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一周七天菜单食堂新上映_食堂一周菜谱300例(2024年11月抢先看)

内容来源：毛坦厂SEO所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

一周七天菜单食堂

办公室带餐攻略：轻松搞定一周美食！下周我打算和大家分享一下我们公司食堂的菜品，不过说实话，食堂的饭菜实在是有点平淡无奇，而且还挺贵的，所以我还是决定自己带餐啦！不过，只坚持了两周，哈哈哈。上班族带餐其实会遇到几个问题：菜谱选择、食材准备和快速制作。关于菜谱选择，我一般会去刷小破站和下厨房，提前列好一周的菜单，然后在周日把一周的食材买回来。通常我会用某团买菜和叮咚买菜，这样刚好能凑齐起送费，超级方便！食材准备和预处理买回食材后，接下来就是布菜了。按照你的菜谱，把食材分类和预处理。这里要提醒大家，绿叶菜一定要尽快吃！所以我会把绿叶菜放在前几天做，后几天可以吃更耐放的蔬菜。我习惯每天晚上做第二天的菜，但如果能早起的话，还是不建议晚上做菜。比如米饭，第二天热一下吃的时候就不太新鲜了，当然我这种糙汉子，能吃饱就行(ⴢ–𝯽€) 菜谱推荐板栗烧鸡：买已经剥好的板栗，虽然贵一点，但自己剥真的太累了。周日腌好鸡腿肉，等到回家后，把鸡腿肉和板栗一起放入电饭煲，加入调料，煮熟就行，超级方便！腊肠焖饭：准备好肉丝、腊肠、青豆和玉米粒，在锅里炒熟，加入料酒和酱油，然后倒入淘好米的电饭煲中，静等煮熟。每次我都能吃好多！红烧鸡翅：这也是一道电饭煲美食，周日腌好的鸡翅直接放入电饭煲，倒入料酒和酱油，没有人不爱吃吧。红烧肉和滑蛋虾仁：红烧肉有点费时间，我基本周日做。具体做法可以找一下菜谱，周日吃一部分，剩余的周一带去上班。同时再打个蛋，蛋加点水更嫩哦，炒个蛋，不要太熟，盛出，然后把虾仁炒熟，混合在一起，非常快一道菜就出锅了。蛋炒饭：这个我就不多说了吧，也是一道非常快速的菜，非常适合一周中最后几天不想费时间做菜的日子。照烧鸡腿：这个真的是非常推荐！下厨房搜到的一个菜谱，好吃的关键就是照烧汁！做完的时候留多点的汤汁，非常下饭！小提醒如果你的行业加班比较多的话，还是建议减少自己带饭的数量，或者选择做法非常简单的菜，不然是坚持不了太久的哦。我就是因为加班有点严重，最终两周结束了我的带饭生涯，太痛苦了，每天加班很迟还要回家做饭，还是坚持吃食堂吧。希望这些小分享能帮到大家，祝大家都能轻松搞定办公室带餐！𐟍𔀀

都灵美食天堂！Garden Wok 如果你还不知道都灵的Garden Wok餐厅，那你可真是错过了一道美食盛宴！这家餐厅被誉为都灵人的小食堂，以其超高的性价比和丰富的菜品选择赢得了食客们的喜爱。 𐟌Ÿ 餐厅特色： All u can eat：这里提供无限量的美食，除了座位和酒水外，其他费用全包！多样化的菜品：意大利菜、中式料理、碳烤寿司和甜品应有尽有，满足你的味蕾。新鲜美味：菜品更新频繁，菜单上会不断添加新菜品，让你每次都有新体验。 𐟍𝯸 菜品亮点：意大利菜：前菜、主食、肉类、海鲜和甜品一应俱全，种类丰富，味道地道。中式料理：虽然种类略少于意大利菜，但每道菜都精心制作，味道中规中矩，但分量十足。碳烤寿司：单独选择碳烤类型，每个桌子都有桌码夹，选好菜后夹上号码夹，厨房烤好后会上桌。 𐟌🠩䐥Ž…环境：位置：虽然餐厅位置稍偏，但内部环境干净明亮，座位充足。花园：外面还有一个花园，拿取食物的餐台也一直有店员清理和整理，保持整洁。 𐟒𐠦€礻𗦯”：晚餐价格大约19欧，加上座位费和酒水费用在25-27欧之间，性价比非常高。对于那些一周一次放纵餐的人来说，这里简直是天堂！快来都灵的Garden Wok餐厅，享受一场味觉的盛宴吧！

