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100g湿面条的热量直播_熟米饭100g含多少大卡(2024年12月看点)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：新闻更新日期：2024-11-29

100g湿面条的热量

减脂餐的重量：生重还是熟重？一文解答！经常有朋友问我，减脂餐的重量是算生重还是熟重？今天我就来详细解答一下这个问题！ ▶️ 生重还是熟重？大多数情况下，记录食物的生重更加准确。因为不同的烹饪方式会导致食物的重量发生变化。例如，用100g生米煮成216g熟米饭，或者在app里记录时，可以选择大米100g或米饭216g。 ▶️ 记录方式记录食物的生重和熟重是分开进行的。比如，用100g生荞麦面煮熟后得到296g熟荞麦面，可以分别记录为荞麦面（干）100g或荞麦面（湿）296g。 ▶️ 只计算可食用部分 app里的热量是食物可食部分的热量。比如，玉米要算吃进去的玉米粒重量，排骨要算排骨上的肉的重量，鸡蛋要算去壳后的重量。这样记热量会更加准确。 ▶️ 重量不必太精确减脂期算热量时，可以只算重点的食材，热量少的可以不用算。比如，热量极低的蔬菜、放的少的调料，都可以不算。 ▶️ 减脂期的正确态度减脂期我们需要了解热量，但也不必太执着于热量上的数字。就像体重一样，不必每天秤一次体重，这样只会让自己更加焦虑。起初入门时可以先用食物称规范自己的食量，后面熟练完基本就心中有数了。

100大卡面条有多少？详细热量测评来啦！大家好！今天我们来聊聊100大卡面条到底有多少，快来看看吧！ 𐟍œ 土豆粉：生重：163大卡 = 100g 熟重：100大卡 = 61g 𐟍œ 川粉：生重：195大卡 = 100g（约11条半）熟重：100大卡 = 51g（约5条半） 𐟍œ 鲜面条：生重：290大卡 = 100g 熟重：100大卡 = 35g 𐟍œ 荞麦面：生重：272大卡 = 100g 熟重：100大卡 = 37g ✨ 这些数据都是我自己测量的，大家可以参考一下哦！后续还会继续更新更多面条的热量测评，欢迎大家多多关注！

来伊份新品咸蛋黄面包测评，惊喜不断！周末又去了来伊份，每次总是忍不住买一堆，这次尝试了新推出的咸蛋黄面包，真是惊喜连连～ 𐟍ž 咸蛋黄岩烧乳酪面包 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 热量：1428kj/100g 这款面包原本以为是实心手撕包体加一层咸蛋黄乳酪，结果里面竟然有夹心！一整块麻薯和咸蛋黄夹心，面包体非常软，上层是岩烧乳酪，麻薯软糯，咸蛋黄夹心不甜腻，连续吃了三个，真的很惊喜（不过吃多了也会腻𐟘‚）。 𐟍𐠧ƒ™乳香蛋糕 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 热量：1427kj/100g 今天的第二名，配料表第一是全蛋液，真的软乎乎奶香奶香的，偏甜，比良品铺子同款的好吃，惊喜！ 𐟍š 蒸黑米蛋糕 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 热量：1638kj/100g 配料表第一是全蛋液，整体湿软度和烙乳香蛋糕差不多。黑米含量超过12%，第一次吃黑米味的小蛋糕，黑米味中和下不会太甜。 𐟍ž 原切南瓜吐司 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 热量：1441kj/100g 之前有买过整箱包装，面包体软软的，成分表显示超过22%南瓜但其实并不浓，味道偏淡，实心面包中单口吃也算不错的。 𐟍ž 岩烧乳酪吐司面包 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 热量：1606kj/100g 这个其实多次回购了，之前都在京东买的，还是整箱划算呀。可能最近烘培店短保面包吃多了，感觉不好吃了？面包体偏硬，乳酪top不少但有点分离，直接吃有点腻？ 𐟍𐠩𘡨›‹糕牛奶味 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 热量：1651kj/100g 配料表第一鲜鸡蛋超过43%，类似A1云蛋糕，蛋糕体软软的不错，牛奶味并不浓，少少甜，吃多了可能会腻。 𐟍ž 脏脏包面包 𐟌Ÿ 热量：1603kj/100g 店里看到很多次了，说是脏脏包但是外层基本没有可可粉，就是基础的巧克力面包加很少量的巧克力酱。配料表靠前有巧克力味复合调味酱（可可粉），但后续也有代可可脂巧克力制品/黑巧克力等成分。 𐟍𐠨𑆦𕆨›‹糕热量：1536kj/100g 很淡很淡，蛋糕体和黑米的类似，喜欢豆香的不如吃豆乳威化。 𐟍𐠦𘯥𜏩𘡨›‹仔蛋糕 𐟌Ÿ 热量：1812kj/100g 配料表第一鲜鸡蛋超过34%，类似薄款的鸡蛋糕，不是很喜欢。 𐟍ž 肉松吐司面包 𐟌Ÿ 热量：1738kj/100g 面包体和岩烧乳酪吐司差不多，偏硬，肉松整体偏甜感觉会腻。 𐟍ž 注心面包棒 𐟌Ÿ 热量：1588kj/100g 我不是很喜欢，夹心好少基本吃不出来，不如良品铺子的面包棒。面包体是软的，类似手撕面包圆柱体款式。

