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吊单杠才几十秒就手疼直播_吊单杠腰突能自愈吗(2024年12月看点)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

吊单杠才几十秒就手疼

不要吊单杠，不要针灸，不要艾灸，尤其不要推拿，不要抡胳膊。不要干重活，吃点药，就好了。昨天，我去齐鲁医院看肩膀。本来想要做核磁。因为太疼了，左前臂疼得睡不着觉。穿不是毛衣，穿上脱不下来，一举胳膊就疼得不行。右边手还有点麻。但这个李医生不让做核磁，CT也不让做，只说开点药吃吃就好了。只开了四十块钱的药。态度不太好。面无表情，看的也很快，大概五十多岁的人大都有这个毛病吧。但是我觉得很好啊。态度好的，给你做好多没有用的检查，还不让这样的医生。良心医生啊，说，本来就很疼了，再吊单杠容易肩袖损伤。好好的怎么就肩袖损伤了呢，还不是乱听乱锻炼的。看来还得听医生的吧。别的医生开的药也别吃了。就一样药𐟒Š。[捂脸]感觉还省钱啊。回来，泉城公园转了一圈。看这只悠然自得的小鸟，心情大好。

一岁九个月宝宝的成长记录 𐟌Ÿ 一岁九个月的宝宝，成长速度真是让人惊叹！来看看他们现在能做到哪些事情吧：大运动技能 𐟏ƒ‍♂️ 能够独自上下楼梯，虽然只能走几步，但已经很厉害了！双足跳跃，像个小运动员一样活泼。一岁半时还能吊单杠十几秒，真是个小勇士！精细动作 𐟖️ 串珠、使用镊子、捏起鱼食，小手越来越灵巧。画直线和圆，创造力初现端倪。适应能力 𐟌 搭积木能搭到7~8块，耐心和毅力都在增长。一页页翻书，阅读兴趣初现。认识大小、多少的概念，对量词也有了一定理解。语言能力 𐟗㯸会背几首古诗，如《咏鹅》、《春晓》等。童谣和歌曲也能唱得有模有样，如《小花猫》、《大公鸡》等。日常对话中，宝宝能用短句、问句，简单回答问题。能说出自己和家人的名字，认识日常物品、动物和食物。社会行为 𐟑𖊨𗟧†Ÿ悉的人打招呼和道别，礼貌意识初现。能够表达个人需求，比如要喝水、要出去玩。能够领着家长到几百米外的指定地点，方向感不错。有是非观念，知道什么该做，什么不该做。白天可以控制大小便，自理能力在提升。性格观察 𐟑€ 我的女儿可能是慢热型，对新事物和陌生人刚开始总是拒绝和退缩。需要经过反复接触，时间较长才能适应。社交启动速度慢，但专注力很好。每个宝宝都有自己的成长节奏和个性，记录这些小进步，真是件幸福的事情！

钬激光碎石手术全记录：真实体验分享今天终于要手术了，家属得提前一个小时到场。先是提前输液氯化钠和葡萄糖，然后躺上一张很窄的床。接下来就是各种监护设备的连接，包括心电图和血压监护。然后侧卧弯腰，膝盖贴胸，医生在腰上插了几根针打麻药（半身麻）。腿开始有点发热，然后逐渐麻木，从肚子往下就没感觉了。虽然下半身动不了，但你能感受到它们很沉重，像是被绑在案板上的感觉。接着，他们把双腿分开架起来固定住，手也固定住不让你动（提前让你剪好指甲，怕你突然来个九阴白骨爪）。开始消毒肚子、下体和大腿。原本以为会剃毛毛，结果发现毛发居然无损，跟网上看的版本不一样。医生开始从尿道里插管，像喝酸奶的吸管那么大。虽然麻药了不会痛，但你能感受到管子往里捅，一直捅到肾脏里去。有个屏幕能看到管子在找石头，找到了就直接放点激光。你能听到身体里像机关枪一样的声音，而且会感觉到痛！打的时候是一抽一抽的痛，虽然不是很厉害。取石的时候感觉像是大圣在你肾里翻滚，或者抓着你的肾在吊单杠！不知道是这个医生太负责任了还是打上瘾了，不停地在里面打了将近20分钟。那种感觉就像是拿个机关枪在里面扫射，跟在河里电鱼差不多。你能感受到自己的肾在一抽一抽的胀痛。我问取出来了吗？医生说都打碎了有些成粉末状了太细夹不出来，要后期吃药喝水排出来。瞬间奔溃！取完还要放一条双J管2周左右方便排出里面的残渣物，还有一条尿管要放一天。麻药要过5个小时才能过，期间也不能抬头。麻药开始一点点的退，尿道口也开始感觉一点点的痛，好像撕裂一样，太难受了。总之，过程很漫长（虽然进去到出来才2个小时），也很辛苦，但一次能全部打碎也是好的。也幸好没选择经皮肾镜开孔取石（一般医生都会建议这个，虽然不知道是什么原因）。奉劝各位，能做软镜的尽量不要做微创开孔，特别是年轻男性。就像轮胎扎孔了补个洞能补好，但也是漏气了，而且不管用什么方法补过后都还是会有风险！最后总结，人还是要多运动！多喝水！注意饮食！定期体检！在发现石头小的时候就要想办法先吃药排石，千万不要等石头大了去动手术受折磨！

