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牛蒡子的做法新闻后续_牛蒡子图(2024年11月追踪报道)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

牛蒡子的做法

𐟌🥱𑨍栗„滋补功效：增强抵抗力，滋补肺气 𐟌🥱𑨍輦露€种自古以来就被认为具有滋补肺气、增强抵抗力的佳品。《神农本草经》中记载，山药味甘温，能够补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服还能耳聪目明。对于秋季抵抗力差、容易受寒邪侵扰的人来说，适量食用山药有助于补虚、增强抵抗力、滋补肺气。 𐟍𕥱𑨍柳›蒡饮 [𐟌🥁š法] 将15克山药和10克牛蒡子直接放入锅中煮水饮用。 𐟌🛥彥䄝山药性平，是滋补肺气的理想选择；而牛蒡子也入肺经，能够疏散风热、利咽散结，对于风热感冒、咽喉炎等都有缓解效果。 ⚠️注意事项] 山药与牛蒡子煮水是清火药，当咳嗽明显好转后，可以将牛蒡子去掉。

秋季吃五根，身体稳扎根！这5个家常菜，个个是“养生高手”！秋天，空气相对干燥，如果身体素质较差，难免会出现感冒咳嗽、肠胃不适等问题，此时就宜食用养胃润肺、增强抵抗力的食物。老话说得好，“秋季吃五根，身体稳扎根”。那吃哪五根，能助力身体“稳扎根”呢？山药：滋润肺气、增强抵抗力山药自古就是补气佳品，“味甘温，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳聪目明”。因此对秋季抵抗力差，容易寒邪入体的人来说，适当多吃山药有补虚、增强抵抗力、滋补肺气的好处。山药牛蒡饮做法：山药15g、牛蒡子10g，直接入锅煮水喝即可。作用：山药性平，是滋补肺气的好选择；而牛蒡子也入肺经，能疏散风热、利咽散结，对于风热感冒、咽喉炎等都有缓解效果。注意：山药与牛蒡子煮水是清火药，当咳嗽明显好转后可以把牛蒡子去掉。芋头：化痰养肺、润肠通便芋头入脾胃经，中医认为芋头在“补”的同时还有“泄”的作用。 “补”能增进食欲、养胃补气；“泄”能化痰养肺、散结理气、润肠通便。多吃芋头能增进食欲、促进消化、润肺止渴、消烦除燥。鲜鱼芋头羹食材：芋头250g、鲫鱼500g、胡椒、猪油、食盐。做法：芋头去皮切块，鲫鱼清理干净后一起入锅，加适量清水，开火煮至熟烂，再加入胡椒、猪油、食盐调味即可。作用：有化痰养肺、健脾养胃的好处，尤其适于虚劳乏力、抵抗力差的人食用。莲藕：清热润肺、健脾养胃《食疗本草》记载：“藕养血、补气、养神，久服轻身延年”。特别是秋季气候干燥，容易出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题，而莲藕清热润肺，是除秋燥的养生佳品。但是生吃和熟吃侧重的功效不同。生吃：性寒，更重于清热润肺、下火除烦、消瘀凉血，可用于调理上火、身心烦热等症。熟吃：煮熟后性质由寒变温，可养胃健脾、益气养血，更适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。琉璃酥藕卷食材：莲藕、胡萝卜、鸡毛菜、猪肉。做法： 1、莲藕洗净后切成薄片，胡萝卜切丁后入锅煸熟备用； 2、在肉泥中放入切碎的鸡毛菜和胡萝卜丁，搅拌均匀调成馅料，用藕片卷起馅料，上锅蒸3分钟； 3、将蒸好的莲藕卷入油锅煎一下，最后淋上由生抽、白糖、醋、花椒油调成的料汁即可。作用：莲藕与富含钙、钾、胡萝卜素的鸡毛菜搭配，补充微量元素的同时还能健脾养胃。注意：莲藕的淀粉含量比较高，大家吃的时候可用其替代部分米饭、馒头。茭白：生津止渴、消燥除烦茭白味甘性寒，具有解热毒、消燥除烦、生津止咳、利二便之效，特别适合在燥邪伤人的秋季食用。但由于茭白性寒，脾虚、腹泻之人不宜多吃。清炒茭白芦笋做法： 1、将两根茭白洗净切块，一小把芦笋切段； 2、热锅冷油，加入切好的芦笋和茭白翻炒至半熟； 3、再添加适量的盐、味精，炒熟后即可出锅装盘。芦笋本身的营养丰富，而其中含有的硒元素，是一种能抗氧化、抗恶性肿瘤的物质。因此跟有“水中参”之称的茭白一起清炒，可谓是“强强联手”。白萝卜：生津润肺、清热利烟白萝卜性凉味甘辛，但生吃、熟吃侧重的功效不同。生吃：能生津润肺、清热排毒，秋冬嗓子疼痛、扁桃体发炎的情况，喝生萝卜榨汁能缓解不适；有口腔溃疡的也能用萝卜汁漱口。熟食：有下气消食、化痰导滞的功效，适合脾胃虚弱导致的虚性腹胀、吃多了引起的食积腹胀、胃肠动力不足引起的便秘腹胀、受寒引起的寒性腹胀以及痰多咳嗽。萝卜炖橄榄做法：橄榄10颗切开、白萝卜250g切块、生姜3片，喜欢甜口的可以加几颗红枣调味，一起放入锅中炖煮30分钟。作用：橄榄又叫青果，有清肺利咽、生津止渴的作用，搭配上萝卜，不仅能辅助改善咳嗽、咽喉痛，长期服用对于预防流行性感冒、支气管炎也有一定作用。萝卜炖橄榄又被称为“青龙白虎汤”，在古籍《王氏医案》中就有记载其能预防上呼吸道问题的发生。特别适合天气干燥的秋季食用。

