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格兰诺拉最新视觉报道_格兰诺拉篇在线观看(2024年12月全程跟踪)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

格兰诺拉

某手自制可可肉桂格兰诺拉，健康又美味！你有没有试过自己动手做麦片？其实一点都不难，而且特别健康，成本也很低。每次去外面买麦片，动不动就七八十块钱，买了一小袋，心里总是有点不爽。现在我自己做，味道不差，还能省下一大笔钱，简直太棒了！每天早上来一碗酸奶，撒上一点自制的格兰诺拉，味道简直翻倍，绝对让你吃得开心。至于能保存多久，我还真不知道，第一次做，心里也没底。材料准备生燕麦片 50克椰子油/橄榄油（无味的油都可以）红糖（两小勺）盐（一点点）可可粉（两小勺）蜂蜜（两小勺）肉桂粉（随意撒）香草精（几滴）熟坚果、果干（随意放）制作步骤先把椰子油隔水融化，然后加入红糖、盐、肉桂粉、香草精和蜂蜜，搅拌均匀。味道可以自己尝一尝，觉得合适就行。接着，把混合好的糖油混合物和燕麦片混合均匀，再加入两勺可可粉，继续搅拌。烤箱预热到160度，预热10分钟后，用150度烤30-40分钟。每隔10分钟要取出来用刮刀翻拌一下，防止烤焦，还能让烤得更均匀。最后5分钟，加入熟的坚果，烤好后拿出来凉一凉，再加入果干，完全冷却后再装瓶。小贴士烤箱温度和时间可以根据自己的烤箱调整，注意观察，别烤焦了。坚果和果干可以根据自己的喜好随意放，喜欢什么就放什么。试试看吧，自己动手做的东西，吃起来更放心，味道也更棒！

自制格兰诺拉，简单又美味！最近尝试了自制格兰诺拉，结果超级成功！之前买了一袋so acai，吃完后决定自己动手做，结果出炉后凉了，抓了一把塞进嘴里，简直好吃到让我每天都在期待早餐。做法超级简单，只要迈出第一步，你也会发现新大陆！ 𐟍Ž 所需材料：燕麦 200克（我用的是wholly moly燕麦）椰子片 60克熟坚果碎 100克（我放了夏威夷果仁、杏仁、核桃仁）南瓜子 50克（如果没有可以不放）蔓越莓 50克奇亚籽 30克亚麻籽粉 20克可可粉 10克肉桂粉 8克（根据个人喜好调整，我喜欢肉桂味重一点）融化椰子油 40克蜂蜜或枫糖 40克 𐟍ž 制作步骤：烤箱预热到150度。将所有食材拌匀，平铺在烤盘上。 150度烤30分钟，中间翻拌一次。这样做出来的格兰诺拉不仅口感丰富，而且非常健康。每次早餐吃上一把，感觉整个人都精神了不少。试试看吧，你一定会爱上它的！

自制格兰诺拉燕麦，简单又美味的健康零食最近发现了一个超实用的方法，用备忘录来记录日常生活，特别是美食制作过程，真的超级方便！今天就来分享一下我最近烤的格兰诺拉燕麦，简直是健康又美味的零食选择。材料准备 𐟥㊧𚯧‡•麦生可可粉肉桂粉奇亚籽蛋清一个蜂蜜椰子油（根据个人口味调整量）制作步骤 𐟑颀𐟍𓊦𗷥ˆ材料：将所有材料混合在一起，搅拌均匀。这个步骤可以根据个人口味调整材料的比例。铺平烤盘：将混合好的燕麦平铺在烤盘上，尽量铺得均匀一些。烤制：将烤盘放入预热好的烤箱，180度烤10分钟。取出后撒上一些果干和坚果，翻面再烤5分钟。小贴士 𐟒ከ🙦˜麗‘第一次烤格兰诺拉燕麦，所以把所有材料都混在一起了。其实坚果可以晚点放，不用一开始就混进燕麦里。减脂期的饮食安排 𐟍𝯸 早餐：燕麦粥配一些新鲜水果午餐：低脂鸡肉沙拉，配上一些烤好的格兰诺拉燕麦晚餐：低脂鱼肉配蔬菜，再来一些烤好的燕麦作为甜品希望这些小分享能给你带来一些灵感，让我们一起享受健康美味的每一天吧！

春天减脂必备！自制蜂蜜坚果格兰诺拉两年前，我开始尝试自己制作格兰诺拉，最初是因为我太爱燕麦了𐟘。几乎尝试了市面上所有的格兰诺拉和麦片类食物𐟘‹。每次出国旅游，我也不忘学习新的制作方法。后来，我开始自己研究，从材料选择到烘焙方式，再到口感，都做到让自己满意为止𐟥𒣀‚成功后，我欣喜地分享给家人和朋友，慢慢开始有朋友推荐朋友来找我订购𐟘Œ。 𐟓Œ配料表非常干净，包括：澳大利亚的全粒燕麦片来自海南的冷压椰子油长白山的黑蜂椴树蜂蜜腰果、核桃、巴旦木、碧根果、奇亚籽、南瓜子、蔓越莓、葡萄干、椰子片（不喜欢瓜子仁和芝麻所以没有加） 𐟓Œ网上很多现成的坚果碎都很便宜但味道不新鲜，所以我都是单独挑选，纯手工切碎后烘焙。虽然低温烘焙会降低酥脆感，但会减少营养的流失。 𐟓Œ这款格兰诺拉非常适合作为早餐或代餐零食。天气变暖了，建议提前一晚用牛奶或酸奶泡好，放入冰箱冷藏一夜，第二天作为早餐食用。