南风窗欧包测评：个人口味大揭秘！大家好，今天来分享一下我对南风窗欧包的口感总结，纯属个人感受哦！每个人的口味都不一样，欢迎大家留下你们喜欢的欧包推荐！ 𐟌Ÿ 海洋之星 𐟌Ÿ 这次最喜欢的就是海洋之星了！这款包以蒜香乳酪和藤椒鸡为主打，250g的重量，热量是258kcal/100g。整体味道微咸，调味刚刚好，蒜香和藤椒的味道特别突出，虽然没有惊艳的感觉，但层次感不错。鸡肉有点硬，建议加热一下试试。面包体回弹力好，软硬适中，既有宣软又有微微嚼劲，特别符合我的口味。乳酪非常香，口感绵柔，不粘腻，纯乳酪的质地让我很喜欢。 𐟍… 番茄牛排米面包 𐟍… 这款面包重240g，热量是255kcal/100g。加热后的芝士番茄表皮酥脆，米面包很绵软，微湿。牛排不多，但很嫩，像是酱牛肉成品，味道不突出，番茄味也不明显。里面的鸡蛋皮特别香，应该是加了黄油和奶。鸡肉肉松的鸡味有点重，不太喜欢，上面有一层沙拉酱，吃完有点腻。我个人更喜欢没有沙拉酱的版本。 𐟌Š 海洋之星 𐟌Š 这款面包重250g，热量是257kcal/100g。面包体和之前的一样，重点在乳酪是微酸后面带甜的口感，不错。虾肉新鲜，芒果干没有很突显味道，和乳酪融为一体了。玉米粒和蟹柳在口感上增加了一点惊喜！ 𐟌쯸 海的味道 𐟌쯸 这款面包重250g，热量是247kcal/100g。面包体配料很简单，全麦粉的质地没有特别突出。冷冻拿出来后简单加热了一下，内馅一半略硬，像冰淇淋一样。肉松混合在乳酪里，口感很好，但加上墨鱼肠（猪肉、鱿鱼）就有点腻了。不是很喜欢这一款。 𐟍— 土豪鸡腿包 𐟍— 这款面包重180g，热量是250kcal/100g。照片都不想拍了𐟘“，面包体上有甜椒粉和芝麻，辣味微微辣吧，里面有一整个藤椒味道的大鸡腿！面包是面包，鸡腿是鸡腿，不想费劲又买面包还得做鸡腿的朋友可以一试…… 以上就是我对南风窗欧包的测评啦！希望对大家有帮助！