牛蒡 𐟌🠤𝠧Ÿ婁“吗？牛蒡这种不起眼的植物，其实有着丰富的历史和惊人的价值！它不仅仅是日本餐桌上的常客，也是一种药食两用的宝贝。今天就来聊聊关于牛蒡的那些事。 𐟌 牛蒡的历史与分布牛蒡原产于亚洲，最初在中国被发现，早在南北朝时期的《名医别录》中就有记载。它以其粗壮的枝叶和野外丛生的特性得名。牛蒡的历史可以追溯到一千多年前，从中国被引入日本，并在那里经过改良，如今已成为日本料理中的常见食材。在台湾，由于得天独厚的气候和土壤条件，牛蒡也被广泛种植，甚至被称为牛蒡的发祥地。牛蒡的分布非常广泛，不仅在中国、日本，还在欧洲、俄罗斯等地生长。它适应性强，喜欢温暖和阳光，不挑土壤，在山坡、林缘等地都能找到它的身影。 𐟌🠧‰›蒡的食用与药用价值牛蒡的根和叶都可以食用，作为蔬菜它在炒菜和煲汤中都能发挥美味。牛蒡茶则是利用牛蒡子的独特成分，经过开水冲泡后饮用，具有疏散风热、宣肺透疹、消肿解毒的功能。对于健康来说，牛蒡还被认为具有抗菌、降血糖的作用。现代研究更是发现，牛蒡子对一些肿毒有显著的抑制作用。听起来是不是很神奇？不过，这些健康益处确实让牛蒡成为一种备受推崇的养生食材。 𐟍𒠧‰›蒡的烹饪与养生在日常的餐桌上，牛蒡有很多种美味的做法。比如经典的炒牛蒡，用刮皮后的牛蒡切丝，与胡萝卜、辣椒一起翻炒，加上酱油和盐，风味绝佳。此外，牛蒡粥也是一道养生佳品，将牛蒡根煎汁后调入粳米粥中，能帮助疏风散热。而牛蒡茶则是另一种简单的养生方式，只需用牛蒡子和绿茶一起冲泡，即可享受其带来的健康益处。对于爱好尝试新事物的我来说，这些做法都是不错的选择，口感独特且富有营养。牛蒡这位低调的健康守护者，正在逐渐进入更多人的视野。如果你有关于牛蒡的有趣故事或者想法，欢迎在评论区和我分享！𐟌Ÿ