𐟍𝯸 食堂美味大锅菜 𐟍𒊰Ÿ› 8月22日午餐美食精选 𐟍𒊊𐟥˜ 周菜单精选【8月19日 - 8月23日】星期一 - 爆炒小肠星期二 - 鲜椒炒脆舌星期三 - 梅干菜烧肉星期四 - 鹌鹑蛋红烧肉星期五 - 红烧大排 𐟍䠥䧨䧾Ž食推荐爆炒小肠 - 香辣可口，回味无穷鲜椒炒脆舌 - 鲜嫩多汁，辣味十足梅干菜烧肉 - 肉质鲜美，香气扑鼻鹌鹑蛋红烧肉 - 红烧的香浓，鹌鹑蛋的鲜美红烧大排 - 外焦里嫩，香气四溢 𐟥栥Š荤美食推荐葱油花蛤 - 鲜美多汁，口感丰富莴笋炒肉 - 清新爽口，肉质鲜嫩胡萝卜炒蛋 - 色彩鲜艳，营养丰富上汤八角丝瓜 - 清香扑鼻，口感爽滑酸菜炒笋干 - 酸辣可口，开胃下饭 𐟥젩’菜美食推荐广东菜心 - 清香脆嫩，口感独特空心菜 - 鲜嫩多汁，清爽解腻春菜 - 清香爽口，提神醒脑芥菜 - 鲜美可口，营养丰富五号菜 - 色彩鲜艳，口感丰富 𐟍š 主食美食推荐干炒牛河 - 香脆可口，牛河完美结合海鲜焖面 - 鲜美多汁，面条劲道扬州炒饭 - 香糯可口，粒粒分明海鲜炒小米粉 - 鲜美多汁，米粉Q弹海鲜炒油面 - 香浓可口，油面劲道 𐟍𒠦𑤥“美食推荐杂烩汤 - 色彩缤纷，味道丰富冬瓜干贝 - 清甜可口，干贝鲜美海蛎滑粉汤 - 鲜美多汁，滑粉Q弹西红柿滑粉汤 - 酸甜可口，滑粉劲道冬瓜花蛤汤 - 清甜爽口，花蛤鲜美虾米紫菜汤 - 鲜美多汁，紫菜滑嫩萝卜丝鸡蛋汤 - 清甜可口，鸡蛋嫩滑黄瓜鸡蛋汤 - 清甜爽口，鸡蛋嫩滑白菜豆腐汤 - 清甜可口，豆腐嫩滑西红柿鸡蛋汤 - 酸甜可口，鸡蛋嫩滑

蓝雨食堂美食与战术揭秘最近翻到了一本忘了哪本书的赠品，居然是喻文州的笔记本！拍了几张照片，发现上面写着蓝雨食堂的菜单、训练时间和战术对手分析等等。真是意外的收获啊！首先，笔记本上详细列出了蓝雨食堂的菜单，星期一到星期天的菜品都不一样。星期一有白切鸡，星期二有豆角炒肉松，星期三有香芋扣肉，星期四有糖醋咕噜肉，星期五有海棠冬薯鲜椰炖鸡，星期六有罗汉上素艇仔粥，星期日则是蜜汁叉烧。每次看到这些美食名字，我都忍不住想流口水！除了美食，笔记本上还有黄少话唠的重点标注，真是让人忍俊不禁。喻队画画也挺好看的，少天还在最后画了个自画像和“到此一游”。再来说说训练时间安排，每天从早上8:30到晚上9:00都有不同的训练内容。早上8:30到9:30是叶之秋PK集锦，9:30到10:00是复盘总结，10:00到11:00是补刀训练，11:00到12:00是指导赛。下午14:00到17:00是队内配合训练，18:00到19:00是跑步，19:00到21:00是单独训练。感觉他们的训练安排得非常紧凑和全面。最后，笔记本上还有一些战术对手分析，比如黄少天的角色是攻坚手，游离于体系之外，擅长把握机会。每次看到这些分析，我都觉得他们真的很专业。总之，这本笔记本不仅让我了解了蓝雨食堂的美食和训练安排，还让我对他们的战术和队员特点有了更深入的了解。真是意外的收获啊！