腰间盘突出？这些方法帮你轻松改善！现在的年轻人啊，生活节奏快，工作压力大，久坐不动、缺乏运动，再加上手机不离手，很容易就腰间盘突出找上门来。腰疼、腿疼、臀部麻木，经历过的人都知道，那感觉简直要命！所以啊，大家一定要早发现早改善，别拖着，不然越拖越严重，后悔都来不及！作为一个曾经腰间盘突出过的过来人，我总结了一些冷知识，分享给大家，希望能帮到你们。别剧烈运动，别抬重物 𐟏‹️‍♂️ 腰间盘突出期间，千万别剧烈运动，也别抬重物。这个阶段，腰部需要好好休息，避免二次伤害。腿部疼痛、麻木可能是腰突压迫 𐟦𕊦œ‰时候腿部疼痛、麻木，那可能是腰突压迫导致的。别忽视这些小细节，早点发现，早点治疗。腰部保暖很重要 ☀️ 腰部的保暖也很关键，别着凉。一旦腰疼加重，那可就更麻烦了。注意饮食 𐟍𝯸 清淡饮食，别吃辛辣刺激的食物。这些食物对腰部恢复没好处。改善方法 𐟒ኧƒ�𗨅𐩃诼š每天坚持热敷腰部，每次二十分钟，温度控制好，别烫到自己。外用正商腰椎贴：腰突期间，及时用正商腰椎贴，医用级别的，每天都要坚持用，别断断续续的。坚持下来，腰突真的能改善很多。适当运动：腰突期间不建议剧烈运动，但可以做些简单的牵引动作，比如吊单杠等等。总之，腰突的改善需要坚持，千万别三天打鱼两天晒网。做对了，真的像开挂一样，腰真的不疼了！希望大家都能早日摆脱腰突的困扰，生活越来越好！

脊柱侧弯会导致头歪吗 𐟒𕨄Š柱侧弯是一种常见的脊柱畸形问题，它的出现常常让人们担心会带来一系列的不良影响。那么，脊柱侧弯会导致头歪吗？这是很多人心中的疑问。脊柱侧弯不一定会导致头歪。头歪大多是由遗传、发育异常或长期睡觉姿势不正确等因素导致的。而脊柱侧弯可能是由于长期伏案工作、过度运动或劳动等因素引起，主要表现为患者可能出现驼背等症状。𐟌𘊥› 此，脊柱侧弯主要影响的是脊柱的正常生理曲度，而非直接导致头部倾斜。然而，如果怀疑自己或他人有脊柱侧弯或头歪的情况，建议及时到骨科就诊，通过CT或X线等影像学检查来确诊。一旦确诊，可以根据病情选择合适的治疗方法，如矫正带或手术等。𐟌𗊧”𑤺Ž他们发生脊柱侧弯的几率相对较高，因此更应注意保持正确的姿势，定期进行身体检查，以及时发现并治疗脊柱侧弯。𐟑銊发现脊柱侧弯时要及时进行治疗。𐟆— 1、运动治疗：适用于早期脊柱侧弯患者，如游泳、吊单杠等运动，每次运动在10分钟到15分钟，有助于加强肌肉力量，促进病情恢复。𐟌𜊲、支具治疗：对于年龄较小、侧弯程度较轻的患者，可以通过佩戴合适的支具进行矫正。支具需要随着患者年龄的增长适时更换，直至骨骼发育成熟。𐟍 3、物理因子治疗：如红外线疗法、超短波疗法等，可以促进局部血液循环，有助于病情恢复。𐟒Œ 4、药物治疗：在脊柱侧弯早期，可在医生指导下使用非甾体抗炎药等，比如布洛芬以抑制炎症反应，缓解疼痛症状。𐟌𑊊脊柱侧弯也可以通过针灸治疗，对病情的恢复有帮助作用，可以针灸10分钟到15分钟。𐟥‘ 𐟑Œ综上所述，脊柱侧弯与头歪之间并非直接的因果关系，但如果出现相关症状，仍需及时就医并接受专业治疗。𐟎𘣨„Š柱侧弯#