爱上火、口干燥的孩子，10月一定要多喝梨子汤，6种搭配清热又生津，比吃药还要管用！秋天过半，但燥气却没少一点，最近很多孩子感觉口干舌燥、喝再多的水都缓解不了，有的还会出现眼睛干涩、嗓子发炎、嘴唇长泡、甚至出现流鼻血、睡觉哭闹的现象。种种情况表明，孩子上火了！此时光喝水降不了孩子的火，就像油锅着火了，若你浇水，火势会越来越大。正确的做法是帮孩子生津液！今天我要给大家强烈推荐秋梨煮水！它能够清心润肺、止咳润燥、润肠利便。 1、秋梨百合银耳水做法：秋梨不去皮切块，百合，银耳、全部食材放在一起煮熟，最后再放点黄冰糖调味就可以饮用了 2、秋梨川贝水做法：秋梨、川贝，用食盐将梨皮搓洗干净，秋梨顶部/切开，去核挖空，把秋梨肉、川贝、适量黄冰糖放入秋梨中，加适量水，上锅隔水炖或蒸小时即可食用 3、秋梨生姜水做法：秋梨洗净切块，生姜片去皮切块，一起榨汁，榨好的汁加热-分钟，喝的时候加入—勺蜂蜜即可，放蜂蜜时温度别太高，能入口的温度即可 4、秋梨花椒水做法：感冒后期咳嗽声重，一般是风寒咳嗽，可以用花椒炖梨，花椒放入挖空的秋梨中，加适量黄冰糖，上火蒸烂，蒸熟后去掉花椒只吃梨 5、秋梨黑豆鱼腥草水做法：黑豆，秋梨，鱼腥草，梨带皮去核切块，全部食材洗净，一起放入锅中加水炖煮，煮开后再煮分钟即可，鱼腥草不能久煮 6、秋梨焦山楂陈皮水做法：秋梨切块，加入适量焦山楂和陈皮，水煮分钟左右加入黄冰糖即可服用梨虽好，但由于性偏寒凉，对于湿气重，经常大便不成型、或腹泻，脾胃虚寒的孩子，一定要注意不能生吃梨。秋梨的搭配对孩子有多大帮助呢？记得之前门诊上来了一个6岁的孩子，干咳无痰一周了，大便干结（3天1次）小便短赤、爱喝水、睡觉翻滚，妈妈说最近脾气特别大！摸起浑身也是热乎乎的，当她伸出舌头的时候，我感叹道怎么会有这么差的舌头！舌象分析：舌头脏的很、浊的很、舌苔黄厚——体内有燥火上面明显有裂纹——脾虚舌面比较干燥、仔细看舌头还翘起来、舌体坚硬——胃热赤盛，损伤了津液调理思路：重点不是在止咳，关键是要把水补上、另外把脾功能加强。有水了，整个舌面就滋润了！调理方法： 1、食疗：秋梨百合银耳水（做法见上） 2、开方：忍冬藤15，淡竹叶6，鱼腥草15，桔梗6，炒苦杏仁6，薄荷6，炒牛蒡子9，荆芥9，淡豆豉4，炒僵蚕6，芦根12，连翘6，焦三仙各6等 3、推拿：补肾阴、补脾、运水入土、清胃经、运水入大肠、清大肠效果反馈孩子服用5日后，咳嗽停了，大便顺畅了，一闻口气清淡了许多。于是坚持调理，在第一次复诊时，我见孩子舌苔恢复了很多，脸色微润，于是调方帮孩子主攻健脾，前前后后经过了3个疗程，孩子不仅咳嗽没再犯，脾胃也调理得很好，个头也长了1.2厘米。行医40多年我有一个很深的感触，真正治愈孩子的并不是医术，而是家长平时的养护方式，光知道哪些东西对孩子身体好是不够的，有时候强行喂给孩子反而还容易引起逆反情绪，所以就要家长多费心，晓之以情动之以理，顺便还得展示下厨艺，才能让孩子真正与疾病彻底告别。很多家长可能还不认识我，我是中医儿科叶蕾教授，60多年来，我擅长小儿脾胃虚弱、身材矮小、积食咳嗽、便秘、腺样体肥大、过敏性鼻炎、抽动多动等问题，积极帮大家科普育儿知识，如果有任何关于孩子的问题，可以进我直播间提交问题，只希望每个孩子都能健康成长~！ #孩子上火# #咳嗽# #健康经验笔记#

