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秋葵焯水几分钟在线播放_吃了秋葵一晚上都是胀的(2024年12月免费观看)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

秋葵焯水几分钟

𐟍𓤸𚥿ƒ爱的人准备美食的第一天𐟍𝯸 今天早早下班回家，正好赶上饭点，决定亲自下厨𐟑袀𐟍𓊊1⃣️ 蒜香秋葵烧开水，加入少许盐和食用油，放入秋葵焯水两分钟。捞出后过冷水，去掉头尾备用。热锅倒油，加入蒜蓉炒香，再倒入调好的料汁（酱油、蟹醋、糖、鸡汁），煮沸。将焯好的秋葵放入盘中，淋上炒好的料汁，撒上小米椒。 2⃣️ 菌菇鸽子汤将菌菇洗净，用温水泡半小时。鸽子放入锅中，加入清水、料酒和姜片，焯水后捞出洗净备用。锅中放入葱、姜，再加入泡好的菌菇，用压力锅煲汤40分钟。出锅后加盐调味，汤味鲜美。 3⃣️ 双椒牛蛙牛蛙清洗干净后剁小块，加生抽、蚝油、胡椒粉、盐和红薯粉腌制5分钟。锅中倒油烧热，牛蛙下锅定型后炒至变色捞出。另起锅，加入青红椒和豆瓣酱炒出红油，再加入姜蒜翻炒，倒入牛蛙轻轻翻炒，加入酱油、糖和料酒，中火煮两分钟入味。起锅前加入葱段、香菜和盐即可。 4⃣️ 清蒸鲈鱼鲈鱼处理干净后，用刀划几刀方便入味。鱼身抹上盐和料酒，腌制10分钟去腥。蒸鱼盘底铺上葱姜垫底（可去腥），放入鱼，再铺上几片姜。水开后将鱼放入蒸8~10分钟，关火焖3分钟。蒸好的鱼去掉葱姜，倒掉盘里的汤汁，重新放上葱姜丝，加入蒸鱼豉油，浇上热油即可。每一道菜都是用心准备的，希望能让心爱的人感受到满满的爱意𐟒•

𐟥—秋日时令家常菜谱大揭秘𐟍 𐟌ž秋日阳光正好，气候宜人，正是品尝时令家常菜的好时节！今天就来揭秘几款秋日轻食蔬菜食谱，让你轻松搞定美味一餐！ 𐟥’首先推荐的是【凉拌秋葵】，简单几分钟就能做好！秋葵焯水时加入盐和油，能保持其翠绿颜色和脆爽口感。整根焯水后再切开，避免营养损失哦！ 𐟌𝦎夸‹来是【木耳炒山药】，色香味俱全！首选铁棍山药，口感细腻甜香。焯水时加入盐和少许白醋，防止山药氧化。这道菜清淡却不寡淡，绝对让你爱不释口！ 𐟥’还有【蒜蓉蒸丝瓜】，无油烟、少油低热量，适合厨房懒人！丝瓜不要提前切，切成3cm左右的厚段即可。蒸5-6分钟就能熟透，保持原汁原味，清爽解腻！ 𐟍…【西红柿炒花菜】也是不错的选择，酸香入味且低卡！花菜焯水时加入少许盐，保持脆嫩口感。出锅前再放一小勺白糖，口感更鲜美！ 𐟌𝣀姜汁莲藕】薄薄脆脆，简单又好吃！九孔莲藕含水量更好，口感更脆爽。切片越薄越好，焯水时间不宜过长。一人能炫一盘哦！ 𐟥榜€后推荐的是【蒜蓉西蓝花】，含水量高、热量低且饱腹感强！挑选鲜嫩的西蓝花，颜色深绿且细小。这道菜营养丰富，维生素种类齐全！ 𐟍𝯸快来试试这些秋日时令家常菜谱吧！简单又某手，美味不重样！当然啦，天气转凉逐渐干燥，也要多喝水哦！𐟒怀