普拉提私教第五课：核心床与吊单杠挑战 𐟧˜‍♀️昨天的普拉提私教课真是累到不行，没拍对比图，直接来复盘一下课程内容吧。 𐟐𑥛›足支撑猫式：这个动作真的需要每天坚持练习，胸段的柔韧性已经恢复了一点。不过，加入了呼吸练习后，做一个动作感觉全身都在动，脑子里面疯狂想动哪里收哪里，上一次这么忙还是学驾照的时候呢[哭惹R] 𐟒ꦠ𘥿ƒ床练背阔肌： 1⃣️俯身下拉 2⃣️坐姿（这两个动作有点难形容，但能记住动作要领） 𐟤𘥐Š单杠：这该死的吊单杠啊，还在寻找好用的手套[哭惹R]。上肢力量还可以，就是抓不住啊，巨疼…“我不行了[哭惹R]”“你相信自己，你可以的” 𐟑–下节课开始练臀腿了，估计要等下周才有时间找老师约课了。

同事的老公病危时儿子才四岁多，老公对同事说再婚后不要给儿子改姓，改了姓他家就绝后了，同事让他放心，大不了再找个同姓的。刚料理完后事，大姑姐和姐夫就想搬过去住，他们认为同事刚三十岁，万一招个上门女婿占了房子就亏了。同事的公公三年前去世的，大姑姐也有病，知道自己活不太长，就想给自己的孩子多占下点房产。同事婆婆让大姑姐别着急，先别忙着搬进来，说同事从结婚生完孩子，同事老公就查出了病，同事又带孩子又侍侯老公三年，很辛苦，现在也算解脱了，好好休息一下，慢慢来，合适的人是可遇不可求，等嫁出去以后，大姑姐再搬回来也不迟。同事娘家是很远农村的，如果带儿子回娘家住，哥嫂不待见是其一，儿子肯定适应不了。自己身心疲惫的就没把心思放在再婚上面。她白天上班，婆婆接送孩子上幼儿园，祖孙三代人相处融洽。大姑姐在丈夫的怂恿下纠缠过几次，被同事婆婆训斥后不上门了，又过了三年，同事老公周年忌，同事带着孩子和婆婆一起祭拜了公公和老公，婆婆情绪很低落。晚上同事辅导孩子做作业，婆婆说胸闷出去走走。同事也没多想，早上起来发现婆婆没在房间，往楼下瞅了一眼，在自己放杂物的小屋子边上，婆婆在吊单杠锻练身体，做好早饭喊婆婆吃早餐，婆婆仍在吊单杠。就和孩子先吃，吃完送孩子上学。突然有人喊快来人，有人上吊了。同事婆婆上吊自尽了。衣服口袋里留有遗书，婆婆也有病，丈夫儿子先后去世，对她打击很大，最亲的女儿又不懂事，几次偷偷跑去看女儿，总是因为房子被女儿女婿冷嘲热讽，知道女儿不长寿，房子将来落在女婿手里，不如留给自己的亲孙子。多年的相处中感受儿媳人品很好，不多的遗产和房屋留给孙子。同事大姑姐又来争房子，说房子是自己父母的，她是第一继承人，同栋楼的老邻居劝大姑姐，她死了她的孩子也大了，孩子有父亲照顾，不会太辛苦。而小侄儿从小没父亲，会很苦的，你想让父母弟弟在下面不安生吗？老人在外面自尽，不再自家吊死，就是不让活着的人留阴影。大姑姐只好作罢，同事把婆婆的值钱遗物和不多的遗产交给了大姑姐。同事的儿子已经上大学了，同事没再婚，但是有对象，等儿子结婚后，她再考虑自己的生活。#动态连更挑战# #我要上热门# #百家快评#

