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42式太极拳背面带口令完整版下载_陈思坦42式太极拳全套演练带口令(2024年12月测评)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

42式太极拳背面带口令完整版

国家竞赛套路四十二式太极拳背面练习（带口令）骨正筋柔气自流

42式太极拳，打出健康，练出幽默！

简洁版杨氏 85 式太极拳口令： 1.⠨𕷥Š🊲.⠦𝩛€尾（左掤、右掤、捋、挤、按） 3.⠥•鞭 4.⠦手上势 5.⠧™𝩹䤺… 6.⠥𗦦‚膝拗步 7.⠦‰‹挥琵琶 8.⠥𗦥𓦐‚膝拗步（3 次） 9.⠦‰‹挥琵琶 10.⠥𗦦‚膝拗步 11.⠨🛦�즋榍𖊱2.⠥悥𐁤𜼩—튱3.⠥字手 14.⠦Š𑨙Ž归山 15.⠨‚˜底看捶 16.⠥𗦥𓥀’撵猴（5 次） 17.⠦–œ飞势 18.⠦手上势 19.⠧™𝩹䤺… 20.⠥𗦦‚膝拗步 21.⠦𕷥𚕩’ˆ 22.⠦‰‡通背 23.⠦’‡身捶 24.⠨🛦�즋榍𖊲5.⠤𘊦�𝩛€尾 26.⠥•鞭 27.⠥𗦥𓤺‘手（3 次） 28.⠥•鞭 29.⠩똦Ž⩩슳0.⠥𓥈†脚 31.⠥𗦥ˆ†脚 32.⠨𝬨𚫥𗦨𙬨„š 33.⠥𗦥𓦐‚膝拗步（2 次） 34.⠨🛦� 𝦍𖊳5.⠧🻨𚫦’‡身捶 36.⠨🛦�즋榍𖊳7.⠥𓨹쨄š 38.⠥𗦦‰“虎式 39.⠥𓦉“虎式 40.⠥𓨹쨄š 41.⠥Œ峰贯耳 42.⠥𗦨𙬨„š 43.⠨𝬨𚫥𓨹쨄š 44.⠤𘊦�즋榍𖊴5.⠥悥𐁤𜼩—튴6.⠥字手 47.⠦Š𑨙Ž归山 48.⠦–œ单鞭 49.⠩‡Ž马分鬃（5 次） 50.⠦𝩛€尾 51.⠥•鞭 52.⠧Ž‰女穿梭（4 次） 53.⠦𝩛€尾 54.⠥•鞭 55.⠤𚑦‰‹（3 次） 56.⠥•鞭 57.⠤𘋥Š🊵8.⠩‡‘鸡独立（左右） 59.⠥€’撵猴（左右） 60.⠦–œ飞势 61.⠦手上势 62.⠧™𝩹䤺… 63.⠥𗦦‚膝拗步 64.⠦𕷥𚕩’ˆ 65.⠦‰‡通背 66.⠦’‡身捶 67.⠨🛦�즋榍𖊶8.⠤𘊦�𝩛€尾 69.⠥•鞭 70.⠥𗦥𓤺‘手（3 次） 71.⠥•鞭 72.⠩똦Ž⩩쥸槩🦎Œ 73.⠥字腿 74.⠨🛦�Œ‡裆捶 75.⠤𘊦�𝩛€尾 76.⠥•鞭 77.⠤𘋥Š🊷8.⠤𘊦�𘃦˜Ÿ 79.⠩€€步跨虎 80.⠨𝬨𚫦‘†莲 81.⠥𜯥𜓥𐄨™Ž 82.⠨🛦�즋榍𖊸3.⠥悥𐁤𜼩—트4.⠥字手 85.⠦”𖥊🀀