自制低卡格兰诺拉脆麦片，减脂必备！想要减脂又嘴馋？试试这款自制低卡格兰诺拉脆麦片吧！香脆可口，搭配酸奶简直是绝配，既美味又健康。爱吃什么坚果和果干都可以随意搭配哦！ ✨『所需食材』✨ 燕麦片 150g 椰子油 30g 蜂蜜 20g 海盐 1g 低筋面粉 30g 坚果（核桃、杏仁、榛子、南瓜籽）适量果干（蔓越莓、葡萄干、椰子脆片）适量 ✨『制作步骤』✨ 将所有食材（除果干）混合搅拌均匀。烤箱预热至175度，先烤10分钟，取出翻拌一次，再继续烤10分钟。烤好后晾凉，加入果干，密封保存。 ⭐️『小贴士』⭐️ 椰子油可以用色拉油或玉米油代替。蜂蜜可以用枫糖浆替代。坚果和果干可以根据个人喜好随意搭配。快来试试这款简单又美味的自制格兰诺拉脆麦片吧！

云朵松饼与卢臣泰的浪漫繁花杯好久没品尝舒芙蕾松饼了，搭配酸奶和格兰诺拉麦片简直是绝配！𐟘‹ 今天使用的餐具来自卢臣泰Rosenthal的Romanze系列。第一次看到就被种草了。虽然德国的刻板印象让人对德瓷有先入为主的印象，但实际到手后却非常惊喜。这套餐具的表面有凹凸的浮雕纹理，摸起来非常温润。蓝色花朵图案Benares灵感来自古印度宗教名城“波罗奈”，描绘了恒河畔的繁花似锦。器型设计融合了西方的曲线玲珑和东方的含蓄柔美，不像英瓷那样高不可攀。与哥本哈根、中式青花混搭使用也非常和谐。 𐟎訿™款餐具由丹麦设计大师Bj㸲n Wiinblad设计，在极简主义盛行的时期，他依然坚持自己的浪漫风格，创作出许多经典作品。

酸奶格兰诺拉，治愈烦恼𐟍“ 世界上没有什么是一份酸奶格兰诺拉解决不了的事情，如果有，那就两份❣❣。读书、发呆、吃货模式开启，混合着清尘味道的春风，微凉中带着麦片的甜味，真是让人心旷神怡。每天坐在办公室，看着窗户外明媚的阳光，心里就忍不住想出去蹦哒蹦哒。下周一定要回家找小伙伴去体育场放风筝！酸奶格兰诺拉制作指南材料准备 50g麦片（不含果干的麦片） 50g坚果（核桃、巴旦木、杏仁、腰果） 50g果干（葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干） 50g红枣（需烤成红枣干） 15g低筋面粉 10g红糖 15ml蜂蜜一撮盐一大勺橄榄油（或植物油）几滴香草精少许肉桂粉制作步骤烤箱预热到150Ⱓ€‚ 把所有红枣去核切瓣，烤成红枣干。取一个大碗，倒入橄榄油、蜂蜜、红糖、盐、香草精和肉桂粉，混合均匀。然后加入燕麦片、低筋面粉和坚果，搅匀。取一个深的烤盘铺上油纸，把混合好的材料平铺在烤盘上，入烤箱中层15～20分钟。10分钟的时候要拿出来翻拌一下，再加一大勺椰蓉，继续烘烤。烘烤完晾凉后加入果干和红枣干（葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干这些一定要最后加，果干类烘烤会比较黏）。小贴士这款燕麦可以随意发挥，只要是你喜欢的坚果或者果干都可以加入烘烤。麦片最好用生麦片，需要煮食的那种，比即食麦片口感好。第一次做这款麦片的时候要在旁边时刻盯着，每个烤箱温度不同防止后半段时间烘烤过头会烤糊。一般时间在二十分钟左右。烤好的麦片可以用美美的干净干燥的玻璃瓶保存。保持干燥放一个月没问题。肉桂粉是最爱的经典，会给味道提升好几个层次。烘烤的过程中麦片的香味会散发到整层楼都可以闻到，这时候不要偷吃，要忍住！觉得红枣烘烤成红枣干麻烦的可以直接购买红枣干，它也是这款燕麦的亮点，咯嘣咯嘣的口感很像玉米球。可以当做零食吃，但是很容易一不小心就吃光！因为太好吃了𐟌š。所以加入酸奶、牛奶、豆浆，甚至是芝麻糊一起吃都是很好的选择，再加入几片水果，超满足。唯一一款我爸妈老是念叨着让我做的零食甜点。健康养生无负担。姐姐说泡酸奶当早餐吃了一星期感觉皮肤都亮亮的。打包漂亮再系个蝴蝶结送给朋友和家人心里也会美滋滋的很满足。小仙女们学起来吧！