𐟍𝯸家常美味，吃到舔盘！食堂美食分享𐟍𒊦œ€近检查了三次血常规，结果显示血红蛋白偏低。医生问我是不是平时不怎么吃肉，我看了看食堂的菜单，果然是肉吃得少。于是，我决定周末去印象汇的鲜风超市逛逛，看看能不能找到些好吃的肉菜。鲜风超市真的很大，七千平米，干净整洁。面包区、熟食区、牛奶酸奶区人特别多，里面还有鲜风自营的品牌产品。逛完超市，我在负一楼发现了很多小吃店，偶然遇到了一家叫赵记传承的糖水铺，点了两份甜品，味道都很棒，吃完后心情都变好了呢！说到食堂的菜，本周的菜单真是让人眼花缭乱：星期一：早餐：桂圆莲子粥、山药午餐：柠檬炒鸡、清炒茼蒿晚餐：杂粮粥、炒鸡块、千层发面饼、馒头、家常豆腐、新疆炒拉条、虾尾拌面、苦瓜炒鸡蛋星期二：早餐：溜绿豆芽、清炒萝卜丝、小炒黄牛肉、菌汤炖鸡、馒头、青菜炒平菇午餐：酸奶、水煮蛋、酸奶、米饭、水果（麒麟西瓜）、山药烧排骨、红枣小米粥、红薯、海鲜菇烧青菜、红薯大米粥晚餐：芹菜炒牛肉（非清真）、小笼包、馒头、小油卷、七彩虾仁、干锅花菜、酱焖茄子（肉、素）星期三：早餐：炒豆角、酸辣海蜇头、红枣雪梨汤、馒头、炒佛手瓜、蒜香油麦菜午餐：酸奶、水煮蛋、豆奶/纯奶、米饭、水果（葡萄）、花生炖猪手、山药燕麦粥、南瓜、西兰花烧口蘑晚餐：红枣粥、爆炒鱿鱼卷（非清真）、馒头、烧茄子、手抓饼、油焖虾、五香烧饼、外婆菜炒鸡蛋星期四：早餐：胡萝卜炒西兰花、素丸子汤、白玉菇炒青菜、馒头、虎皮辣椒、山药炒木耳午餐：酸奶、水煮蛋、酸奶、米饭、水果（桃子）、香菇炒肉、红枣山药粥、玉米晚餐：素三丁捞面、炸鸡排、红豆粥（非清真）、小笼包、豆角炒肉、馒头、米饭（少量）、葱花饼星期五：早餐：炒花菜、西红柿鸡蛋汤、白灼菜心午餐：馒头、炒土豆丝、蒜蓉白菜、五香鹌鹑蛋晚餐：酸奶、酸奶、水果（圣女果）每天的菜单都丰富多样，每道菜都让人垂涎欲滴。特别是烧茄子和炸蘑菇，简直是人间美味！还有土豆香菇鸡和番茄炒蛋，简直是绝配。莲藕炖排骨和土豆炖牛肉也是必点的经典菜品。在鲜风超市买了一些面包和酸奶，面包软糯香甜，酸奶浓郁可口。逛完超市后，还发现了一家叫赵记传承的糖水铺，点了两份甜品，味道都很棒，吃完后心情都变好了呢！关东煮的汤也特别好喝，大辣条更是让人惊喜连连。总的来说，食堂的美食真的是让人吃到舔盘！每一道菜都充满了家的味道，让人流连忘返。如果你也在寻找美味家常菜，不妨来试试这些吧！