春季宝宝面条𐟌𘯼Œ每日新花样！ 𐟌Ÿ 紫薯山药面条 𐟌Ÿ 𐟑‰ 食材：紫薯山药碎碎面 𐟑‰ 步骤：将紫薯和山药切成小丁。锅中加入适量清水，放入紫薯和山药煮至软烂。加入碎碎面，煮熟后出锅。出锅后滴几滴核桃油。 𐟌Ÿ 秋葵虾仁面条 𐟌Ÿ 𐟑‰ 食材：秋葵鲜虾胡萝卜碎碎面 𐟑‰ 步骤：秋葵焯水后切片，胡萝卜切碎，鲜虾去皮去虾线，切成小丁。锅中倒入宝宝热炒油，放入虾仁翻炒至变色。加入胡萝卜和秋葵翻炒，倒入适量清水。水开后下面条，煮熟后出锅，出锅后滴几滴核桃油。 𐟌Ÿ 虾皮紫菜面条 𐟌Ÿ 𐟑‰ 食材：虾皮紫菜鸡蛋碎碎面 𐟑‰ 步骤：虾皮泡水后，紫菜掰碎。锅中倒入热炒油，放入虾皮翻炒。倒入适量清水，水开后下面条。面条煮熟后倒入鸡蛋搅散，最后加入紫菜煮一分钟。出锅后滴几滴核桃油。 𐟌Ÿ 时蔬肉松面条 𐟌Ÿ 𐟑‰ 食材：西葫芦鸡蛋碎碎面肉酥 𐟑‰ 步骤：西葫芦切片，锅中倒入热炒油，放入西葫芦翻炒。倒入适量清水，水开后下面条。面条煮熟后打入鸡蛋搅散，煮一分钟出锅。出锅后滴几滴核桃油，撒上肉酥。 𐟌Ÿ 肉沫茄子面条 𐟌Ÿ 𐟑‰ 食材：茄子猪肉碎碎面 𐟑‰ 步骤：猪肉切碎，茄子切小丁。锅中倒入热炒油，放入猪肉翻炒至变色。加入茄子翻炒，倒入适量清水。水开后下面条，煮熟后出锅。出锅后滴几滴核桃油。 𐟌Ÿ 茄汁菠菜牛肉面 𐟌Ÿ 𐟑‰ 食材：西红柿牛肉菠菜香菇碎碎面 𐟑‰ 步骤：牛肉切片，加入玉米淀粉和牛油果油腌制15分钟。西红柿去皮去籽切碎，菠菜和香菇焯水后切碎。锅中倒入热炒油，放入牛肉翻炒至变色。加入西红柿翻炒出汁，再放入香菇翻炒。倒入适量清水，水开后下面条。面条煮熟后出锅前加入菠菜碎，煮一分钟出锅。

秋葵炒鸡蛋，简单又营养的家常菜秋葵炒鸡蛋，真的是一道简单又美味的家常菜。秋葵不仅口感清淡爽滑，而且营养丰富，被誉为最佳保健蔬菜之一。今天就来分享一个最简单某手的做法，保证你一学就会！食材准备秋葵200克鸡蛋两个姜蒜适量红辣椒一个步骤处理秋葵：秋葵洗净后，切成小段。锅内烧水，滴几滴油，加点盐，把秋葵焯水两分钟，然后捞出冲洗干净。煎鸡蛋：鸡蛋打散，煎成金黄的蛋饼，装盘备用。炒秋葵：热锅烧油，爆香姜蒜和红辣椒，然后倒入秋葵翻炒一分钟。混合：加入煎好的鸡蛋，加一勺生抽和适量盐，翻炒均匀即可出锅装盘。小贴士秋葵焯水时加点油和盐，可以保持秋葵的鲜艳颜色。姜蒜和红辣椒可以根据个人口味调整。养胃小妙招除了这道秋葵炒鸡蛋，我还经常喝丁香猴头菇茶来养胃。准备材料很简单：丁香叶3克、丁香2克、猴头菇4克、山药3克、山楂2克、莲子几粒、砂仁2克。步骤：将所有材料清洗干净后，用纱布包裹，放进砂锅中。加入水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可。最后过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。小知识丁香和丁香叶在中医里是一种富有营养价值的药材，具有温中壮阳、下气降逆的作用，对消化不良有很好的效果。而猴头菇、山药则有养胃助消化、健脾益胃的作用。再加上促进消化的山楂、莲子和砂仁，每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天。结语这道秋葵炒鸡蛋不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合养胃健胃。如果你也想试试这道菜，赶紧动手做起来吧！希望你们喜欢！

