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东京马拉松前沿信息_东京马拉松 2025时间(2024年12月实时热点)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

东京马拉松

大阪马拉松：寒中激情 2019年12月1日，大阪国际马拉松比赛在寒冷的早晨九点准时开始。作为日本第二大马拉松赛事，仅次于东京马拉松，这次比赛吸引了大约32,000名参赛者。报名费用为13,000日元。今年的天气非常给力，起跑时的温度大约在5-6度之间，而比赛结束时温度已经升至约12度。整个赛道相对平坦，补给非常充足，沿途有水、能量胶、香蕉、糖果以及各种日本小吃。工作人员态度友好，沿途的市民也为跑者们加油打气，不断听到“がんばれ”（加油）的呐喊声。无论是和朋友一起跑还是独自一人，整个过程都让人感到非常兴奋和激动。

夜跑感悟：人生的方向，永远是向上𐟏ƒ♀️ ### 马拉松赛前减重计划在东京马拉松赛前，我制定了一个减重计划。那时候，生活仿佛陷入了困境，感觉前路茫茫。但正如诗中所说，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，无论如何都不能轻易放弃。努力就像种子，总有一天会生根发芽。到目前为止，我已经从那些曾经以为无法过去的困境中幸存下来。那些曾经觉得无法跨越的坎，最后都一一挺过来了。所以，勇敢地向前走，永远向上走。即使走得慢一点，也比原地踏步要好得多。当你越来越专注于自身的精进时，你会变得越来越清醒。整个人仿佛进入了一种排毒状态，气运和运势会变得越来越好。你会攀升到一个新的台阶，和很多人告别，也会想通很多事情。所以，永远别说自己的人生没有方向，不知该怎么努力。这些都是自欺欺人的谎话。人生的方向永远只有一个，那就是向上。如果你如饥似渴地阅读，心无旁骛地锻炼，拼命磨练一门赚钱的技术，豁出去结交各路圈子，疯狂积累社会的人脉，这样维持几年，你只会因为自己有太多好的选择而晕头转向。如果觉得累、觉得苦、觉得难以坚持，那就放弃吧。当个快乐的普通人也没什么不好。但是一旦放弃，就不要纠结和抱怨自己什么都没得到，因为这是你自己的选择。 𐟏ƒ‍♀️跑步日常｜𐟒ᩩ즋‰松资讯｜𐟗‚跑步干货晚上7:00-9:30 pm｜18.01Km 《It's my life》

马拉松GOAT埃鲁德ⷥŸ𚦙”格40岁生日快乐！ 𐟎‚1984年11月5日𐟇𐰟‡ꊊ2013汉堡马拉松，2小时05分30秒，第一名； 2013柏林马拉松，2小时04分05秒，第二名； 2014鹿特丹马拉松，2小时05分整，第一名； 2014芝加哥马拉松，2小时04分11秒，第一名； 2015伦敦马拉松，2小时04分42秒，第一名； 2015柏林马拉松，2小时04分整，第一名； 2016伦敦马拉松，2小时03分05秒，第一名； 2016里约奥运会马拉松，2小时08分44秒，第一名； 2017柏林马拉松，2小时03分32秒，第一名； 2018伦敦马拉松，2小时04分17秒，第一名； 2018柏林马拉松，2小时01分39秒，第一名（WR）； 2019伦敦马拉松，2小时02分37秒，第一名； 2020伦敦马拉松，2小时06分49秒，第八名； 2021东京奥运会马拉松，2小时08分38秒，第一名； 2021东京马拉松，2小时02分40秒，第一名； 2022柏林马拉松，2小时01分09秒，第一名（WR）； 2023波士顿马拉松，2小时09分23秒，第六名； 2023柏林马拉松，2小时02分42秒，第一名； 2024东京马拉松，2小时06分50秒，第十名； 2024巴黎奥运会马拉松，DNF 生涯20场正式马拉松比赛，15个冠军。其中两块奥运会金牌，两次世界纪录。

孕期马拉松挑战：我的六大马拉松之旅最近看到很多体育公主号都在讨论世界六大马拉松取消的消息，不禁让我想起了自己的六大马拉松之旅。唯一没完赛的就是波士顿马拉松了…… 当时我怀着Sukie，天气极端恶劣，穿着三件上衣和两条长裤，一路在大雨中跑到26公里处，发现自己如果继续跑下去可能会有风险，于是理智地选择了退赛。退赛后休息了三天，我飞往伦敦，正好赶上与波士顿马拉松背靠背的周末。尽管身体状况不佳，但我还是以5小时12分的成绩安全完赛了伦敦马拉松。虽然2018年没能拿到六大马拉松的奖牌有点遗憾，但理智退赛也是一种收获！作为有着十几年专业训练背景的跑者，我才敢在孕期去跑马拉松。虽然不推荐其他孕期女性这样做，但保持一定的运动量对孕期健康很有益。比如瑜伽训练、小运动量的有氧慢跑等。我的六大马拉松完赛情况如下： 2017东京马拉松：参赛号码85025，完赛时间3:17:28 2017芝加哥马拉松：参赛号码19137，完赛时间4:05:53 2017纽约马拉松：参赛号码15787，完赛时间3:28:54 2017柏林马拉松：参赛号码24912，完赛时间3:17:20 2018波士顿马拉松：参赛号码（退赛） 2018伦敦马拉松：参赛号码39797，完赛时间5:12:21 每一段马拉松之旅都充满了挑战和收获，无论是完赛的喜悦还是退赛的遗憾，都是我人生中宝贵的经历。