国企食堂一周美食大揭秘𐟍𝯸 每天在食堂吃饭的好处就是不用纠结吃什么，直接享受美味吧！来看看我们公司食堂一周的菜单吧！𐟘‹ 𐟓… 5月27日（周一）午餐：干炸带鱼、西葫芦炒肉、过油肉晚餐：香菇油菜、干锅菜花、蒜泥茄子主食：焖面、饼子、杂粮汤：玉米羹汤、大米粥水果/酸奶/饮料：时令水果 𐟓… 5月28日（周二）午餐：东北乱炖、花菜炒肉、辣子鸡丁晚餐：炝锅腐竹、麻辣豆腐、西红柿茄丝主食：大米、馒头、杂粮汤：酸梅汤、玉米糊水果/酸奶/饮料：酸奶 𐟓… 5月29日（周三）午餐：腰果虾仁、首肉、蒜薹炒肉晚餐：韭黄炒鸡蛋、酸辣藕片主食：汤面、烙饼、杂粮汤：银耳雪梨汤、丸子汤水果/酸奶/饮料：饮料 𐟓… 5月30日（周四）午餐：大骨头、小酥肉、尖椒肉丝晚餐：地三鲜、辣炒扁豆角主食：大米、扬州炒饭、杂粮汤：绿豆汤、南瓜小米粥水果/酸奶/饮料：酸奶 𐟓… 5月31日（周五）午餐：酸汤肥牛、豆角肉丝、尖椒蒜苗回锅肉晚餐：干炸蘑菇、红烧茄子、海带拌豆芽主食：重庆小面、炒方便面、蒸长山药杂粮：蒸长山药汤：沙棘小汤圆、豆浆水果/酸奶/饮料：时令水果每天都有不同的美味等着你，快来食堂享受吧！𐟍𔀀

小米入职一周体验：超赞环境与美食入职小米已经一周啦！这里的环境真的超级干净，园区也很大，休息时间还能在沙发上小憩或者去健身活动一下𐟒ꣀ‚最近新入职的应届生特别多，公司提倡错峰吃饭，不然食堂排队会像山路十八弯一样曲折𐟘…。菜品选择也很丰富，可以提前在线上看到菜单，如果不喜欢食堂的口味，还可以去附近的大悦城逛逛或者点外卖𐟍œ。培训期间每天都有小零食供应𐟍민Œ还有各种经验丰富的前辈来给我们讲课𐟑袀𐟏룀‚发现身边的同学都特别活跃和优秀，感觉自己被深深吸引了𐟑。总的来说，这里的工作体验感非常好，准备为爱加电啦！𐟒–领导也说了，只要申请，小米会满足你所需的一切东西哦𐟤。

国企食堂一周美食大揭秘𐟍𝯸𐟥⊰ŸŒŸ 五一假期即将来临，大家是不是已经迫不及待想要回家了呢？𐟏 国企食堂的菜单来啦，快来看看一周的美食安排吧！𐟍𔊊𐟓… 本周菜单（2024.4.22-2024.4.26） 𐟍𓠦—驤星期一：馒头、酸奶、水煮蛋、水果（西瓜）星期二：馒头、酸奶、水煮蛋、水果（苹果）星期三：馒头、酸奶、水煮蛋、水果（小番茄）星期四：馒头、酸奶、水煮蛋、水果（西州蜜）星期五：馒头、酸奶、水煮蛋、水果（香蕉） 𐟍𒠥ˆ餐星期一：糖醋里脊、八宝粥、柠檬手撕鸡、豌豆、蒜蓉茼蒿、南瓜粥（非清真）星期二：丝瓜炒鸡蛋、西红柿炒蛋、虾仁豆腐汤、馒头、溜南瓜丝、家常油麦菜星期三：西红柿炒茄丁、平菇炒肉、鱼头豆腐汤、馒头、炝拌土豆丝、烧青菜（非清真）星期四：木耳炒平菇、香拌擀面皮、菌菇汤、溜娃娃菜、馒头、烧菜心星期五：羊肉烩面~ 𐟍š 晚餐星期一：清蒸鲈鱼、手撕包菜、炒河粉、蒸菜星期二：手工油条、馒头、清蒸鲈鱼、手撕包菜、炒河粉星期三：养生燕麦粥、山药、毛血旺、炒时蔬、黑米粥星期四：宫保鸡丁、肉夹馍、包子、茭白炒木耳、馒头星期五：炸酱面、银耳莲子粥、卤鸡腿、土豆炒鸡丁、蒸饺 𐟥𓠤𚔤𘀥‡期，大家可以尽情享受美食的同时，也不要忘记休息和放松哦！𐟌ˆ