自制格兰诺拉麦片，健康早餐新选择 𐟌 随着全球化的进程，我们的生活也在悄然发生着变化，甚至连早餐的选择都变得更加多样化。传统的中国人，早餐可能是清粥小菜，或者是豆浆油条，但现在，麦片也逐渐成为了我们餐桌上的常客。 𐟍Ž 我一直致力于通过健康饮食来改善生活，每天都在寻找新的早餐搭配。格兰诺拉麦片，作为我早餐的一部分，已经成为了我的最爱。之前总是在网上购买成品，但价格高昂，而且热量超标，有些配料也不尽人意。于是，我决定自己动手制作，这样不仅能完全按照自己的喜好选择材料，还能做到无添加，健康又美味。 𐟍‡ 希望大家也能尝试自己制作格兰诺拉麦片，享受这份健康与美味的结合。以下是具体的食材和做法：食材准备： A. 燕麦片200g B. 核桃仁40g C. 腰果40g D. 杏仁40g E. 南瓜子25g F. 红枣40g（带核称重） G. 枫糖20g H. 橄榄油30g I. 树莓干10g J. 蓝莓干10g 制作步骤：将A中的干果切成小丁，与燕麦片拌匀。加入C材料拌匀，然后在烤盘上铺上油纸，将拌好的材料摊铺到油纸上。将烤盘放入预热好的烤箱，上下火150度烤15分钟，取出翻拌一下。 B中的红枣去核，剪成小片，拌入烤好的材料中。放回烤箱继续再烤10分钟。取出晾凉后，拌入D和E材料，凉透后装罐即可。小贴士：食材比例大概是1：1，即燕麦片和其他干果材料比例是1：1。干果中如果有熟制的坚果、椰子片和红枣，要中间加入，防止烤糊。松子奇亚籽这类容易氧化的材料不建议放。枫糖充当甜味剂，我只用了20g，如果你喜欢甜的可以加到25g。如果你不喜欢枫糖，那么蜂蜜、椰枣都是ok的。如果你用椰枣，最好是去核加油打成泥来使用。不建议放某宝上出售的水果干，因为那个甜度真的特别高。如果忍不住想要放，可以自己做烤香蕉片加到里面。 𐟍𝯸 制作格兰诺拉麦片其实非常简单，只需要掌握几个基本原则，就能轻松搞定。希望大家也能尝试自己动手制作，享受健康又美味的早餐！

圣诞送礼必备！自制健康麦片大揭秘𐟎„𐟎 这款格兰诺拉麦片我已经做了快四年了，家里几乎从来没有断过。早餐配酸奶和水果，简直是绝配！过节的时候我也会做一些送给朋友，偶尔带去办公室跟同事们分享，大家都抢着要呢～我做麦片的时候，会放超多的生坚果和椰子油，这些都属于健康的脂肪，也含有丰富的营养成分。少量的枫叶糖浆和红糖可以增加甜味；肉桂粉和海盐都是点睛的配料，不会有很重的味道，但却能提升麦片整体的风味。当然，如果你真的不喜欢这些配料，也可以不放！马上就要圣诞了，快跟我一起动手做些送给小伙伴吧！ 𐟍𔩅料 ✨入烤箱材料✨ 传统燕麦片200g（old-fashioned oats）生南瓜籽30g 生葵花籽30g 生碧根果20g 生核桃20g 生巴旦木20g（所有入烤箱的坚果都要是生的哦，熟的烤出来会变焦变黑）无糖椰片20g 红糖20g 肉桂粉2g 椰子油20g 枫叶糖浆20g 海盐少许（点睛之配料，更凸显甜味）香草精少许（半瓶盖左右） 𐟒𚧂‰后加的材料𐟒凤𚚧𑽱5g 果干（蔓越莓/葡萄干）20g 𐟑鰟𛢀𐟍𓥁š法把所有入烤箱的配料混合，搅拌均匀。烤箱预热175度，然后175度烤箱中层烤30-45分钟左右。具体看自家烤箱的脾气，每15分钟开烤箱搅拌一下，防止底部烤焦了。烤好之后，加入奇亚籽和果干，拌匀晾凉。装入密封罐，可以保存20天左右。希望大家都能做出美味的格兰诺拉麦片，送给亲朋好友，享受健康美味的礼物！

「赞数破万」探索空气炸锅的美味秘籍：麦乐鸡、酸奶巴斯克蛋糕、干脆面炸豆腐、燕麦格兰诺拉、芝士海苔饭团等。𐟤憎™真的能炸出各种美味吗？！咕噜健身吃喝日记的微博视频

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