“黑坠”时期三角洲武器揭秘𐟔 𐟔 在“黑坠”时期，三角洲突击队的武器系统进行了全面升级。其中，Colt Model 723卡宾枪和Colt M1911A1手枪是队员们的主要装备。 𐟎olt Model 723卡宾枪：配备M16弹匣x6 +2（G&P）使用USGI黑色棉质静音枪带和适配器套件安装了双M16弹匣夹（东京马拉松Airsoft）配备了IR激光瞄准器AIM-1/D（SureFire 660 Classic）安装了携带手柄支架（U.S. Tactical Systems）瞄准镜为Aimpoint 3000 𐟔렃olt M1911A1手枪：配备2个备用弹匣（KJW） 𐟔砨🙤𚛦�™褸仅在实战中表现出色，还在各种战术场景中展现了其卓越的性能。每一件武器都是队员们信任的伙伴，确保他们在执行任务时能够发挥出最大的战斗力。

三月份没做什么，三月份好像在等待和想念中就过去了。月初去了一趟日本看东京马拉松，前两年开始跑步以后，第一次不是作为跑者而是作为观者站在赛道，无论是起点附近看大家起跑，还是在终点看到大家到达，都有与自己参赛不一样的感觉。啊，原来自己跑的时候是这样的。印象很深的是甚至有一个失去了 ...

「1067喇叭花快报」▲澳大利亚田径协会4日宣布，悉尼马拉松成为雅培世界马拉松大满贯赛事，悉尼马拉松将与波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松及东京马拉松比肩，成为世界顶级马拉松系列赛的第七名成员。

东京马拉松穿衣指南：6度气温怎么选？终于到了比赛的日子！为了这场东京马拉松，我可是花了8周时间来准备。大家各自从什么时候开始准备的呢？不过，这周日我们都会站在同一起跑线上，加油吧！𐟑 最近大家都在讨论比赛当天的温度，问到底该穿什么。我来分享一下我的经验吧𐟑‡ 比赛当天温度根据天气预报，周日东京是个大晴天，温度在0-12度之间。我们出发时的温度大概在5-6度左右，比去年低了2-3度，但依然是晴天。追求成绩的选手如果你是那种追求成绩的选手，建议穿背心+短裤+手套+护臂。如果跑起来觉得热了，可以逐步脱掉。我去年就是跑了不到5公里就把护臂和手套都脱了。轻松愉快的选手如果你是想轻松愉快的跑完，可以穿背心/短袖+短裤+皮肤衣+手套。上衣穿多了也不怕，热了可以脱下来系在腰上。去年的经验分享去年在杭州马拉松，0度起跑，我穿了长裤+长袖+外套。结果跑到3公里就热得不行，恨不得全脱了。只要太阳一出来，你一定会热，所以即使是佛系选手，我也不建议穿长裤，不好脱。其他小贴士帽子和墨镜看个人习惯，但千万别带毛线帽子，绝对会捂一身汗。热身时，长袖长裤都要穿上，开跑前3分钟再脱再扔都来得及，赛前保暖至关重要。比赛时要穿的装备，包括跑鞋和袜子，一定要提前试一下。鞋袜至少穿着跑过一次20公里以上，背心短裤也要穿之前常穿的，防止磨擦。补给规划确定了比赛服后，就要看补给放在哪儿了，是带腰包还是短裤有兜儿，还是别在号码带上。提前做好规划很重要。防止磨擦如果足弓、大腿根儿、锁骨、胸等位置容易磨，提前抹上凡士林或者贴上人工皮。男生记得带胸贴。希望这些小贴士对正在收拾行李的你有帮助！大家赛场见吧！𐟑

【1059听天下】澳大利亚田径协会昨天宣布，「悉尼马拉松已正式被提升为世界马拉松大满贯赛事」，成为世界顶级马拉松系列赛的第七名成员。世界马拉松大满贯2006年设立，是全球规模最大、规格最高、影响力最广的马拉松系列赛事。从2025年开始，悉尼马拉松将与波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松及东京马拉松比肩。（更多新闻，请关注收听FM105.9「烟台音乐广播」每逢半点播出的《1059听天下》）

「跑步超话」「即刻开跑」每位马拉松爱好者身边，都有大迫杰分杰。这就足以说明，亚洲马拉松名将大迫杰，他的运动生涯正点燃着无数个马拉松爱好者。这本由中信出版社出版的《马拉松名将手记2：每个人都有自己的决战》。详细纪录着大迫杰为“备战奥运会”，在肯尼亚、俄勒冈州等地的训练日志。记录了他在备赛期间的跑步、力量、饮食、沟通以及生活感悟。既有与内心的对话，也有选择了不同职业道路后的迷茫，在摇摆不定中笃定前进。从箱根驿传一战成名，到奥运会创日本最佳战绩。从首马便登上大满贯赛事领奖台，到两次打破日本国家纪录。从远赴美国训练被视为“异类”，到俄勒冈计划中止。从东京马拉松退赛，到MGC选拔赛最后阶段功亏于溃。从东京奥运会创日本最佳成绩，到官宣退役再到重新复出崛起。他说，很在意他人的眼光，因此才试图逃离国内的过度关注。他说，经常感到迷茫，因为一些琐事而烦躁，手足无措，晚上睡觉前就会胡思乱想，感到焦虑。他说，马拉松是一点一点释放自己能量的运动。当有人加速时，如果着急缩小差距，能量就会骤减。屏蔽周围的干扰，专注于自己的节奏比赛，等待终点的到来是很重要的。他说，不只运动员，每个人都必须找到属于自己的剧本和目标，然后全心全意投入。书里不仅有跑步，更有面对生活的态度。「微博户外运动节」「大迫杰」