单杠的作用与功效家人们，今天来聊聊一个我们都很熟悉的健身器材——单杠！单杠不仅能增强肌肉力量和稳定性，还能改善体姿、塑造健美线条，甚至提升运动表现。今天就跟大家详细分享一下单杠的这些神奇功效吧！ 𐟒ꥍ•杠可增强肌肉力量与稳定性单杠真的是一个锻炼肌肉的好帮手！通过引体向上、倒立等动作，我们可以针对性地锻炼背部、手臂、肩膀和腹部肌肉。这些动作需要我们多个肌肉群协同工作，从而有效地提升它们的力量。此外，单杠训练还能增强核心稳定性。在进行单杠训练时，我们需要依靠核心肌群的力量来保持身体的平衡。这种锻炼方式能显著增强核心肌群的稳定性和力量，使我们在进行其他运动时更加稳定自如。 𐟌Ÿ单杠能改善体姿，塑造健美线条除了增强肌肉力量，单杠在改善体姿、塑造健美线条方面也是一把好手！通过正确的吊单杠动作，我们可以有效地刺激腹横肌和腹直肌，使腹部线条更加紧致有型。同时，单杠训练还能提高身体的协调性和灵活性，帮助我们更好地调整身体姿势，提升整体气质。所以，对于那些追求健美身材和优雅气质的小伙伴们来说，单杠绝对是一个理想的选择！ 𐟏ƒ单杠可增强核心力量，提升运动表现单杠训练对于提升运动表现也有很大的帮助哦！在各项运动中，核心肌群的稳定性至关重要。它能帮助我们更好地控制身体姿势，减少不必要的晃动，从而更有效地将力量转化为运动表现。通过单杠训练，我们的核心肌群得到了强有力的锻炼，其稳定性和力量得到了显著提升。这意味着我们在进行其他运动时，能够更好地运用这些肌肉群的力量和协调性，从而取得更好的成绩。好啦，今天的分享就到这里啦！单杠作为一种全身性的运动器材，其功效真的是多样且显著。大家赶快把单杠纳入日常训练计划中吧，享受它带来的诸多益处！有任何问题或者想了解更多的小伙伴都可以留言告诉我哦~

一分钟看透语言迟缓，家长必看！现在为什么越来越多的孩子说话晚呢？其实，背后有四大主要原因，家长们一定要警惕： 1⃣️ 饮食过于精细：有些孩子两三岁了，连啃排骨都费劲，整天只吃面包和流食。口腔肌肉长期不锻炼，发音和说话自然会受影响，就像运动员不训练一样。 2⃣️ 电子产品“沉迷”：现在电子产品满天飞，孩子一整天抱着手机、电视，与人交流少了，说话能力自然会卡顿，认知发展也会受影响。 3⃣️ 词汇储备匮乏：大脑就像一个“语言仓库”，词汇量不足时，想表达想法就会“捉襟见肘”。茶壶煮饺子——有货倒不出，自然难以组织语句。 4⃣️ 家长“包办”过度：孩子一个眼神、一个手势，家长就秒懂并满足需求，东西递到手，孩子无需开口。久而久之，主动表达的欲望就“熄火”了。家长们，别担心，这里有四个行动指南帮助你： [一R] 绘本阅读“助力”：亲子共读绘本是“魔法钥匙”，既能增进亲子感情，又能给孩子语言宝库“添砖加瓦”。从简单词语起步，逐步搭建句子“高楼”，拓展表达边界。 [二R] 口腔肌肉“特训”：在家也能开展趣味训练，吹笛子、吹口琴、吹泡泡等，在“吹吹玩玩”间，口腔肌肉日益强壮，为清晰发音、流利表达夯实根基。 [三R] 感统训练“赋能”：陪孩子玩吊单杠、蹦床等户外运动，在一蹦一跳、攀爬拉扯中，身体协调性和感知力提升，为语言发展注入“动力”。 [四R] 同伴互动“升级”：鼓励孩子冲向户外，和小伙伴扎堆玩耍，在嬉笑打闹、分享交流里，语言能力一路“狂飙”，社交圈子也越扩越大。希望这些方法能帮助到你们的孩子，让他们在语言发展的道路上更加自信自如！𐟒ꀀ

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