一周不重样宝宝烩饭食谱，新手妈妈必学！ 10个月以上的宝宝就可以开始吃烩饭辅食啦！很多新手宝妈不知道怎么做烩饭辅食的话，可以学习一下这些食谱哦。这些食谱不仅营养丰富，而且宝宝也很喜欢吃！我家宝宝每次都能吃一大碗，不挑食的吃货宝宝就是这样养成的~来一起学习吧！ ✅鸡肉芦笋奶酪烩饭 𐟑‰食材：芦笋、胡萝卜、奶酪、鸡肉、大米 1、大米蒸熟 2、芦笋焯水切碎，胡萝卜切碎，鸡肉去腥切小块 3、锅中倒油翻炒胡萝卜，加入鸡肉和笋继续翻炒 4、加水和米饭焖煮几分钟后撒上芝士翻拌均匀出锅 ✅肉末茄子蔬菜烩饭 𐟑‰食材：胡萝卜、茄子、猪肉、大米 1、大米蒸熟，胡萝卜和茄子切碎，猪肉切碎 2、锅中倒油炒胡萝卜，茄子和猪肉翻炒 3、加入水和米饭翻拌均匀焖上几分钟出锅 ✅南瓜秋葵鳕鱼烩饭 𐟑‰食材：秋葵、南瓜、鳕鱼、大米 1、蒸好大米，秋葵焯水，鳕鱼南瓜上锅蒸熟，南瓜蒸熟打成泥，加入切好的秋葵 2、再加入鳕鱼和米饭焖几分钟出锅 ✅茄汁无骨鸡翅烩饭 𐟑‰食材：鸡翅、洋葱、番茄、蘑菇、大米 1、蒸熟米饭 2、鸡翅去骨插入土豆胡萝卜条放上葱姜焯水至半熟 3、锅中倒油依次翻炒洋葱番茄蘑菇后，加水和鸡翅焖煮至熟烂 4、捞出鸡翅加入米饭在焖几分钟出锅 ✅土豆番茄牛肉烩饭 𐟑‰食材：牛肉、土豆、番茄、大米 1、蒸熟大米 2、牛肉焯水切碎，锅里倒油炒番茄和土豆 3、倒入牛肉后焖煮至土豆和牛肉软烂，加米饭焖几分钟出锅 ✅鲜虾玉米杂蔬烩饭 𐟑‰食材：玉米、西兰花、胡萝卜、鲜虾、大米 1、蒸熟米饭 2、蔬菜焯水，倒油翻炒胡萝卜和其他蔬菜后再加入打碎的虾仁翻炒 3、煮熟后倒入米饭和水焖煮几分钟出锅妈妈们学会这些辅食就可以日常做给孩子吃哦！都是很有营养的，好消化吸收，对身体很好。宝宝的饮食要注意适量，不要给孩子吃太多肉类和油腻的食物，不然孩子消化不良，会导致积食。孩子积食的时候吃不下饭，就可以做些米糊吃，除了在饮食上注意之外，我还会给孩子用上京仲堂健胃消食贴，直接贴在肚脐上就可以了，很方便，不用让孩子吃药了，对孩子身体没有伤害！孩子的饮食需要注意适量，蔬菜水果多吃，肉类和零食适当吃！

