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zwift前沿信息_zwift电脑版下载(2024年11月实时热点)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

zwift

如何用IndieVelo设置免费骑行课程 Zwift太贵了？别担心，IndieVelo来拯救你的骑行计划！虽然IndieVelo本身不提供训练课程，但你可以轻松地从其他骑行软件中导出课程，然后复制到IndieVelo的文件位置。这样，你就可以在IndieVelo中看到并使用这些课程了！𐟚𔢀♂️ 首先，你需要从各种骑行软件中导出你想要的训练课程。然后，将这些课程文件复制到IndieVelo的文件位置。接下来，打开IndieVelo，你就可以看到并使用这些课程了。是不是很简单？𐟘‰ IndieVelo不仅是一个虚拟运动平台，还致力于定义未来运动方式。加入我们的社区，让我们一起改变骑行的方式吧！

骑行台的乐趣，你发现了吗？𐟚𔢀♂️ 最近，我发现了一个新的骑行乐趣——骑行台！𐟘 我的公路车是tcr-adv3，骑行台则是智骑x2，再加上zwift这款骑行软件，简直是我的骑行乐园。特别是ZWIFT的单机版，虽然需要忍受一个人骑行的孤独，但里面的训练计划非常全面，数据还能上传到Strava，只是不能同步骑行路线（可能是我操作的问题）。在某鱼上，有人把这款开源的软件拿来售卖，大家一定要小心，千万别买！𐟚늊在购买骑行台之前，很多人都说测FTP很痛苦。我刚开始拿到骑行台时，也没骑几次就去测了，结果确实很累，完全没坚持下来。打算以后多骑几次有氧再试试。目前为止，我已经在骑行台上骑了大约300公里。因为强度不大，每次有氧骑行1到2小时，还能刷剧，虽然单调感可以忍受。如果以提升骑行水平为目的去训练，可能需要更多注意力，趣味性自然会大打折扣。目前我就先堆有氧，顺便减减体重。原本想买某金T300的骑行台，但价格让我犹豫不决。后来看到这款智骑x2降价了（好像已经卖了几年了），风评还不错，想着999元试试也无妨，体验一下足不出户也能骑行的快感。简单来说，这款入门级骑行台性价比极高。南方的酷热在数周的雨季后开始显现，想到去年8、9月份也差不多这么热，还出门骑了几次小长途，真是勇气可嘉。不过，能够骑车的时间都是值得珍惜的，再热也还是忍受一下的。 ZWIFT里的风景真美，刷剧时没注意到，从电脑后台导出来了一些截图（不过有几张看着不像是我骑过的）。幻想着某一天能在异国他乡骑车，那感觉肯定很棒。我是蔡太阳，祝你骑车愉快！𐟚𔢀♂️

冬日骑行台训练，不封车秘籍！冬天来了，想要继续骑行又怕寒冷？别担心，室内骑行台是你的好帮手！𐟚𔢀♀️ 周末的阳光里，你可以骑着长途，享受冬日的温暖。但工作日下班后，天黑了，怎么办呢？这时候，室内骑行台就成了你的私人健身房，让你随时随地都能保持训练状态。一个人骑行台训练可能会觉得有点无聊，这时候你可以试试一些骑行软件，比如Zwift或者顽鹿，它们提供了丰富的线上比赛和训练环境，让你在虚拟的世界里也能享受骑行的乐趣。另外，长距离的有氧运动也可以搭配一些精彩的骑行电影，让你的训练更加有趣。𐟎슊所以，这个冬天，不妨看看大家的训练计划，找到适合自己的方式，让骑行成为你冬日里的一抹温暖。𐟌ž

骑行爱好者的必备软件推荐 𐟚𔢙‚️ 骑行软件是专为骑行爱好者设计的应用程序，它们提供了多种功能，帮助用户规划骑行路线、记录骑行数据、分享骑行经历，并与其他骑行者交流。以下是一些推荐的骑行软件及其使用技巧：推荐的骑行软件 Strava：适合记录骑行数据，追踪路线、距离、速度等信息，并分享到社区。行者：支持记录骑行轨迹、测量心率数据，以及查看路线的海拔曲线等功能。 Zwift：虚拟骑乘软件，能够同时在线与世界各地的其他人一起骑行或与之竞争。 Bkool：提供从骑车者的角度拍摄的真实道路，搭配智慧训练台，阻力会随着坡度的变化而变化。使用技巧行者：快捷路书制作和导航，精细制作路书和导航，导入现成路书。 Zwift：安装攻略，包括特殊开销和某鱼上购买Zwift账号会员服务。通过上述信息，你可以根据自己的需求选择合适的骑行软件，并利用这些技巧来提高你的骑行体验。记得享受骑行过程，探索新的风景，同时确保自己的安全。