牛蒡茶 𐟌🢜覜€近迷上了牛蒡茶，真的太好喝了！不仅味道独特，还有很多健康功效。今天就来和大家聊聊这款神奇的茶吧～ 𐟌🧉›蒡茶的独特魅力牛蒡茶可是大自然赐予我们的宝贝，以中草药牛蒡根为原料，有着独特的香气和美味。它的制作过程非常复杂，生长周期长达六个月，而且需要避开雨季，因此产量有限且珍贵。李时珍在《本草纲目》中称其为“剪苗淘为蔬，取根煮，曝为脯”，可见其历史悠久。牛蒡茶不仅名字听起来高大上，全身都是宝，药用和食用价值兼备。它的膳食纤维丰富，可以帮助减缓食物释放能量，降低胆固醇，对心脏健康非常有益。而且牛蒡茶对防癌也有重要作用，经常喝还能保持身材，因为它不含糖和高热量的添加，非常适合爱美人士。 𐟌🧉›蒡茶的健康功效牛蒡茶不仅美味，还有很多健康功效。它富含膳食纤维，可以减缓食物释放能量，降低胆固醇，有助于心脏健康。同时，它还能通便排毒，帮助身体排出有害代谢物。对于爱美的朋友们来说，牛蒡茶简直是福音！因为它不含糖和高热量的添加，所以减肥和健康管理都非常适合。此外，牛蒡茶还具有防癌的作用。它含有丰富的膳食纤维和多酚类物质，这些成分可以帮助身体维持良好的工作状态。长期饮用牛蒡茶还能提高免疫力，增强身体的抵抗力。 𐟌🧉›蒡茶的饮用方法牛蒡茶的饮用方法多种多样，可以直接冲泡饮用，也可以与绿茶混合制成牛蒡子茶。牛蒡子茶不仅能清热解毒，还能缓解咽喉不适。此外，牛蒡茶还可以用来煎汤内饮或炖鱼汤，非常适合不同的食疗需求。对于现代快节奏生活来说，牛蒡茶无疑是一个方便且有效的健康选择。你可以直接冲泡饮用，每天一袋即可轻松享受健康。对于想要更多变化的朋友，可以尝试与绿茶混合饮用，或者煎汤内饮、炖鱼汤等不同的做法。 𐟌Ÿ牛蒡茶真的是一种既美味又健康的饮品。大家可以在评论区分享你们的饮用体验或者有什么疑问哦～期待和大家一起交流！𐟍𕀀

脖子上那些事儿，结节、囊肿、肿大等四类包块，老祖宗早有应对之法 /燕老师学生撰写后台总有人问甲状腺肿大的事儿，之前回复不够全面，这次咱就好好聊聊甲肿到底咋回事。瘿病其实涵盖了西医的多种甲状腺疾病。古人说：“瘿，婴也，在颈婴喉也。” 婴有缠绕之意，指的是颈前结核两侧肿大的一类疾病。其特点是发于甲状腺部，或为漫肿，或为结块，或有肿痛，多数皮色不变。良性肿物大多可随吞咽动作上下移动，或伴有烦热、心悸、多汗及月经不调，甚至闭经等症状。瘿病包含了西医学的单纯性甲状腺肿大、甲状腺腺瘤、甲状腺囊肿、甲状腺癌、甲状腺炎等。而中医把瘿病分为气瘿、肉瘿、石瘿和瘿痈四类。甲状腺肿大一般有两个原因，一是过去水质问题导致缺碘，现在很少见了。咱老祖宗早在周朝末期就知道水和甲状腺肿大有关，《吕氏春秋》和隋朝《诸病源候论》都有记载。二是肝气郁结、痰凝血瘀等。老祖宗用含碘药物如海藻、昆布等治疗，西医近代也用碘剂，不谋而合。但现在医生见甲肿统统不让吃海带，其实一刀切做法是不对的。中医认为甲肿是情志不畅、肝气郁结等所致，可伴有多种症状。据此可以分为四种类型，治疗时也需辨证论治，下面具体讲讲怎么回事。大家可以点赞收藏。 /先说说气瘿气瘿多因肝气郁滞，肿块柔软无痛，随喜怒消长。治法为疏肝解郁，化痰软坚。一般用方为四海疏郁丸加减。四海舒郁丸：青木香，陈皮、海蛤粉，海带、海藻、昆布、海螵蛸（俱用滚水泡去盐）。功效是行气化痰，散结消瘿。要是瘿瘤不大，患者能控制自己，并保持内心安宁，也有可能自行消散。 /肉瘿肉瘿通常是由于气滞痰凝或气阴两虚所致。对于气滞痰凝型，治法为理气解郁，化痰散结。可用方剂如逍遥散合海藻玉壶汤加减。逍遥散：柴胡，当归，白芍，白术，茯苓，炙甘草。海藻玉壶汤：海藻，昆布，贝母，半夏，青皮，陈皮，当归，川芎，连翘，甘草。若为气阴两虚型，则要益气养阴，软坚散结。可考虑生脉散合海藻玉壶汤加减。生脉散：人参，麦冬，五味子。（注意合用时，根据患者情况，用量会有所变动） /石瘿石瘿相对严重些，多为痰瘀内结、瘀毒化热。治疗应以化痰软坚，活血化瘀，清热解毒为主。常用方如通窍活血汤合海藻玉壶汤加减。通窍活血汤：赤芍，川芎，桃仁，红枣，红花，老葱，鲜姜，麝香。海藻玉壶汤组成及用量同上。必要时可能需要结合现代医学手段进行综合治疗。 /瘿痈瘿痈一般是外感风热邪毒，或肝郁化火，灼津为痰，痰火郁结于颈部所致。初期治以疏风清热，化痰消肿，可用牛蒡解肌汤加减。牛蒡解肌汤：牛蒡子，薄荷，荆芥，连翘，山栀，丹皮，石斛，玄参，夏枯草。成脓期要清热解毒，托里透脓，可选用透脓散加减。透脓散：生黄芪，当归，穿山甲，皂角刺。溃后期需排脓生肌，用八珍汤加减。八珍汤：人参，白术，白茯苓，当归，川芎，白芍药，熟地黄，炙甘草。总之，对于瘿病的不同类型，需根据具体症状进行辨证论治，不能一概而论。咱中医的治疗讲究因人而异，精准施策，才能更好地帮助患者恢复健康。后面我还会更深入地讲讲这些病症的日常调理，有需要的朋友持续关注。#甲状腺结节# #脖子肿# #甲状腺囊肿# ↓↓↓（有问题进下方粉丝群）↓↓↓

