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丁印鲁最新娱乐体验_丁印鲁介绍山大二院(2024年11月深度解析)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

丁印鲁

你知道一公斤脂肪意味着什么吗？减重降糖专家丁印鲁。 1. 减掉一公斤脂肪，你的体重会下降 4-6 斤，腰围会减少一公分，腿围会变细 0.5 公分。但要真正想减掉一公斤脂肪，需要消耗 7700 大卡。如果每天慢跑一小时，需要 19 天才能消耗掉。 2. 要是换成长胖一公斤脂肪，需要每周多吃 9000 大卡的热量。9000 大卡相当于要吃 30 碗米饭。如果是大吃大喝放纵吃一顿，也仅仅有 3000 到 5000 大卡的热量。如果换成零食，一包薯片是 600 大卡，一杯奶茶、一包蛋糕、一盒饼干都是 500 大卡，一袋锅巴是 1500 大卡。只要一周内每周吃上两三份上面这些东西，就可以轻松的拥有一公斤的脂肪了。现在大家回过头来想一想，你身上的肉肉是怎么吃起来的？

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