20款手机运动app推荐，骑行跑步全覆盖最近学习了不少运动app，加上设备升级，又多了一些新选择。以下是我推荐的一些运动app，供大家参考：佳明三贱客 𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️ 用过佳明的朋友都知道，这款app非常实用，功能强大。 tp骑行训练软件 𐟚𔢀♂️ 可以查看TSS，虽然没有付费功能，但基本需求都能满足。佳速通 𐟌 可以互通佳明国际国内账号，非常方便实用。 igpsport 𐟏‹️‍♂️ 我认为这是佳明的最佳替代品，非常适合喜欢骑行的人。 HRV测试三巨头 𐟒“ 因为买了polar h10，所以这三款app也很受欢迎。 Trifecta ⏱️ 主要用它的计时功能，代言人brookeence也是我偶像。 Companion 𐟓𑊠 配合zwift使用，手机没装zwift的话，体验会差很多。行者 𐟗𚯸 可以抠路书，非常适合需要规划路线的人。 WL ANALYSIS 𐟓Š 乞丐版VBT，功能虽然有限，但基本够用。 Polar Beat 𐟒䊠配合h10使用，训练时没戴手表也能用。 Intervalsicu 𐟏‹️‍♀️ 虽然不是app，但这个网站非常适合训练计划。 E-Tube电变 𐟔‹ 适合喜欢电变的朋友，功能强大。 X 𐟒ꊠ 促睾功能，需要梯子才能使用。 Healthfit 𐟓Š 超棒的数据汇总软件，插件非常好用。 Strava 𐟚𔢀♂️ 骑车的人都装了这款app，功能全面。训记 𐟒ꊠ 撸铁的朋友们也推荐这款app，功能丰富。之前还有一些不常用的软件已经卸载了。搭配插件后，界面非常清爽，仅供参考。

Alfredo Binda trying the new Zwift.

[期待]#骑行# #骑行台# #zwift#

如何计算FTP：20分钟测试方法详解 FTP（功能阈值功率，Functional Threshold Power）是衡量骑行者在一小时内能够持续保持的最高功率输出的指标。计算和测量FTP的方法有多种，其中20分钟测试方法最为常用。以下是具体步骤： 𐟚𔲰分钟测试方法热身：进行约20分钟的热身，包括几次短暂的冲刺。全力骑行20分钟：保持尽可能高且稳定的功率输出。计算FTP：取20分钟平均功率的95%作为FTP。 𐟚𔥅𖤻–测试方法 60分钟测试方法：这是最直接的方法，但难度较大，需要骑行者在一小时内全力输出。热身：进行约20分钟的热身，包括几次短暂的冲刺。全力骑行60分钟：保持尽可能高且稳定的功率输出。计算FTP：60分钟的平均功率即为FTP。 Ramp Test（递增负荷测试）：这种方法通过逐步增加功率直到骑行者无法继续。热身：进行约20分钟的热身。逐步增加功率：每分钟增加固定瓦数，直到无法继续。计算FTP：根据测试的最大1分钟功率（MAP，Maximal Aerobic Power）的75%或其他系数来估算FTP。 𐟓Š测量工具功率计：安装在自行车上测量实时功率输出。室内骑行台：更稳定的测试环境。心率监测器（可选）：记录心率数据。骑行软件：如Zwift、TrainerRoad、Garmin等，记录和分析功率数据。 𐟓Š数据分析通过以上测试方法和工具，可以获得功率数据。根据测试类型（20分钟测试、60分钟测试或Ramp Test），计算出FTP。 ⚠️注意事项测试前确保休息充足，以获得最佳状态。测试环境保持一致，例如相同的温度、湿度等。在测试中保持稳定的功率输出，尽量避免大幅度的功率波动。定期进行FTP测试，以追踪训练进展和调整训练计划。通过定期的FTP测试和数据分析，可以更好地了解自己的骑行能力，并制定更加科学的训练计划。

𐟚𔩪‘行训练软件对比：TR与Xert 𐟤”Zwift涨价太离谱？不妨看看TR和Xert这两个骑行训练软件！ 𐟔唒（Trainerroad）以其强大的自定义计划和赛事支持受到骑行爱好者的喜爱。你可以根据训练目标、车手类型和项目生成精确的训练计划，还有A预测和调整功能哦！𐟒ꊊ𐟌𑨀ŒXert则以其简单的初始设置和丰富的图表受到用户的青睐。只需填写身高体重等信息，即可轻松开始训练，还有自动侦测功能，让你的训练更加科学。𐟓Š 𐟤𗢀♂️两者各有千秋，你更看重强大的自定义功能还是简单的操作界面呢？快来选择你的骑行训练软件吧！𐟚𔢀♂️

𐟚𔥐槽迈金606的三大槽点！ 𐟘ᠦ罧‚𙤸€：自动计圈功能太坑爹！只能以整数公里为单位计圈，像我这种长期绕圈跑2.34公里一圈的，根本无法准确记录！𐟤슊𐟘ᠦ罧‚𙤺Œ：连接骑行台后，c606竟然自动接管了骑行台的坡度阻力设置！我花了108元一个月的zwift费用，难道就是为了让你来帮我设置坡度阻力吗？𐟘ኊ𐟘ᠦ罧‚𙤸‰：UI设计简直让人无法接受！这么大块屏幕，数据显示却不够直观，图形化显示也欠缺。而且，彩色屏幕的UI设计也太单调了，感觉像是回到了406的时代！𐟘ž 虽然迈金606有些小瑕疵，但考虑到它的价格，这些槽点也勉强可以接受吧。希望未来迈金能够重视这些问题，给我们用户带来更好的体验！𐟙

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