑。在油炸过程中，食物吸收了大量油脂，热量自然也就上去了。但好消息是，如果我们去掉油炸的外皮，吮指原味鸡的热量能显著减少40%~65%哦！ 𐟍—不同部位热量有所差异除了整体热量，其实吮指原味鸡的不同部位热量也是不一样的。鸡胸肉和旁肋部分因为含肉量较多，热量相对较高。而三角、鸡翅、鸡腿等部位虽然含肉量少一些，但口感鲜嫩，热量也相对较低。当然，无论哪个部位，去皮后热量都会大幅减少，让我们在享受美味的同时也能更好地控制热量摄入。 𐟍—整体热量测评显示并不算高经过专业的热量测评，我们发现吮指原味鸡的整体热量其实并不算高。在减脂期间，适量食用1到2块是完全可以的。当然啦，如果想要进一步降低热量摄入，除了选择去皮食用外，还可以搭配一些低热量的饮品和配菜哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！吮指原味鸡的美味与热量之间的平衡，其实就在我们的一念之间。只要我们做出明智的选择，就能在享受美味的同时，也守护住自己的健康哦！𐟒갟—

𐟒ꥇ肥女孩的饮食秘诀！ 𐟍”想要减肥又嘴馋？这里有个好方法！肯德基的原味鸡和汉堡，热量确实有点高，大概八九百大卡呢。但晚上忙起来，吃个饭团就OK，一天的热量就基础代谢那么多。𐟘‹ 𐟒ᥤ駔Ÿ大馋丫头的我，减肥这么多年，最有用的经验就是：忘掉减肥，你就真的瘦了！𐟒ꠦŠŠ时间线放长，看淡那些小热量。当然，极致的吃和练需要“干干净净”的饮食，但那种不适合我，不然我会暴食的。𐟙…‍♀️ 𐟌ˆ所以，减肥女孩们，别拘泥于一点点热量，放轻松，享受美食的同时也能瘦下来！加油哦！𐟒–

肯德基新品披萨热量测评，哪款更适合你？最近肯德基推出了两款新口味披萨，真是让人垂涎欲滴！不过，热量也是个大问题，毕竟美食和健康总是难以兼得。今天我们就来聊聊这两款披萨的热量和口味，看看哪款更适合你。嫩牛&炸鸡K萨：口味与热量大比拼 𐟍• 首先，嫩牛K萨的热量高达864千卡，蛋白质32克，脂肪56克，碳水化合物59克。这款披萨的酱汁非常浓郁，牛肉条也很嫩，但油分稍重。相比之下，炸鸡K萨的热量更高，达到了977千卡，蛋白质36克，脂肪65克，碳水化合物63克。这款披萨的风味更加浓郁，辣鸡肉酥特别香脆。热量炸弹：小心吃哦 ⚠️ 无论是嫩牛还是炸鸡K萨，热量都不低。特别是炸鸡K萨，简直是热量炸弹。如果你喜欢吃油炸食品，偶尔尝尝鲜还可以，但别吃太多哦！毕竟，高热量食物吃多了对身体不好。其他肯德基新品热量一览 𐟍— 除了这两款披萨，肯德基最近还推出了不少新品。比如新奥尔良烤翅、香辣鸡翅、吮指原味鸡、黄金脆皮鸡等。这些新品的热量也不尽相同，有的高达303千卡，有的只有126千卡。总之，选择美食的同时，也要注意热量哦！总结 𐟓 总的来说，肯德基的新品披萨虽然美味，但热量也不容忽视。如果你喜欢吃这类快餐，建议适量食用，保持健康的生活方式。毕竟，美食虽好，健康更重要！

上班族100天挑战：腹肌初现！ 𐟎›‡：体重70公斤，体脂率15% 𐟓 身高：172厘米 𐟔⠥ˆ始体重：77.65公斤 𐟓… 今日体重：68.85公斤 𐟍• 昨天是领导生日，放纵了一把，吃了4块披萨（榴莲味真香）、2个吮指原味鸡、3个香辣鸡翅、一块蛋糕，还有不知多少的鸡米花和薯条，最后喝了一杯柠檬水。这是我两个半月来放纵最猛、热量最高的一次。肌肉处于休息阶段，所以昨天没有运动。今天起来体重竟然没有增加，估计是体脂飙升了。𐟘… 𐟏ƒ‍♂️ 明天开始每周一次的体能拉练，计划爬山。偷偷告诉大家，昨天领导摸了我的腹肌，虽然没有照片，但同事说她在吃瓜。那就等下次再给大家展示吧！现在还没有腹肌，但离成功只剩一个多月，冲刺阶段！𐟒ꊊ𐟓𘠧퉨…𙨂Œ明显了，一定给大家拍张照片，见证这个过程！

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