𐟎‰苏吕五雷山太极协会盛典晚会𐟎‰ 𐟎ˆ尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的朋友们，大家晚上好！𐟎ˆ 𐟎䦈‘是主持人赵娜。首先，我代表苏吕五雷山辅导站，向在座的每一位嘉宾表示最热烈的欢迎和最诚挚的感谢！感谢大家在百忙之中抽出宝贵的时间，来参加“乐清市武术协会柳市分会、苏吕五雷山辅导站成立庆典”。𐟎䊊𐟑谢谢大家！现在，让我们以最热烈的掌声，拉开这场晚会的序幕！下面有请潘站长上台致辞。𐟑 𐟓œ接下来由站长颁发任命书，请受任者上台。谢谢各位理事，相信有你们协助站长，我们的太极辅助站肯定会越办越大，越办越好。𐟓œ 𐟎𕥼€始表演节目！天地玄黄，浩宇洪荒，中华瑰宝，太极拳。一招一式，妙在其中，干柔并济，动静相融。首先请欣赏：杨氏二十四式太极拳。𐟎튊𐟑刚刚的表演赢得了满堂喝彩，感谢他们的出色表演。太极拳又称拳中之土，是中国传统文化中最具代表性的武术之一，它以柔和的力量和流动的动作闻名，被誉为“动中有静，静中有动”的完美结合。𐟑 𐟑颀𐟦年夸‹来有请徐冬梅、谷秀华、谷海英、陈向飞、张红梅、阿莲为我们表演：杨氏太极拳四十二式。太极之美，美不胜收，感谢表演者让我们感受到了太极的魅力。𐟑颀𐟦𐟎𖩃𝨯𔥲月如大浪淘沙，淘去的是浮华，留下的是璀璨星辰。请欣赏由徐正泽带来的歌曲《大浪淘沙》，大家掌声有请。愿我们的五雷山辅导站经过严峻的锻炼和考验，留下的都是精华。𐟎𖊊𐟑袀𐟦年夸‹来由特邀嘉宾马忠平老师为我们带来陈式18式太极拳。真真是刚柔并济，快慢相间，姿态优美。大家以热烈的掌声再次感谢马老师的精彩表演。𐟑袀𐟦𐟗᯸接下来请欣赏42式太极剑，由特邀嘉宾朱银娥老师为我们表演。剑随身动，行云流水，一招一式都蕴含着阴阳相生的哲理。不仅是一种武术技艺，更是一种身心修行。再次感谢朱老师为我们带来了一场视觉盛宴。𐟗᯸ 𐟥‹接下来让我们感受以动制静，以柔克刚的武当拳法魅力。由特邀嘉宾石福素老师为我们表演武当13式，大家掌声有请。谢谢石老师的精彩表演，大家再次掌声送给石老师。𐟥‹ 𐟑˜接下来的节目是：杨氏48式（表演者：徐正泽、李一平、李成春、黄兵献、卢荣震）。谢谢这么精彩的表演。𐟑˜ 𐟎𕤺𚧔Ÿ如太极，但却不能太急，让我们慢下脚步，用心聆听一场越剧：洞房（演唱者：徐东梅,李易佳）。感谢徐冬梅李易佳为我们带来了一场精彩的视听享受。𐟎𕊊𐟥Š接下来的组合拳：由特邀嘉宾郑众为大家展示。请大家欣赏行云流水，领略拳中阴阳。谢谢嘉宾的精彩表演。拳起，是勇气的象征。拳落，是智慧的体现。在拳起拳落之间，感受生命的起伏与轮回。𐟥Š 𐟖Œ️接下来请欣赏陈式功夫毛笔表演，表演者：张红燕等。一笔一划，流畅自然。再次感谢表演者的精彩演绎。𐟖Œ️ 𐟥…最后的压轴节目，由潘老师及其师兄弟一起表演陈式56式。大家热烈欢迎！节目表演到此结束，各位老师辛苦了！人生处处皆太极，让我们共聚一堂，聊太极，叙友情，品美酒佳肴，最后祝大家万事如意，心想事成！谢谢！𐟥…

𐟌🥤ꦞ晨练心得 | 第104天的进步𐟒ꊰŸŒ𜤻Š天早晨，我早早地起床，决定再次挑战42式太极拳的前10式。看着投屏上的动作，我跟着视频一步步练习。虽然这几天反复观看这些视频，但这次跟练感觉更加流畅，动作也更加到位。 𐟌…晨练时，同伴们已经学到了30式左右，而我今天学的几式虽然没记住，但我会再跟着视频重新练习，逐一掌握。这次跟邱慧芳老师学42式太极拳的前10式，让我对太极的流动性和美感有了更深的理解。我的姿态也变得更加流畅，稍微有了些美感，这让我感到非常欣慰。 𐟒ꥭ楮Œ这一波后，我又自己练习了几遍24式太极拳。通过这次学习，我不仅提高了自己的技艺，还对自己的进步感到非常满意。希望继续努力，能在太极的道路上走得更远。