宝宝年夜饭合集：6道美味，仪式感满满！过年啦！大人们忙着准备年夜饭，宝宝们的也要安排上哦！不仅能让宝宝吃得开心，还能为来年讨个好彩头。以下是几道简单又美味的宝宝年夜饭，快来学起来吧～ 1️⃣ 茄汁虾排 𐟑袀𐟍𓩣Ÿ材虾6只、番茄酱、淀粉3g 𐟌ˆ做法酱汁：番茄酱➕一勺酱油➕半碗水搅拌均匀虾开背不切断，用擀面杖锤薄裹上一层淀粉锅中热油，放入虾排小火慢煎，煎至两面变色约8分钟倒入酱汁焖煮收汁，出锅撒上白芝麻即可 2️⃣ 秋葵酿虾 𐟑袀𐟍𓩣Ÿ材虾5只、鸡蛋1个、胡萝卜20g、秋葵3个 𐟌ˆ做法秋葵去头去尾，用筷子去籽胡萝卜➕秋葵焯水虾➕鸡蛋➕胡萝卜辅食机搅打成泥，放入5g淀粉➕几滴核桃油，搅拌均匀虾泥装入裱花袋，挤入秋葵，冷水上锅蒸10分钟即可 3️⃣ 牛肉时蔬饭团 𐟑袀𐟍𓩣Ÿ材牛肉80g、玉米粒15g、胡萝卜15g、青菜10g 𐟌ˆ做法牛肉剁成肉末备用，时蔬焯水煮熟切碎备用油热倒入肉沫炒至变色➕胡萝卜碎➕玉米碎翻炒3分钟，倒入米饭（提前煮熟宝宝一餐的量即可）加青菜碎翻炒均匀，出锅取20g米饭揉成饭团即可 4️⃣ 鲜虾玉米肠 𐟑袀𐟍𓩣Ÿ材虾8只、蛋清1个、玉米粒20g、胡萝卜15g、淀粉5g 𐟌ˆ做法胡萝卜、玉米粒焯水切碎备用虾➕几滴柠檬汁➕蛋清放入辅食机搅打细腻再加蔬菜碎、淀粉顺时针搅拌上劲，装入裱花袋锡纸周围刷一点油，挤入虾泥，从一头慢慢卷起，两头捏紧放入盘中冷水上锅蒸20分钟即可 5️⃣ 时蔬虾圈 𐟑袀𐟍𓩣Ÿ材青菜20g、胡萝卜20g、淀粉3g、虾4只 𐟌ˆ做法虾➕几滴柠檬汁，搅打成泥青菜、胡萝卜焯水煮熟后切碎倒入虾泥里，加淀粉搅拌均匀，装入裱花袋锅中油热挤入虾泥，煎至两面金黄即可 6️⃣ 小米蒸肉丸 𐟑袀𐟍𓩣Ÿ材小米50g(提前泡一晚上)、肉沫70g、胡萝卜7片+胡萝卜碎10g、玉米淀粉 3g 𐟌ˆ做法肉沫加胡萝卜碎、淀粉搅拌均匀手涂辅食油防粘，揉成小球，放入提前泡好的小米中裹均匀碗底铺胡萝卜片，摆上小米球冷水上锅蒸 35分钟即可这些菜品不仅简单易做，还能让宝宝在过年期间吃得开心又健康！快来试试吧～