𐟍œ炸酱面热量大揭秘！𐟔 𐟤”你知道吗？炸酱面的热量竟然如此之低！自制炸酱面，每100g仅含277.1千卡，而市面上卖的炸酱面，每100g热量也不过142.63千卡。𐟘𒊊𐟥⦝姜‹看这份自制炸酱面的热量构成吧：猪肉（瘦肉）50g 72千卡，黄豆酱150g 179.17千卡，花生油50g 441.49千卡，总计692.66千卡。再算上湿面、火腿、黄瓜和酱的热量，整碗炸酱面的热量大约为360.84千卡。𐟓ˆ 𐟒ᥰ贴士：做炸酱面时，记得适量添加调料哦，避免过咸。而且，如果你吃了其他食物，可以适当多吃点面条和酱料，因为这顿饭的热量其实并不高。𐟍𝯸 𐟔姎𐥜诼Œ你可以放心大胆地享受美味的炸酱面了！而且，自制炸酱面还能让你更好地控制食材和调料，吃得更加健康和美味！𐟎‰

𐟍œ 湿面条的热量揭秘！ 𐟤” 你知道湿面条的热量是多少吗？来，让我们一起揭秘！ 𐟒栦𙿩⦝᧚„热量大约是100大卡/100g，而一碗面条（约500g）的热量大约是680大卡！𐟘𒊊𐟑颀𐟍𓠥悦žœ是自己在家煮面条，你可以根据买的挂面的重量来推测自己煮了多少。如果是点外卖，可以问问商家或者用小称量一下。𐟘‰ 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚨™𝧄𖦹🩝⦝᧚„热量相对较高，但因其含水量高，所以实际上每口的面条热量并不如干面条那么高。而且，如果你吃的是一碗热汤面，那么汤里的油脂也会增加热量哦！𐟍𒊊𐟒ꠧŽ𐥜诼Œ你对湿面条的热量有了更清晰的了解，可以更好地控制自己的饮食啦！记得保持健康哦！𐟘Š

𐟔娿™些零食让你上火，美丽遭劫！𐟘ኰŸŸ 薯片（肥宅快乐片） 100g含有547千卡热量薯片是油炸膨化食品，吃多了容易上火，长期食用还可能导致肥胖和消化问题。 𐟌𐠥𜀥🃦žœ（阿月浑子） 100g含有614千卡热量开心果干燥且咸，吃多了会导致身体缺水，引发口腔发炎、喉咙痛、尿黄量少、大便干燥等问题。 𐟍꠩弥𙲯𜈥…‹力架） 100g含有450千卡热量饼干淀粉含量高且干燥，光吃饼干或少吃其他食物，再加上作息不规律，容易上火。 𐟌𖯸 辣条（面筋） 100g含有449千卡热量辣条辛辣，吃多了会刺激肝脏，导致上火现象。 𐟥œ 瓜子（毛磕） 100g含有600千卡热量瓜子是高热量食物，翻炒后吃多了容易导致上火，不利于健康。 𐟍력𗧥…‹力（朱古力） 100g含有586千卡热量巧克力热量高，吃多了容易上火。脾虚运化不好的人建议少吃，不易消化，容易酿生湿邪，湿郁化火。