日本大学食堂美食记录：一周美味大揭秘在日本，大学食堂的运营通常由生协（大学生活协同组合）负责，因此不同学校的食堂菜式大同小异。最近我决定好好享受一段时间的食堂美食，记录下每天的菜单。 𐟍›周一午饭：咖喱饭、蟹肉可乐饼、凉拌菠菜好久没吃咖喱饭了，真是怀念。饭里加了腌萝卜，酸酸脆脆的，特别解腻。蟹肉可乐饼里没有蟹肉，但蟹肉味很浓，非常好吃。 𐟐Ÿ周一晚饭：炸白身鱼、包菜丝、米饭晚上六点下课，只有15分钟吃饭时间，接着就要上晚课了，所以随便吃了点。白身鱼炸得很嫩，味道不错。 𐟍𒥑褺Œ午饭：扇贝奶油炖菜、煎青花鱼、凉拌牛蒡胡萝卜、米饭好像是冬季限定的扇贝奶油炖菜！我的最爱！里面有胡萝卜、土豆、洋葱，还有七八颗鲜甜的扇贝肉，炖得稠稠的，奶香味十足，拌饭吃太幸福了。煎的青花鱼油脂丰富，这一顿特别满足。 𐟍𑥑褸‰晚饭：猪肉生姜烧、凉拌菠菜、米饭因为晚上有晚课，所以随便吃了点。包菜丝沙拉真吃不惯，加了菠菜补充蔬菜摄入。 𐟍𒥑襛›午饭：扇贝奶油炖菜、蔬菜碗（菠菜、羊栖菜、牛蒡）、米饭又是扇贝奶油炖菜！这次少加点肉，点了个蔬菜拼盘。 𐟍—周四午饭：黄油炒鸡腿肉、蔬菜碗（菠菜、羊栖菜、红薯）、米饭、蔬菜汁鸡腿肉是我最喜欢的鸡的部位！黄油也是心头好！这两个组合起来无敌了哈哈哈哈。 𐟐Ÿ周五午饭：金枪鱼丼、蔬菜碗（菠菜、羊栖菜、红薯）今天想吃鱼，所以点了金枪鱼泥盖饭，特别喜欢。这一周的食堂美食记录就到这里啦！每一道菜都让我感到幸福满满，期待下一周的美食探索！

大田留学必看！生活全攻略𐟏 大家好！今天想和大家分享一下我在韩国大田的留学生活，主要聊聊宿舍环境、饮食问题以及银行卡取韩币的小窍门。宿舍环境 𐟏 图一展示的是我们的宿舍，第一天刚到的时候随手拍的，还没来得及收拾。现在已经堆满了各种东西，旁边还有两个衣柜、一个全身镜和冰箱，独卫可淋浴，三个月租金4000块，真是有点肉疼。走廊上还有饮水机，随时可以喝热水，真是太棒了！饮食生活 𐟍— 图二是我天气好的时候从宿舍拍的食堂景色，食堂就在宿舍旁边，走几步就到了，超级方便。图三是我们宿舍的外景。韩国的道路真的很干净，但都是坡路，一个接一个，感觉像建在山上一样。那减速带宽得吓人，我忘了拍照，下次补上。开车的人开得那叫一个猛，后坐力简直让人晕车，转弯的时候感觉像在漂移，不知道的还以为在开赛车呢。课表安排 𐟓… 图四是我们一周的课表，只上半天课，真是太幸福了！校外美食 𐟍Ÿ 图五图六是我们常去的校外炸鸡店，真是太绝了！来韩国必吃炸鸡，这次我们点了芝士套餐，四个大鸡腿和四个鸡翅，两个人吃刚刚好，花了80块人民币，超值！食堂美食 𐟍𒊊图七是我们学校食堂的菜单，隔离期间一直吃食堂，吃腻了，食堂来来回回就那些菜，没有国内美食城的丰富。银行卡取韩币小贴士 𐟒𓊊图八是重点来了！来韩国办完登陆证后才能办卡，所以一个月内都得用现金。交宿舍费也需要现金，这就涉及到ATM取韩币的问题。图上这些卡，有的手续费高，有的手续费低。最普遍的是中国银行，取100万手续费只要20块。最坑的就是中国农业银行，我亲测取100万手续费要70块。所以大家来之前可以开几个手续费低的卡，比如华夏银行免手续费，很不错，可以考虑一下。今天的分享就到这里啦，如果还有什么问题，欢迎在下面留言哦，期待下次分享！