巢湖法院积极参加2024年全民健身运动会近日，巢湖法院组织干警参加2024年巢湖市全民健身运动会，广泛参与了篮球、徒步、太极拳（剑、扇）等多个项目。经过激烈的角逐，我院运动健儿收获满满，取得了可喜的成绩：集体项目获奖集体32式太极剑第一名集体24式太极拳第二名篮球比赛第八名个人项目获奖蒋琰女子组24式太极拳一等奖女子组32式-42式太极剑二等奖沐敬华男子组32式-42式太极剑一等奖男子组24式太极拳二等奖许永友男子组32式-42式太极剑三等奖运动会后，大家一致表示要以此次运动会为契机，积极参与体育锻炼，提高身体素质，把比赛中体现出的自信从容、顽强拼搏、团结互助、永不言弃的精神带到今后的工作中去，把体育运动焕发的激情转化为干事创业的豪情，为法院工作高质量发展贡献力量！作者：程子豪

#新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴##有一种美好叫辽宁# 【鸟语花香游东港】多彩文艺展示点亮海鲜文化旅游活动 2024“鸟语花香游东港”丹东东港海鲜文化旅游活动期间，各类文艺展示活动纷纷亮相，为广大市民和游客奉上一场精彩纷呈的文化艺术盛宴。 9月28日，市融媒体中心在世纪广场举行新创方言互动“我爱家乡话”大赛，通过地道方言讲诉东港故事、展现东港文化，增强群众主人翁意识和归属感、幸福感。活动中，主持人采取猜谜语、猜歌名、说方言、讲故事形式，吸引市民积极参与互动，共同说“鲜灵”东港话，一起做实在东港人，现场气氛热烈，欢声笑语不断。期间穿插文艺节目表演，不时博得观众喝彩和掌声。“东港方言老好听了，感觉特别实在。这样的活动很接地气，希望继续办下去，让老百姓都能了解东港方言中蕴含的文化和故事。”市民江大姐说。 28日晚，“声动东港”音乐之夜+啤酒大赛+电音狂欢活动现场人头攒动、热闹非凡。多家本土乐队同台献艺，风格多变的DJ带来时尚的电子音乐，结合精彩的啤酒大赛，掀起一场狂欢热潮。 29日，多个太极团体和民间爱好者齐聚一堂，举行“展太极风采，向国庆献礼”太极拳文化展演，陈氏太极拳、太极扇、太极剑、二十四式太极拳、四十二式太极拳等一一亮相，展示传统太极文化，宣扬健康生活理念。当天下午，“唱响东港”优秀群众文艺团队展演如约举行，各界文艺团体纷纷登台，为观众带来一场集歌唱、管乐、舞蹈等为一体的综合性文艺展示。“美在东港”走秀之夜邀请多支模特队伍分年龄段表演，结合专业模特婚纱秀、渔民风格场景走秀和演唱、器乐等表演形式，带给市民、游客耳目一新的视觉体验。 “这次海鲜文化旅游活动丰富多彩，特别是各类文化艺术展示活动精彩纷呈，让大家过足了眼瘾。”许多市民评价说。