秋葵的美味吃法指南 𐟌🊦𒡤𚺥‘Š诉我秋葵怎么吃？没关系，我自己动手做个菜单吧！𐟍𝯸 𐟍𓠧狨‘𕧂’鸡蛋秋葵洗净，去蒂，切片。鸡蛋打散，加盐。热油，炒至半熟鸡蛋盛出。秋葵翻炒至软，加入鸡蛋，炒匀。 𐟥— 秋葵沙拉秋葵洗净，去蒂，焯水后冰水冷却。切段。准备番茄、黄瓜、洋葱等。材料混合，加沙拉酱拌匀。 𐟍𒠧狨‘𕦱䊧狨‘𕦴—净，去蒂，切段。准备肉片或海鲜，如虾仁、蛤蜊。热油翻炒至变色。加水，煮沸后小火煮几分钟。调味。 𐟧„ 蒜蓉秋葵秋葵洗净，去蒂，切段。热油，蒜末爆香。加入秋葵翻炒，调味。炒至变软出锅。 𐟥젧™𝧁𜧧‹葵秋葵洗净，去蒂。烧水，水开后焯水1-2分钟。冰水快速冷却，保持脆嫩。沥干，装盘。蘸料：酱油、蒜末、辣椒等。 𐟍– 秋葵炖排骨排骨洗净，焯水去沫。秋葵洗净，去蒂，切段。排骨加水、姜片、料酒，煮沸后小火炖。排骨八分熟时加秋葵，炖至熟透。调味。 𐟌Ÿ 小贴士：秋葵不要煮太久，营养才不会流失哦！𐟒š𐟥怀

秋葵凉拌酸辣虾仁，低卡美味停不下来！姐妹们，赶紧试试这个凉拌酸辣秋葵虾仁吧！虾仁和秋葵的组合简直绝了，鲜嫩可口，做法还特别简单，低卡又美味，绝对让你停不下来！食材准备基围虾𐟦 秋葵蒜小米辣生抽盐糖制作步骤处理秋葵：先把秋葵洗干净，然后在水里加点盐和几滴油，保持它的翠绿色。水开后焯水2分钟，捞出放进冷水里，切段备用。处理基围虾：水开后加入基围虾，加点料酒焯熟，然后捞出去壳。制作酱汁：葱、小米辣和蒜切成沫，淋上热油。然后加入两勺酱油、两勺醋、一勺蚝油，再加一些盐和糖，搅拌均匀。混合：把切好的秋葵和虾仁倒入盘里，倒入调好的酱汁，拌匀就可以开吃啦！小贴士秋葵焯水时加点盐和油，颜色会更翠绿哦。虾仁焯水时加点料酒，可以去腥。酱汁可以根据个人口味调整，喜欢辣的可以多放点小米辣。赶紧试试这个简单又美味的凉拌酸辣秋葵虾仁吧，保证你会爱上它！