711巧克力季新品测评，哪款最值得入手？嘿，大家好！最近711的巧克力季真是火得不行，我也忍不住去尝了几款新品，今天就来给大家分享一下我的测评心得吧！浓醇巧克力慕斯蛋糕 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐ 首先推荐的是这款浓醇巧克力慕斯蛋糕，价格是13.8元/110g，热量335大卡。真的是一口咬下去，浓郁的巧克力味从上到下弥漫开来！戚风蛋糕胚湿软，甜度适中，有点像阿华田的可可味。里面还加了朗姆酒，甜味独特，稍微能压一下腻味。总的来说，这款蛋糕真的是甜品控的福音！巧克力万圣杯蛋糕 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 接下来是巧克力万圣杯蛋糕，价格14.8元/100g，热量278大卡。整体构成和上面的慕斯蛋糕差不多，但奶油量有点多，蛋糕部分占比少。巧克力味被奶油的腻味盖住了，不过整体还是不错的。巧克力脆皮夹心面包 ⭐️⭐️⭐️⭐️✨✨ 然后是巧克力脆皮夹心面包，价格6.5元/100g，热量334大卡。这款面包意外的好吃！脆皮淋的是代可可脂巧克力，但味道不错。中间夹了厚的巧克力卡士达酱，面包蓬松柔软，比罗森的星空面包巧克力软心味好吃多了！巧克力味虎皮卷蛋糕 ⭐️⭐️⭐️✨✨✨ 接着是巧克力味虎皮卷蛋糕，价格7元/90g，热量296大卡。这款蛋糕一般般，虎皮部分比较薄也不香，巧克力味很淡，夹心不多，口感有点糙，像是保质期很长的蛋糕。总体来说无功无过。巧克力味三角蛋糕 ⭐️⭐️⭐️⭐️✨ 然后是巧克力味三角蛋糕，价格6.8元/100g，热量285大卡。奶油夹心比较少，但比虎皮卷湿润软绵很多，巧克力味重，像是布朗尼风味。口感是单调了点，但比罗森的升级版三角海绵蛋糕好吃。巧克力哈斗 ⭐️⭐️⭐️⭐ 最后是巧克力哈斗，价格10元/90g，热量394大卡。不加热的外皮有点结实，比酥皮泡芙硬，没有麻薯那么韧。馅的巧克力味不正，反而有焦糖酱味。加热后好点，但没有南洋大师傅的哈斗好吃。总结总的来说，711这次的巧克力季新品真的很不错，很多都不输罗森的巧克力季产品。特别是那些浓厚甜腻的巧克力口味，简直让人欲罢不能！如果你也是甜品控，赶紧去试试吧！

零失败！简单又美味的自制驴打滚第一次尝试做驴打滚，虽然没有吃过正宗的老北京驴打滚，但自己做的也觉得相当不错！材料简单，做法方便，零失败！自己动手，健康又美味！图9附热量表𐟒갟𛊊𐟍劣料：糯米粉100g 水80ml 红豆100g 熟糕粉若干细砂糖适量黄豆粉若干 𐟑颀𐟍𓨿‡程：简易版红豆馅：将红豆用电饭煲或炖锅蒸熟，取出捣烂，加入熟糕粉和细砂糖搅拌均匀（熟糕粉量根据红豆馅干湿程度加，不建议太湿，糖根据个人口味加）。糯米团：将100g糯米粉加入温水揉成光滑面团，压扁放入盘子中，盖上保鲜膜戳孔，上锅蒸30分钟。在案板上平铺一层黄豆粉，放上糯米团，再铺一层黄豆粉，然后用擀面杖擀成长方形。均匀的铺上红豆馅，然后从一边卷起（卷紧点）。切段，再撒一层黄豆粉。 ⚠️提醒：吃不完最好放冰箱，大概可以放两三天，糯米制品还是早点吃了好。

无糖低脂胡萝卜蛋糕，健康美味轻松享！这款胡萝卜蛋糕经过多次尝试，终于找到了完美的配方！𐟎‰ 每次尝试都让我对它的口感和外观有了新的认识，从热量过高到口感不佳，再到不成形，最后终于达到了无糖、低脂的健康标准。𐟥• 胡萝卜蛋糕在欧洲非常受欢迎，而近年来在国内也逐渐受到关注。它不仅健康，而且非常适合减脂期间食用。𐟍𐊊所需食材： 150g 苹果（去皮） 150g 胡萝卜（去皮） 100g 杏仁粉 30g 椰蓉 2tsp 苏打粉 1tsp 肉桂粉 150ml 椰浆/椰奶 15g 椰子油步骤：将苹果和胡萝卜放入搅拌机中打成碎状。将杏仁粉、肉桂粉、苏打粉和椰蓉混合均匀。将椰子油加热至融化，加入椰浆。将液体混合物与固体混合物搅拌均匀，然后倒入搅拌机中再次搅拌。如果感觉质地太湿，可以适量加入面粉、杏仁粉、椰子粉或全麦面粉。将混合物倒入烤盘，以160度烤40-45分钟。耐心等待后，美味的胡萝卜蛋糕就完成了！𐟎‚ 冷却后即可享用。胡萝卜蛋糕是我最爱的蛋糕之一，经过多次尝试，终于找到了最适合的食谱。𐟒ƒ 希望你喜欢这款健康美味的胡萝卜蛋糕！如果喜欢，我会继续研究更多简单优质的减脂食谱。❤️

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