四十八式杨氏太极拳教学口令：起势 1.⠧™𝩹䤺… 2.⠥𗦦‚膝拗步 3.⠥𗦥•鞭 4.⠥𗦧𕧐𖥊🊵.⠦‹挤势（三） 6.⠥𗦦즋榍𖊷.⠥𗦦㚦‹挤按 8.⠦–œ身靠 9.⠨‚˜底捶 10.⠥€’卷肱（四） 11.⠥𓨽쨺릎覎Œ（四） 12.⠥𓧐𕧐𖥊🊱3.⠦‚膝栽捶 14.⠧™𝨛‡吐信（二） 15.⠦‹脚伏虎（二） 16.⠥𗦦’‡身捶 17.⠧鿦‹𓤸‹势 18.⠧‹짫‹撑掌（二） 19.⠥𓥍•鞭 20.⠥𓤺‘手（三） 21.⠥𓥷楈†鬃 22.⠩똦Ž⩩슲3.⠥𓨹쨄š 24.⠥Œ峰贯耳 25.⠥𗦨𙬨„š 26.⠦Ž馉‹撩拳 27.⠦𕷥𚕩’ˆ 28.⠩—ꩀš背 29.⠥𓥷楈†脚 30.⠦‚膝拗步（二） 31.⠤𘊦�“’打 32.⠥悥𐁤𜼩—튳3.⠥𗦤𚑦‰‹（三） 34.⠥𓦒‡身捶 35.⠥𗦥𓧩🦢튳6.⠩€€步穿掌 37.⠨™š步压掌 38.⠧‹짫‹托掌 39.⠩鬦� 40.⠨𝬨𚫥䧦‹ 41.⠦’馎Œ下势 42.⠤𘊦�𘃦˜Ÿ 43.⠧‹짫‹跨虎 44.⠨𝬨𚫦‘†莲 45.⠥𜯥𜓥𐄨™Ž 46.⠥𓦐즋榍𖊴7.⠥𓦣š捋挤按 48.⠥字手、收势练习时注意动作的连贯、舒缓，每个动作配合呼吸，以达到更好的锻炼效果。

四十二式太极拳教学正面完整版字幕带口令

探索陈氏太极拳的14种经典套路 𐟌Ÿ 陈氏太极拳，作为中国武术的瑰宝，拥有多种经典套路。以下是其中的14种，每一种都有其独特的魅力和特点：老架一路𐟏ƒ‍♂️ 式数：74式特点：动作舒展大方，步法轻灵稳健，仿佛在云中漫步。老架二路（炮捶） 𐟒劥𜏦•𐯼š42式特点：动作快速、刚猛，爆发力强，适合青壮年练习，感受力量的释放。新架一路𐟌𑊥𜏦•𐯼š83式特点：架式较小，动作更为简洁，适合初学者逐步深入。新架二路（炮捶） 𐟔劥𜏦•𐯼š71式特点：动作快速、刚猛，爆发力强，体验太极中的“刚”。小架一路𐟌𚊥𜏦•𐯼š64式特点：架式小巧紧凑，动作缓慢，适合细致入微的练习。头套十三式𐟎銥𜏦•𐯼š66式特点：传统套路，每一式都充满历史感。二套𐟐‰ 式数：27式特点：简洁有力，适合快速掌握基本动作。三套（大四套捶） 𐟏‹️‍♂️ 式数：24式特点：动作组合丰富，适合提升技巧。红拳𐟍 式数：23式特点：动作独特，充满力量感。五套𐟌ˆ 式数：29式特点：动作流畅，适合连贯练习。长拳𐟐‰ 式数：108式特点：长套路，每一式都需细心体会。竞赛套路56式𐟏† 特点：综合型竞赛套路，动作舒展圆活，内容充实。陈式心意混元太极拳𐟌Ÿ 式数：18式、24式、32式、48式特点：由冯志强创编，适合不同层次的练习者。陈式太极拳36式普及架𐟓š 特点：由陈全忠大师创编，更适合初学者。朱峰老师的太极拳教学𐟌ˆ 朱峰老师是陈氏太极拳第十一代传人，同时也是非物质文化遗产项目陈氏太极拳的代表性传承人。他教授的太极拳主要包括：陈氏太极拳老架一路：这是陈氏太极拳的传统套路之一，朱峰老师在多次国际武术比赛中获得金奖。推手：太极拳中的一种对练形式，朱峰老师在推手比赛中也多次获得第一名。太极剑：太极拳的器械套路，朱峰老师在太极剑比赛中也多次获得第一名。无论你是初学者还是资深爱好者，总有一款适合你的陈氏太极拳套路。快来选择一款，跟朱峰老师一起开启你的太极之旅吧！𐟌Ÿ