秋葵的妙用 𐟌🧧‹葵，真的是一种宝藏蔬菜！不仅营养丰富，还能做出各种美味的家常菜。今天就来聊聊秋葵的妙用吧！ 𐟌Ÿ秋葵的健康益处秋葵被誉为“绿色人参”，这可不是浪得虚名。它富含膳食纤维、维生素C、钙和钾等多种营养成分。秋葵的黏液和果胶有助于保护肠胃、降血糖、减肥和美容养颜。秋葵的抗氧化物质还能预防一些疾病。它的膳食纤维含量非常高，每100克秋葵中含有3.9克，比常见的蔬菜高出不少。膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助降火。而且秋葵属于寒性食物，有利咽清热降火的作用。对于高血糖人群，秋葵中的“秋美素”也有一定的降糖效果，不过要注意，动物实验的结果不能直接应用于人体，所以降糖还是要靠药物。 𐟍𒦭㧡Ÿ用秋葵的方法秋葵在烹饪前一定要焯水，这样能减少草酸钙沉积，影响钙的吸收利用。很多人炒秋葵时直接下锅，这是不对的。焯水时加点盐和食用油，能保持秋葵的鲜嫩口感。而且焯水时间不宜过长，大约3分钟左右即可。焯水后记得过凉水，这样能保持秋葵的清爽口感。另外，秋葵的籽和黏液都是营养丰富的部分，不要去掉。炒制时加点蒜末、小米椒和酱油，味道会更好哦！ 𐟍𓧧‹葵的美味家常菜秋葵的做法很多，下面推荐几道我超爱的家常菜： 1. 凉拌秋葵：小米辣、大蒜、香菜洗净切好备用。秋葵洗净去蒂，焯水冷却后捞出装盘。浇上些许酱油和香油，加入蒜末、小米椒圈和葱花，最后淋上热油即可。一道清爽开胃的凉拌秋葵就完成了！ 2. 秋葵桂圆汤：秋葵切丁焯水备用，锅里炒香姜末，再加入焯好的秋葵翻炒，最后加水和桂圆煮10分钟，加点盐调味即可。这道汤不仅美味，还能安神助眠。 3. 咸蛋黄炒秋葵：秋葵切段焯水备用，煮好的咸鸭蛋剥壳捣碎备用。锅中少许食用油炒香蒜末，加入蛋黄炒出泡沫状，再加入焯好的秋葵和一点白糖大火翻炒1分钟，最后加点蛋白质翻炒即可。这道菜咸香可口，特别适合下饭。这些菜肴不仅美味，还能有效利用秋葵的营养价值，使其成为餐桌上的健康选择。试想一下，忙碌的一天后，来一碗热气腾腾的秋葵汤，或者享用一盘咸香四溢的炒秋葵，是不是特别满足呢？秋葵真的是一种既美味又健康的蔬菜！希望大家都能爱上它。如果你有更多关于秋葵的做法或问题，欢迎在评论区和我互动哦！𐟌🰟𝯸

家常养胃菜谱：蒜香秋葵做法详解我们家一直很注重养生，尤其是奶奶，她总是亲自指导我们做各种养胃菜。每天都会做一些健康营养的菜，不仅味道好，而且特别适合胃病患者。说到这里，我就忍不住要流口水了。以前我经常在外地出差，忙到没时间吃饭，结果得了轻微的胃病。奶奶就教我做这道蒜香秋葵，说是特别养胃，胃病患者平时可以多吃。我现在轻微的胃病就是靠这个方法治好的。蒜香秋葵的做法用料：秋葵适量大蒜3瓣食用盐适量蚝油1勺生抽2勺白糖半勺淀粉1勺做法：挑选新鲜的秋葵：用手指轻轻掰一下秋葵的尖尖部分，一般柔软的就是比较嫩的。注意不要用力太大，不要掰断了。加入2勺食用盐轻轻搓洗一下，然后浸泡5分钟后捞出。焯水：锅里放入适量水，水沸腾后加入1勺食盐，然后放入秋葵焯水至断生，加入几滴食用油。很多人会选择把秋葵切开，但我奶奶说这样会导致营养成分流失，所以我一直没切。凉水浸泡：焯水后的秋葵快速放入凉水中浸泡，可以保证秋葵脆嫩的口感。可以用凉白开或者纯净水。切段：将秋葵切掉蒂部，切成小一点的段状。其实不切也可以，但切开会更容易入味一些。炒蒜末：锅里放入适量食用油，小火加热，食用油的用量根据秋葵的量多少适量增减。放入拍散切碎后的蒜末，小火炒香至金黄色。火一定不能太大，蒜末很容易糊掉。调味：加入白糖、生抽和蚝油，再加入调好的水淀粉，煮开后大火收汁至汤汁浓稠。糖的用量一点点就好，不用太多。装盘：将切好的秋葵放入干净的盘子里，然后将汤汁淋到上面即可。一盘超级营养美味的蒜香秋葵就做好了，吃起来脆嫩多汁，滑润不腻，还带有其独特的香味，真的越吃越爱。小贴士如果胃病比较严重，幽门螺杆菌阳性的朋友们还是要多喝渭舒丁香茶，它能抑制幽门螺杆菌。我奶奶每次都叫我出差带点去，现在我的胃被奶奶养好啦！希望大家胃口好吃啥都香~

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