秋冬咳嗽老不好？试试这个神奇偏方！ 𐟍‚秋冬季节，天气干燥，感冒咳嗽的老毛病又开始发作了。今天，我们来聊聊一个藏在《医学衷中参西录》里的神奇食疗方——沃雪汤。 𐟓–这个名字听起来是不是很神秘？其实，它可是调理脾肺阴分亏损、饮食懒进、虚热痨嗽等症状的良方哦！对于一切阴虚之症，也同样有效。 𐟑张锡纯经常用干山药片配牛蒡子治疗咳嗽。比如说，一个人感冒后，咳嗽总不好，就可以用干山药熬水给他喝。如果还有一点外邪，可以搭配牛蒡子一起用。 𐟌🥛 为干山药片负责扶正气，清邪气；牛蒡子可以清热、解毒。这两味食材搭配在一起是一对绝配，很多妈妈给孩子用了这个方子以后，孩子感冒后长期不愈的咳嗽有明显缓解。 𐟍𐥦‚果找到一点柿霜饼放到药里，小朋友会更爱喝，因为柿霜饼是甜的。 𐟍𒥅𗤽“做法：生山药一两半、牛蒡子（炒捣）四钱、柿霜饼六钱。生山药和炒牛蒡子煮水，煮好后用柿霜饼冲服。简单的食材却蕴含着大大的能量。 𐟥㥱𑨍聾娂𚣀脾、肾三经，柿霜饼则能够补肺除痰，而牛蒡子（炒）则可以降气止咳。三者相互配合，使得沃雪汤成为了一道既美味又健康的佳肴。 𐟛’去药店买干山药片时，千万不要买表面雪白、光滑、笔直的那种，这种的药效差一些。好的干山药片一定是表面疙疙瘩瘩、凹凸不平、微微发黄的。

牛蒡子和牛蒡的区别，你知道吗？𐟌🊧‰›蒡可是个好东西，有“蔬菜人参”的美称，功效多多。它不仅能清热去湿、通经脉，还能通便、增加饱足感，促进新陈代谢，帮助你有效减脂。更神奇的是，牛蒡还能降血糖和胆固醇，预防和改善三高问题。而且，它还有护肤效果，抗氧化和消除黑斑的作用哦！不过，牛蒡子可就不同了。牛蒡子味辛、苦，性寒，无毒，归胃经。它能疏散风热、解毒消肿，尤其是对付喉咙痛特别有效。牛蒡子常和桔梗一起用，可以润喉开声、祛痰止咳。如果配上连翘，清热解毒、疏散风热的效果更佳，简直是喉咙痛的克星！今天给大家推荐一个简单又美味的牛蒡食谱——牛蒡苹果粟米汤。材料很简单：2人份的牛蒡130克（去皮切粗条），苹果450克（去籽去蒂切件），粟米1条（切半），蜜枣1粒，猪展骨250克（洗净抹干切片），水6杯。做法也很简单：先把猪展骨用盐、糖和生粉腌制15分钟。然后把水倒入煲内煮滚，放入所有材料，用大火煮滚后转中火煮30分钟就可以了。这道汤特别适合通宵工作、彻夜未眠后心烦不宁的人喝。不过要注意，气虚、大便稀、脾胃虚弱的人士忌用，因为牛蒡子性寒，可能会让腹泻情况加剧，或者让身体变得更虚弱。总之，牛蒡和牛蒡子虽然看起来相似，但功效和用法却大不相同。了解这些区别，才能更好地利用它们哦！

芋泥蛋糕：停不下来的美味！谁能抵挡得住芋泥的诱惑呢？芋泥真的是万能搭配，和什么都能凑成一对！芋泥奶茶、芋泥包子、芋泥蛋挞、芋泥燕麦、芋泥吐司……不过，我最推荐的搭配还是芋泥蛋糕配肉松，简直绝了！吃了根本停不下来！作为一个芋泥蛋糕的狂热爱好者，我自己学会了做芋泥肉松蛋糕，今天就来和大家分享一下这个超美味的配方，记得收藏哦~ 蛋糕胚配方：鸡蛋5个玉米油、牛奶、白糖、低筋面粉、半个柠檬做法：先把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开。在无水容器中加入40ml牛奶、40g玉米油和30g白糖，搅拌均匀。 85g低筋面粉过筛后继续搅拌。搅拌好后加入蛋黄，用Z字形搅拌均匀，然后不停翻拌（不要打圈搅拌，防止起筋性）。另取一个无水容器，加入蛋清和半个柠檬汁打发蛋清，过程中分三次加入60g白糖，打发到提起蛋头有个小弯钩的状态即可。打发好的蛋白分两次加入蛋黄糊中搅拌均匀，然后拉高距离倒入模具中，轻震几下放入预热好的烤箱（参考温度：150度，参考时间：25分钟）。烤好后轻震几下。芋泥配方：荔浦芋头200g 紫薯60g 炼乳70g 淡奶油20g 牛奶50g 奶粉10g 糖20g 做法：芋头和紫薯洗净切成小块上锅蒸。将蒸好的芋头和紫薯加入其他配料一起搅打均匀即可（喜欢细腻口感的可以多打一会儿，喜欢颗粒感的就注意别打太久）。组装剩下的就是拼装了，大家可以根据自己的喜好准备些水果、饼干、果酱、肉松组装一下就好啦~ 小贴士赶紧试试这个配方吧，保证你吃了根本停不下来！

电饭煲蛋糕，这个曾让我屡屡失败的甜点，如今我终于掌握了诀窍，信心满满地说：“我觉得我已经不会失败了！”𐟎‰ 回想起之前，每次按照博主的配方，总是或多或少地出现塌方的问题，真是让人沮丧。经过多次试验，我发现最大的问题其实在于电饭煲的时间控制。关键在于：30到33分钟的烹饪时间，千万不要害怕蛋糕不熟！时间一到，关火后再闷15到20分钟，蛋糕就能完美成型。今天我想和大家分享我的低糖低油版电饭煲蛋糕配方，保证超润超duang，超绵密！如果是大人吃，可以适当把糖量增加到50克左右哦。配方：鸡蛋：6个牛奶：190毫升面粉：150克玉米油：55克糖：35克做法：将蛋清分离，放入干净的碗中。在蛋黄碗中，依次加入牛奶、玉米油和面粉，搅拌至无颗粒。打发蛋白霜：将蛋清打发，分三次加入糖，打至有一点阻力，有小尖钩。打蛋白霜的同时，可以预热电饭煲，底部刷一点玉米油。取少量蛋白霜加入蛋黄糊中，稍微搅拌后，再将蛋黄糊倒入蛋白霜中，从盆底往上轻轻搅拌。将混合好的面糊倒入电饭煲，稍微震动一下，震出气泡。按下煮饭键，烹饪30分钟左右。 30分钟后关火，闷20分钟，超成功的蛋糕就完成啦！这款电饭煲蛋糕不仅简单易做，而且口感绝佳，适合全家人享用。你是否也尝试过电饭煲蛋糕？有什么心得和技巧分享吗？欢迎在评论区交流，让我们一起探讨更多美味的做法！𐟍𐢜裦ˆ‘的美食分享# #热点引擎计划#

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